2024 مؤلف: Isabella Gilson | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:16
في أيام الصيف الحارة نفقد الكثير من الرطوبة. وهو أمر حيوي بالنسبة لنا. كيف نعوض نقصه؟ ماذا تشرب في الحرارة لتشعر بالراحة والراحة في نفس الوقت؟ ستجد إجابات لهذه الأسئلة في هذا المقال.
الماء افضل علاج للعطش
أفضل طريقة لإرواء عطشك هي شرب الماء العادي. يمكنك شرائه من المتجر. عادة ما تكون تكلفة زجاجة من هذا السائل منخفضة. ويمكنك شرب ماء الصنبور. قبل ذلك مباشرة ، يجب تنظيفه بفلتر. لا يوجد سكر في الماء. هذه هي زائدتها الكبيرة. ومع ذلك ، فإن الكثيرين لا يحبون طعم الماء العادي. لذلك ، نواصل البحث عن إجابة لسؤال ماذا نشرب في الحرارة. يمكن التوصية بالمياه المعدنية لإرواء العطش. كما أنه لا يحتوي على السكر ، ولكنه يحتوي على عناصر ماكرو وصغرى قيّمة. ومع ذلك ، لا يجب أن تفلت من العقاب. هناك أنواع من المياه المعدنية يمكن أن يؤثر استخدامها بكميات كبيرة سلبًا على أعضاء الإخراج والجهاز الهضمي.
فوائد الشاي الطبيعي
للإجابة على سؤال ماذا نشرب في الحر ، دعنا ننتقل إلى الحكمة الشرقية. منذ العصور القديمة ، عرف الناس عنهافوائد الشاي الطبيعي. في الشرق وحتى يومنا هذا هو أحد المشروبات الأكثر شيوعًا. تستهلك ساخنة وباردة على حد سواء. تعطى الأفضلية بشكل أساسي للأصناف الخضراء والبيضاء. لكن لا ينصح بالشاي الأسود لإرواء عطشك. بعد كل شيء ، يحتوي على كمية كبيرة من التانين - وهي مادة تزيد من ضغط الدم. وفي الحرارة لدينا بالفعل يرتفع. لذلك في يوم حار يجب تحضير الشاي الأبيض أو الأخضر وشربه بدون سكر.
مرسي و كفاس: لذيذ و صحي
الماء والشاي بالتأكيد يقومان بعمل جيد في إخماد العطش. ومع ذلك ، في بعض الأحيان تريد شيئًا لذيذًا وحلوًا. الجواب على سؤال ما الأفضل أن نشربه في الحرارة في هذه الحالة هنا. في الوقت نفسه ، تتبادر إلى الذهن على الفور عصائر الفاكهة والنكتار. إنها لذيذة وصحية وفقًا لمصنعيها. ومع ذلك ، فإن هذه المشروبات تحتوي على نسبة عالية من السكر ، وهو ما يضرنا بكميات كبيرة. بعد كل شيء ، فهو لا يؤثر سلبًا على صحة الأسنان فحسب ، بل يساهم أيضًا في ظهور الوزن الزائد. ثم ماذا تشرب؟ الجواب: شراب فاكهة التوت وخبز كفاس طبيعي. فقط لا تشتريها من المتجر. هناك القليل من القواسم المشتركة بين المشروبات المباعة هناك ومشروبات الفاكهة التقليدية والكفاس. اجعلها بنفسك في المنزل واشربها لصحتك
كم تشرب في الحر
اكتشفنا كيف تروي عطشك في يوم صيفي حار. الآن يبقى الإجابة على سؤال حول مقدار الشرب في الحرارة. هنا ، ليس كل شيء بهذه البساطة كما يبدو للوهلة الأولى. كثير من الناس يميلون إلى الاعتقاد بأن السوائليجب أن تستهلك بالقدر المطلوب. يُزعم أن الجسم نفسه سيشعر عندما يأتي التشبع. ومع ذلك ، هناك أشخاص يعانون من تورم شديد وخاصة في الحر بعد شرب الكثير من السوائل. لا تستطيع أعضاء الإخراج ببساطة التعامل مع مثل هذا الحمل. لذلك ، عليك أن تتذكر أنه في اليوم الحار ، يحتاج الجسم إلى كمية مضاعفة من الماء. ومع ذلك ، فمن الضروري شربه باعتدال ، بما لا يتجاوز الجرعة المطلوبة. بالإضافة إلى ذلك ، إذا حصل الشخص في هذه الظروف على نشاط بدني جيد ، فلا ينصح بتناول الطعام والشراب بكثرة.
لذلك اكتشفنا ما نشربه في الحرارة لنشعر بالرضا ونبقى متيقظين ومرحين.
موصى به:
Apple cognac Calvados: ما هذا المشروب وكيف نشربه؟
من بين الأنواع المختلفة من المشروبات الكحولية الفاخرة ، تحظى كالفادوس بشعبية كبيرة بين المستهلكين. ويسمى أيضا براندي التفاح. بعبارة أخرى ، إنه كونياك تفاح. في القرن العشرين ، كان هذا المنتج معروفًا بشكل رئيسي في نورماندي. اليوم هو على أرفف المتاجر في جميع أنحاء العالم. ما نوع مشروب كالفادوس؟ كيف يتم تقديمه وشربه؟ كم هو كالفادوس؟
كوكتيل بلو لاجون: ما هو وكيف نشربه؟
على الأرجح ، جرب العديد من البالغين كوكتيل Blue Lagoon الكحولي مرة واحدة على الأقل في حياتهم. يلاحظ عشاق المشروبات القوية لونها الأصلي وسهولة تحضيرها ومذاقها الغني. حتى النادل المبتدئ يمكنه صنع كوكتيل بلو لاجون في المنزل
وصفة قهوة مثلجة: نسمة من الانتعاش في الحر
هناك العديد من المشروبات التي لها تأثير منعش. لا يشك الكثيرون في أن القهوة يمكن أن تتعامل تمامًا مع هذه المهمة. اعتاد الجميع على التفكير في أنه يمكن شربه ساخنًا فقط. ومع ذلك ، لا توجد حتى وصفة قهوة باردة واحدة يمكنها التعامل بسهولة مع هذه المهمة
ما هو الماء النافع وكيف نشربه بشكل صحيح
لفترة طويلة ، تم تذكير الأطباء بضرورة استهلاك كمية معينة من السوائل لعمل الجسم بشكل طبيعي. اليوم ، يجادل خبراء التغذية بأن الأطعمة والمشروبات السائلة لا تسد الحاجة المطلوبة للمياه العادية ، والتي لا يمكن استبدالها بالقهوة أو الشاي. ما هو استخدام الماء وكيف نشربه بشكل صحيح؟
لنتحدث عن نوى المشمش: فوائد وأضرار المنتج
من المقبول عمومًا أن تناول المشمش يؤثر على متوسط العمر المتوقع. ربما يكون هذا صحيحًا جزئيًا ، إذا كنت تعيش أيضًا أسلوب حياة نشطًا وصحيًا. تستهلك قبائل هونزا الهندية كمية كبيرة من هذه الفاكهة ، بما في ذلك حفر المشمش. فوائدها هائلة ، أولاً وقبل كل شيء ، النوى غنية بالمغنيسيوم. عنصر التتبع هذا له تأثير مفيد على الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية
