2024 مؤلف: Isabella Gilson | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:16
يمكن اعتبار نبق البحر من التوت الروسي الأصلي. تنمو هذه الشجرة ذات الأغصان الشائكة والتوت البرتقالي اللامع في كل داشا تقريبًا. يُصنع نبق البحر من أجل الشاي ، وتُصنع المربى والمعلبات من التوت ، وكذلك زيت نبق البحر الذي يحظى بشعبية كبيرة في الطب.
لكن هل من الممكن أكل نبق البحر أثناء الرضاعة الطبيعية؟ هل ستؤذي؟ وما الفوائد التي يمكن أن يجلبها هذا التوت عند إرضاع الطفل؟ اقرأ هذا المقال
فوائد البحر النبق
لماذا تفكر العديد من الأمهات في إضافة نبق البحر إلى نظامهن الغذائي أثناء الرضاعة الطبيعية؟
كما تعلم ، كل ما تأكله الأم يعالج بجسدها ويدخل الحليب للطفل. لا يعتبر نبق البحر عبثًا مخزنًا للمواد الغذائية ، لذا فإن الرغبة في إدخاله في نظام الطفل الغذائي أمر طبيعي تمامًا.
إليكم ما هو النبق البحري مفيدًا لـ:
- هي مضاد حيوي طبيعي.
- بيحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات: A ، E ، المجموعات B ، C ، P و K.
- يقوي المناعة.
- نبق البحر يساعد في مكافحة السعال والتهاب الشعب الهوائية والحلق وأمراض الرئة.
- يقلل من احتمالية الإصابة بالأورام.
- يساعد نبق البحر على تقوية الأوعية الدموية وتحسين تكوين الدم.
- يرفع المزاج ويساعد على تقليل التوتر ويخفف من الاكتئاب.
- يمنع أمراض العيون.
موانع
البحر النبق ، مثل النباتات الأخرى ، لديه عدد من موانع الاستعمال:
- أمراض الكبد الحادة أو المزمنة
- أمراض المرارة الحادة أو المزمنة ، واستئصال المثانة.
- ميل الأم أو الطفل إلى البراز الرخو أو عسر الهضم.
- تحص بولي أو الميل لتكوين الرمل في الكلى. نبق البحر يحمض البول بقوة
- أمراض الجهاز الهضمي. الأحماض الموجودة في النبق البحري تزيد من إنتاج العصائر المعدية.
- وجود التهاب المعدة المفرط.
- نبق البحر أثناء الرضاعة الطبيعية هو بطلان صارم إذا كان الطفل أو الأم عرضة لردود الفعل التحسسية.
إيذاء التوت أثناء الرضاعة الطبيعية
يعتبر البحر النبق من مسببات الحساسية القوية. إذا تم استهلاك نبق البحر كثيرًا أثناء الرضاعة الطبيعية ، فقد تحدث الأعراض التالية:
مظهر من مظاهر الحساسية. الأعراض الأكثر شيوعًا هي الاحمرار والطفح الجلدي والحكة. يمكن أن تظهر الحساسية في كل من الأم المرضعة ووفي حالة الطفل ، كل هذا يتوقف على رد الفعل الفردي للجسم. إذا كان هناك تلميح من الحساسية ، فيجب إيقاف نبق البحر على الفور
براز رخو عند الطفل. غالبًا ما يتم ملاحظته عند الأطفال الذين تقل أعمارهم عن شهر واحد. نادرًا ما يؤدي نبق البحر أثناء الرضاعة الطبيعية إلى عسر الهضم ، ولكن إذا لاحظت هذه المشكلة عند الطفل ، فعليك الحد من استخدام التوت. أيضًا ، قد يظهر الاضطراب نفسه بسبب الإضافة الحادة جدًا لنبق البحر إلى النظام الغذائي للأم المرضعة
يجب التحقيق بعناية في أي مرض للأم يتطور بعد البدء في استهلاك النبق البحري. إذا كنت تعاني من آلام في المعدة ، أو حتى إشارة إلى الحساسية ، أو تشعر بالضعف ، فحاول عدم تناول التوت لبضعة أيام ومراقبة صحتك.
هل يمكنني الحصول على النبق البحري أثناء الرضاعة؟
على الرغم من الخصائص العديدة المفيدة للتوت ، يجب ألا ننسى أنه مادة قوية للحساسية. لا تتسرع في إضافة النبق البحري إلى نظام الأم الغذائي إذا كانت قد أنجبت للتو. هذا قد يؤثر سلبا على الطفل.
العمر الموصى به لإضافة نبق البحر إلى النظام الغذائي أثناء الرضاعة الطبيعية هو 4 أشهر.
يجدر بنا أن نتذكر أنه لا يمكنك البدء في تناول التوت. حتى لا يتسبب النبق البحري في أي ضرر ، يجب عليك اتباع القواعد لإدخاله في نظامك الغذائي.
كيفية إدخال النبق البحري في النظام الغذائي؟
هناك بعض الإرشادات البسيطة التي يمكنك اتباعهاالبدء بنجاح في أكل النبق البحري أثناء الرضاعة الطبيعية:
- لتجنب الحساسية لأول مرة ، يجب أن تجرب كمية صغيرة من عصير النبق البحري أو اثنين من التوت. بعد ذلك ، من الضروري مراقبة صحة الطفل: سلامته ، وجود طفح جلدي ، نشاط. إذا لم يكن لدى الأم أو الطفل استجابة سلبية ، فيمكنك زيادة كمية التوت التي يتم تناولها تدريجياً.
- زيادة تدريجية في كمية التوت التي تتناولها. يجب أن يتم الانتقال إلى الجرعة القصوى لمدة أسبوع على الأقل.
إذا أصيب الطفل بحساسية أو اضطراب بعد اختبار استخدام نبق البحر ، فيمكنك محاولة إعادة الاختبار في غضون شهر أو شهرين. إذا تكررت الأعراض ، فلا يجب أن يأكل الطفل ولا الأم التوت.
كم يمكنك أن تأكل؟
الحد الأقصى للجرعة اليومية حوالي خمسين جرام. لا ينصح بتناول أكثر من مائة وخمسين جرام أسبوعياً
هذه الأرقام ليست فقط للرضاعة الطبيعية النبق البحر. يجب معاملة نبق البحر كدواء أكثر من معاملة التوت الصالح للأكل ، لذلك لا تتجاوز الكمية الموصى بها.
كيف تستعمل؟
يمتص جسم الأم النبق المعالج أثناء الرضاعة الطبيعية بشكل أفضل من التوت الخام.
لا ينصح بتناول التوت على معدة فارغة. يزيد نبق البحر من إفراز العصارة المعدية ، والتي يمكن أن تسبب القرحة إذا تم تناولها على معدة فارغة.
شاي مع نبق البحرأثناء الرضاعة الطبيعية
لتخمير شاي البحر النبق ، يمكن استخدام كل من التوت الطازج وأوراق هذا النبات. الثمار هي التي تجلب فوائد كبيرة إذا تم تخميرها بشكل صحيح.
حقا ، شاي البحر النبق الصحي يستغرق وقتا. لكي تكشف التوت تمامًا عن مذاقها ورائحتها وإمكانياتها المفيدة ، يجب سكبها بالماء المغلي وتغطية الوعاء بشيء وتركه لمدة ثلاث ساعات على الأقل. من الناحية المثالية ، دع المشروب ينقع لليلة واحدة.
خمسون جرامًا من التوت تكفي لوجبة واحدة من الشاي. أضف السكر حسب الرغبة ، ولكن فقط قبل شرب الشاي. يجب نقع المشروب بدون سكر لمنع التخمر.
أصبح شاي البحر النبق شائعًا بشكل خاص بين النساء اللواتي أنجبن مؤخرًا بسبب العديد من خصائصه:
- أولاً وقبل كل شيء ، فهو يسرع من تجديد أنسجة الجسم ويساعد المرأة على التعافي بشكل أسرع بعد الولادة.
- يمكن شرب شاي البحر النبق مباشرة بعد ولادة الطفل ، دون انتظار الأشهر الأربعة الموصوفة. وهي أقل حساسية من التوت الطازج أو المربى. ومع ذلك ، قبل استخدامه ، يجدر إجراء عينة اختبار: اشرب خمسين مليلترًا من الشاي وراقب رد فعل الأم والطفل عليها أثناء النهار.
- شاي البحر النبق يحفز الإرضاع. يحتوي على كمية قياسية من فيتامين سي الذي يحسن امتصاص الحديد.
- بفضل تركيبة الفيتامينات الجيدة ، يقوي نبق البحر جسم الأم ويحل مشكلة الأظافر السيئة والشعر.
- شاي من نبق البحر يخفض مستوى الكوليسترول في جسم الأم. وهذا بدوره يقلل من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- هذا الشاي يخفض كمية السكر في الدم. الشيء الرئيسي هو عدم إضافة السكر إلى مشروب البحر النبق.
- يحتوي التوت على الكالسيوم الضروري لتكوين أنسجة عظام الطفل. نظرًا لأن النمو الرئيسي للطفل يحدث في السنة الأولى من العمر ، يجب أن تكون جودة الحليب التي يستهلكها في أفضل حالاتها.
- بسبب محتوى الصوديوم والبوتاسيوم في الشاي ، فإنه يعمل على تطبيع توازن الماء والملح في جسم الأم. هذا مهم للغاية: لا ماء - لا حليب. ومن الملح الزائد ، يعاني كل من المفاصل والأعضاء الداخلية. بالإضافة إلى ذلك ، بدون السوائل الزائدة ، سيختفي التورم ، مما يزعج معظم النساء الحوامل والنساء أثناء الولادة.
- شاي البحر النبق ، مثل التوت الطازج ، يحتوي على فيتامينات ب. تشارك في عمل جميع أنظمة جسم الإنسان تقريبًا ، بما في ذلك نمو الدماغ والجهاز العصبي عند الطفل.
- المواد الموجودة في شاي البحر النبق لها تأثير مهدئ خفيف على الطفل ، وتقوية نومه.
وصفات البحر النبق
إذا كنت لا تحب الشاي ، فإن التوت النيئ لم يعجبك ، ولكنك لا تزال ترغب في الحصول على فوائد البحر النبق ، فهناك العديد من الوصفات البسيطة مع هذا التوت:
- مربى البحر النبق. بالنسبة له ، سوف تحتاج إلى رطل من التوت النقي وكيلوجرام من السكر. يحتاج النبق البحري إلى فركه ووضعه في مرطبانات معقمة. حافظ على هذا المربىفي الثلاجة بأقل قدر من الضوء. تستهلك حسب الأعراف: لا تزيد عن خمسين جرام في اليوم
- عصير البحر النبق. لتصنيعها ، ستحتاج إلى غربال معدني لإزالة البذور والقشر غير الضروري من التوت. افرك التوت من خلال هذا المنخل وقم بتعقيم العصير الناتج. للقيام بذلك ، يجب تسخينه في حمام مائي ، ستكون ساعة كافية. يحفظ في الثلاجة.
- إذا كان هناك الكثير من العصير ، فيمكنك طهي موس البحر النبق. أنت بحاجة إلى كأسين من العصير وحوالي ملعقتين كبيرتين من السكر. يُمزج ويُسكب ملعقتان كبيرتان من السميد ويُغلى لمدة عشر دقائق. ثم تبرد الموس واضرب جيدا.
موصى به:
العنب البري مع الرضاعة: هل هو ممكن أم لا؟ العنب البري أثناء الرضاعة الطبيعية
العنب البري هو توت ثمين يشبع الجسم بالعديد من المواد المفيدة. يتم تناوله طازجًا ، ويتم تحضير أطباق متنوعة منه. والأهم أن تفعل ذلك باعتدال حتى لا تؤذي الجسم. هل من الممكن تناول التوت الأزرق أثناء الرضاعة الطبيعية لحديثي الولادة؟ تمت مناقشة هذا في المقالة
هل من الممكن أن يكون لديك الحنطة السوداء أثناء الرضاعة الطبيعية في الأشهر الأولى من الرضاعة؟ فوائد الحنطة السوداء في النظام الغذائي للأم المرضعة
المرأة المرضعة تغير نظامها الغذائي تمامًا بعد الولادة. في الأشهر الأولى من الرضاعة ، يجب أن تكون الأم الشابة حذرة للغاية بشأن التغذية. في الواقع ، خلال هذه الفترة ، يكون جسم الطفل ضعيفًا وقد بدأ للتو في التكيف مع البيئة الخارجية. تعتبر الحبوب أساس نظام غذائي صحي. هل يمكن أكل الحنطة السوداء أثناء الرضاعة؟ هذا السؤال يهم الكثير من الأمهات الشابات
الجبن أثناء الرضاعة الطبيعية: الخصائص ، التأثير على تكوين حليب الأم ، موانع الاستعمال ، نصائح للأمهات الشابات
ستناقش المقالة ما إذا كان الجبن يمكن إرضاعه من الثدي. سننظر أيضًا في مدى عدم ضرر المنتج بالطفل. أود أن أقول على الفور إنها منتجات اللبن الرائب ، والتي تشمل الجبن ، والتي تعد أحد المكونات المهمة لنظام غذائي سليم للأم
ما يحتويه الحديد: الطعام ، القائمة ، الخصائص والتأثيرات على الجسم ، معدلات الاستهلاك
ماذا يحتوي الحديد؟ عادة ما نجد هذه المنتجات دائمًا على طاولتنا أو قطعة أرض حديقتنا. في مكان ما يكون محتواه كبيرًا جدًا ، ولكن في مكان ما يكون قليلًا جدًا. لذلك ، إذا كنت بحاجة إلى تعويض النقص في عنصر التتبع المفيد هذا ، فأنت بحاجة إلى معرفة منتجات الحديد التي تحتوي على أكثر
الخبز أثناء الرضاعة: قائمة بالأطعمة المسموح بها والمحظورة ، التأثيرات على الطفل ، المراجعات
لذا انتهت فترة الحمل - الوقت الذي يمكنك فيه تناول أطعمة مختلفة ولا تقلقي. الآن أمي لديها نفس القدر من الأهمية ، الرضاعة الطبيعية. ماذا يمكنك أن تأكل وما لا تستطيع؟ أصبح الطعام المعتاد محظورًا الآن ، لأن الطفل قد يعاني من مشاكل في البطن بسبب ذلك. ستتعرف في المقالة على الأطعمة التي يمكنك تناولها أثناء الرضاعة الطبيعية
