سلطة سهلة مع الفاصوليا المعلبة: وصفة خطوة بخطوة مع الصورة

2024 مؤلف: Isabella Gilson | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:16

سلطات الفاصوليا خيار مثير للاهتمام ومربح للغاية لأي مائدة ، احتفالية أو عائلية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذه المنتجات مغذية للغاية ، ولكنها ليست عالية السعرات الحرارية. ولهذا السبب يتم استخدام الفاصوليا أثناء الصيام ، كما يتم تضمينها في قائمة الأشخاص الذين يلتزمون بالتغذية السليمة. باستخدام الفاصوليا ، يمكنك طهي أطباق لذيذة من اللحوم والخضروات. بالطبع ، يتم دمجه مع الفطر أو النقانق ، لكن هذا المزيج سيكون صعبًا جدًا على المعدة والكبد. ومع ذلك ، عدة مرات في السنة ، كسلطة عطلة ، سيكون هذا المنتج مناسبًا تمامًا لطاولتك. في هذه المقالة يمكنك أن تجد وصفات للسلطات الخفيفة بالفاصوليا المعلبة.

بالفواكه الحمراء

هذه الفاصوليا الحمراء تبدو مشرقة وجميلة في السلطة وتستخدم في كثير من الأحيان أكثر من الفاصوليا البيضاء. ومع ذلك ، فإن طعم هذه الأنواع من الفاصوليا متطابق تمامًا. عند تحضير هذه السلطة الخفيفة معالفاصوليا المعلبة ، يجب التذكير بأن المنتج المليء بصلصة الطماطم غير مناسب لذلك. يتم تناول البقوليات فقط في العصير الخاص بها أو في العصائر الكلاسيكية. لذا ، ضع في اعتبارك وصفة سلطة خفيفة بالفاصوليا الحمراء المعلبة.

المكونات المطلوبة

لا تحتاج إلى أي مكونات محددة لصنع هذه المقبلات اللذيذة. لتحضير سلطة خفيفة بالفاصوليا المعلبة ، يجب عليك تخزين المكونات التالية:

1. 300 جرام من لحم الخنزير المسلوق أو لحم البقر.
2. اثنان خيار مخلل
3. علبة فاصوليا حمراء معلبة
4. مقرمشات
5. مايونيز او كريمة حامضة.

وصف الطبخ

بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى سلق اللحم البقري. ثم يتم تقطيع اللحم إلى شرائح رفيعة. يقطع الخيار المخلل بنفس الطريقة تمامًا. في وعاء السلطة ، يجب خلط هذه المكونات مع الفاصوليا ، بالإضافة إلى ملعقة كبيرة من المايونيز أو القشدة الحامضة. للتتبيلة ، يمكنك أيضًا استخدام الزبادي الطبيعي بدون أي إضافات. في النهاية ، يضاف كيس واحد من البسكويت حسب ذوقك. ليس من الضروري ملح هذه السلطة ، ومع ذلك ، أثناء طهي اللحم ، يمكن إضافة كمية صغيرة من الملح إلى الماء. سلطة خفيفة بالفاصوليا الحمراء المعلبة جاهزة.

سلطة فاصوليا حمراء أخرى

هناك وصفة أخرى لعمل مثل هذه المقبلات باستخدام الفاصوليا الحمراء. تختلف وصفة سلطة الفاصوليا الحمراء السهلة هذه لأنلا يستخدم المايونيز. لخلع الملابس ، يتم استخدام زيت الزيتون النباتي أو زيت عباد الشمس. إذا كنت ترغب يمكنك استبدالها ببذور السمسم.

المنتجات الأساسية

وصفة لسلطة الفاصوليا الحمراء المعلبة تتطلب المكونات التالية:

1. 250 جم لحم بقري مسلوق أو لحم العجل.
2. علبة فاصوليا حمراء معلبة
3. 2 فصوص ثوم.
4. رأس خس بصل احمر
5. حبة فلفل حلو متوسطة الحجم
6. 50 غ جوز
7. سبايس قفزات-سونيلي
8. كزبرة طازجة.
9. 30 مل زيت نباتي.
10. خل التفاح 5٪.
11. فلفل اسود مطحون.
12. سمسم

وصفة الطبخ خطوة بخطوة

بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى مخلل البصل. للقيام بذلك ، يتم تقطيع الخضار إلى حلقات نصف. ثم يتم عمل محلول من ملعقة كبيرة من الخل و 100 مل من الماء المغلي. في المحلول الناتج ، ينقع البصل لمدة 7-10 دقائق. بعد ذلك ، لتحضير سلطة خفيفة مع الفاصوليا المعلبة بدون مايونيز ، تحتاج إلى تقطيع الفلفل إلى شرائح. تغسل الفول تحت الماء. يُسلق لحم البقر في ماء مالح ثم يبرد ويقطع إلى شرائح ، مثل الفلفل الحلو. يجب قطع الكزبرة الخضراء. يتم خلط جميع المكونات في وعاء سلطة. سلطة خفيفة مع الفاصوليا المعلبة (الوصفة مع صورة معروضة في هذه المقالة) مغطاة بالزيت النباتي حسب رغبتك. أخيرًا ، تضاف ملعقة كبيرة من الخل ،بهارات.

السلطات الخفيفة مع الفاصوليا المعلبة ذات قيمة غذائية عالية وغير مألوفة في المذاق.

مع "Kirieshki"

تتناسب الفاصوليا بشكل جيد مع الخبز المحمص ، في حين أن "Kirieshki" هو النوع الأقل تكلفة من هذا المنتج. بالطبع ، يمكن تحضير الخبز المحمص بمفردك ، لكن وصفة سلطة خفيفة مع الفاصوليا المعلبة (سيتم تقديم إرشادات خطوة بخطوة أدناه) تعني تحضيرًا سريعًا ، لذلك من الأفضل استخدام الأنواع الجاهزة.

ما هي المنتجات التي تحتاجها؟

لتحضير هذه المقبلات اللذيذة ستحتاج:

1. اثنان خيار مخلل
2. حزمتان من Kirieshek.
3. فاصوليا.
4. فصين من الثوم
5. 200 غ جبنة قاسية.
6. مايونيز حسب الرغبة.

وصف الطبخ

مدة تحضير هذه السلطة - لا تزيد عن 5 دقائق. يجب سكب المفرقعات في وعاء كبير ، وإضافة الخيار المخلل المفروم ، وكذلك الثوم المفروم. يجب أن يُبشَّر الجبن ، وبعد ذلك تُخلط جميع المكونات وتُسكب فوقها صلصة المايونيز. سيكون مذاق السلطة أفضل عندما يبلل الخبز المحمص وينقع ، لذلك لا تحتاج إلى سكب الكثير من المايونيز.

مع الدجاج

لذيذ بشكل لا يصدق هو سلطة خفيفة مع الفاصوليا البيضاء المعلبة ، وكذلك الدجاج. تعتبر البروتينات الحيوانية مثالية للبروتينات البقولية. بهذه الطريقة ، يمكنك تعويض النقص الكامل لهذا العنصر في الجسم. فيوصفة السلطة الخفيفة مع الفاصوليا البيضاء المعلبة تحتوي أيضًا على البيض ، والذي سيعمل أيضًا على تجديد التركيبة الغذائية الضرورية للجسم.

المكونات

لصنع سلطة ، عليك شراء المنتجات التالية من المتجر:

1. 300 جرام من فيليه الدجاج
2. 1 علبة فاصوليا بيضاء معلبة
3. حبة طماطم متوسطة الحجم
4. ثلاث بيضات دجاج.
5. الخضر حسب الذوق.
6. فلفل أسود مطحون حسب الرغبة.
7. ملح حسب الرغبة.

لتحضير تتبيلة السلطة ستحتاج المنتجات:

1. كريمة حامضة 20٪ دهن.
2. خيار مخلل
3. فصين من الثوم.
4. ريحان مجفف

عملية طبخ السلطة

يجب غلي شرائح الدجاج في ماء مملح قليلاً. بعد ذلك ، تبرد ، مقطعة إلى شرائح أو مكعبات. تُسلق ثلاث بيضات دجاج مسلوقة جيدًا ، وبعد ذلك يتم تقطيعها أيضًا إلى شرائح أو مكعبات. تقطع الطماطم بنفس الطريقة تمامًا. جميع المكونات مختلطة ، علبة واحدة من الفاصوليا البيضاء المعلبة ، والأعشاب المفرومة ، وتضاف إليها البهارات.

ومع ذلك ، فإن جمال هذه السلطة يكمن بالضبط في الصلصة. يتم ذلك على النحو التالي: إضافة فصوص الثوم المفرومة إلى القشدة الحامضة ، والخيار المخلل ، والذي يتم تقطيعه أيضًا في الخلاط أو المبشرة ، وكذلك الريحان المجفف. يُسكب المزيج النهائي فوق السلطة ، وبعد ذلك يكتسب طعمًا غير عادي. بالإضافة إلى ذلك ، هذه الصلصة أقل كثافة وعالية في السعرات الحرارية منمايونيز.

مع الخبز المحمص والذرة

يمكن للذرة المعلبة أن تعطي الفاصوليا طعمًا حلوًا ، لأن طعم الحبوب نفسها ليس واضحًا بشكل خاص. في هذه الوصفة ، يجب عمل البسكويت بشكل مستقل ، حيث يتم استخدام خبز الجاودار.

ماذا تحتاج؟

لتحضير هذه المقبلات اللذيذة ستحتاج:

1. 100 جرام من خبز الجاودار.
2. علبة فاصوليا حمراء معلبة
3. علبة واحدة من الذرة المعلبة
4. مايونيز أو كريمة حامضة حسب الرغبة.

سهل الطبخ

جمال هذه الوصفة هو أن السلطة تحضر في دقائق معدودة. من الضروري تصريف جميع السوائل من المنتجات المعلبة ، وبعد ذلك يتم خلطها معًا. يجب أن تنقع البسكويت جيدًا. السلطة مغطاة بالمايونيز أو القشدة الحامضة. اضافة الى ذلك يمكنك اضافة الثوم المفروم او الاعشاب.

بالجزر الكوري

في وقت قصير ، يمكنك أيضًا إعداد وجبة خفيفة مغذية ، باستخدام هذه المنتجات المرتجلة المتوفرة في ثلاجة كل ربة منزل. إحدى هذه الوصفات هي سلطة تعتمد على الفول المعلب والجزر الكوري.

مكونات السلطة

لتحضير هذا الطبق البسيط ، ستحتاج إلى مكونات بسيطة للغاية يمكنك أن تجدها في المنزل:

1. 400 غ جزر كوري.
2. علبة فاصوليا حمراء معلبة
3. 200 جرام لحم دجاج.
4. علبة واحدة من الذرة المعلبة

طبخ

يمكنك صنع الجزر الكوري الخاص بك إذا كان لديك الوقت. ومع ذلك ، بالنسبة لربات البيوت اللواتي يعجلن ، فإن الوصفة تتضمن استخدام الجزر الكوري الجاهز. بادئ ذي بدء ، من الضروري التعبير عن كل العصير المتاح منه. بعد ذلك ، يجب سكبه في وعاء مشترك نصنع فيه سلطة. يجب سكب كل العصير من الفاصوليا والذرة المعلبة. يُسلق صدور الدجاج في ماء مملح قليلاً ، ويُقطّع إلى مكعبات أو شرائح. امزج جميع المكونات معًا في وعاء سلطة. يوصى بتتبيل المقبلات الجاهزة بالصلصة قبل التقديم مباشرة.

بالجبن و الدجاج

الجبن الموجود في هذه السلطة يضفي عليها رقة خاصة. الخيار المخلل الموجود في هذه الوصفة قادر على إضافة هشاشة للمقبلات ، كما أنه سيتخلى عن كل الملح ، ولهذا لا تحتاج السلطة إلى مملحة إضافية. بالإضافة إلى ذلك ، تبدو هذه المقبلات احتفالية للغاية ، لذا يمكنك تقديم مثل هذه السلطة الخفيفة حتى في بعض أنواع الاحتفال.

المكونات المطلوبة

سلطة الفاصوليا الخفيفة هذه لا تتطلب أي منتجات محددة يجب عليك الذهاب إليها في السوبر ماركت لصنعها. يمكن أن تجد معظمهم في الثلاجة. تتكون السلطة على النحو التالي:

1. 300 غ فيليه دجاج ، صدر.
2. علبة واحدة من الفاصوليا الحمراء أو البيضاء المعلبة ، من اختيارك
3. 150 جرام جبن قاسي.
4. ثلاثة خيار مخلل متوسط الحجمالحجم
5. ثلاث شرائح من خبز الجاودار أو الخبز الأسمر.
6. فص ثوم
7. مايونيز أو كريمة حامضة حسب الرغبة.
8. الخضر حسب الذوق.

كيف تصنع سلطة

يبدأ تحضير سلطة الخبز اللذيذة. من الأفضل استخدام الشرائح ليست طازجة جدًا. يجب دهنها بالثوم ، ثم تجفيفها قليلاً في مقلاة جافة. نقطع الخيار إلى شرائح ، ونقطع قطعة من الجبن بنفس الطريقة تمامًا. يجب غلي صدور الدجاج في ماء مملح قليلاً. عندما يبرد ، يجب تقطيع الشرائح إلى قطع صغيرة ، ثم دمجها مع باقي المكونات المفرومة. يجب غسل الفاصوليا الحمراء أو البيضاء المعلبة تحت الماء البارد لإزالة السائل ثم إضافتها إلى الوعاء مع المكونات الأخرى. اخلطي جميع المنتجات جيدًا مع بعضها البعض ، وتبلي السلطة النهائية بالكريمة الحامضة قليلة الدسم أو المايونيز. حسب ذوقك يمكنك اضافة الاعشاب و كذلك البهارات المختلفة