ما هي العصائر؟ هيا نكتشف

2024 مؤلف: Isabella Gilson | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:16

ربما يعرف الجميع فوائد العصائر الطازجة للجسم. تحتوي هذه المشروبات على نفس المواد البيولوجية المفيدة الموجودة في الفاكهة الطازجة نفسها. ولكن في شكل سائل ، يمتص الجسم هذه العناصر النزرة بسرعة أكبر.

الآن سنتحدث عن ماهية العصائر ، وسندرج أسمائها. سنصف أيضًا خصائصها الإيجابية ، وكذلك تأثيرها على الجسم. باستخدام هذه المعلومات ، يمكنك تحسين صحتك ببساطة عن طريق شرب المشروبات اللذيذة والفيتامينية.

المشاهدات

ما هي العصائر؟ عصائر الخضار والفواكه والتوت وحتى أوراق الشجر. كل واحد منهم له غرضه الخاص. على سبيل المثال ، يساعد عصير البرتقال في تقوية جدران الأوعية الدموية. غالبًا ما يوصف كمنشط لأمراض الكبد وارتفاع ضغط الدم. كما يعتبر هذا العصير رائعا في التخلص من التعب وزيادة الحيوية.

ما هو العصير المتدفق من جذوع البتولا المكسورة؟ بالطبع ، البتولا. هذا مشروب لذيذ جدا. حتى أنه يستخدم في الطب. غالبًا ما تستخدم عصارة البتولا كمدر للبول ، كما أنها تساعد على التأقلممع الاكتئاب.

الفاكهة والتوت

عصير العنب مفيد للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب ، حيث يساعد في منع تجلط الدم. أما المشمش فهو يساعد على التخلص من السوائل الزائدة من الجسم ولكن لا ينصح بشربه لمن يريد إنقاص الوزن وكذلك لمرضى السكر. من أجل تحسين عملية الهضم ، يمكنك شرب عصير الكمثرى. غني بالألياف وغالبًا ما يستخدم طبيًا كمدر للبول.

ما هو العصير أيضًا؟ على سبيل المثال ، البرقوق. يساعد على التخلص من الماء الزائد والملح من الجسم. هذا العصير ملين ممتاز. أما التفاح فهو يحتوي على كمية كبيرة من الأحماض العضوية المفيدة وكذلك الكربوهيدرات والفيتامينات. هذا العصير مفيد للمدخنين الذين يحاولون إنهاء هذا الإدمان. عصير التفاح قادر على استعادة الرئتين المصابة جزئيًا. لكن لهذا لا تحتاج فقط إلى شرب العصير ، ولكن أيضًا لا تحتاج إلى التدخين. لأمراض الجهاز التنفسي ينصح بشرب نكتار التفاح

وما هي العصائر التي تساعد في محاربة الوزن الزائد؟ بادئ ذي بدء ، أود أن أذكر الأناناس. يحتوي على مادة تسمى البروميلين. يحسن التمثيل الغذائي للدهون ويشارك في عملية تكسير الدهون.

بالإضافة إلى ذلك ، سيساعد عصير الكرز في مكافحة الوزن الزائد ، ولكن إذا كان لديك حموضة عالية ، فلا ينصح بشربه. الصديق الأكثر إخلاصاعند فقدان الوزن - عصير الليمون. سيساعدك هذا المشروب بالتأكيد على خسارة بضعة أرطال ، لكن الحقيقة هي أنه ليس طعمه ممتعًا.

مشروبات خضروات

ما هي عصائر الخضار؟ بادئ ذي بدء ، يمكن عزوها إلى الطماطم. إنه يشبع حقًا ويزيل تمامًا الشعور بالجوع. بالإضافة إلى احتوائه على مواد تساعد على إطالة فترة الشباب

ما هي عصائر الخضار الأخرى الموجودة؟ على سبيل المثال ، الجزر والبنجر. هذه العصائر لها تأثير إيجابي على الرؤية ، خاصة إذا قمت بدمج نوعين من الخضار في مشروب واحد. أما الجزر فيمكن تخفيفه بالتفاح أو البرتقال. هذا الخليط يحسن المناعة وله خصائص تقوية عامة. بفضل هذا العصير ، يبدأ الجهاز الهضمي في العمل بشكل أفضل. يساعد عصير الجزر على إزالة السموم من الجسم.

الفوائد المناعية

وما هي العصائر الأخرى الموجودة التي تزيد من المناعة؟ تشمل هذه الفئة ، على سبيل المثال ، عصير التوت البري. إنه عامل جيد مضاد للأورام ويساعد على التخلص من الالتهابات في المسالك البولية. بالإضافة إلى ذلك ، فهو ينظف الجسم تمامًا من السموم.

عصير الخيار يمكن شربه لمن يعانون من مشاكل في ضغط الدم ، وهذا العصير يقوي مينا الأسنان.

مع قرحة المعدة سيكون من المفيد تناول البطاطس. وسيساعد عصير الكرنب على تطبيع التمثيل الغذائي للدهون. كما أنه يطهر بشكل مثالي الأمعاء من أنواع التلوث المختلفة.

نصائح لمحبي عصائر الفاكهة و الخضار

الآن أنت تعرف ما هي العصائر.في بعض الأحيان يكون من الأفضل عدم تناول هذه الفاكهة أو تلك ، ولكن تناول مشروب فيتامين لذيذ منها. لذلك سوف تضمن أقصى قدر من هضم العناصر الغذائية الموجودة فيه.

إذا كنت ستستخدم العصائر الطازجة ، فأنت بحاجة إلى معرفة بعض القواعد لأخذها. لا ينصح بشرب العصير مباشرة بعد تحضيره. يحتاج إلى الدفع قليلاً. في الوقت نفسه ، لا ينبغي تخزين العصير لفترة طويلة. من الأفضل شربه بعد عشر إلى خمس عشرة دقيقة من التحضير.

على الرغم من وجود استثناء واحد ، إلا أنه يتعلق بعصير الشمندر. يجب حفظها في الثلاجة لمدة ساعتين تقريبًا قبل تناولها. هذا ضروري حتى يتم تدمير جميع المواد الضارة في العصير وتبقى المواد المفيدة فقط.