طريقة عمل الشاي الاخضر بالليمون و العسل

2024 مؤلف: Isabella Gilson | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:16

هناك مشروبات في العالم اكتسبت شعبية واسعة بين سكان الكوكب بأسره. على سبيل المثال ، الشاي الأخضر بالليمون والعسل يحتوي على بعض مضادات الأكسدة وله خصائص علاجية. عصير الحمضيات (ليمون ، برتقال ، ليمون مع الجريب فروت) يسمح لمضادات الأكسدة هذه بالبقاء بعد عملية الهضم. هذا يجعل مثل هذا المزيج من المنتجات الأصلية يتضاعف معززًا عمل الآخر.

مبرر علمي

قارن الباحثون الحديثون تأثيرات إضافات المشروبات المختلفة ، بما في ذلك عصائر الحمضيات والمبيضات ، على الكاتيكين ، ومضادات الأكسدة الطبيعية الموجودة في الشاي. ووجدوا أن شرب الشاي الأخضر بالليمون والعسل يزيد من كمية المواد المتاحة لامتصاصها من قبل جسم الإنسان.

يُظهر Catechins صفاته المُحسِّنة للصحة بشكل أكثر وضوحًا ويعطيها غير مشروطةالفوائد الطبية للشاي الأخضر ، مثل تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان أو النوبات القلبية أو السكتة الدماغية. ومع ذلك ، فإن المشكلة ، وفقًا للعلماء ، هي أن مادة الكاتيكين غير مستقرة نسبيًا في البيئات غير الحمضية مثل الأمعاء ، مع وجود أقل من 20 في المائة من إجمالي المتبقي بعد اكتمال الهضم.

فوائد الشاي الاخضر بالليمون و العسل

عصائر الحمضيات تمنع مضادات الأكسدة من التدهور. ووجدت الدراسة أن عصير الليمون ، على وجه الخصوص ، تسبب في بقاء 80 في المائة من مضادات الاكسدة الموجودة في الشاي. وجاءت ثاني أهم ثمرة ، بحسب الباحثين في السؤال ، من حيث القدرة على التثبيت ، فكانت البرتقال ، ثم الجير والجريب فروت.

بالإضافة إلى ذلك ، شرب مزيج من الشاي الأخضر والليمون والعسل بانتظام لفقدان الوزن ، تحصل على فائدة صحية أخرى لا شك فيها: المشروب يساعد حقًا على إنقاص الوزن. ميزة أخرى واضحة: الليمون مليء بفيتامين سي لمحاربة نزلات البرد. والعسل يخفف السعال ويلطف التهاب الحلق.

مؤشرات

الشراب يساهم بشكل فعال في علاج العديد من الأمراض. أيضًا ، يلاحظ بعض خبراء التغذية أنه من خلال استخدامه بانتظام ، يمكنك تحسين حالة جلد الجسم. يعمل الشاي الأخضر بالليمون والعسل بشكل جيد إذا تم العثور على حصوات في المرارة أو الكلى. فعال في داء الاسقربوط ومرض البري بري ، وفقدان الشهية ، وغزو الديدان الطفيلية ، والنقرس ، وزيادة استثارة الجهاز العصبي. يستخدم لاضطرابات التمثيل الغذائي والروماتيزم.

ومع ذلك ، يرجى ملاحظة:لا يزيد المدخول اليومي من مشروب علاجي عن نصف لتر يوميًا للبالغين و 200 مل للأطفال. أيضًا ، في حالة استخدام "الأطفال" ، لا تحتاج إلى التحضير بشدة حتى لا يشعر الطفل بالحماس المفرط.

الشاي الأخضر بالليمون والعسل لا يجب تخفيفه بالماء الخام. خلاف ذلك ، قد يفقد المشروب خصائصه الأساسية. كما لا ينصح بإضافة المكونات إلى الماء المغلي على الفور وإلا ستفقد المواد الفعالة.

موانع

نظرًا لارتفاع نسبة الأحماض ، فإن هذا المشروب له أيضًا موانع. يمكن أن تسبب هذه المواد الحساسية وتهيج المعدة والأمعاء ، مما يؤدي إلى تفاقم بعض الأمراض المزمنة. لا تحتاج إلى استخدام مشروب الشاي هذا على معدة فارغة ، خاصةً مع أمراض مثل التهاب المعدة ، وفرط الحموضة ، والحساسية ذات الطبيعة المختلفة ، وقرحة المعدة ، واضطرابات المرارة ، والربو ، وأمراض القلب ، والتهاب عضلة القلب ، والسكري ، والسل والتهاب البنكرياس. كما أنه لا ينصح به لفرط سكر الدم. إذا كنت تعاني من أحد الأمراض المذكورة أعلاه ، فعليك تأجيل تناول شاي العسل والليمون واستشارة طبيبك. يمكنه تعديل المقدار الدوائي او التوقف عن شربه نهائيا

نصائح مفيدة

• ينصح بتناول هذا المشروب طازجًا فقط. ولكن إذا صنعت مزيجًا من العسل والليمون (بدون شاي ، على شكل شراب ، بحيث يمكن إضافته بعد ذلك إلى مشروب مخمر) ، فيجب تخزين هذا العلاج في قاع الثلاجة لمدة شهر كامل - في كوبالأواني الفخارية مع غطاء المسمار.
• إذا كنت تشك في إمكانية استخدام العسل مع الليمون ، فاستشر طبيبك.
• ينصح بشرب كوب شاي بالعسل والليمون في المرة الواحدة. ونضع مزيج الليمون والعسل في كوب كل ملعقة كبيرة.
• لإنقاص الوزن ، اشرب الشاي على معدة فارغة ، قبل الإفطار بـ 30 دقيقة. إذا كنت تستخدمه كعلاج مساعد ، فاشرب أثناء (أو بعد) الوجبة.
• يعتمد تكرار الشرب على المهام. إذا كان من الضروري علاج أي مرض ، يتم شرب شاي العسل والليمون حتى ثلاث مرات في اليوم. لفقدان الوزن ، استخدم استقبال الصباح والمساء (على معدة فارغة - لا بد منه!). مسار إنقاص الوزن - عادة ما يصل إلى أسبوع بالطبع ، يخضع لنظام غذائي منخفض السعرات الحرارية.

الحديث عن السعرات الحرارية

وفقًا للحقائق الجافة ، عند حساب السعرات الحرارية لكل 100 جرام من العسل ، هناك 328. في الملعقة - حوالي 32. مقارنة بالسكر ، الاستنتاج ليس مريحًا للغاية. لكن العسل أكثر صحة ، فهو جيد الامتصاص. الشاي الأخضر منتج منخفض السعرات الحرارية. المؤشرات - ما يصل إلى 1 كيلو كالوري. يمكن قول الشيء نفسه عن عصير الليمون. بشكل عام نحصل على صورة: محتوى السعرات الحرارية للشاي الأخضر بالليمون والعسل من 40 إلى 50 سعرة حرارية لكل 100 جرام من المنتج. ومع ذلك ، وفقًا لإجماع خبراء التغذية ، فإن تناول المشروب على معدة فارغة لا يزال ممتازًا لفقدان الوزن.

كيفية صنع الشاي الأخضر بالزنجبيل والليمون والعسل

الشراب له الكثيرالاختلافات. يعتبر الشاي الأخضر بالليمون والعسل تقليديًا الأقوى: محاربة الفيروسات ، التأثير الكلي للطاقة. سنخبرك كيف تطبخه

1. تنظيف جذر صغير من الزنجبيل (طازج).
2. صب الماء المغلي على الليمون.
3. قص كلا المنتجين بشكل أصغر (يمكنك طحنهما بالخلاط).
4. يخلط مع نصف كوب من العسل الطبيعي السائل. بالمناسبة يمكنك تخزين هذا الخليط في الثلاجة
5. نصنع الشاي الأخضر بالطريقة التقليدية (درجة حرارة الماء لا تزيد عن 80-90 درجة).
6. أضف ملعقة صغيرة من الخليط إلى كأس مشروب. بشهية طيبة للجميع.