كوكتيل غوجي التوت. كوكتيلات مع توت غوجي. وصفات مع غوجي التوت

2024 مؤلف: Isabella Gilson | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:16

توت غوجي تنمو وتنضج في وديان منغوليا وجبال الهيمالايا والتبت. بالنسبة لبعض الناس ، تبدو غريبة بشكل غير عادي ، ولكن لا يمكن المبالغة في تقدير آثارها المفيدة على الجسم. في الوقت الحالي ، تعتبر هذه الفاكهة من أكثر الفاكهة شفاءً في العالم. حاز الكوكتيل الرائع "Goji Berries" على شهرة خاصة. سيتم تقديم عدة وصفات لتحضيرها في هذه المقالة.

تأثيرات إيجابية على الجسم

من خلال العديد من التجارب ، تبين أن غوجي بيري ينشط إنتاج هرمون النمو في جسم الإنسان. بالإضافة إلى ذلك ، فهي تحفز حرق الدهون ، لأنها تحسن بشكل كبير عملية التمثيل الغذائي في الجسم. وهذه ليست كل الخصائص العلاجية للتوت. إنها تبطئ الشيخوخة ، وتحسن الدورة الدموية في الدماغ ، وتزيد من الكفاءة ، وتسهل التعافي بعد الأمراض الخطيرة.

محاربة السمنة

آلية حرق الدهون الزائدة في الجسم عن طريق تناول توت غوجي بسيطة للغاية. في الآونة الأخيرة كان هناكاكتشف هرمون اللبتين المسؤول عن تنظيم الشهية. هذه المادة مسؤولة عن قمع الشعور بالجوع. يحفز التوت المعجزة إنتاج هرمون اللبتين في الجسم. بالإضافة إلى أنه يحتوي على الكثير من الألياف ، والتي عند مزجها بالماء تتحول إلى كتلة تشبه الهلام تملأ المعدة. لذلك يشعر الإنسان بالشبع لفترة طويلة.

موانع للاستخدام

قبل أن تصنع كوكتيل Goji Berries ، عليك أن تعرف آثاره الجانبية. لا توجد طريقة مثالية لفقدان الوزن. ما هو مفيد لشخص ما يمكن أن يكون ضارًا جدًا لشخص آخر. بحذر شديد ، يجب على النساء الحوامل والأشخاص المعرضين لارتفاع ضغط الدم استخدام التوت. هناك حالات من التعصب الفردي لتوت غوجي. يجب أولاً تناول الكوكتيل ، الذي سيتم تقديم وصفته أدناه ، مرة واحدة يوميًا. إذا لم تكن هناك أحاسيس غير سارة ، فمن الأسبوع الثاني يمكنك زيادة استهلاك المشروب حتى مرتين في اليوم (في المساء وفي الصباح). يجب أن نتذكر أن غوجي الخام لا يمكن أن يؤكل! فقط في شكل جاف تصبح مفيدة جدا وآمنة تماما.

أسهل وصفة

المكونات:

• مزيج التوت الجاف - 1 ملعقة كبيرة ؛
• ماء مغلي - 1 كوب.

طريقة الطبخ:

يجب سكب توت غوجي الجاف بالماء المغلي وتركه لمدة نصف ساعة. يمكن وضع المشروب الجاهز في الترمس واصطحابه معك للخدمة

كوكتيلغوجي التوت والتوت البري

غالبًا ما يضيف المصنعون التوت البري إلى المشروب المعجزة. يزيد هذا التوت أيضًا من القدرة على التحمل والنغمة والقدرة العقلية. يحتوي التوت البري على الكثير من العناصر النزرة المفيدة: الكالسيوم والنحاس والزنك والسيلينيوم والفوسفور والحديد. لقد ثبت أن الجمع بين توت غوجي والتوت البري في مشروب واحد يجعله أكثر صحة وفعالية. بالإضافة إلى ذلك ، يعطي التوت البري الكوكتيل طعمًا أكثر متعة.

المكونات:

• ماء - 1 كوب ؛
• التوت البري - 1 حفنة ؛
• غوجي التوت - 1 ملعقة كبيرة.

طريقة الطبخ:

1. أولاً ، يجب سكب توت غوجي بالماء الدافئ وغمرها لمدة خمسة عشر دقيقة.
2. بعد ذلك ، يجب إضافة التوت البري إلى التسريب.
3. الآن يجب خفق كل شيء بالخلاط حتى يصبح ناعمًا.

كوكتيل "Goji Berries" مع التوت البري جاهز! المشروب جيد للشرب في الصباح لتحضير نفسك ليوم عمل جديد.

مخفوق البروتين مع التوت

حتى غذاء ملكات النحل لا يمكن أن يضاهي قيمة البروتين في توت غوجي. لذلك ، تعتبر هذه الفاكهة مشروبًا ممتازًا لاستعادة العضلات بعد التمرين. يجب تحضيره قبل الاستهلاك بيوم.

المكونات:

• حليب قليل الدسم (1-1، 5٪) - 1 لتر
• غوجي التوت - 4 ملاعق كبيرة ؛
• قرفة - حسب الرغبة.

طريقة الطبخ:

1. بادئ ذي بدء ، يجب وضع التوت في وعاء وسكب الحليب.
2. إذن فأنت بحاجة إلى تغطية الأطباق بغشاء تغليف ووضعه في الثلاجة طوال الليل.
3. في اليوم التالي ، تحتاج إلى التغلب على التسريب الناتج جيدًا باستخدام الخلاط.
4. لعشاق البهارات الفواحة يمكنك تتبيل المشروب برائحة القرفة

Goji Berries Protein Shake جاهز!

مزيج بيري الموز

هذه الحلوى اللذيذة تجعل فطورًا رائعًا أو بديلًا لتناول العشاء في وقت متأخر.

المكونات:

• حليب - 1 كوب ؛
• غوجي التوت - 1 ملعقة كبيرة ؛
• موز - قطعة واحدة ؛
• زيت بذر الكتان - بضع قطرات.

طريقة الطبخ:

1. بادئ ذي بدء ، يجب وضع توت غوجي والموز المقطّع إلى قطع صغيرة في وعاء عميق.
2. بعد ذلك يجب سكب المنتجات بالحليب مع اضافة زيت بذر الكتان
3. ثم يجب خفق جميع المكونات الموجودة في الحاوية جيدًا باستخدام الخلاط.
4. إذا رغبت في ذلك ، يمكن تبريد المشروب قبل الشرب.

هكذا يتم صنع كوكتيل Goji Berries Banana. تشير آراء المستهلكين إلى أنه يمنح الشعور بالشبع لعدة ساعات.

كوكتيل وردي شاحب

الحلوى المنعشة بقطع الفاكهة لن تترك أي شخص غير مبال. شرب هذا المشروب يعزز فقدان الوزن.

المكونات:

• فراولة طازجة - 4 قطع ؛
• غوجي التوت - 2 ملاعق كبيرة ؛
• موز (حسب الذوق) ؛
• زبادي (بدون إضافات) - 1/2 كوب ؛

طريقة الطبخ:

1. لتبدأ بالفراولة (3 قطع) ، تحتاج إلى الموز والتوتضع في وعاء واحد
2. بعد ذلك يجب سكب كل شيء بالزبادي
3. الآن يجب خفق المنتجات تمامًا باستخدام الخلاط.
4. يجب إضافة الفراولة المتبقية إلى كتلة الفاكهة والتوت ببضع دقائق قبل اكتمال عملية الجلد بحيث تبقى القطع الصغيرة في المشروب.

كوكتيل جاهز! عند تحضيره ، يمكن استبدال الزبادي بالكفير قليل الدسم. سيؤدي ذلك إلى تقليل محتوى السعرات الحرارية في المشروب.

كوكتيل غوجي بيري المنعش

للتهدئة في فترة ما بعد الظهيرة الحارة ، يعتبر كوكتيل التوت المجمد جيدًا. سوف يستغرق القليل من الوقت للطهي.

المكونات:

• أي فاكهة أو توت مجمدة - 1/2 كوب ؛
• غوجي التوت -1/8 كوب ؛
• ماء - 2 كوب.

طريقة الطبخ:

من الضروري خلط جميع المكونات في وعاء عميق وإضافة الماء والخفق بالخلاط.

مثل هذا الكوكتيل يمكنك أن تأخذه معك في يوم حار للعمل أو إلى الشاطئ. إنه يرضي تمامًا ليس فقط العطش ، ولكن أيضًا الجوع.

تحضير الشاي

الآن بعد أن عرفت كيفية صنع كوكتيل Goji Berries ، يمكنك البحث عن طرق لصنع مشروبات أخرى. الثمار العلاجية رائعة لتخمير الشاي.

المكونات:

• شاي أسود أو أخضر فضفاض (حسب الرغبة) ؛
• زهور الأقحوان - 3-5 قطع ؛
• توت غوجي - 5-7 قطع.

طريقة الطبخ:

1. يجب سكب جميع المكونات ساخنةماء (درجة حرارة حوالي 80 درجة).
2. ثم اترك الشاي ينقع لمدة عشرين دقيقة.
3. الآن المشروب جاهز للتقديم

في صحبة قريبة ، هذا الشاي اللذيذ والعطر سيكون مفيدًا.

فلفل صيني مع توت غوجي

هذا المشروب علاج ممتاز لنزلات البرد. لتحضيره تحتاج الفودكا الصينية. أي شيء آخر ولكن قوي (45 درجة) وعالي الجودة سيفي بالغرض

المكونات:

• فودكا - 1/2 لتر ؛
• توت غوجي - 50 جرام

طريقة الطبخ:

يجب سكب الفواكه بالفودكا والإصرار عليها لمدة أسبوع في مكان مظلم وبارد. علاوة على ذلك ، يمكن تناول الصبغة لنزلات البرد 10 جرام مرتين في اليوم.

الخلاصة

سوف تساعدك الوصفات السابقة على أن تصبح أكثر رشاقة ، بالإضافة إلى زيادة المناعة وتحسين الصحة. يلاحظ الكثيرون أنه من المفيد جدًا شرب كوكتيل Goji Berries بانتظام. تقول آراء الناس أن استخدامه المستمر يسمح لك بفقدان الوزن في أقصر وقت ممكن ، وكذلك الاحتفاظ بالنتيجة لفترة طويلة.