كيف تتوقف عن شرب البيرة بمفردك؟ دوافع الإقلاع عن البيرة

2024 مؤلف: Isabella Gilson | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:16

من المعروف أن الكحول له تأثير ضار على جسم الإنسان ، لكن العديد من محبي البيرة يعتقدون أن هذا لا يعنيهم ، لأن المشروب المفضل لديهم خفيف ولا يحتوي على كحول تقريبًا. في الواقع ، يكمن الخطر فيه أكبر ، والاعتماد عليه هو مرض منفصل - إدمان البيرة. كيفية التوقف عن شرب الجعة وسيناقش ملامح تأثيرها على جسم الإنسان في المقال

خطر على جسم الذكر

مثير للاهتمام ، لكن المشروب الرغوي ، الذي يُنظر إليه تقليديًا على أنه مشروب الرجل ، يحتوي في الواقع على كمية هائلة من الهرمونات النباتية المماثلة للهرمونات النسائية. بمجرد دخول الجسم إلى جسم الرجل ، يتحول الاستروجين النباتي بسرعة إلى هرمون الاستروجين العادي ويبدأ في تعديله لأنفسهم.

بادئ ذي بدء ، هذا يؤدي إلى انسداد في إنتاج هرمون التستوستيرون ، والذي بدوره يثير:

1. مجموعة من الوزن الزائد ، وفي أجزاء معينة من الجسم تتميز بجسد الأنثى - على البطن والوركين والصدر.
2. الإفراط في تناول المشروب يتسبب في تساقط شعر الجسم وحتى تغيير في جرس الصوتإلى أعلى ، أي أنثى.
3. فقدان الجسم لهرمون التستوستيرون وضخه بالإستروجين يؤدي أيضًا إلى تغيير في الشخصية إلى حالة هستيرية وضعف الإرادة وأحيانًا مشاكس.

كيف ترفض البيرة للرجل لتجنب مثل هذه العواقب؟ بادئ ذي بدء ، تحتاج حقًا إلى الرغبة في ذلك ، وسيتم وصف الطرق التي أثبتت جدواها أدناه.

خطر للنساء

الهرمونات النسائية تضر بجسم الذكر والأنثى إذًا تساعد؟ لسوء الحظ ، هذا فشل كامل. تؤدي زيادة الهرمونات التي تدخل الجسم إلى اضطرابات هرمونية عند النساء. قبل الإقلاع عن شرب الجعة كل يوم ، يجب على السيدة أن تنظر إلى جسدها ، والذي سيكون الدافع الرئيسي.

الاستهلاك المنتظم للبيرة للجنس الأضعف يضمن زيادة الوزن والسيلوليت. بالإضافة إلى محتوى السعرات الحرارية في المشروب نفسه والوجبة الخفيفة المعتادة له ، يجب أن نتذكر أن الكحول يجعل من الصعب إزالة السوائل من الجسم ، مما يؤدي إلى التورم. هذا الأخير ، بالمناسبة ، واضح بشكل خاص في الصباح على الوجه ، وهناك القليل من الجمال في هذا

المثير للاهتمام ، أن شعر الرجال يتساقط من البيرة ، لكن النساء ، على العكس من ذلك ، يبدأن في النمو ، ليس فقط على الرأس ، ولكن على الوجه. تكتسب السيدات شوارب مميزة وصوتًا خشنًا ، وتصبح شرسة وعدوانية ، واللوم يقع على الهرمونات.

وأكبر دافع للمرأة للتوقف عن شرب الجعة هو خطر العقم. في أحسن الأحوال ، تؤدي الرغوة اليومية إلى أمراض أكثر اعتدالًا ، مثل تكيسات المبيض أو ضعف المبيض أو الانتباذ البطاني الرحمي. فيفي أسوأ الأحوال ، سيؤدي إلى تطور الأورام ، وعدم القدرة على إنجاب طفل أو ولادته مع بعض الانحرافات. تعتمد صحة الطفل المستقبلي على ما تستخدمه والدته ليس فقط أثناء الحمل ، ولكن أيضًا قبله. بالمناسبة ، تحتوي البيرة الخالية من الكحول أيضًا على هرمونات ، ويُحظر التورط فيها أثناء حمل الجنين (بعد كل شيء ، يجب أن تأتي صحة الطفل أولاً).

ضرر عام

ألم تفكر في كيفية التوقف عن شرب البيرة بعد ما سبق؟ بالإضافة إلى التأثيرات المختلفة على أجساد الإناث والذكور ، فإن البيرة لها أيضًا ضرر عام.

بما في ذلك تدمير خلايا الدماغ وفقدانها إلى الأبد ، لأن استعادة الأنسجة الميتة لن تكون مستلقية بعد الآن. هذا يؤدي إلى انخفاض في الذكاء والذاكرة ومستوى الأخلاق والقدرة على التفكير الرصين حتى بدون شرب الكحول وتعطيل الجهاز الدهليزي.

مثل أي مشروب كحولي ، تؤثر الجعة أيضًا سلبًا على وظائف الكبد ، والتي أثناء الشرب تلقي بكل قوتها في مكافحة الكحول وتتخطى السموم من الطعام والبيئة التي تدخل الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن خطر الإصابة بالتهاب الكبد الوبائي وتليف الكبد وحتى الورم السرطاني آخذ في الازدياد.

المزيد من الأخطار

حل مسألة كيفية التوقف عن شرب الجعة كل يوم ، و لا ينشأ؟ ثم دعنا نكمل. يؤدي الاستهلاك المفرط للرغوة إلى استبدال الأنسجة العضلية للقلب بالأنسجة الدهنية. وهكذا يزداد حجم الجسم بشكل ملحوظ وفي نفس الوقت لا يستطيع ضخ الدم. كما أنه يزيد من لزوجة الدم وضغط الدم وخطر الإصابة بالسكتة الدماغية.أو نوبة قلبية في سن مبكرة.

بعد شرب الجعة ، تتغير الكلى أيضًا. الحقيقة هي أنه من أجل تطهيرهم من الكحول الضار ، يتعين عليهم إنفاق الكثير من السوائل ، والتي تتجاوز قيمتها الكمية الواردة. نتيجة لذلك ، تتقلص الأعضاء ، وتغير شكلها ، وتفقد الخلايا ، والتي لا تتعافى أيضًا ، وتتأذى باستمرار. في أحسن الأحوال ، يمكنك التخلص من تحص بولي ، في أسوأ الأحوال - الإصابة بفشل كامل في الجهاز ، واحتشاء كلوي ، وما إلى ذلك.

وأخيرًا ، إدمان البيرة. يستغرق تكوينه وقتًا طويلاً ، لكن التخلص منه أصعب بكثير من الأنواع الأخرى من إدمان الكحول. ومن المظاهر اللافتة للنظر فقدان الاهتمام بالحياة الرصينة والرغبة المستمرة في مواصلة "العيد".

التخلص من العادة عند النساء

إدمان النساء للكحول أكثر خطورة بكثير ، لكنه يحدث كثيرًا اليوم. إذا كانت سيدة تستهلك أكثر من لتر واحد من الكحول في اليوم ، ولا تستطيع الاسترخاء بدونها ، وتشعر بكل ملذات صداع الكحول كل صباح ، فهذا سبب جاد للتفكير في كيفية التوقف عن شرب البيرة.

يمكنك تطبيق الدافع النفسي لهذا:

• اكتب على الورق جميع النتائج السلبية المحتملة وتعلق في مكان واضح ؛
• حفز نفسك بتوفير المال وبدلاً من شراء الكحول ، أنفقه على الأشياء الممتعة أو ادخر لقضاء عطلة ؛
• عندما تكون هناك رغبة في الشرب ، حوّل انتباهك إلى أنشطة أخرى ، واكتسب هواية ؛
• كن على علم بمظهرك وحقيقة أن السيدة في حالة سكر تبدو مبتذلة

لكثير من الناس تحفزهم شخصية جميلة ويهتمون بما إذا كان من الممكن إنقاص الوزن إذا توقفوا عن شرب الجعة. الجواب هو ما تستطيع. رفض استهلاك عدد كبير من السعرات الحرارية بانتظام وإزالة عبء الانتفاخ المستمر ، يمكن أن تفقد الوزن الزائد بسرعة كبيرة.

الدافع للرجال

الخطوة الرئيسية نحو حل مشكلة إدمان البيرة هو الاعتراف بها. لسوء الحظ ، لا يتفق الكثير من الرجال على أن لديهم بالفعل مشاكل في هذا المجال. بمجرد التعرف على إدمانك ، يصبح الإقلاع عن شرب البيرة بمفردك أسهل بكثير. ستكون الحجج المهمة لهذا:

• الرغبة في تحسين الصحة ؛
• تحسين العلاقات مع الآخرين ؛
• انقاص الوزن الزائد وشكل شخصية ذكورية
• تحسين الذاكرة والأداء والانتباه وما إلى ذلك.

لمعرفة كيفية الحصول على أحاسيس ممتعة من الحياة دون الاستخدام اليومي للرغوة ، من الأفضل التخلي تدريجياً عن الشراب. للقيام بذلك ، من الأفضل وضع جدول خاص وتقليل ليس فقط حجم الاستهلاك ، ولكن أيضًا التردد.

بالطبع ، يمكنك "كسر النهايات" في يوم واحد ، ولكن إذا كان هناك قوة إرادة كافية لذلك. يتغير مثل هذا الرفض للبيرة في الجسم للأفضل على الفور. يمكنك أيضًا تحفيز نفسك من خلال الجدال مع الأصدقاء أو ملء وقت فراغك بهواية جديدة لا تسمح بالكحول ، وهذه أي رياضة.

علاجات شعبية

إذا كنت لا تستطيع التغلب على هذه العادة بنفسك ، يمكنك استخدامهاالأساليب الشعبية المجربة. للقيام بذلك ، استخدم مغلي الأعشاب نبتة سانت جون أو عنب الدب أو آذريون مع الشوفان غير المقشر وتناول نصف كوب مرتين في اليوم. يمكنك صنع صبغات من جذر الغار أو الزعتر أو الشيح أو القنطور وإضافة القليل من الجعة. هذا سوف يسبب الغثيان وسيشكل نفورا طبيعيا من المشروب.

يُعتقد أيضًا أن الاستهلاك المنتظم للعسل وشاي الأعشاب يقلل من الرغبة في الحصول على رغوة ، ولكن من الأفضل استشارة أخصائي قبل البدء في مثل هذا الخلاص.

مسألة عادة

إذا كان شرب الكحول هو بالفعل نوع من الطقوس ، إذن للتخلص من هذه العادة ، ما عليك سوى تعديلها قليلاً.

إذا كان لديك دائمًا زجاجة بيرة في طريقك إلى المنزل ، فقط اشرب العصير أو الماء بدلاً من ذلك.

مع هذا الاسترخاء ، يجب على المرء أن يبحث عن طرق أخرى للاسترخاء. يمكنك شرب الشاي بالنعناع أو ممارسة اليوجا أو تمارين التنفس.

شرب الكحول للملل يتم تعويضه بنشاط شيق ، وشرب الكحول للنوم العميق يتم تعويضه بالمشي في المساء.

للنغمة ، يمكنك استبدال الرغوة بالشاي الأخضر أو الشوكولاتة أو الكاكاو.

يمكنك تجربة أفراح الحياة بدون كحول ، ما عليك سوى المحاولة. أفضل دافع سيكون ممارسة الرياضة وتغيير بيئة الشرب ، وهو ما لا يستطيع الموافقة على الرغبة في نمط حياة صحي. يجب أن تمدح نفسك دائمًا للوصول إلى القمة وتذكر أنه لا توجد وصفة عالمية لكيفية التوقف عن شرب الجعة. يجب على الجميعاعثر لنفسك على دوافعك وأساليبك التي ستكون فعالة في حالة معينة. إذا كنت لا تستطيع التعامل مع هذه العادة بمفردك ، فأنت بحاجة إلى الاتصال بالمتخصصين.

الخلاصة

ما هي كمية البيرة التي يمكنك شربها دون الإضرار بالصحة؟ السؤال وثيق الصلة بالموضوع. بالنسبة للنساء ، هذا هو 750 مجم ، وللرجال - 1 لتر ، لكن هذا يخضع للاستخدام غير اليومي والصحة الجيدة. إذا تجاوزت كمية الكحول المستهلكة هذه المؤشرات ، فعليك التفكير في الحاجة إلى التعامل بشكل عاجل مع الإدمان. إذا تم تناول الجعة باعتدال فلا يجب تجاوز الجرعة ، لأن منع أي مشكلة أسهل من التخلص منها لاحقًا.