2024 مؤلف: Isabella Gilson | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:16
في الآونة الأخيرة ، أصبحت المنتجات شبه المصنعة جزءًا لا يتجزأ من حياتنا. على أرفف محلات السوبر ماركت والمتاجر ، تُباع الخضار المجمدة ومزيج الفاكهة والزلابية والزلابية والفطائر وما إلى ذلك. بفضل هذه المجموعة المتنوعة من المنتجات ، يمكنك طهي طبقك المفضل في أي وقت. تقوم بعض ربات البيوت بتجميد الفاصوليا الخضراء والطماطم والفلفل الحلو والخضروات بأنفسهن لاستخدامها عند تحضير الدورتين الأولى والثانية.
سنتحدث معك اليوم عن محتوى السعرات الحرارية في "ميكسيكس ميكس" ، ومعرفة ما هو متضمن في تركيبته ، وكيف يمكن استخدامه. بالإضافة إلى ذلك ، سوف تتعرف على الخصائص المفيدة لهذا المنتج وقيمته الغذائية وتكوينه الكيميائي. غالبًا ما يؤخذ هذا الخليط لصنع الحساء ، والبرشت ، والحبوب مع مكونات اللحوم ، وكذلك للخبز والبيض المخفوق. الخلطات المجمدة تأتي في العديد من الأصناف ومصممة لطبق معين.
سعرات حرارية مجمدة "مكسيكان ميكس"
قبل الانتقال إلى القيمة الغذائية لهذا المنتج ، ضع في اعتبارك تركيبته. في معظم الحالات ، يتم استخدام البصل والبصل الأخضر والجزر والفلفل والطماطم والفاصوليا الخضراء للمنتجات شبه المصنعة. يمكن العثور على الفطر المجمد والبروكلي والبازلاء الخضراء في بعض عبوات هذا المزيج.
ما هو مدرج في "المزيج المكسيكي":
- جزرة
- ذرة ؛
- سلسلة الفول ؛
- بازلاء خضراء ؛
- كرفس ؛
- فاصوليا حمراء ؛
- فلفل
بفضل هذه المجموعة المتنوعة من المنتجات ، يمكنك دائمًا إرضاء نفسك وأحبائك بطبق غير عادي ولذيذ.
سعرات حرارية من مزيج المكسيكي لكل 100 جرام:
- بروتينات - 2.6 جرام ؛
- دهون - 0.2 جرام ؛
- كربوهيدرات - 8.7 جرام ؛
- سعرات حراريه - 60 كيلو كالوري
في بعض الأحيان قد يختلف محتوى السعرات الحرارية النهائي للمنتج شبه النهائي حسب الشركة المصنعة ومكوناتها. كما رأيت بنفسك ، محتوى السعرات الحرارية في "ميكس ميكس ميكس" ليس رائعًا. يمكن قلي المنتجات بالزيت النباتي أو غليها أو طهيها بمختلف الحبوب. تحظى الأطباق التي تحتوي على طبق جانبي من اللحم أو السمك مع الخضار بشعبية كبيرة. للحصول على نكهة ورائحة أكثر توابلًا ، نوصي باستخدام الثوم الحار أو صلصة الطماطم.
خصائص مفيدة وضرر
الآن بعد أن تعرفت على تركيبة ومحتوى السعرات الحرارية لـ "ميكسيكان ميكس" ، يمكننا الانتقال إلى دراسة خصائصه المفيدة.
يحتوي هذا المنتج على كمية كبيرة من فيتامينات C و B التي تؤثر على الخلفية الهرمونية وتقوي جهاز المناعة البشري. لكن المغنيسيوم والكالسيوم ، اللذين يتم تضمينهما أيضًا في الخليط ، يساعدان في تحسين حالة الأظافر والأسنان والعظام والجلد ، وإعادتها إلى مظهر صحي وعناية جيدة.
الفوائد الرئيسية:
- زيادة الشهيه
- تسريع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم
- تحسين الهضم
- زيادة حماية المناعة ؛
- المعادن والفيتامينات ، التي هي جزء من الخليط ، تحارب بكتيريا البري بري بنشاط.
يمكن أن تسبب الخضار المجمدة ضررًا فقط إذا كان مكون معين غير متسامح.
طريقة تحضير الخليط
محتوى السعرات الحرارية في "ميكسيكان ميكس" يتراوح من 60 إلى 80 سعرة حرارية ، اعتمادًا على العلامة التجارية للشركة المصنعة ومكوناتها. أثناء الطهي ، تخضع الخضار للمعالجة الحرارية ، والتي تؤثر أيضًا على محتوى السعرات الحرارية النهائي.
أسهل طريقة لتحضير مثل هذا المنتج هي قلي الخضار في مقلاة. أو يمكن غلي المكونات وخلطها مع الحبوب ، مثل الأرز أو عصيدة الحنطة السوداء. في كثير من الأحيان يتم استكمال الخضار باللحوم أو الأسماك ، لذلك تحصل على وجبة كاملة.
