هل يمكن للأم المرضعة أن تعاني من المربى؟ ماذا تأكل الأمهات المرضعات في الشهر الأول

2024 مؤلف: Isabella Gilson | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:16

عندما تنجب المرأة طفلًا ، عليها أن تعيد بناء ليس فقط إيقاع حياتها ، ولكن أيضًا نظامها الغذائي ، لأن جميع المنتجات التي تتناولها والدتها تنتقل إلى طفلها الحبيب. لم يتكيف جسم الطفل بعد مع مجموعة متنوعة من الأطعمة ، وإحدى المشاكل العديدة هي ظهور أهبة على خدي الطفل.

هناك انطباع عام بأن الأم الجديدة يجب ألا تأكل أي شيء ، ناهيك عن الحلويات. ومع ذلك ، ليس كل شيء حزينًا كما كان يبدو من قبل.

إذن ، لنبدأ بما يمكن أن تأكله الأمهات في الأشهر الأولى بعد الولادة.

ما هي الأطعمة التي يجب أن تختارها الأمهات عند إرضاع أطفالهن رضاعة طبيعية في الشهر الأول من الحياة؟

ماذا تأكل الأمهات المرضعات في الأشهر الأولى؟ بادئ ذي بدء ، يجب أن تفهم أنه من الأفضل اختيار تلك الفاكهة والخضروات التي تزرع في منطقتك. سيعطيك هذا بعض الثقة بأنها لا تحتوي على إضافات صناعية.

ينصح الأطباء بقائمة من الوجبات البسيطة مقسمة إلى 4-5 وجبات في اليوم. من المهم ألا تعاني المرأة المرضعة من الجوع. لذلك أنت بحاجة لتناول الطعامقليلا وفي كثير من الأحيان. يجب أن يكون حجم الحصة الواحدة 300-400 جرام.

لكي يحصل الطفل على ما يكفي من حليب الثدي ، يجب على المرأة أن تستهلك المزيد من السوائل الصحية. ستصبح مناعة الشخص الصغير أقوى قريبًا بفضل الأطعمة الصحيحة والصحية التي يُنصح بتناولها للأم:

• عصيدة (حنطة سوداء أو دقيق الشوفان) مسلوقة في الماء
• خضروات: بطاطس ، جزر ، ملفوف أبيض ، كوسة - كلها مسلوقة أو مطهية. الخيار
• اللحوم: لحم بقري قليل الدهن مسلوق و دجاج مسلوق و مطهي
• نهر سمك مسلوق.
• شوربات مع مرق الخضار.
• خبز الأمس (الجاودار ، القمح) ، ملفات تعريف الارتباط.
• منتجات الألبان: الجبن قليل الدسم ، الكفير ، الجبن ، الزبادي الطبيعي.
• سائل: ماء (2 لتر على الأقل في اليوم) ، كومبوت الفواكه المجففة ، شاي الأعشاب.
• فواكه وتوت: تفاح أخضر ، خوخ ، موز ، مشمش.

ما تأكله الأمهات المرضعات في الأشهر الأولى موصوف بالتفصيل أعلاه. أهم شيء يجب ألا تنساه المرأة هو أنه يجب إدخال أطعمة جديدة في النظام الغذائي بعناية فائقة حتى لا تؤذي الطفل.

هل يجب على الأمهات قطع الحلوى أثناء الرضاعة؟

بعد ولادة الطفل ، تشعر كل أم بالقلق على الطفل ، وبالتالي تظهر ليالي الطوال والتوتر. يتفاقم الوضع الصعب من خلال حقيقة أن جسم المرأة مرهق بعد الولادة ، حيث يتم بذل الكثير من الجهد في إنتاج الحليب. إن الكربوهيدرات الموجودة في الحلويات هي التي ستساعد على سد النقص في القوة. هذا ما يفسره حقيقة أنحتى قطعة صغيرة من الشوكولاتة تساهم في إنتاج هرمون السيروتونين ، وهو الهرمون المسؤول عن التناغم وتوازن الطاقة.

بمعرفة التأثير المفيد للحلويات على الإنسان ، لا يجب أن تدخل بتهور إلى المطبخ وتناول كل ما له طعم ورائحة لطيفة. عزيزتي السيدات ، تذكري: الأطفال الصغار حساسون جدًا للعديد من المنتجات. مهمتك ليست أن تؤذي ، بل أن تنشئة طفل سليم وكامل.

آراء خبراء الرضاعة الطبيعية

تطرح النساء في موعد طبيب الأطفال أسئلة عديدة ، بما في ذلك: "ما الحلويات التي يمكن للأمهات اللواتي يرضعن طفلها رضاعة طبيعية؟" يميل معظم أطباء الأطفال إلى الاعتقاد بأن الأمهات لا يحتجن إلى استبعاد الحلويات تمامًا من نظامهم الغذائي ، لأن الحلوى المفضلة لديهم تجلب المتعة. لكن في كل شيء من المهم مراقبة التدبير. من المعروف أن الذوق اللطيف يثير المشاعر الإيجابية ، ويوفر شعوراً بالراحة والسلام. الحلويات عبارة عن إندورفين - هرمون الفرح والرضا الذي ينتج عن تناول المكسرات والفواكه بالإضافة إلى الأطعمة المفضلة لديك.

ما الحلويات التي تفضلها الأم المرضعة؟

هناك عدد من المنتجات التي لن تؤثر سلبا على نمو الطفل ، إذا سمحت الأم لنفسها في بعض الأحيان على الأقل. من بينها:

• مربى البرتقال بدون ملونات ومثبتات النكهة ، أعشاب من الفصيلة الخبازية - ويفضل أن تكون عصامية ؛
• ملفات تعريف الارتباط محلية الصنع ، ربما مع الفواكه المسكرة (المشمش المجفف والزبيب) ؛
• فواكه مجففة
• أعشاب من الفصيلة الخبازية ؛
• حلاوة طحينية ؛
• البهجة التركية
• مربى (يجب أن يعطي الأفضلية للمستحضرات المنزلية).

ما هو المهم بشكل خاص للأم المرضعة؟

بعض أنواع الحلويات مفيدة للمرأة المرضعة ، لكن أثناء الرضاعة من المهم أن تحصر نفسك في تناول عدد من الأطعمة التي تضر بالطفل. هذا هو:

• سكر مكرر
• عصائر معبأة
• مشروبات غازية
• كعكات (تحتوي على كريمة ثقيلة) ؛
• حليب مكثف.

تلخيص! ماذا يمكن أن تأكل المرضعات من الحلويات؟ الجواب بسيط: يمكن للمرأة أن تستمتع بالعديد من الحلويات ، والأهم عدم المبالغة في تناولها. لا تنسى كمية ونوعية هذه المنتجات

هل يمكن للأمهات المرضعات أن يأكلن المربى؟

أفضل علاجات الرضاعة الطبيعية هي الحلويات محلية الصنع. هل يمكن للأمهات المرضعات أن يصابن بالمربى؟

هذا النوع من الحلوى هو الحلوى المفضلة لطفولتنا ، والتي يتم تحضيرها بعدة طرق. يمكن أن تكون الحشو من التوت والفواكه باستخدام السكر أو الشراب. تقوم ربات البيوت المبتكرات بإعداد هذه الأطعمة الشهية ليس فقط من التوت والفواكه المعتادة ، ولكن أيضًا من الكوسة والطماطم وحتى الزهور.

هل يمكن للأمهات المرضعات أن يصابن بالمربى؟ بالطبع لا يجب أن تجرب حشوات غير معتادة ، لأن مكونات العلاج قد تحتوي على مسببات الحساسية التي ستؤثر سلبًا على صحة المرأة نفسها وصحة طفلها.

ومع ذلك ، ليس كل المربىعندما تكون الرضاعة الطبيعية مناسبة للأمهات ، ويمكنك محاولة إدخال أي شيء في التغذية فقط من عمر معين للطفل:

• التفاح والكمثرى - من لحظة ولادة الطفل ؛
• الكرز والخوخ - من شهر واحد من حياة الطفل ؛
• توت العليق - من شهرين من العمر ؛
• الكشمش والتوت والفراولة والفراولة - من عمر 3 أشهر

ما أنواع المربى التي يمكن أن تأكلها المرأة المرضعة أثناء الرضاعة؟

عند الإجابة على سؤال حول ما إذا كان من الممكن للأمهات المرضعات صنع المربى ، يجب على المرء في البداية أن يلاحظ بشكل خاص المواد الخام التي يتم على أساسها تحضير الحلوى الشهية. اعتمادًا على مدى خطورة التوت أو الفاكهة على المولود الجديد ، يمكن للمرء أن يفهم ما إذا كان يُسمح للمرأة بأكلها أثناء الرضاعة الطبيعية.

بادئ ذي بدء ، يجب أن تنتبه الأمهات أثناء الرضاعة الطبيعية بشدة إلى جودة المستحضرات المنزلية. لا تأكل المربى:

• غير مسخن (التوت مبشور بالسكر) ؛
• مخزنة بشكل غير صحيح (الغطاء تالف) ؛
• وجبات سريعة (خمس دقائق) ؛
• مع العفن أو علامات واضحة للتخمير.

حتى كمية صغيرة من المنتج الفاسد يمكن أن يسبب اضطراب الجهاز الهضمي للأم ، مما سيؤثر على الفور على الرضاعة.

من المهم أن تتذكر أن الفاكهة والتوت المناسبة لصنع المربى غالبًا ما تكون مسببة للحساسية. يجب إدخال هذا النوع من الحلوى في النظام الغذائي ، بدءًا من المكونات البسيطة. بالنسبة الىأطباء الأطفال ، وهو منتج من التفاح والبرقوق. يمكن تذوق هذه الأنواع من الحلوى منذ ولادة الطفل.

بمجرد أن يصبح الطفل أقوى ، يمكنك إضافة مربى التوت إلى النظام الغذائي المعتاد ، حيث أن له تأثيرات خافضة للحرارة ومنشط. توت العليق ليس فقط لذيذًا ، ولكنه أيضًا صحي جدًا. يحتوي على حمض الأسكوربيك الذي يعمل كمضاد طبيعي للأكسدة. بالإضافة إلى ذلك ، لمربى التوت تأثيرات مضادة للالتهابات ومبيد للجراثيم.

بالإضافة إلى الصفات المذكورة أعلاه لمربى التوت ، لا يزال من غير المستحسن استهلاكه بشكل مفرط ، لأن التوت له تأثير على الجسم ، وله خصائص خافضة للحرارة.

مربى عنب الثعلب

الكشمش الأسود عبارة عن توت يحتوي على مجموعة عديدة من المكونات المفيدة ، مثل العناصر النزرة والمعادن. يعتبر الكشمش الأسود الرائد بين التوت من حيث محتوى فيتامين سي. بالإضافة إلى ذلك ، تُزرع هذه الشجيرة الطبية في جميع الحدائق والبساتين تقريبًا في بلدنا.

عند استخدام مربى الكشمش الأسود ، يجب أن تعلم الأمهات المرضعات أنه عادة لا يسبب الحساسية عند الأطفال. لكن من الجدير بالذكر أن كل طفل لديه عملية أيض مختلفة ، وإذا لم يكن لدى طفل ما حساسية من هذا المنتج ، فقد يصاب طفل آخر بالأهبة على الخدين أو أجزاء أخرى من الجسم. يمكنك استخدام مربى الكشمش عند إرضاع الطفل ، لكن لا تنسى مقدار المكافآت التي تتناولها.

مربى العنبية

العديد من الفتيات الصغيرات يشعرن بالقلق إزاء السؤال: "هل يمكن للأمهات المرضعات تناول مربى التوت الأزرق؟" يعتبر التوت الأزرق ، وفقًا لأطباء الأطفال ، منتجًا مضادًا للحساسية ، لذلك يمكنك إدخال هذا التوت بأمان في النظام الغذائي بعد الولادة. يفضل فقط التوت الموسمي الذي يزرع في منطقة الإقامة.

من هنا يتبع ذلك أنه يمكن إعطاء مربى التوت للأمهات المرضعات. سيكون المنتج مفيدًا بالتأكيد ، حيث يحتوي على العديد من العناصر الضرورية لعمل الجسم بشكل طبيعي. المكونات الرئيسية للتوت:

• فيتامينات ب (ضرورية للعمل الطبيعي للجهاز العصبي) ؛
• فيتامين سي (مقوي للمناعة) ؛
• حديد (للوقاية من فقر الدم) ؛
• فيتامين ب (يحسن الدورة الدموية).

هل يمكن للأمهات المرضعات أن يصابن بالمربى؟ سنجيب بثقة بالإيجاب. هذا النوع من العلاج آمن للمرأة أن ترضع.

من كل ما سبق ، نستنتج أن الأمهات بالطبع يمكن أن يأكلن المربى أثناء الرضاعة الطبيعية. لكن تجدر الإشارة إلى أنه بالإضافة إلى المتعة عند تناول الطعام ، من المهم مراعاة هذا الإجراء ، لأن المربى منتج كربوهيدرات. وإذا أكلت الأم هذه الأطعمة الشهية بكميات كبيرة ، فقد تظهر أهبة على خدود الأطفال ، وكذلك ردود الفعل التحسسية.

الأمومة أهم وأصعب عمل يجلب الفرح