لماذا تريد دائمًا أن تأكل؟

2024 مؤلف: Isabella Gilson | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:16

الأكل أمر حيوي للإنسان ، لأنه بدونه لن يتمكن من الحصول على جميع العناصر الغذائية والمعادن. لكن يحدث أنك ترغب باستمرار في تناول الطعام ، فماذا يعني ذلك وكيف تتعامل معه؟ وتجدر الإشارة إلى أن بعض الناس لا يعانون من مشاكل على الإطلاق ، فهم هم أنفسهم يقودون فكرة أنهم يأكلون الكثير من الطعام. إنه أسوأ بكثير إذا كان الشخص يستهلك باستمرار الأطعمة غير الصحية مثل المخبوزات أو الحلويات.

العيش بدون نكهة هو أمر شبه مستحيل ، نحتاج إلى رائحة لذيذة ، روائح طيبة ، منظر جميل. إذا أكلنا فقط طعامًا شهيًا وعديم الطعم ، فسيبدو العشاء بالنسبة لنا بمثابة عمل شاق حقيقي. إذن ماذا تفعل عندما تكون جائعًا باستمرار؟

تعرف على كيفية تمييز الطعام العادي عن الأشياء الجيدة

في المتاجر ، يمكنك رؤية مجموعة كبيرة من المنتجات المختلفة ، بعضها نفضله والبعض الآخر لا نفضله. لكل فرد أذواقه ووجهات نظره الخاصة بالطعام ، ولكن يحتاج كل شخص إلى التمييز بوضوح بين الوجبة المنتظمة والحلوى. إذا بدأت في تناول أطعمة مختلفة مثل الطعام العادي ، فأنت بحاجة إلى اتخاذ إجراء عاجل. خلاف ذلك ، في غضون أسابيع ستكتسب بضعة أرطال

زيادة الشهيه

إذا كنت جائعًا باستمرار ، علاوة على ذلك ، لاحظت ذلك بوضوح ، انتبه إلى النصائح المقترحة في هذه المقالة. بالطبع ، قد تكون شهيتك المتزايدة رد فعل طبيعي لكونك أكثر نشاطًا ، لكن هناك احتمال أن تكون لديك مشاكل صحية.

• نشاط بدني وعقلي قوي. في هذه الحالة ، تعتبر زيادة الشهية رد فعل طبيعي. بسبب الأحمال الثقيلة ، يحتاج جسمك إلى تجديد الطاقة باستمرار ، مما يعني أنك بحاجة إلى تناول المزيد من الطعام. يمكنك أيضًا زيارة الطبيب ، ولكن ليس لغرض العلاج ، ولكن من أجل التشخيص. سينصحك الأخصائي بمجموعة من المعادن والفيتامينات التي ستساعدك على استعادة قوتك المفقودة.
• التمثيل الغذائي المحدد. يحدث أن يكون لدى الشخص عملية التمثيل الغذائي الخاصة ، والتي تتطلب ببساطة كمية كبيرة من الطعام. في كثير من الأحيان قد يحتاج الجسم إلى منتج معين ، ثم تختفي الشهية. على سبيل المثال ، إذا كنت تريد تفاحة ، ولكن حاول إغراق الرغبة بإجاص أو برتقالة ، فلن يأتي شيء منها. أنت بحاجة للذهاب إلى المتجر وشراء تفاحة. بعد تناوله ، ستشعر بالرضا أخيرًا.
• العامل النفسي-العاطفي. في حياتنا هناك العديد من الطرق للحصول على المتعة. إذا كنت جائعًا باستمرار فيكفي أن تستبدل رغبتك بالسير أو لقاء الأصدقاء ، أي. يجب أن تأخذ استراحة. كقاعدة عامة ، مثل هذا التغيير في المشهد يثبط شهية الشخص.
• زيادة الشهية في أوقات التوتر. أيضًا ، غالبًا ما تحدث الرغبة في تناول الطعام أثناء الانفعالات القويةالأحمال. الجسد لا يعرف ماذا يفعل بنفسه ، فهو ينفق الكثير من الطاقة على التجارب ، وبالتالي لديك شهية ثابتة. في هذه الحالة ، يمكن للشخص أن يأكل طوال اليوم دون أن يلاحظ ذلك. في هذا الصدد ، تتراكم الجنيهات الزائدة.

من المهم أن تتذكر أن الشهية يمكن أن تكون طبيعية ومؤلمة. إذا كان لديك أدنى شك في أنه ناتج عن مشاكل في الجسم ، فاستشر الطبيب على الفور.