"كوكاكولا لايت": السعرات الحرارية ، الخصائص المفيدة ، الفوائد والأضرار

2024 مؤلف: Isabella Gilson | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:16

ظل المشروب الغازي مشهورًا منذ أن اخترعه الكيميائي الأمريكي جون بيمبرتون في عام 1886 ، وبعد عشر سنوات ، تم صياغة اسم العلامة التجارية Coca-Cola وتصميم الزجاجة الشهير. الآن لا تنتج الشركة الشكل المميز للمشروب فحسب ، بل تنتج أيضًا نسخته الغذائية.

قليلا من التاريخ

لأكثر من قرن ، أسعد المشروب معجبيه بتكوينه الذي لم يتغير وطعمه المميز. باقة المشروب فريدة من نوعها ويتم الاحتفاظ بإنتاجها سراً عن المنافسين. يتحدثون الآن كثيرًا عن مخاطر الكولا ، لكن لا يعرف الجميع بالضبط ما هو ضررها. يُعتقد أن "كوكا كولا لايت" غير ضار إطلاقاً ، لأنه لا يحتوي على سعرات حرارية فارغة.

في الأيام الأولى لإنتاج الكولا ، لم تكن المكونات غير صحية ، لقد كانت خطرة بصراحة. بعد كل شيء ، كان أحد المكونات الرئيسية هو مستخلص من أوراق نبات الكوكا. بعد ذلك بكثير ، تعلموا صنع دواء من نفس الأوراق. ولكن في ذلك الوقت ، وجد الشراب المنعش والمنشط أكثر وأكثريشربون الصودا الجدد. نظرًا لوجود حالات جرعة زائدة من المشروبات الغازية ، تم تعديل الوصفة قليلاً. بدأوا في إضافة مستخلص من جزء آخر من النبات ، لا يحتوي على مواد مخدرة ، إلى المشروب.

محتوى التكوين والسعرات الحرارية

يعلم الجميع أن وصفة الكولا سر مع سبعة أختام. ومع ذلك ، لا تزال بعض البيانات متاحة. يختلف تكوين Coca-Cola Light عن المعتاد فقط في حالة عدم وجود السكر. بالإضافة إلى المستخلصات من أوراق النبات ، تشتمل التركيبة على السكر أو الأسبارتام والكافيين وحمض الستريك والفانيليا والكراميل. لإنشاء تلك الرائحة الفريدة وطعم الصودا ، الذي يحظى بشعبية في جميع أنحاء العالم ، تم تجميع مزيج سري من الزيوت العطرية. تتيح لك زيوت البرتقال والليمون والقرفة وجوزة الطيب والكزبرة وزهر البرتقال بنسب معينة التعرف على طعم كوكاكولا حتى مع إغلاق عينيك.

تحتوي Coca-Cola العادية على 42 سعرًا حراريًا لكل 100 جرام. تحتوي الصودا على 10.4 جرام من الكربوهيدرات ، مع الأخذ في الاعتبار أنه لا يوجد أحد يشرب كوكاكولا في أكواب سعة 100 جرام ، فإن المزيد والمزيد من العملاء يختارون Coca-Cola Light ، الذي يحتوي على 0 سعرات حرارية. يتم استبدال السكر الموجود في هذا المشروب بالمُحليات الاصطناعية - هكذا تخلص المصنعون من محتوى السعرات الحرارية العالية في Coca-Cola Light. هل جعلت هذه التغييرات الكولا غير ضارة؟

تأثير سلبي للمشروب على الجسم

كم قيل وكتب عن مخاطر كوكا كولا. يعلم الجميع أن المشروبات الغازية سيئة للغاية. والضرر من Coca-Cola Light لا يقل عن ضرر الآخرينالمشروبات الكربونية. لكن لماذا هو سيء وكيف يعتقد القليل من الناس.

لا يوجد مشروب غازي صحي واحد. السبب لا يكمن فقط في محتوى كمية كبيرة من السكر ، ولكن أيضًا في ثاني أكسيد الكربون والأحماض الأخرى الموجودة في الفوران.

لا يحتوي "Coca-Cola Light" على السكر ، ولكن هناك بدائل خطيرة جدًا له: الأسبارتام وسيكلامات الصوديوم. تعتبر هذه المواد مسببة للسرطان. لذلك ، يتزايد استخدام الضوء من قبل مرضى السكري والبدناء. الأمر الذي لا يؤدي إلا إلى تفاقم مشاكلهم الصحية. المشروبات التي تحتوي على الأسبارتام يمكن أن تحفز الناس على استهلاك المنتجات التي تحتوي على السكر ، لأنه بعد تناول المحليات الصناعية ، يفقد الجسم القدرة على تقدير العدد الدقيق للسعرات الحرارية المستهلكة.

المشروبات الغازية مثل Coca-Cola Light أو Zero ليس لها قيمة غذائية للجسم: فهي لا تحتوي على أي فيتامينات أو معادن أو ألياف مفيدة.

يمكن أن يسبب الكافيين في الكولا بعض المخاطر الصحية. على الرغم من أن كمية الكافيين في هذه الصودا صغيرة نسبيًا مقارنة بفنجان من القهوة ، إلا أن بعض الأشخاص قد يكونون حساسين جدًا لتأثيراتها. ومن بين هؤلاء النساء الحوامل والأشخاص الذين يعانون من حالات طبية معينة تؤدي إلى استقلاب الجسم للكافيين بشكل أبطأ من المعتاد.

يمكن أن يسبب الكافيين آثار جانبية مزعجة مثل القلق والتهيج وصعوبة النوم ، خاصة عند تناوله بكميات كبيرة.

على الرغم من حقيقة أن كوكاكولا هي حقًامنتج حلو جدا ، حتى بدون سكر ، فهو مالح في نفس الوقت. قلة من الناس يعرفون هذه الحقيقة ، ومع ذلك ، تحتوي الوجبة القياسية من الكولا على 40 ملغ من الصوديوم. ما الذي يجعل هذا المشروب مميتًا للأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم. من المعروف أن الملح له خصائص ترفع ضغط الدم.

محتوى حامض الفوسفوريك والستريك في المشروب يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي. تؤثر الأحماض بقوة على بطانة المعدة ويمكن أن تدمر مينا الأسنان أيضًا. كثرة تناول الكولا سواء كانت منتظمة أو حمية يسبب هشاشة العظام لأنها ترشح الكالسيوم الأساسي من العظام.

شرب الكولا المثلجة ، وهي الطريقة التي يشرب بها معظم الناس ، لا يسمح لهضم الطعام بشكل كامل في المعدة ، مما يؤدي إلى التهاب المعدة ، والقرحة ، ومشاكل في الأمعاء.

فوائد دايت كوك

بناءً على ما سبق ، يمكن فهم أن Coca-Cola ، حتى الخفيفة ، منتج غير آمن تمامًا. ومع ذلك ، فإن تناوله بكميات صغيرة يمكن أن يكون مفيدًا في بعض الأحيان لبعض المجموعات من الناس.

بالمناسبة مرضى السكر محرومون من متعة تناول الأطعمة الحلوة. لذلك قد ينغمسون أيضًا في تناول مشروب Coca-Cola Light العرضي الذي لن يرفع مستويات الأنسولين لديهم.

الآن يتم الترويج لنمط حياة صحي على نطاق واسع ، حيث تحتل التغذية السليمة والمياه النظيفة المكانة الرئيسية. عند تناول كمية كبيرة من الخضار والفاكهة التي تحتوي على الكثير من الألياف ، في المعدةقد يتشكل حجر البازهر. يمكن للكولا حلها. تعمل الحموضة العالية لمشروب غازي مثل حمض المعدة ويمكن أن تخفف آلام المعدة الشديدة ، وتذيب الحصى ، وتسمح لهضم الطعام. لكن في هذه الحالة يجب استعماله تحت اشراف الطبيب.

يمكن أن تساعدك Coca-Cola Light (أو Zero) على التركيز. القليل من الكولا سيسمح للكافيين بالدخول بسرعة إلى مجرى الدم ويشعر بمزيد من النشاط.

ما هي العمليات التي تسببها الكولا؟

بعد دقيقتين من شرب الكولا ، يوجه السكر الموجود في كوب مشروب ضربة قاتلة للجسم. السبب الوحيد لعدم تسبب كمية كبيرة من السكر في القيء هو حمض الفوسفوريك ، الذي يتعارض مع عمل السكر. ثم هناك زيادة حادة في الأنسولين في الدم. يحول الكبد السكر الزائد إلى دهون

الكافيين يمتص قليلا في وقت لاحق. يرتفع ضغط الدم ويمنع النعاس. يبدأ الجسم في إنتاج هرمون الدوبامين. حمض الفوسفوريك يربط المعادن في الدم ويزيلها من الجسم في البول. يبدأ التأثير المدر للبول للشراب. تتم إزالة كامل كمية المياه الموجودة في Coca-Cola. وينشأ العطش

"كوكاكولا لايت" والنظام الغذائي

أولئك الذين اتبعوا نظامًا غذائيًا يعرفون مدى صعوبة محاربة الشعور بتناول شيء حلو. لدى البعض قوة إرادة جيدة ويمكنهم مقاومة أنفسهم. يسمح البعض الآخر لأنفسهم بالاسترخاء قليلاً.

وفقًا لاستعراضات فقدان الوزن ، فإن "Coca-Cola Light" يساعد كثيرًا في اتباع نظام غذائي. مثل وحلوةيأكلون ولكن لا يوجد سعرات حرارية. حتى أن بعض خبراء التغذية يوصون بشرب دايت كولا من حين لآخر لمنع الانتكاس.

جربها بنفسك أم لا ، الأمر متروك للجميع. لكن يجب مراعاة الضرر الناجم عن الكولا.

كيفية استخدامها في المزرعة؟

هناك استخدامات للكولا لا تهتم بما إذا كانت جيدة أم سيئة.

هناك العديد من النصائح على الشبكة حول كيفية استخدام المشروب في المنزل.

على سبيل المثال ، يمكنك تنظيف البلاط أو الأنابيب من الصدأ. ويمكنك إزالة الترسبات الكلسية في الغلاية بغليها بالكولا.

يمكنك حتى الغسل باستخدام الكولا. إذا نقعتم بقعة دهنية على الملابس في كوكاكولا ، فإن الدهون تذوب بسرعة.

يمكن استخدام Coca-Cola داخليًا وفي المنزل. قبل الاستخدام ، من الأفضل الموازنة بين الإيجابيات والسلبيات. ثم اشرب كوب ماء نقي