هل من الممكن شرب مشروبات الطاقة: إيجابيات وسلبيات شرب مشروبات الطاقة

2024 مؤلف: Isabella Gilson | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:16

تم اختراع مشروبات الطاقة مؤخرًا. لكن الجنس البشري يستخدم مكوناته منذ قرون للتعبير عن فرحتهم.

يستهلك الجميع مشروبات الطاقة على الإطلاق: يُجبر موظفو المكاتب على إنهاء عملهم في المساء ؛ الطلاب أثناء التحضير للامتحان ؛ السائقين الذين كانوا على الطريق لفترة طويلة ، وفقط أولئك الذين يحبون طعم مشروب الطاقة. البهجة وزيادة القوة - هذا ما يريده هؤلاء الناس ، معتبرين أن مشروب الطاقة مشروب معجزة.

مجرد جرة صغيرة - وتفيض الطاقة مرة أخرى. يؤكد منتجو هذا المشروب المعجزة أن مشروب الطاقة لا يضر ، وتأثيره على الجسم يضاهي تأثير الشاي العادي.

لكن كل شيء سيكون على ما يرام إن لم يكن لواحد ولكن. يريدون الحد من توزيع مشروبات الطاقة. هل هذا يعني أن مشروبات الطاقة ليست ضارة؟ ثم تثار تساؤلات: "هل من الممكن شرب مشروبات الطاقة؟ عواقب شرب مشروبات الطاقة - ما هي؟" سيتم مناقشة هذا في المقال.

كيف ظهرت مشروبات الطاقة؟

يحفز الناس جهازهم العصبي باستمرار. على سبيل المثال ، في آسيا والصين كانوا دائمًا يشربون الشاي القوي ، وفي الشرق الأوسط - القهوة ، وفي إفريقيا كانوا يأكلون جوز الكولا.

في نهاية القرن العشرين ، تم اختراع مشروب طاقة في آسيا. قام النمساوي ديتريش ماتيشيك ، الذي كان في ذلك الوقت في هونغ كونغ ، بتطوير وصفته بشكل مستقل وبدأ في إنتاجها للبيع. اكتسب المشروب الجديد شعبية بسرعة. حاليًا ، استحوذت "ريد بُل" على 70٪ من سوق الطاقة.

ما هي الدول التي تسمح ببيع مشروبات الطاقة؟

• في الدنمارك وفرنسا والنرويج ، لا يمكن العثور على مشروبات الطاقة إلا في الصيدليات ؛
• بيع مشروبات الطاقة في المدرسة محظور في روسيا ، يجب كتابة موانع الاستعمال والآثار الجانبية على الملصق ؛
• بيع مشروبات الطاقة الكحولية في الولايات المتحدة غير قانوني.

بدأت العديد من الدول بالفعل في حظر بيع مشروبات الطاقة. على سبيل المثال ، في أيرلندا ، توفي رياضي واحد في التدريب بعد شرب ثلاث علب من مشروبات الطاقة.

السويد لديها أيضا حوادث حزينة. قام المراهقون بخلط المشروبات الكحولية ومشروبات الطاقة وماتوا نتيجة ذلك

مكونات مشروبات الطاقة

• كافيين. مما لا شك فيه أن هذا هو مشروب الطاقة الأكثر شعبية. يشرب الملايين من الناس القهوة للحصول على دفعة من الطاقة. تحتوي جميع مشروبات الطاقة على مادة الكافيين. يعتبر هذا المكون منبهًا ممتازًا ، حيث أن 100 مجم من الكافيين تزيد من اليقظة العقلية ، وتحسن 250 مجمتحمل نظام القلب والأوعية الدموية. تحتاج إلى شرب ثلاث علب من مشروبات الطاقة لتحقيق النتيجة المرجوة ولكن هذا يتجاوز الجرعة اليومية.
• توراين. وهو من الأحماض الأمينية الموجودة في عضلات الإنسان. يحسن عمل القلب ، لكن الأطباء بدأوا مؤخرًا في دحض هذه الفرضية. يدعي بعض الأطباء أن التوراين ليس له أي تأثير على جسم الإنسان على الإطلاق. علبة واحدة من الطاقة تحتوي على 300 إلى 100 ملغ من هذه المادة.
• كارنتين. وجدت في الخلايا البشرية. يقلل من التعب ويزيد من القدرة على التحمل. هذا العنصر قادر على حرق الدهون في الجسم ويمكن أن يحسن عمليات التمثيل الغذائي في الجسم.
• الجينسنغ والغرنا. هذه نباتات طبية. لها تأثير منشط على جسم الإنسان. وجد Guarana استخدامه في الطب: فهو يخفف من آلام العضلات عن طريق إزالة حمض اللاكتيك من الأنسجة. غرنا ينظف الكبد ويمنع تصلب الشرايين.
• فيتامينات المجموعة ب. هذه المكونات ضرورية للإنسان. بفضلهم ، يعمل الدماغ البشري والجهاز العصبي بشكل صحيح. يمكن أن يؤثر نقص فيتامينات ب سلبًا على صحة الإنسان. يدعي مصنعو مشروبات الطاقة أنه إذا حصلت على فيتامينات هذه المجموعة بكميات كبيرة ، فإن القدرات العقلية ستتحسن بشكل كبير. هذه مجرد حيلة تسويقية. فائض فيتامين ب يؤثر سلبًا على جسم الإنسان.
• ميلاتونين. هذه المادة موجودة في جسم الإنسان. إنها مسؤولة عن الإيقاعات الحيوية.
• ماتين. تساعد المادة على تهدئة الشعور بالجوع ولها تأثير في حرق الدهون.تأثير

إيجابيات وسلبيات مشروبات الطاقة

لم يتوصل العلماء إلى نتيجة مشتركة سواء كانت مشروبات الطاقة ضارة أو مفيدة. ينظر إليها البعض على أنها عصير ليمون عادي ، بينما يعتقد البعض الآخر أنه إذا كنت تستخدم مشروبات الطاقة بانتظام ، فقد تؤذي جسمك.

الايجابيات

1. اختيار مشروبات الطاقة ضخم. يمكن للجميع العثور على مشروب طاقة يلبي أذواقهم وتفضيلاتهم تمامًا. قد تكون بعض المشروبات بنكهة الفاكهة ، في حين أن البعض الآخر قد يكون عاديًا. هناك مشروبات تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات ، وهناك الكثير من الكافيين.
2. مشروبات الطاقة يمكنها رفع معنوياتك في دقائق ، ويمكنها أيضًا تحسين اليقظة العقلية بسرعة.
3. مشروبات الطاقة منقذة للطلاب ومدمني العمل والسائقين والرياضيين
4. يضاف الجلوكوز والفيتامينات المختلفة للعديد من مشروبات الطاقة. الجلوكوز يعطي القوة والطاقة ، وفوائد الفيتامينات معروفة للجميع على الاطلاق.
5. مشروب الطاقة يدوم حوالي 4 ساعات ، وهو أطول بمرتين من تأثير فنجان قهوة. ما هو أكثر من ذلك ، مشروبات الطاقة تعمل بشكل أسرع بكثير من القهوة.
6. مشروبات الطاقة ملائمة للاستخدام: يمكنك دائمًا الاحتفاظ بها في حقيبتك أو سيارتك. مشروبات الطاقة دائما في متناول اليد

سلبيات

• يجب استهلاك الطاقة بشكل صارم وفقًا للجرعة الموصوفة: لا يزيد عن علبتين في اليوم. إذا كنت تشرب أكثر من ذلك ، فإن زيادة السكر في الدم والضغطمضمون
• جميع الفيتامينات المضافة إلى مشروبات الطاقة لن تحل محل الفيتامينات من الأطعمة الطبيعية والفيتامينات المتعددة.
• الذين يعانون من أمراض القلب والذين يعانون من ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم يجب ألا يشربوا مشروبات الطاقة
• الطاقة ليست مشروبًا معجزة على الإطلاق. لا يعطي الشخص طاقة. هذا المشروب يظهر الجسم فقط من أين يمكن الحصول عليه. مشروبات الطاقة هي فقط المفتاح الذي يفتح الباب أمام البهجة. ببساطة ، لا يمنحنا مهندسو الطاقة القوة ، فهم يحصلون فقط على طاقتنا من الاحتياطيات. بعد أن يأخذ هذا المشروب القوة الأخيرة من الاحتياطيات ، يصبح الشخص سريع الانفعال والتعب.
• الكافيين الموجود في أي مشروب طاقة يستنزف الجهاز العصبي للإنسان. يعمل مشروب الطاقة لمدة 4 ساعات ، ولكن بعد هذا الوقت يحتاج الشخص فقط إلى الراحة. علاوة على ذلك ، يمكن أن يسبب الكافيين الادمان.
• جرعات كبيرة من الكافيين والجلوكوز المضافة إلى مشروب الطاقة يمكن أن تضر الإنسان.
• في بعض أنواع مشروبات الطاقة ، يتم إضافة كمية لا تصدق من فيتامين ب ، وهي أكثر بكثير من الجرعة اليومية. يمكن أن يؤدي تجاوز المعدل الطبيعي إلى ارتعاش العضلات وسرعة دقات القلب.
• الكافيين مدر للبول. لذلك يمنع شرب مشروبات الطاقة بعد الأحمال الكهربائية لأن الجسم فقد بالفعل الكثير من السوائل مع العرق.
• يضاف الجلوكورونولاكتون والتوراين لبعض مشروبات الطاقة. هذه المواد موجودة في الشراب بشكل غير واقعيجرعات ضخمة. لذلك ، على سبيل المثال ، يتجاوز التوراين المعدل اليومي بمقدار 10 مرات ، والجلوكورونولاكتون - بما يصل إلى 250! لم يكتشف العلماء بعد مدى أمان هذه الجرعة للبشر. البحث جار حول هذا الموضوع

الآثار الجانبية لمشروبات الطاقة

عند شرب مشروبات الطاقة بانتظام ، قد تواجه الأعراض الجانبية التالية:

• عدم انتظام دقات القلب - زيادة معدل ضربات القلب ، المعدل الطبيعي للشخص هو 60 نبضة في الدقيقة ، ولكن مع عدم انتظام دقات القلب يمكنك ملاحظة 90 نبضة قلب أو أكثر ؛
• الانفعالات الحركية - القلق ، والذي يمكن التعبير عنه بطرق مختلفة: من القلق الحركي غير المنضبط إلى الصراخ بعبارات وأصوات مختلفة بدون سبب ؛
• زيادة العصبية - التعب وقلة النوم بالليل والنعاس أثناء النهار والتهيج والصداع المتكرر ، كل هذه الأعراض تشير مباشرة إلى العصبية المفرطة.
• الاكتئاب - قلة الفرح ، واللامبالاة بكل ما يحدث ، وضعف التفكير

كيف تستهلك مشروبات الطاقة بشكل صحيح؟

يمكن ملاحظة أن مشروبات الطاقة لها عيوب أكثر بكثير من الإيجابيات. ولكن مع ذلك ، قد يواجه الجميع موقفًا لا يستطيع فيه المرء ببساطة الاستغناء عن مشروب الطاقة. للقيام بذلك ، تحتاج إلى دراسة جميع افتراضات استخدام مشروبات الطاقة من أجل حماية نفسك من العواقب السلبية.

• ليس أكثر من مشروبين للطاقة في اليوم! تحتوي على جرعة يومية من الكافيين تتجاوزها بشكل قاطع
• بعد شرب مشروب طاقة ، يجب أن ترتاح بالتأكيد. يستحب ان يكون هذا نوم كامل
• يمنع شرب مشروبات الطاقة بعد حمولة رياضية. كما ذكرنا سابقًا ، فإن مشروب الطاقة يزيل الماء من الجسم. علاوة على ذلك ، مشروبات الطاقة ، مثل التمارين الرياضية ، ترفع ضغط الدم ؛
• لا تشرب مشروبات الطاقة إذا كنت تعاني من الحالات التالية: ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والزرق. كما يمنع شرب مشروبات الطاقة إذا كنت تعاني من الأرق وتعاني من عدم تحمل الكافيين.
• لا يمكنك إعطاء الطاقة للأطفال والمراهقين. يسأل البعض "هل يستطيع الأطفال شرب مشروبات الطاقة؟". قد لا تكون العواقب سارة للغاية ، لذا من الأفضل للرجال عدم تقديم هذا المشروب.
• ممنوع شرب الشاي أو القهوة خلال 5 ساعات بعد شرب مشروب الطاقة
• مشروبات الطاقة والكحول لا يختلطان. مشروب الطاقة يرفع ضغط الدم ، والكحول في بعض الأحيان يعزز من تأثير هذا المشروب. نتيجة لذلك ، يمكن أن تكسب أزمة ارتفاع ضغط الدم.

الأسئلة المتداولة حول مشروبات الطاقة

1. هل يمكنني شرب مشروب طاقة منتهي الصلاحية؟ ممنوع. على الأقل إنه يهدد بالتسمم. مشروب الطاقة منتج مثل أي منتج آخر. من الأفضل شراء مشروب طاقة جديد بدلاً من المخاطرة بنفسك.
2. هل يستطيع المراهقون شرب مشروبات الطاقة؟ إذا كان مشروب الطاقة لا يحتوي على الكحول ، فهذا لا يعني أنه غير آمن. لا ينصح الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و 16 عامًا بشرب هذا المشروب.
3. هل يمكنني أن أشربمشروبات الطاقة للأطفال دون سن 13؟ إذا كان يجب ألا يشرب المراهقون مشروبات الطاقة ، فعندئذٍ أكثر من ذلك للأطفال. يمكن أن يؤثر هذا المشروب سلبًا على الجهاز العصبي لكائن حي ينمو.
4. هل يمكن للمرأة الحامل شرب مشروبات الطاقة؟ ممنوع. من الأفضل للمرأة الحامل اتباع نظام غذائي مغذي وتجنب الأطعمة التي تحتوي على الكافيين. المواد الموجودة في مشروبات الطاقة يمكن أن تضر بالجنين.
5. هل يمكنني شرب مشروب طاقة قبل الامتحان؟ تستطيع. ما عليك سوى اتباع النصائح لاستخدام هذا المنتج.
6. هل يمكنني شرب مشروب طاقة قبل التمرين؟ بكميات صغيرة. يمنع شرب مشروب الطاقة بعد التمرين
7. هل يمكنني شرب مشروبات الطاقة تحت سن 18؟ يمكن للمتجر بيع مشروبات الطاقة لمن تقل أعمارهم عن 18 عامًا ، لكن هذا لا يعني أنه يمكن تناولها. تشير الشركات المصنعة الواعية على ملصقات مشروبات الطاقة إلى: "ممنوع الاستخدام من قبل الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا".

ما هي ماركات مشروبات الطاقة التي يمكنك أن تجدها؟

• ريد بول.
• حرق.
• اندفاع الأدرينالين

هذه هي أشهر مشروبات الطاقة غير الكحولية.

أيضًا على أرفف المتجر ، يمكنك العثور على مشروبات طاقة كحولية. يمنع منعا باتا شربها! إذا رأيت الكحول في مشروب طاقة ، فضعه جانباً ، اعتني بصحتك.

ما الفرق بين مشروبات الطاقة غير الكحولية؟

يجدر قول بضع كلمات حول أي من مشروبات الطاقة المدرجة هو الأقل ضررًا

• ريد بُل مشروب مشابه في تركيبته وتأثيره لكوب من القهوة مع ملعقة من السكر.
• حرق - هذا المشروب يحتوي على كمية كبيرة من غرنا ، الثيوبرومين والكافيين المضافة.
• Adrenaline Rush هو أكثر مشروبات الطاقة أمانًا. له تأثير منشط بمساعدة الجينسنغ ، وهو نبات طبي شائع.

أخيرًا

مهما كان المشروب الذي تفضله ، يجدر بنا أن نتذكر أن هذه مجرد نظائر مكربنة لفنجان من القهوة. مشروبات الطاقة يمكن أن تضر الجسم.

الفيتامينات والمواد الموجودة في مشروبات الطاقة يمكن العثور عليها في العصائر والفواكه والشوكولاته.

فكر في الأمر ، ربما يكون من الأفضل شرب كوب من القهوة القوية والعطرة مع قطعة من الشوكولاتة الداكنة بدلاً من تسميم جسمك بمشروبات الطاقة؟