هل من الممكن مخلل الخيار أثناء الرضاعة الطبيعية: الخصائص الغذائية للأم

2024 مؤلف: Isabella Gilson | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:16

يجب أن تحصل المرأة التي ترضع على ما يكفي من الطعام. يجب أن يكون كافياً لكل من الطفل والأم. عند إعداد نظام غذائي ، يجب على المرأة ألا تختار فقط المواد المفيدة والمغذية ، ولكن أيضًا آمنة للطفل. لذلك ، تتساءل عما إذا كان يمكن تناول المخللات أثناء الرضاعة الطبيعية. ستناقش المقالة ميزات تضمين هذا المنتج في النظام الغذائي وفوائده وعيوبه.

محتوى التكوين والسعرات الحرارية

الخيار الطازج والمخلل له صفات إيجابية. تحتوي على العديد من العناصر الغذائية. يحتوي الخيار على كميات صغيرة من البروتينات والدهون والكربوهيدرات. الجزء الرئيسي من الخضار هو الماء.

في الخيار الطازج توجد فيتامينات B ، PP ، E ، المعادن (اليود ، الكالسيوم ، الحديد ، الفلور ، المغنيسيوم ، إلخ). بسبب تركيبته الغنية ، هذه الخضار هي واحدة منالأكثر شيوعًا والمفضلة. محتوى السعرات الحرارية 100 جرام من الخيار - فقط 14 كيلو كالوري.

هذه العناصر الغذائية تنتقل جزئياً فقط إلى المخللات.

هل يمكنني أكل الخيار مع الرضاعة الطبيعية

يجب على الأم المرضعة أن تتذكر اتخاذ الاحتياطات عند تناول الكثير من الأطعمة.

هل يمكنني تناول المخللات أثناء الرضاعة أم لا؟ بعد تجربتها لأول مرة ، يجب على المرأة الانتباه إلى أي تغييرات حدثت مع الطفل في هذا الوقت:

• الكرسي مكسور
• الطفل لم يصاب بالغاز
• أصبح سريع الانفعال و متوتر
• هل يعاني من طفح جلدي أو احمرار على جسده

لذلك ، يتم تحديد جميع الأسئلة حول إمكانية إرضاع المخللات من الثدي على أساس فردي. إذا كان رد فعل جسم الطفل سلبًا على إدخال هذه الخضار في النظام الغذائي ، فيجب التخلي عنها تمامًا.

وفقًا للعديد من أطباء الأطفال ، عند تضمين المخللات في النظام الغذائي ، من المهم مراقبة حالة الطفل باستمرار. بعد كل شيء ، هم قادرون على إثارة المغص ، وزيادة تكوين الغاز.

من أي شهر لإدراج المخللات في النظام الغذائي

تسأل النساء متى يمكنك تناول المخللات مع الرضاعة الطبيعية. للخضروات فوائد صحية عديدة. يعمل الخيار المملح أو المخلل على زيادة الشهية كما يعمل على تطبيع عملية الهضم. تحتوي على الكثير من الألياف. ومع ذلك ، فإنه لا يستحقننسى أن الأطعمة المالحة يمكن أن تحتفظ بالماء في الجسم ، لذلك عليك أن تستخدمه بحذر.

لا يزال الجهاز الهضمي للطفل الذي يرضع من الثدي ضعيفًا جدًا. لذلك ، يجب على المرأة أن تفكر مليًا في نظامها الغذائي. هذا سيمنع تطور الانزعاج واضطرابات الجهاز الهضمي.

بحذر شديد ، يجب على الأم المرضعة أن تأكل الأطباق التي تحتوي على المخللات. حتى لو كان الطفل ينظر إلى جميع المكونات الأخرى بشكل طبيعي. وتشمل هذه الأطباق صلصة الخل.

المخللات عند الرضاعة الطبيعية لحديثي الولادة من الأفضل تضمينها في النظام الغذائي بعد أن يبلغ من العمر 4 أشهر.

خصائص إيجابية

يجب على النساء عدم الخلط بين الخيار الطازج والمخلل. هذه خضروات مختلفة تمامًا ، لذا فإن قواعد إدخالها في النظام الغذائي للأم المرضعة ستكون معاكسة.

ما هي فوائد المخللات للرضاعة:

• تحفز الشهية
• تحتوي على ألياف ولها تأثير إيجابي على براز الطفل ؛
• الاحتفاظ بجزء من الفيتامينات E ، PP ، المجموعة B ؛
• تحسين عملية الهضم
• تشمل حمض اللاكتيك ، وهو مضاد حيوي طبيعي.

أيضا المخللات تمنع الإمساك وتحسن الهضم.

العديد من الأمهات المرضعات يدخلن الخيار في نظامهن الغذائي بسبب مذاقه الممتاز. بعد كل شيء ، الكثير منهن يستخدمنه باستمرار أثناء الحمل.

سلبيخصائص المخللات

الضرر الناتج عن الخضار كالتالي:

• يهيج الغشاء المخاطي للقناة الهضمية ؛
• له تأثير سلبي على مينا الأسنان
• يحتوي على كمية كبيرة من الملح ؛
• أثناء المعالجة الحرارية ، يتم تدمير ما يصل إلى 70٪ من المواد المفيدة ؛
• يحتوي على الخل الذي له تأثير سلبي على الجهاز العصبي للطفل.

خلال فترة استخدام المخللات ، من الضروري مراعاة الضرر المحتمل الذي يمكن أن يحدث. بحذر ، يتم تضمينها في الغذاء لعلاج أمراض الجهاز الهضمي المزمنة (القرحة ، التهاب المعدة) والميل إلى تكوين حصوات الكلى.

يجب مراعاة جميع الصفات السلبية للمخللات للمرأة أثناء الرضاعة قبل تضمينها في نظامك الغذائي. هذا ينطبق أيضا على الأطباق معهم.

ضرر محتمل لجسم الطفل

كثيرا ما تسأل الأمهات لماذا لا يُسمح بالمخللات أثناء الرضاعة الطبيعية. لديهم تأثير ملين على براز الطفل. أيضا ، المخللات يمكن أن تسبب عدم ارتياح في معدته ، مغص.

في حالات نادرة ، يمكن أن تثير الحساسية. يحدث هذا نتيجة التعصب الفردي للمنتج أو تأثير المواد الكيميائية المستخدمة في زراعة الخضار.

يزود العديد من المزارعين عديمي الضمير محاصيلهم بكميات كبيرة من النترات عندما يتلقون محاصيلهم. هذا يؤدي إلى الأعراض غير السارة التالية: غثيان ، إسهال ، ألم فيالبطن والحمى. لذلك ، يجب عليك شراء الخيار من البائعين الموثوق بهم بعد قراءة الوثائق اللازمة.

طبعا جسم الأم يحيد معظم المواد الضارة ولن يسمح لها بدخول الطفل. ومع ذلك ، يمكن أن تؤثر جودة الخيار على تكوين حليب الأم.

قواعد الاستخدام

يسأل الكثير من الناس عما إذا كان يمكن تناول المخللات أثناء الرضاعة الطبيعية. جميع الأسباب التي تمنع تضمينها في النظام الغذائي معروفة. لذلك ، من الضروري تقليل جميع مخاطر تناول الخيار أثناء الرضاعة. يوصى بالنصائح التالية:

1. من الأفضل للمرأة تجنب الحفظ الصناعي بسبب وجود مواد كيميائية خطرة فيه. من الأفضل تضمين الخيار المعلب في المنزل في نظامك الغذائي.
2. لا تأكلي هذه الأطعمة حتى يبلغ طفلك 3 أشهر.
3. لا تستطيع الأم المرضعة أن تأكل أكثر من 2-3 خيار في اليوم.
4. لا تأكلها على معدة فارغة. من الأفضل استخدامها كوجبة خفيفة لذيذة مع الأطعمة الأخرى.

مثل أي طعام آخر ، يتم إدخال الخيار تدريجياً ، مع ملاحظة رد فعل الطفل. يمكن تذوق قطعة صغيرة من المرأة في الصباح. الخطوة التالية هي مراقبة سلوك الطفل. إذا لم يتم العثور على أعراض سلبية ، فقم بزيادة الحصة. أيضًا ، يمكن تضمين المخللات في أطباق متعددة المكونات ، مثل صلصة الخل.

يمكن أن يحدث الانتفاخ من الأطعمة المالحة حتى عند البالغين ، فماذا نقول عن الرضيع مع جهازه الهضمي غير الناضج. إذا كان الطفل يعاني من مغص متزايد ، فقد نشأ انتفاخ البطن ، فربما يكون هذا رد فعل سلبي على المخللات التي تأكلها الأم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المكونات مثل التوابل والخل تؤثر سلبًا على تكوين البكتيريا المعوية ، والتي يمكن أن تؤدي إلى تطور دسباقتريوز.

مع ميل المرأة إلى الوذمة ، يمكن أن يلعب هذا دورًا سيئًا. أثناء الرضاعة الطبيعية ، تعاني الكلى بالفعل من زيادة الحمل بسبب الحاجة إلى تصفية الحجم المتزايد من الدم. لذلك ، لا يحتاجون إلى سائل إضافي. ومن المعروف أن الملح هو الذي يحتفظ بالماء في الجسم.

كل الأشياء التي تم أخذها في الاعتبار ، يجب على بعض النساء التخلي عن المخللات قبل أن يبلغ طفلهن 1.

كيفية اختيار

تسأل العديد من النساء عما إذا كان من الممكن تضمين المخللات في النظام الغذائي أثناء الرضاعة الطبيعية. للتأكد من أن المنتج لا يضر بجسم الطفل يجب توخي الحذر عند شرائه من المتجر

الأفضل للمرأة أن تأكل المخللات المطبوخة في المنزل. وبهذه الطريقة يمكن تجنب الآثار السلبية على جسم الطفل.

لكن إذا قررت امرأة اختيار جرة من الخيار في متجر ، فعليها الانتباه إلى سلامة الغطاء ، والذي لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن يتلف أو ينتفخ ، وكذلك تاريخ انتهاء الصلاحية. إذا تم بيع الخيار في عبوات زجاجية ، فيجب أن يكون محلول ملحي فيهاشفاف. إذا كان الجو غائما ، فعليك رفض مثل هذا الشراء.

الخلاصة

على أي حال ، عند الإجابة على سؤال حول ما إذا كان من الممكن تناول مخلل أثناء الرضاعة الطبيعية ، يجب على المرأة في البداية التركيز على صحة الطفل ورفاهيته ، وعندها فقط - على تفضيلات ذوقها ورغباتها.

يجب ألا تنسى الأمهات المرضعات أن صحة الطفل في المستقبل تعتمد إلى حد كبير على جودة حليب الثدي.

يتم إدخال الخيار المملح في النظام الغذائي تدريجياً. مع رد الفعل الطبيعي لجسم الطفل ، يمكن إضافتها إلى الأطباق كأحد المكونات.