سلطة التفاح: أصناف ووصفات

2024 مؤلف: Isabella Gilson | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:16

يعتبر التفاح من أصح الأطعمة. تحتوي هذه الفاكهة على العديد من المواد التي لها تأثير مفيد على عمل الجسم. بالطبع ، غالبًا ما يستخدم مثل هذا المنتج من قبل الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا.

من ثمار من هذا النوع يتم تحضير أطباق متنوعة مثل السلطات. تمت مناقشة بعض وصفات الوجبات في أقسام هذه المقالة.

سناك دايت

ويتكون من المكونات التالية:

1. 3 تفاح (يفضل حلو و حامض).
2. 2 جزر كبير.
3. ملعقتان كبيرتان من نخالة بذور الكتان.
4. القليل من زيت الزيتون.
5. زبادي حلو النكهة.
6. حفنة من بذور اليقطين

لتحضير مثل هذه السلطة مع تفاحة ، تحتاج إلى غسل الفاكهة وإزالة البذور والقشر وتقطيع الفاكهة بمبشرة. افعل نفس الشيء مع الجزر المقشر. يُمزج المكونات المذكورة أعلاه ويُضاف القليل من عصير الليمون وملعقة من زيت الزيتون. ضعي النخالة في وعاء واخلطي كل شيء.

زبادي بنكهة حلوة أو كريمة حامضة لاستخدامها كصلصة. أفضل طعاميرش بذور اليقطين. تعتبر سلطة الجزر والتفاح من أكثر الوجبات الخفيفة الصحية والمتوازنة. اضافة الى ان السلطة خفيفة جدا وينصح بها لمن يراقب وزنها

وصفة بالعسل والمكسرات

يحتوي هذا الطبق على المكونات التالية:

1. جزر (خضروات جذرية واحدة).
2. قطعة صغيرة ليمون
3. ملعقة كبيرة زيت زيتون
4. نفس الكمية من المكسرات.
5. القليل من البقدونس المفروم
6. تفاحة واحدة.
7. ملعقة صغيرة من العسل.

اغسل وقشر الفاكهة والجذر. يجب تقطيع الجزر بمبشرة. نقطع التفاح إلى شرائح ، نسكب فوقها عصير الليمون وزيت الزيتون. ثم أضيفي ملعقة من العسل والأعشاب وحبات الجوز المفرومة. يُمزج جميع المنتجات في وعاء ، ويُترك لمدة 5 دقائق.

سلطة الجزر والتفاح وفقًا لهذه الوصفة وجبة خفيفة بسيطة ولكنها ممتعة وفيتامين.

خيار الطبخ مع الكرفس الطازج والقشدة الحامضة

لعمل هذا الطبق تحتاج المكونات التالية:

1. ملعقة كبيرة من الدهون النباتية
2. كمية قليلة من البقدونس
3. 50g حبات الجوز.
4. 100 غ لب التفاح.
5. نفس الكمية من جذر الكرفس الطازج.
6. ملعقة صغيرة من الريحان المجفف ونفس الكمية من عصير الليمون.
7. 2 ملعقة كبيرة. ل. القشدة الحامضة.

شطف الفاكهة ونظفها. طحنهم بمبشرة. تحضير جذر الكرفس بنفس الطريقة. مزيج البياناتالمكونات في وعاء كبير وتضاف عصير الليمون. نقطع الخضار ونضعها في طبق مع الخضار. كصلصة ، استخدم الدهون النباتية والقشدة الحامضة. وصفة سلطة الكرفس والتفاح هذه تحتوي على الريحان والبندق.

قبل تقديم أي طبق توضع فيه هذه المنتجات عادة

نوع لحم الدجاج

تحتوي هذه المقبلات على التالي:

1. ملعقة كبيرة من عصير الليمون
2. 150 جرام من صوص المايونيز او الزبادي.
3. كمية قليلة من ملح الطعام
4. فلفل مطحون
5. خس.
6. 2 فيليه دجاج.
7. 3 ريش البصل الأخضر.
8. حوالي 70 جرام من حبات الجوز.
9. أبل.

اسلقي صدور الدجاج في الماء مع الملح. عندما يبرد اللحم ، يجب تقطيعه إلى مكعبات. قشر التفاح من البذور والقشر. قطعيها إلى مكعبات واخلطيها مع عصير الليمون. يجب سحق حبات الجوز. اشطف البصل وقطعه. يُمزج جميع المكونات المذكورة أعلاه ، ويُرش بالملح والفلفل وصلصة المايونيز أو الزبادي.

توضع بعض الخضر على سطح السلطة مع الجوز والتفاح. بهذه الطريقة تبدو أكثر جمالا وفاتح للشهية.

طبق مع لحم الخنزير

تتطلب وصفة المقبلات:

1. 200 جرام جبن قاسي
2. 2 جزر.
3. نفس عدد التفاح
4. 3 فصوص ثوم.
5. بعض الخبز المحمص.
6. 200 جرام لحم خنزير.
7. صلصة المايونيز.

يقطع الجبن بمبشرة. وبالمثل ، قم بإعداد الفاكهة المقشرة والخضروات الجذرية. امزج المكونات في وعاء واحد. أضيفي قطع الخبز المحمص وفصوص الثوم المهروسة إلى الطبق. صب صلصة المايونيز. سلطة التفاح أصلية وحارة قليلاً.

البديل الدجاج والأناناس

طريقة الطهي هذه رائعة للاحتفال. يتكون الطبق من التكوين التالي:

1. عبوة حبات الذرة على شكل أغذية معلبة
2. 200 جرام جبن قاسي
3. لب 1 صدر دجاج.
4. بيض مسلوق جيدا (4 قطع على الأقل)
5. بعض الملح والبهارات وصلصة المايونيز.
6. أبل.
7. علبة من الأناناس.

إزالة السائل من عبوة الذرة. ضع الحبوب في وعاء كبير. يقطع البيض وصدر الدجاج المسلوق والتفاح والجبن إلى مربعات. قطع الأناناس إلى مكعبات صغيرة. ضع كل الأطعمة في وعاء واحد. يرش بالملح أو الفلفل أو البهارات الأخرى. أضف صوص المايونيز. نخلط جميع مقادير السلطة مع الدجاج والتفاح والجبن. هذه الوصفة بسيطة للغاية ولكنها ممتعة للغاية. الضيوف عادة يحبون ذلك

وجبة خفيفة باللحم المدخن

لتحضير هذا الطبق ستحتاج:

1. 100 جرام جبن قاسي
2. تفاح أخضر
3. كمية قليلة من حبات الجوز.
4. 50 غ صلصة المايونيز.
5. 100 جرام من اللحم المدخن.

الجبن مطحون بمبشرة. حبات الجوز مقطعة إلى قطع صغيرة. يجب تقطيع التفاح إلى شرائح. افعل نفس الشيء مع اللحوم. الجمع بين جميع المكونات في وعاء كبير. أضف الملح والبهارات. يضاف صوص المايونيز للسلطة مع الجوز والتفاح حسب هذه الوصفة.

الخلاصة

اليوم هناك العديد من الخيارات للأطباق التي ليست فقط لذيذة جدا ، ولكن أيضا صحية. من المعروف أن الفواكه والخضروات الطازجة لها تأثير مفيد على الجسم. يتوفر العديد من هذه المنتجات في جميع المواسم. بالطبع ، من أشهر الأطباق سلطة التفاح. يتم تحضيره بطرق مختلفة. يمكنك صنع طبق مع طعم حلو ، وهناك أصناف لذيذة. هناك أيضًا عدة أنواع من محطات الوقود. يتم الجمع بين هذه الأطعمة والمايونيز واللبن وزيت الزيتون وعباد الشمس. هذه الفاكهة ممزوجة مع لب الدجاج واللحم البقري المدخن والسجق.

لجعل الطبق أكثر إثارة للاهتمام ، يتم وضع المكسرات والأعشاب والجزر والكرفس والذرة والأناناس في سلطة التفاح.