هل من الممكن تناول حساء البازلاء أثناء الرضاعة الطبيعية: السمات الغذائية ، والتأثيرات على الطفل

2024 مؤلف: Isabella Gilson | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-02 16:13

إذا كانت المرأة ترضع طفلها فعليها اتباع جميع توصيات الطبيب المعالج واتباع نظام غذائي. هذا سيمنع مشاكل البطن عند الوليد واحتمال حدوث الحساسية. على الرغم من ذلك ، يجب أن تكون تغذية الأم المرضعة متنوعة ولذيذة من أجل الاستمرار في الرضاعة لفترة أطول. من المهم أن يحصل نظامها الغذائي على الفيتامينات والمعادن الضرورية. يوصي الخبراء باستمرار بتضمين الدورات الأولى في القائمة ، لكن هل جميعها مناسبة للأم والطفل خلال هذه الفترة؟ هل يمكنني تناول حساء البازلاء أثناء الرضاعة؟

فوائد البازلاء

المكون الرئيسي في حساء البازلاء هو البازلاء الخضراء. لها تركيبة مفيدة.

البازلاء غنية بـ:

1. يحتوي على الكثير من اللايسين. لها تأثير مضاد للالتهابات. يرفعحصانة. بفضل اللايسين ، يحدث امتصاص طبيعي للكالسيوم ، وهو أمر مهم بشكل خاص لجسم المرأة والطفل.
2. سيستين. له تأثير إيجابي على الإرضاع من خلال تحفيز إنتاج الأوكسيتوسين.
3. فيتامين ب₆. يشارك في عملية التمثيل الغذائي للأحماض الأمينية. ونقص فيتامين ب_{6يتجلى في شكل جلد جاف والتهاب جلدي وشفتين لزجة وكدمات تحت العينين.}
4. السيلينيوم. يقوي جهاز المناعة وصحة الإنسان بشكل عام.
5. بروتين. البازلاء ، مثل غيرها من البقوليات ، تحتوي على الكثير من البروتين. بكمية البروتين فهي قريبة من اللحوم

بالإضافة إلى ذلك ، البازلاء غنية بالفيتامينات أ ، ج ، ح ، وكذلك المعادن (الفوسفور ، المغنيسيوم ، الحديد ، الكبريت ، إلخ).

الاستخدام المنتظم للمنتج يحسن حالة الشعر والجلد ، ويقلل أيضًا من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

إذن هل من الممكن تناول حساء البازلاء أثناء الرضاعة الطبيعية؟ بالمناسبة ، يمكن أيضًا العثور على البازلاء المعلبة على أرفف المتاجر. ومع ذلك ، فإن مثل هذا المنتج غير مرغوب فيه للأمهات المرضعات. من الأفضل استخدام البازلاء الطازجة في الحساء والأطباق الأخرى.

حقيقة وخيال عن البازلاء

على الرغم من التكوين الإيجابي للبقوليات ، إلا أن سكان البلاد ينظرون إليها بشكل غامض. يخشى الكثير من الناس تناول البازلاء بسبب عسر الهضم المحتمل وزيادة تكوين الغازات. وهذا ايضا خوف المرأة اثناء الرضاعة

هل من الممكن تناول حساء البازلاء مع الرضاعة الطبيعيةالرضاعة الطبيعية؟ يمكن ويجب استهلاكه ، لذلك سيتم تبديد الخرافات حول المنتج الرئيسي أدناه:

• البازلاء عالية جدا في السعرات الحرارية. هذا ليس صحيحا. 100 جرام من البازلاء تحتوي على 60 كيلو كالوري فقط ، لذا يمكنك تناول الأطباق منها دون الإضرار بجسمك.
• البازلاء تعزز تكوين الغاز المتزايد. هذه العبارة صحيحة ، لأن المنتج يحتوي على بروتينات نباتية لا يتفككها الجسم تمامًا. وهذا يؤدي إلى آلام وتشنجات في المعدة.
• البازلاء المطبوخة والرضاعة الطبيعية غير متوافقين؟ مثل هذا البيان هو خطأ جوهري. بعد كل شيء تحتوي البازلاء على السيستين الذي يساهم في إنتاج الحليب.

لذلك ، ليست كل العبارات حول البازلاء الخضراء صحيحة. فهو يحتوي على العديد من المواد المفيدة التي لها تأثير إيجابي على كائنات الأم والطفل.

متى يمكنني إدخال البازلاء في النظام الغذائي

البازلاء نادرا ما تسبب الحساسية. لذلك فإن عيبه الرئيسي هو كما يلي: انتفاخ البطن وانتفاخ البطن. ويؤدي هذا عند الأطفال إلى مغص معوي.

لذلك ، لا ينصح بحساء البازلاء أثناء الرضاعة الطبيعية مباشرة بعد ولادة الطفل. يمكن القيام بذلك بعد أن يبلغ الطفل 3 أشهر.

إذا كان الطفل يستجيب بشكل طبيعي لحساء البازلاء ، فيمكن إدخاله في النظام الغذائي بشكل مستمر.

متى يمكنني تناول حساء البازلاء مع الرضاعة الطبيعية؟ تناولت بعض النساء الطبق عندما كان عمر طفلهن 2-3 أشهر فقط ، ولم يتم العثور على أعراض سلبية. الجميعيعتمد على الخصائص الفردية لجسم الطفل

يجب على أمهات الأطفال حديثي الولادة الذين يعانون من المغص باستمرار عدم تناول حساء البازلاء حتى عمر 4 أشهر. والأفضل من ذلك ، تأجيل هذا الطبق لستة أشهر.

وإذا كان الطفل يتمتع بصحة جيدة ، فيمكن للأم المرضعة تجربة حساء البازلاء في غضون 2-3 أشهر.

قواعد تناول حساء البازلاء

عندما يحتوي GV على التفاصيل الدقيقة التالية:

1. لأول مرة يمكن للمرأة أن تجرب ملعقة صغيرة من البازلاء المسلوقة
2. خلال يومين من الضروري مراقبة سلوك الطفل. سواء كانت بطنه تؤلمه ، سواء كان يعاني من الإمساك. ستشير أي من هذه الأعراض إلى الحاجة إلى رفض البازلاء بشكل كامل قبل أن يبلغ الطفل 6 أشهر. إذا لم يكن هناك رد فعل سلبي ، فيمكنك تناول البازلاء المسلوقة لمدة أسبوع ، وزيادة الحصة تدريجياً. ثم يمكنك الانتقال إلى تناول الحساء.
3. من الأفضل تحضير الطبق من البازلاء الجافة ، حيث أن الطعام الطازج أسوأ بكثير من الهضم.
4. لأول مرة ، يجب ألا يكون تركيز المنتج كبيرًا.
5. لا يجب بأي حال من الأحوال إضافة اللحوم المدخنة إلى الحساء.
6. إذا كان الطفل يشعر بأنه طبيعي ، فعند الرضاعة الطبيعية يمكن تناول الطبق 1-2 مرات في الأسبوع.

بعد أن يبلغ الطفل من العمر 6 أشهر ، يُسمح بإدخال البازلاء الطازجة ، وبعد 7-8 أشهر - معلب.

كيفية طهي حساء البازلاء

جميع الوجبات التي تتناولها المرأة أثناء الرضاعة يجب أن تكون غذائية وخفيفة وأن تكون صحية بالكاملالمنتجات.

متى يمكنني تناول حساء البازلاء أثناء الرضاعة الطبيعية؟ يمكن طهي الطبق إذا كان جسم الطفل يتحمله بشكل طبيعي.

عند تحضير حساء البازلاء ، يجب تجنب القلي بالزيت النباتي ، وبالنسبة للمرق يفضل تناول الديك الرومي أو الدجاج أو اللحم البقري. يمنع منعاً باتاً إضافة التوابل والبهارات إلى الطبق باستثناء الملح والأعشاب.

وصفة شوربة للرضاعة

إذا كان عمر الطفل 3 أشهر ، فقد حان الوقت للأم المرضعة لتجربة حساء البازلاء. هناك العديد من الوصفات المتاحة والمفيدة.

هل يمكنني الحصول على حساء البازلاء مع الرضاعة الطبيعية؟ فقط بعد أن يبلغ الطفل من العمر 3 أشهر أو أكثر ، ستتمكن المرأة من تجربة مثل هذا الطبق. للقيام بذلك ، خذ المكونات التالية: بازلاء جافة (200 جم) ، 500 جرام صدر دجاج ، 4-5 بطاطس ، 1 جزر و 1 بصلة ، 3 لترات من الماء ، ملح ، ورق الغار.

تحتاج إلى نقع البازلاء بين عشية وضحاها. في الصباح ، قم بتصريف السائل ، واشعل النار فيه واسكب لترًا من الماء. اسلقي البازلاء حتى تصبح طرية - 40-60 دقيقة.

في هذا الوقت ، اغلي المرق في 2 لتر من الماء. أخرجي اللحم وقطعيه. نقطع البطاطس المقشرة إلى مكعبات ونقطع البصل والجزر. أضف كل الخضار مع البازلاء إلى المرق. الملح ويطهى حتى ينضج. في النهاية يمكن تحويل الطبق إلى هريس شوربة باستخدام الخلاط.

عندما لا تأكل الحساء

يمكن أن يزيد حساء البازلاء من مستويات حمض البوليك ، لذلك لا ينصح الخبراء باستخدامه لأمراض الكلى وحصى الكلى.

لا تأكل صحن مع مرض النقرس و الامعاء. يحظر على الأم المرضعة تناول الحساء إذا كان الطفل يعاني من عدم تحمل فردي لمكونات الطبق.

الخلاصة

هل من الممكن تناول حساء البازلاء أثناء الرضاعة الطبيعية؟ هذا طبق صحي ولذيذ. الرضاعة هي الفترة التي يكون فيها من الضروري استخدام العديد من الأطعمة بحذر. يجب أيضًا تضمين حساء البازلاء في النظام الغذائي بحذر. نظرًا لقدرته على إحداث زيادة في تكوين الغازات ، لا ينصح بالطبق للأمهات قبل أن يبلغ الطفل 3 أشهر.

عند الرضاعة الطبيعية ، من الأفضل غلي الحساء مع البازلاء المجففة وبتركيز أقل من المعتاد. من الأفضل طهي الطبق بدون قلي

يمكن للأم المرضعة إدخال مهروس البازلاء في نظامها الغذائي بعد أن يبلغ الطفل ستة أشهر من العمر. من الضروري مراقبة حالة الطفل ورفض أطباق البازلاء على الفور في حالة حدوث تعصب فردي وأعراض سلبية.