كيوي للإمساك: خصائصه ، آثاره على الجسم ، طرق استخدامه

2024 مؤلف: Isabella Gilson | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:16

الغياب المطول للبراز يسبب عدم ارتياح لأي شخص من أي جنس وعمر. هناك ثمار تسمح لك بالتخلص من هذه الحالة. الكيوي للإمساك له تأثير ملين خفيف دون استخدام العقاقير الاصطناعية. المقال سيناقش خصائص الجنين وكيفية استخدامه بما يخالف البراز وفوائده للجسم وموانع الاستعمال.

تكوين الكيوي

الفاكهة في الغالب عبارة عن ماء ويبلغ متوسط وزنها 100 جرام وتحتوي على 5٪ من الكربوهيدرات بجرعة يومية وبعض البروتين (2٪) وحتى أقل من الدهون (حوالي 1٪).

يحتوي الكيوي على فيتامينات B و A و E والمعادن (الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والزنك والحديد والمنغنيز والألمنيوم). تحتوي الفاكهة على الكثير من الألياف ، وكذلك الفركتوز والجلوكوز. الكيوي فاكهة منخفضة السعرات الحرارية. القيمة الغذائية ل 100 جرام من الفاكهة 61 كيلو كالوري.

ملامح الجنين تشمل الاحتمالالحفاظ على خصائصه المفيدة بأي شكل وحتى تجفيفها. لذلك فإن الكيوي مفيد للإمساك وأمراض أخرى.

خصائص مفيدة

الكيوي لديه الصفات الإيجابية التالية:

• في الثمار الناضجة يوجد الكثير من فيتامين سي وفقًا لهذه المؤشرات ، فإن الكيوي يفوق ثمار الحمضيات والفلفل الأحمر. لذلك فهو مفيد في حماية جهاز المناعة من الفيروسات والبكتيريا.
• بسبب محتواها العالي من البوتاسيوم ، يوصى بالفاكهة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
• يساعد الكيوي في التخلص من الأملاح من الجسم مما يمنع تكون حصوات الكلى.
• مجموعة من المواد المفيدة في تركيبة الفاكهة تساعد على تقوية الجهاز العصبي ، ومحاربة المزاج السيئ والأرق.
• بفضل مضادات الأكسدة ، الكيوي يطهر الجسم من السموم والمواد الضارة الأخرى.
• الفاكهة تزيل الكولسترول الزائد من الجسم.
• جيد لمرضى السكر.
• يحتوي الكيوي على خصائص مطهرة ومجددة ومغذية للبشرة. لذلك ، يتم استخدامه على نطاق واسع من قبل النساء والفتيات لإعداد أقنعة الوجه والجسم.

الكيوي للإمساك ، وفقًا للمراجعات ، يوصى باستخدامه عندما تصبح مشكلة الإفراغ نظامية. تحسن الثمرة عملية الهضم بفضل:

• ألياف تطبيع حركة الأمعاء وبالتالي تقضي على الإمساك ؛
• تحت تأثير العفص ، يتم القضاء على العمليات الالتهابية في الجهاز الهضمي وتم تحسين الخصائص الوقائية للأغشية المخاطية ؛
• بذور فاكهة الكيوي تجذب الماء إلى الأمعاء مما يساعد على تليين البراز.

بسبب خصائصها الإيجابية ، تتكيف الفاكهة بشكل فعال مع اضطرابات البراز.

كيفية اختيار الثمار الصحيحة

من أجل استخدام فاكهة الكيوي بشكل فعال للإمساك ، يجب أن تكون مسؤولاً عن اختيارها:

• في البداية قم بتقييم صلابة الجنين. في بعض الأحيان يكون شراء التوت غير الناضج أكثر أمانًا وتركه لبضعة أيام في مكان دافئ. عندما تنضج يمكن استخدامها لمشاكل البراز.
• الثمار الحلوة والناضجة عادة ما تكون طرية لكنها صلبة.
• يجب ألا يكون هناك بقع أو تلف على سطح الكيوي. إنها علامة على مرض الجنين.
• عندما يكون طازجًا ، يكون الكيوي عديم الرائحة عمليًا.

فقط الثمار الناضجة يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي وتخفيف الإمساك.

كيفية تناول الكيوي

الفاكهة في حالة اضطرابات البراز ينصح بتضمينها في النظام الغذائي اليومي. كيف يساعد الكيوي في علاج الإمساك؟ من أجل تحقيق تأثير إيجابي ، يجب الالتزام بالقواعد التالية:

1. ينصح بتناول حبتين من الفاكهة في اليوم
2. مبدئيًا ، لفهم ما إذا كان هناك حساسية تجاههم ، يوصى باستهلاك 1/4 أو 1/2 كيوي متوسط الحجم.
3. تؤكل الفاكهة للإمساك المزمن قبل الأكل بنصف ساعة. هذا يعزز انهيار الطعام ويحسن حركية الأمعاء.
4. يمكنك أكل الكيوي وبعدها مباشرةالصحوة
5. بعد الاكل يستعمل للحموضة
6. يؤكل الكيوي عادة مع إزالة الجلد. للإمساك ، استخدميه مع التقشير. يُغسل الكيوي جيدًا وباستخدام الفرشاة ، تتم إزالة الزغابات من سطحه. إذا تمكنت من شراء مجموعة Kivinho ، فلن تحتاج إلى القيام بذلك. الثمار صغيرة وليس بها زغابات
7. يساعد الكيوي في حالات الإمساك عندما تنضج ولينة. يمكن تخزين الثمار المتماسكة في أكياس بلاستيكية لفترة طويلة ، بحيث يمكن تناولها عندما تنضج.

الكيوي هو قاعدة رائعة للسلطات والعصائر. بفضل خصائصه ، الأطباق لذيذة وصحية.

وصفة معروفة تجعل من السهل التخلص من الإمساك. لتحضيره ، يجب أن تأخذ: 1 تفاحة ، 2 كيوي ، 5 قطع. 4 قطع برقوق مشمش و 100 جرام زبادي.

الفواكه تغسل و تقطع ناعما. في السابق كان يتم تقشير التفاح والكيوي. مخلوط ومتبّل بالزبادي.

يسمح بإضافة القليل من العسل إلى الخليط. تناول سلطة الشفاء على الإفطار أو العشاء. ينصح بشربه مع الشاي الأخضر

عند الحامل

الإمساك مشكلة تواجهها العديد من النساء أثناء الإنجاب. بعد كل شيء ، أخذ ملين في هذا الموقف محظور. باستخدام الكيوي للإمساك أثناء الحمل ، لا يمكنك التخلص من مشاكل البراز فحسب ، بل يمكنك أيضًا تحسين حركة الأمعاء. ومع ذلك ، فإنه لن يؤذي الجنين.

فاكهة الكيوي فريدة من نوعها ،يعزز احتباس الماء في الأمعاء. وهذا يسمح للجهاز الهضمي بأكمله بالعمل بلطف وإزالة البراز بسهولة. يعزز التوت إنتاج عصير المعدة مما يحسن عملية الهضم.

في نفس الوقت يساعد الجنين في تحسين صحة المرأة الحامل و الطفل. بعد كل شيء ، يحتوي الكيوي على فيتامين سي وحمض الفوليك. للتخلص من الإمساك تحتاج المرأة لتناول فاكهة واحدة في اليوم

إذا كانت مشاكل البراز خطيرة ، فإن الكيوي ينقسم إلى نصفين. يؤكل أحدهما على معدة فارغة في الصباح ، والثاني قبل النوم. يجب أن تكون الثمرة ناضجة تمامًا وإلا فلن تعمل.

هذه الطريقة مناسبة للمرأة أثناء الحمل إذا لم يكن لديها: انتفاخ ، أمراض الجهاز الهضمي (القرحة ، التهاب المعدة) ، أمراض الكلى ، الحساسية.

قبل استخدام فاكهة الكيوي لتخفيف الإمساك ، يجب على الأمهات الحوامل استشارة الطبيب.

مساعدة الأطفال

كيفية استخدام الكيوي للإمساك عند الأطفال؟ تكون هذه الاضطرابات أكثر شيوعًا عند الأطفال منها عند البالغين. تشمل الأعراض الأولى للإمساك عند الأطفال احتباس البراز والألم أثناء التفريغ. إذا لم يكن لدى الطفل الرغبة في الذهاب إلى المرحاض لمدة 3 أيام ، فهذا يعد مرضًا ويتطلب إجراءات عاجلة من الوالدين. تشمل أسباب الإمساك عند الأطفال:

• عدم وجود كمية كافية من الماء في النظام الغذائي ؛
• حالة التوتر
• تواجد في قائمة البيض والخثارة والحلويات بكميات كبيرة
• اضطرابات عصبية ؛
• قلة النشاط

كل هذه الأسباب تؤدي إلى الإمساك عند الطفل. لمساعدته ، يمكن للوالدين إعطاء الماء على معدة فارغة. سيساعد ذلك على تليين البراز مما يساعد في حركة الأمعاء.

الكيوي للإمساك عند الطفل من أكثر العلاجات فعالية. يمكن استخدامه من قبل الأطفال الذين لا يعانون من حساسية تجاه الجنين. الشيء الرئيسي هو أن الكيوي ناضج. الأفضل إعطاء الجنين للطفل وقت النوم مما يساعده على إفراغ نفسه في الصباح.

موانع

هل يمكن تناول الكيوي مع الإمساك إذا كانت هناك أمراض في الجسم؟ للفاكهة العديد من الخصائص المفيدة وتقضي على انتهاك البراز. الكيوي هو بطلان للاستخدام في الحالات التالية:

• عند حدوث رد فعل تحسسي بسبب ارتفاع نسبة فيتامين سي في الفواكه
• لا ينصح باستخدامها لأمراض الجهاز الهضمي (قرحة المعدة والتهاب المعدة مع الحموضة العالية).
• يجب عدم تضمين الفاكهة في النظام الغذائي للأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى.
• لا ينبغي أن يؤكل الكيوي مع الإسهال لأنه يحتوي على خصائص ملين.

يجب عدم تناول الفاكهة بكميات كبيرة وصحيحة حتى لا تؤذي الجسم.

الخلاصة

كما ترى ، ينصح باستخدام الكيوي للإمساك عند البالغين والأطفال. هذا علاج فعال للمساعدة في التخلص من مشاكل البراز. لتحقيق تأثير إيجابي ، من الضروري استخدام الفاكهة بشكل صحيح. يجب قطف الكيوي فقط عندما ينضج.قبل بدء العلاج يجب التأكد من عدم وجود تفاعل تحسسي.