كيفية زيادة الشهية عند الاطفال: أطعمة وأدوية وفيتامينات وتوصيات

2024 مؤلف: Isabella Gilson | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:16

كيف تزيد الشهية عند الاطفال؟ هذا السؤال يطارد الكثير من الآباء. بعد كل شيء ، يحتاج الجسم المتنامي إلى كمية كبيرة من الطاقة والفيتامينات والمعادن. لكن من أين يأتون إذا كان الطفل لا يأكل شيئًا عمليًا؟

كيف تزيد من شهية الطفل؟ ما الذي أنا بحاجة لفعله؟ ما سبب ضعف الشهية؟ سيتم تقديم الإجابات على هذه الأسئلة وغيرها بخصوص المشكلة المذكورة أدناه.

شهية - ما هو؟

قبل الإجابة على سؤال حول كيفية زيادة الشهية لطفل يبلغ من العمر سنتين أو في عمر آخر ، من الضروري فهم ما تعنيه هذه الكلمة بشكل عام. "الشهية" لها جذور لاتينية. وبحسب الخبراء ترجمت هذه الكلمة إلى "رغبة" أو "رغبة" أو "حاجة".

من الناحية الفسيولوجية ، الشهية نوع من الإحساس الناتج عن حاجة جسم الإنسان للطعام. وفي حال عدم إشباع هذه الحاجة فإنها تتطور إلى شعور قوي بالجوع

من الضروري أن نفهم أن عمل الجهاز الهضمي يتحكم فيه جزء معين من الدماغ وهو طعامهالمركز. مع الغياب الطويل للطعام ، هناك مناطق معينة متحمسة فيه ، والتي ، في الواقع ، ترسل نبضات إلى الجهاز الهضمي. نتيجة لهذه العملية يبدأ الشخص في إنتاج عصير المعدة واللعاب بشكل مكثف ، وكذلك الرغبة في تناول الطعام.

الأسباب الرئيسية

كيف تزيد الشهية عند الاطفال؟ قبل التعامل مع هذه المشكلة ، من الضروري تحديد أسبابها. وتجدر الإشارة إلى أنه قد يكون هناك عدة. فكر في الأرجح الآن:

• شهية كل الأطفال مختلفة في البداية. وإذا كان آباء الطفل أنفسهم يأكلون بشكل سيء في الطفولة ، فيمكن ملاحظة هذه الظاهرة أيضًا في أطفالهم.
• مشاكل صحية. التسنين ووجود التهاب الفم والالتهاب الذي يحدث في الجهاز الهضمي ونزلات البرد وحتى نزلات البرد - هذه هي الأسباب الأكثر شيوعًا لرفض العديد من الأطفال تناول الطعام. كيف تزيد الشهية لدى الطفل بعمر 5 سنوات أو في عمر آخر؟ إذا كان سبب رفض الطعام هو المرض ، فلا يجب أن تصر على نفسك وتطعم الطفل بالقوة. هذا يرجع إلى حقيقة أن قلة الشهية أثناء المرض هي نوع من رد الفعل الوقائي للجسم. وبهذه الطريقة يوجه قواته لمكافحة المرض ، وكذلك يحمي الكبد ، وهو العضو التطهير الرئيسي. بعد أن يتعافى الطفل تعود الشهية من تلقاء نفسها
• أفعال خاطئة للوالدين في الإفطار أو الغداء أو العشاء. لا ينبغي أن تكون طاولة الطعام هي المكان الذي يتم فيه توبيخ الطفل وإلقاء محاضرات عليه وإجباره على ذلك باستمرارتأكل بالقوة أو العقاب. عند الصراخ على العشاء ، ليس الطفل فقط ، ولكن أي شخص بالغ يفقد كل شهيته.
• تجارب ، ضغوط. كيف تزيد الشهية عند الاطفال؟ تحتاج أولاً إلى معرفة ما يأكل طفلك. بعد كل شيء ، الصراع المتكرر في الأسرة ، والمراحل الجديدة في الحياة ، وموت الأحباء والمشاجرات مع أفضل الأصدقاء يمكن أن تؤثر بشكل مباشر على شهية طفلك. بعد التحدث معه والتعرف على سبب مزاجه السيئ ، يجب على الوالدين تهدئة الطفل ، مما يساعد على إعادة الرغبة في تناول شيء ما.
• تقلبات موسمية. قد ترتبط أسباب زيادة الشهية لدى الأطفال وانخفاض الشهية بتغير المناخ. في الشتاء ، يحتاج جسم الإنسان إلى طاقة أكثر مما يحتاجه في الصيف. وبالتالي ، في موسم البرد ، تكون شهية الطفل أفضل بكثير من الحرارة التي لا تطاق
• وجود الديدان. بالإضافة إلى رفض الأكل ، فإن الأعراض التالية من سمات هذا المرض: الشحوب ، والتهيج ، وآلام البطن. في حالة غزو الديدان الطفيلية ، من الضروري إجراء اختبار الدم والبراز.
• الإرهاق والتعب وقلة النوم هي أيضًا الأسباب الرئيسية لانخفاض الشهية عند الأطفال. في مثل هذه الحالات ، من المهم للغاية ضبط روتين الطفل اليومي.
• إذا كان الأطفال يقضون وقتًا قصيرًا في الخارج ، فقد يكون لديهم أيضًا انخفاض في الشهية.

كيف تزيد الشهية عند الاطفال؟ القواعد الأساسية

ماذا تفعل إذا كان طفلك لا يأكل شيئًا تقريبًا؟ في الوقت نفسه ، لا يلاحظ أي أسباب موضوعية لمثل هذا السلوك. للقيام بذلك ، نوصي باتباع قواعد معينة.

لا تجبريستخدم الطفل ما لا يعجبه

كما تعلم ، غالبًا ما ينفر الأطفال من بعض الأطعمة. عادة ما يكون هذا السلوك مرتبطًا بالعمر ويختفي من تلقاء نفسه في عملية النمو. ولكن إذا أُجبر الطفل على أكل شيء لا يحبه حقًا ، فقد يصاب برهاب حقيقي مرتبط بمنتج معين. في هذه الحالة ، قد يبقى مثل هذا السلوك مدى الحياة.

إجبار الطفل على أكل ما لا يريده ، يعزز الوالدان من رد الفعل السلبي فيه ، وأيضًا عن غير وعي يغرسان كرهًا مستمرًا للطعام. هكذا تنشأ مشكلة ضعف الشهية.

عملية الأكل يجب أن تسبب فقط مشاعر إيجابية لدى الطفل

البيئة التي يتم فيها تناول الوجبة لها أهمية كبيرة في زيادة شهية الطفل. في هذا الوقت ، يجب على الآباء أن ينسوا كل مشاكلهم وأن يُظهروا للطفل كيف يتم طهي كل شيء لذيذًا ، وكم هو ممتع بالنسبة لهم أن يكونوا في مثل هذه الشركة الجيدة.

إذا بدأ الطفل في التصرف وقمت بمعاقبته ، فلا يجب أن تضعه على مائدة العشاء إلا بعد أن يهدأ.

أثناء الغداء ، قل اهتمامًا لطفلك. تناول الطعام بشهية ، وبعد ذلك سيبدأ الطفل في تقليدك

وقت الوجبة

إذا أمكن ، يجب أن تكون جميع الوجبات في نفس الوقت. يجب أن يجتمع جميع أفراد الأسرة بانتظام على مائدة العشاء وتناول الطعام بشهية كبيرة.

الجوع

الرغبة في الأكل شعور طبيعي تمامًا. لذلك ، يجب أن يجلس الطفل على الطاولة فقط إذا كان جائعاً. وبالتالي لا تستسلم لطلبات الطفل لإعطائه شيئًا ليأكله إذا لم يحن موعد الوجبة المحدد بعد.

جزء من الطعام نصف مأكول ليس سببا للعقاب

إذا رفض الطفل الانتهاء من تناول جميع الأطعمة الموضوعة في الطبق ، فلا يجب أن تجبره على إفراغه أو تأنيبه على ذلك. علاوة على ذلك ، لمنع هذه الظاهرة ، يجب ألا تفرض الكثير من الطعام على الطفل. إذا كانت هناك رغبة فيطلب المزيد

يجب أن يبدو الطعام فاتح للشهية ومذاق جيد

لماذا تزداد شهية الطفل؟ أسباب هذه الظاهرة تكمن في الطعام اللذيذ. إذا كان الطفل يحب ما أعددته وقدمه على المائدة ، فلن تضطر إلى إجباره على إفراغ الطبق. سيفعل ذلك بنفسه وبكل سرور.

أطعمة تزيد من شهية الطفل

بشكل مفاجئ ، هناك أطعمة يمكن أن تجعل الطفل لديه رغبة مفرطة في تناول شيء ما. على سبيل المثال ، يقوم العديد من الآباء قبل نصف ساعة من الوجبة الرئيسية بإعطاء أطفالهم عصير تفاح حامض معصورة بأيديهم. وفقا للخبراء ، فإن مثل هذا المشروب يساعد في إنتاج عصير المعدة.

هناك أيضًا علاجات شعبية أخرى تزيد من الشهية عند الأطفال. للحصول على تحفيز جيد لعملية الهضم ، يوصي بعض الخبراء باستخدام التوت الطبي مثل الكشمش الأسود وتوت البرباريس والعرعر ، الورد البري ، الخنق ، النبق البحري ، وكذلك بذور الكمون واليانسون.

هذه الصناديق جيدة لأنها ممتعة للغاية حسب الذوق ، لذلك لا يرفضها الأطفال. أما بالنسبة للإغلاء والصبغات المصنوعة من الشيح ، واليارو ، وجذر الهندباء ، والكالاموس ، والهندباء ، فهي مريرة جدًا ، ومن الصعب جعل الطفل يشربها. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن مثل هذه الأدوية تزيد من الشهية بشكل أكبر ، حيث إنها تضاعف إفراز العصارة المعدية.

خذ الصبغات المذكورة ، مشروبات الفاكهة و ديكوتيون قبل 20-30 دقيقة من الوجبة الرئيسية.

منتجات صيدلية

لا يمكن استخدام الأدوية التي تزيد من الشهية عند الأطفال إلا بناءً على نصيحة طبيب الأطفال. هذا لأن مثل هذه المنتجات يمكن أن تسبب الحساسية والآثار الجانبية الأخرى.

من الأدوية المثلية لتحسين الشهية ، يوصي بعض الأطباء باستخدام مجمعات تحتوي على أملاح الكالسيوم والمغنيسيوم. وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن الأدوية التي تسبب الرغبة في تناول الطعام تشمل: Elkar (L-carnitine) و Lysine و Glycine وأنزيمات مختلفة (على سبيل المثال ، كريون).

هناك أيضًا فيتامينات تزيد من الشهية عند الأطفال. يجب أن يخبرك طبيب الأطفال المتمرس فقط بالمركب الأكثر ملاءمة لطفلك. إذا كنت لا ترغب في إعطاء الفيتامينات الاصطناعية لطفلك ، فيمكن استبدالها بالتوت (على سبيل المثال ، التوت البري ، والتوت ، والفراولة ، وما إلى ذلك).

طفل

كيف تزيد من الشهية لطفل عمره سنة؟ جسد الأطفالإنه نظام معقد ذاتي التنظيم يحدد بنفسه كمية الطعام التي يحتاجها. إذا كان الطفل لا يأكل جيداً ، فهذا يدل على عدم رضاه عن بعض الأطعمة التي تستخدمها أمه. بعد تحديد المكونات التي لا تناسبه ، يجب استبدالها بأخرى.

بشكل عام ، هناك قائمة كاملة بما لا يجب أن تتناوله الأم المرضعة ، والمكونات التي يجب أن تكون موجودة في نظامها الغذائي. من خلال الالتزام بتوصيات الطبيب ، لن تواجه المرأة مثل هذه المشاكل أبدًا.

مراهقين

في مرحلة المراهقة ، قد يعاني العديد من الفتيان والفتيات من تغيرات كبيرة في شهيتهم. تبدأ بعض الفتيات فجأة في رفض الطعام من أجل الحفاظ على قوامهن. أما الأولاد ، فبعضهم يتبع أيضًا نظامًا غذائيًا ، والبعض الآخر على العكس يأكل الكثير من الطعام. ويرجع ذلك إلى تطور مجمعات "رقيقة الدهون".

فيما يتعلق بكل ما سبق ، يمكننا القول بأمان أن أسباب انخفاض وزيادة الشهية لدى المراهقين هي في الغالب نفسية عاطفية بطبيعتها. لذلك ، يجب على الآباء أن يكونوا متعاطفين مع سلوك أطفالهم. إن إطعام الطفل قسراً أو منعه من أكل أي شيء لن يؤدي إلا إلى تفاقم الوضع.

نصيحة للآباء

في مرحلة المراهقة ، لا يتغير مظهر المراهق فحسب ، بل يتغير سلوكه أيضًا. في كثير من الأحيان يصبح غير متوقع. هناك الكثير من العدوان في الطفل ، وهناك استياء من جسده. لتغييره يحاولتأكل أقل أو أكثر. يمكن أن يكون هذا السلوك ضارًا بصحة المراهق ، بما في ذلك الجهاز الهضمي.

لدعم طفلهم ، يجب على الوالدين التحدث معه بطريقة ودية. يحتاج المراهق إلى توضيح أن التغذية السليمة والعقلانية هي مفتاح النجاح ، بما في ذلك المظهر الجميل. إذا كان الولد أو البنت يعاني من زيادة الوزن ، فينبغي أن يقال إنه لفقدان الوزن ليس من الضروري رفض الطعام. من الضروري فقط التقليل من استهلاك الأطعمة الحلوة والنشوية ، وكذلك الحركة بكثرة.

في حالة كون المراهق نحيفًا جدًا ، يجب أن يتكون نظامه الغذائي من كمية كبيرة من البروتين والألياف. أيضا ، لبناء كتلة العضلات ، يوصى بزيارة الصالة الرياضية.

بالنسبة للأدوية التي تزيد الشهية ، من أشهرها تركيبات الفيتامينات والمكملات الغذائية المحتوية على الزنك. كما تعلم ، فإن نقص هذا الأخير غالبًا ما يؤدي إلى انتهاك حاسة الشم والذوق.

عند تجديد الزنك في الجسم ، يحدث تطبيع للشهية بعد 30-60 يومًا من بدء استخدامه. وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن الطفل يبدأ في تناول الطعام عند استخدام مركبات الفيتامينات التي تحتوي على أحماض الستريك والسكسينيك.