سلطات خفيفة على العشاء: سريعة ، لذيذة ومرضية

2024 مؤلف: Isabella Gilson | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:16

بعد يوم عمل شاق ، كقاعدة عامة ، لا توجد قوة ولا رغبة في أي مسرات طهوية. في مثل هذه الحالة ، يمكن أن تكون السلطات الخفيفة لتناول العشاء منقذًا. لن يستغرق تحضيرها الكثير من الوقت ، وسيسمح لك تنوعها الكبير بسهولة باختيار طبق لكل ذوق. ما هي أنواع السلطة الخفيفة التي يمكنك تحضيرها للعشاء؟

سلطة مع خبز محمص و فاصوليا

طبق بسيط رائع. في 10 دقائق يمكنك طهيجدا

سلطة خفيفة للعشاء. تحتوي الوصفة على ثلاثة مكونات رئيسية فقط: الفاصوليا الحمراء المعلبة في الطماطم ، والخيار الطازج ، وعلبة من البسكويت (طعم - جيلي بالفجل). يُصفّى العصير من الأطعمة المعلّبة ويُسكب في وعاء. يُقطع الخيار إلى شرائح ويُسكب فوق الفاصوليا ، ثم يُعصر فص صغير من الثوم ويُضاف الخبز المحمص ويُتبل بالمايونيز ويُمزج ويُقدَّم على الفور. الوصفة المثالية لسلطة خفيفة للعشاء: سريعة ، لذيذة ، مرضية ، اقتصادية!

سلطة دجاج و فول مدخن

إذا كان هناك جرة من الفاصوليا المعلبة في الثلاجة ، فإن المشكلةمع الطعام يمكن اعتباره محلول. من خلاله يمكنك طهي السلطات الخفيفة لتناول العشاء ، ليس فقط للنباتيين ، ولكن أيضًا لمن يتناولون اللحوم. نأخذ صدر دجاج مدخن ، يقطع إلى شرائح ، ويخلط مع الفاصوليا البيضاء والمخللات المفروم ناعما. يرش المايونيز على السلطة ويخلط. خلال الموسم الأخضر ، يمكن تحسين النكهة بإضافة الشبت والبقدونس والبصل الأخضر.

سلطة "آه ، الصيف!"

يمكن أن تكون السلطات الخفيفة على العشاء بمزيج غير عادي من المنتجات ،

الذي يكون دائمًا في متناول اليد في الموسم. لا توجد مكونات غريبة مطلوبة. خذ زوجين من الخيار والتفاح وثلاث إلى أربع حبات طماطم صغيرة وحوالي 200 جرام من البرقوق. قطعي جميع الخضار والفواكه إلى شرائح (اتركي حبة طماطم وزوجين من الخوخ) ، انقليها إلى وعاء السلطة ، وتبليها بالزيت والخل ، أضيفي القليل من السكر ، أضيفي الملح واخلطيها بلطف. تزيين الجزء العلوي من السلطة بشرائح الطماطم والخوخ.

سلطة "في البحار على الأمواج"

التحضير بسرعة كبيرة جدا. حضري برطمانًا من الأعشاب البحرية والذرة ، وعلبة من لحم السلطعون أو العصي ، وزوجين من الجزر والمايونيز. يُطحن الجزر على مبشرة ، ويقطع العصي إلى مكعبات ، ويفتح الطعام المعلب ويصفى العصير. اخلطي كل شيء في وعاء سلطة مع المايونيز ، أضيفي القليل من الملح والفلفل.

أبسط سلطة خضار بالفجل

سلطة خفيفة لمراقبي الوزن. خذ فجل صغير (أخضر)

خيار متوسط / u200b / u200b ، بصل ، زوجان من البيض المسلوق ، بضع طماطم كبيرة وخضروات. الخضار والبيضنقطع إلى قطع ، نقطع الخضار ، نضع كل شيء في وعاء السلطة ، نضيف الملح والفلفل ويتبل بالزيت والخل ويخلط. يمكن طهي الطبق بدون بيض ، مما يقلل وقت الطهي.

جرب سلطة القرنبيط اللذيذة

يتم قضاء وقت الطهي الرئيسي في غليان رأس صغير من الملفوف (مفككًا إلى أزهار) وبيضتين. ثم كل شيء بسيط: صفي الملفوف النهائي ، أضف القليل من الملح والفلفل وتبل بالزيت والخل والقليل من السكر ، أضف البقدونس المفروم والبصل الأخضر. قمة مع البيض المبشور.

سلطة اللفت السريع

إذا كان هناك بمعجزة بعض جذور اللفت في الثلاجة ، فيمكن اعتبار عشاء خفيف جاهزًا. يقشر اللفت ويقطع إلى شرائح رفيعة ويضاف الملح والفلفل ويتبل بمزيج من المايونيز مع إضافة بصلة صغيرة مقطعة إلى مكعبات. يقلب السلطة ويرش بالشبت والبقدونس.