شاي أخضر بالحليب لفقدان الوزن: تعليقات المستخدمين

2024 مؤلف: Isabella Gilson | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:16

هل يساعد الشاي الأخضر بالحليب على إنقاص الوزن؟ جادل آراء خبراء التغذية في القرن التاسع عشر بأنه لا. بعد كل شيء ، كان يعتبر الحليب منتجًا عالي السعرات الحرارية. لا شك أنه مفيد للغاية. الحليب ينظف الجهاز الهضمي ويزيل السموم ويقوي الجهاز العضلي. وهو يروي العطش والجوع تمامًا ، ويخفف التعب ، ويمنع نزلات البرد وأمراض العيون ، ويحسن التمثيل الغذائي وحتى يخفف من آلام الأسنان. ومع ذلك ، للتمتع بالحليب ، كما ادعى إيسكولابيوس القرن قبل الماضي ، يجب على المرء دفع أرطال إضافية حتمًا.

لكن الأمور تتغير. في القرن العشرين ، اكتشف العلماء أن الجمع بين الأطعمة المختلفة لا يمكن أن يوقف زيادة الوزن فحسب ، بل يتسبب أيضًا في العملية المعاكسة - فقدان الوزن. الشاي الأخضر المخمر بالحليب هو مجرد مزيج مفيد. وعلى أساس هذين المنتجين ، تم تطوير العديد من الأنظمة الغذائية.يتلخص جوهرها في ما يلي: الكافيين ، الموجود بكميات زائدة في الشاي الأخضر ، يعزز فقدان الوزن ، ولكن يصعب على الجسم امتصاصه. يضعف الحليب هذا التأثير السلبي للمشروب الشرقي ، كما أنه يطرد الأعضاء الداخلية ويزيل السموم منها.

هل الشاي الأخضر مع الحليب الغذائي يعمل على إنقاص الوزن؟ تشير تقييمات أولئك الذين جربوا المشروب إلى أن التأثير الإيجابي سيحدث فقط إذا تم استخدام منتج عالي الجودة ذو أوراق كبيرة. لا تستخدم الشاي المحبب أو البودرة سريعة التحضير. فيما يتعلق بالحليب ، وكذلك طريقة تخمير المشروب ، هناك نوعان من الحميات

يتضمن أولها استخدام منتج خالٍ من الدهون ومنخفض السعرات الحرارية فقط. يتم غليه وتبريده قليلاً (حتى + 80 درجة مئوية) ، ثم يتم تخمير الأوراق فيه لمدة 15-20 دقيقة. يجب أيضًا مراعاة النسب بدقة: ملعقة ونصف إلى ملعقتين كبيرتين لكل نصف لتر من الحليب. وبالطبع لا سكر! هذه هي الطريقة التي يتم بها تحضير الشاي الأخضر مع الحليب لفقدان الوزن. تشير آراء الأشخاص الذين جربوا هذا العلاج إلى شربه في أيام الصيام. إذا كنت لا تستهلك أي شيء خلال النهار باستثناء هذا المشروب وحتى الماء بدون غاز ، فسوف يأخذك من نصف كيلوغرام إلى كيلوغرامين في اليوم. ومع ذلك ، لا ينبغي ترتيب التفريغ من الصقلاب للجسم في كثير من الأحيان - مرة واحدة في الأسبوع كافية.

النوع الثاني من النظام الغذائي أسهل بكثير. قم بشرب الشاي الأخضر بالطريقة المعتادة ، وقبل الشرب ، أضف القليل من الحليب من أي محتوى دهني إلى الكوب.بالطبع ، إذا شربت هذا المشروب مع وجبة دسمة ، فلن تتمكن من إنقاص الوزن. ينصح شرب الشاي الأخضر مع الحليب لمراجعات خبراء التغذية بفقدان الوزن بكوب واحد كل ساعتين أثناء الاستيقاظ. يمكن أن تستهلك ساخنة أو باردة.

البريطانيون لديهم طريقتهم الخاصة في إضافة المكونات إلى الأكواب. يعتقدون أنه بسبب التغيير في الشروط ، قد يتغير المبلغ (على الأقل فيما يتعلق بالطهي). لذلك ، في Foggy Albion ، من المعتاد تسخين الكوب جيدًا (اشطفه بالماء المغلي) ، ثم صب ثلث الحليب ، ثم أوراق الشاي القوية. يُطلق على هذا الشاي الأخضر على الطريقة البريطانية مع الحليب لفقدان الوزن أنه الأكثر مثالية للحفاظ على الشكل. ومع ذلك ، لا ينبغي تناول هذا المشروب مع العشاء لأنه يمكن أن يسبب الأرق بسبب احتوائه على نسبة عالية من الكافيين.