الموز أثناء الرضاعة - هل هو ممكن أم لا؟

2025 مؤلف: Isabella Gilson | [email protected]. آخر تعديل: 2025-01-23 12:51

أصبحت أماً! انتهى الحمل بأمان ، وانتهت الولادة المؤلمة ، وما زال أمامك لحظات سعيدة فقط مع أعز شخص في العالم - طفلك! أنت تواجه طفرة هائلة من الحب والحنان. ليس الدور الأخير في هذا هو الرضاعة الطبيعية ، التي تربط الأم والطفل بخيط غير مرئي. لا يوجد شيء أفضل على الأرض من إطعام طفل جائع! لكن لا تنسي أنه يجب عليك الآن تعديل نظامك الغذائي حتى لا تؤذي طفلك الحبيب بالخطأ.

يعلم الجميع أنه عند الرضاعة الطبيعية للمرأة ، يتم حظر العديد من الأطعمة ، وبالطبع الكحول. لكن الأسئلة تثار على الفور: "ما هو ممكن وما هو غير ممكن عند الرضاعة الطبيعية؟" ، "هل من الممكن أن يكون لديك موزة أثناء الرضاعة الطبيعية؟" إلخ

كما تعلم ، يشتهر الموز بخصائصه المفيدة. تحتوي على كمية كبيرة من البوتاسيوم ، الذي يؤثر بشكل إيجابي على عمل الجهاز القلبي الوعائي ، وهي مصادر لهرمون السيروتونين. ويسمى أيضًا بهرمون الفرح. كثير من الناس يحبون هذه الفاكهة.تشك الأمهات فيما إذا كان من الممكن ويستحق أكل موزة أثناء الرضاعة الطبيعية؟ نعم ، يمكنك ذلك ، فقط باعتدال. إنه مغذي للغاية ، ومن المهم أن تأكل الأم مثل هذا الطعام. تحتاج إلى توفير الفيتامينات والمعادن لنفسها وللطفل.

يجب أن يكون الموز أثناء الرضاعة في غذاء الأم بكميات صغيرة حتى لا يعاني الطفل من الحساسية. إذا تجلى ذلك ، فلم يعد يستحق استخدامه. بالإضافة إلى ذلك ، يؤثر الموز على براز الطفل ويمكن أن يسبب إمساكًا خفيفًا. ضع ذلك في اعتبارك إذا كان الصغير لا يفرغ أمعاءه كثيرًا.

الفائدة الرئيسية - يعتبر الموز عند الرضاعة الطبيعية أمرًا رائعًا لتناول وجبة خفيفة أو حلوى. يمكن للأم المرضعة أن تأكله عندما يكون هناك شعور طفيف بالجوع ، وبالتالي تجديد الفيتامينات في الجسم. للمغنيسيوم وفيتامين ب تأثير إيجابي على الحالة النفسية للمرأة وجهازها العصبي ، ويقلل من مقدار الإجهاد. ولا ينبغي بأي حال من الأحوال أن تكون الأم المرضعة متوترة ، لأن الطفل قد يترك بدون حليبها المفضل.

ينصح أطباء الأطفال بتناول الموز أثناء الرضاعة فقط بعد شهرين من تاريخ الولادة. ويعتقد أنه إذا أكلته الأم قبل هذا الوقت ، فقد يعاني الطفل من مشاكل في الأمعاء. فيما يتعلق بالجهاز الهضمي غير الناضج ، من الأفضل عدم تناوله لأمهات الأطفال حديثي الولادة. ويمكنك فقط إعطاء هريس الموز لطفلك من سن سبعة أشهر.

ما الفاكهة التي يمكنني تناولها أثناء الرضاعة الطبيعية

كما اكتشفنا بالفعل ، يُسمح للأم المرضعة بتناول موزة. ما هي الفواكه الأخرى التي يمكن أن تأكلها؟

يمكن للأم المرضعة أن تأكل مجموعة متنوعة من الخضار والفواكه ، باستثناء الأطعمة المسببة للحساسية مثل:

• فراولة ؛
• حمضيات
• توت العليق ؛
• فواكه استوائية.

كل أم تقلق على طفلها وصحته. وهذا جدير بالثناء! من ، إن لم يكن أماً ، سوف يعتني بالطفل ويحبه بحنان! من أجل أن ينمو الطفل الصغير بشكل جيد ، ويصبح كبيرًا وقويًا وصحيًا ، يجب على الأم تغيير نظامها الغذائي كثيرًا.