هل يمكن إرضاع الثوم؟ الميزات والتوصيات

2024 مؤلف: Isabella Gilson | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:16

ولادة طفل يغير حياة أي امرأة. يحتاج الطفل في الأشهر الأولى من عمره إلى حليب الأم الذي يغذيه ويملأه بالفيتامينات والعناصر الدقيقة المهمة. طوال فترة الرضاعة ، تراقب المرأة نظامها الغذائي بعناية. حتمًا ، تنشأ الكثير من الأسئلة والشكوك. لذا ، على سبيل المثال ، هل يمكن إرضاع الثوم؟ المسألة تتطلب دراسة تفصيلية تسمح للأم الشابة بالتخلص من التجارب الإضافية.

خصائص مفيدة للثوم

الثوم معروف للجميع بمذاقه الحار ورائحته النفاذة إلى حد ما. منذ الطفولة ، نسمع عن فوائد هذا المنتج ، وعن حاجته في النظام الغذائي ، لكننا لا نفكر دائمًا في سبب أهمية الثوم.

قبل استكشاف الفوائد الصحية الرئيسية للثوم ، من المهم الإشارة إلى أن فص واحد يحتوي على حوالي 7 فيتامينات ، ناهيك عن العناصر النزرة.

ما هو تأثير النبات على جسم الإنسان:

1. الثوم يساعد على تطبيع عملية الهضم ،حتى بعد التغيرات الهرمونية الخطيرة أو الجراحة. الاستهلاك المعتدل لهذا المنتج سيكون له تأثير مفيد
2. يعمل كإجراء وقائي لتطور الفطريات في الجسم (بما في ذلك عائلة الكانديدا).
3. فيتامين سي ، وهو جزء من الثوم ، يساعد على زيادة المناعة وتنشيط دفاعات الجسم. هذه الخاصية معروفة على نطاق واسع مما يجعل النبات لا غنى عنه في الموسم البارد.
4. تأثير مفيد على نظام القلب والأوعية الدموية. تساعد إضافة الثوم بانتظام إلى الطعام على ترقيق الدم وتقوية الأوعية الدموية وإزالة الكوليسترول من الجسم واستقرار ضغط الدم.
5. لقد ثبت أن النبات يمنع نمو الخلايا السرطانية ، خاصة في الجهاز الهضمي والبنكرياس وحتى الغدد الثديية الأنثوية.

ربما هذه هي أهم الخصائص الصحية للثوم. بعد دراستها ، أصبحت مسألة ما إذا كانت الخصائص المفيدة للثوم محفوظة أثناء الرضاعة الطبيعية أكثر أهمية. هل هناك قيود مهمة يجب مراعاتها أثناء الرضاعة؟

الثوم والرضاعة

من المهم أن نتذكر أن للثوم طعمًا مشرقًا ، فهو من البهارات التي تضيف البهارات والنكهة إلى الطعام. لهذا السبب ، يوصي الخبراء بعدم إساءة استخدام هذا المنتج أثناء الرضاعة ، مع إدخاله في النظام الغذائي في موعد لا يتجاوز 5-6 أشهر بعد ولادة الطفل. هل الثوم ممكن أم لا أثناء الرضاعة؟ يمكنك ، ولكن مع مراعاة القيود.

الأطباء والمهنيين الصحيينستساعد الرضاعة الطبيعية دائمًا الأم الشابة ، وتقدم الدعم وتضع جميع أسئلتها في مكانها الصحيح. في أمور الرضاعة الطبيعية كل شيء يعتمد على الخصائص الفردية لجسم الأم والطفل.

فوائد الثوم اثناء الرضاعة

إذا كانت الأم الشابة تميل إلى الاعتقاد بأنها بحاجة إلى الثوم ، فسيكون من الصواب النظر في تأثيره على الجسم بمزيد من التفصيل. هل من الممكن للثوم مع HB ، يمكن للطبيب والمرأة نفسها تحديد ما إذا كانت هذه التوابل لم تتجذر في النظام الغذائي قبل ولادة الطفل ، فلا جدوى من التجربة. إذا كان من الصعب تخيل نظام غذائي عادي بدون الثوم ، فلا داعي للتعدى على نفسك.

فوائد الثوم للأم المرضعة وطفلها:

1. تقوى أنسجة العظام بسبب العدد الكبير من العناصر الدقيقة والكبيرة في الثوم.
2. يحسن الذاكرة والدورة الدموية والجلد وحالة العضلات.
3. مستويات الكوليسترول والهيموجلوبين تعود إلى وضعها الطبيعي.
4. تطبيع الهضم
5. يزيد المناعة الكلية ، ويحسن أداء جهاز الغدد الصماء.

هذه الخصائص مفيدة ليس فقط للأم ، ولكن أيضًا لجسم الطفل النامي. في الوقت نفسه ، محتوى السعرات الحرارية لهذا المنتج صغير جدًا بحيث لا يمكنك التفكير فيه على الإطلاق. بعد تحديد ما إذا كان الثوم ممكنًا أثناء الرضاعة الطبيعية ، فإن الشيء الرئيسي هو عدم المبالغة في ذلك وعدم المبالغة في ذلك.

اضرار الثوم اثناء الرضاعة

أهمية الصحة أثناء الرضاعةالمذكور أعلاه. الآن يجدر ذكر الموانع الممكنة عند تناول الثوم:

1. قرحة الجهاز الهضمي تقييد شديد
2. مرض الكبد.
3. التعصب الفردي (الحساسية).

إذا لم ينطبق أي مما سبق على أم شابة ، فإن ضرر الثوم لا يمكن إلا أن يتجلى في إساءة استخدامه. كل شيء جيد في الاعتدال. هل يمكن للأم المرضعة تناول الثوم بشكل جاف (حبيبي)؟ ينصح الأطباء بالامتناع عن ذلك ، حيث يكون تركيز هذه التوابل أعلى ويمكن أن يسبب تهيجًا إضافيًا في الغشاء المخاطي للطفل. يوصى أيضًا بالثوم النيء بكميات قليلة. من الأفضل اختيار نوع بهار خضع للمعالجة الحرارية (يضاف الثوم إلى المرق أو الأطباق المخبوزة والبخارية).

النهج الأمثل

من أجل إتباع كل الإحتياطات و الإستفادة القصوى من الثوم يفضل إستشارة الطبيب. لا يعتمد الكثير على صحة الأم فحسب ، بل يعتمد أيضًا على حالة الطفل. إذا كان الطفل حساسًا لنظام الأم ، فمن الأفضل الامتناع عن تناول البهارات (حتى ستة أشهر على الأقل).

إذا كان الطفل ينمو بشكل قوي ولا يظهر ردود فعل محددة ، فمن 4-5 أشهر يمكنك محاولة إدخال القليل من الثوم في النظام الغذائي.

يذكر المتخصصون أنه في الأشهر الأولى من حياة الطفل ، تتشكل براعم التذوق ، ويتم تحديد تفضيلاتهم الغذائية. في مثل هذه الفترة ، من الأفضل ألا يحدث ذلكجرب الإضافات الحارة التي لها طعم واضح. هل من الممكن إرضاع الثوم الآن أصبح واضحاً ، ولكن بأي كميات وكيفية إدخاله في النظام الغذائي؟

ما هي كمية الثوم الجيدة؟

يوصي الأطباء والخبراء في مجال الرضاعة بإدخال الثوم في النظام الغذائي تدريجياً ، مع ملاحظة تفاعل الطفل بعناية تجاه منتج معين له. الثوم للرضاعة ، هل يمكن للأم المرضعة أن تأكله ، وبأي كميات - كل هذا يتم تحديده بشكل فردي ، كل حالة قد يكون لها خصائصها الخاصة.

يُعتقد أن 1-1.5 فصوص من الثوم هي الكمية اليومية المثلى للأم الشابة. هذا لا يعني أن المرأة يجب أن تأكل فص كل يوم. يتم تحديد الطبق الذي يجب إضافة التوابل إليه بناءً على التفضيلات الشخصية. الشيء الرئيسي هو عدم إساءة استخدام المنتج ، تناول ما لا يزيد عن 2-3 مرات في الأسبوع.

قبل أن تأكل بسعادة طبقًا معطرًا وحارًا ، عليك أن تحاول أن تأكل ثلث فص القرنفل وتراقب الطفل لبضعة أيام. سيخبر رد فعل الطفل ما إذا كان الثوم ممكنًا للأم الشابة عند الرضاعة الطبيعية. مع نتيجة إيجابية ، يتم زيادة كمية التوابل تدريجياً ، مما يسمح للطفل بالتكيف بشكل كامل مع المنتج الجديد.

تغيرات في طعم وكمية حليب الثدي

أثبت الطب الحديث أن الثوم يمكن أن يضيف المرارة إلى حليب الثدي ، ولكن فقط في ظل ظروف معينة. إذا أكلته المرأة بكميات كبيرة أو بالمعنى التقريبي لا تأكل إلا الثوم.

ووفي جميع الحالات الأخرى لا يتغير طعم الحليب ولا يشعر الطفل بالفرق. هل من الممكن إرضاع الثوم والبصل من الثدي تتم مناقشته من قبل كل أم شابة تقريبًا. هذا بسبب الرائحة النفاذة وطعم المنتجات ، لكن يجب ألا تخاف. إذا لم تكن هناك موانع فردية ، فستكون الفوائد لا تقدر بثمن.

من المرجح أن يتغير طعم الحليب بسبب مزاج الأم الجديدة أو التوتر الشديد أو الإحباط أكثر من تناول منتج حار.

أكل الثوم لا يؤثر على جودة وكمية حليب الأم. حجم الرضاعة عند النساء لا يعتمد على كمية البهارات في الطبق

هل عمر الطفل مهم؟

يحتاج المولود الجديد إلى اهتمام مستمر ، فجسده بدأ للتو في التكيف مع ظروف الحياة خارج الرحم. خلال هذه الفترة ، من المهم احترام القيود. كما ذكرنا سابقًا ، من الأفضل الانتظار حوالي ستة أشهر ثم تعويد طفلك على الأطعمة المالحة المفضلة لديك.

هل يمكن إرضاع الثوم وهل عمر الطفل مهم؟ أثناء الرضاعة ، من المهم مراعاة أشياء كثيرة. لا يمكن اعتبار اليقظة المفرطة عيب. الموقف اليقظ للطفل سيخبر الأم الشابة ما إذا كان يحب الأطعمة الجديدة في النظام الغذائي للمرأة.

الخرافات الشائعة

أثناء البحث عن مشكلة بمفردك ، يمكنك غالبًا العثور على قصص لا يمكن تصورها. من المهم فصل الحقيقة والأساطير عن الثوم أثناء الرضاعة.

الهراء الرئيسي:

1. إلزامية حدوث مغص و حساسية عند الطفل. إنها أسطورة. الاستهلاك المعتدل للمنتج لن يؤدي للمغص ، فهذه العملية لا علاقة لها بأكل الثوم.
2. حليب مر. سبق ذكره أعلاه أن الطعم يمكن أن يتغير إذا لم تأكل الأم أي شيء آخر غير الثوم. يتأثر طعم الحليب بعدد كبير من العوامل ، لن يكون الثوم الآفة الرئيسية في هذا الأمر.
3. رائحة الحليب. السؤال فردي بحت ، ولكن من المرجح أن يؤثر الثوم على نضارة التنفس. لقد ثبت أنه إذا أكلت المرأة الثوم أثناء الحمل ، فإن طعمها ورائحتها سيكونان مألوفين لدى الطفل بالفعل.

الشيء الرئيسي الذي يجب أن تتذكره المرأة أثناء الرضاعة الطبيعية هو اليقظة تجاه نفسها وتجاه طفلها. لا تسيء استخدام أي منتج ، من المهم مراعاة التدبير

بالنسبة للأمهات المعرضات للوزن الزائد ، عليك أن تضع في اعتبارك أن الثوم يثير الشهية ويمكن أن يثير الإفراط في تناول الطعام بشكل غير مرغوب فيه ، مما سيؤثر على الشكل.