بعد الولادة: هل يمكن للأم المرضعة أن تأكل البطيخ؟

2024 مؤلف: Isabella Gilson | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-02 16:13

الصيف ، بداية الخريف ، الشمس الناعمة تشرق بسرور في الوجه ، والقشعريرة تمر عبر الجسم من النسيم الدافئ اللطيف. على الرغم من هذه الصورة الرائعة للمناظر الطبيعية الصيفية ، إلا أن هذا الوقت من العام هو الأكثر صعوبة على النساء الحوامل والمرضعات. في الوقت الحالي ، عندما يكون الجفاف قاب قوسين أو أدنى ، يحتاجون إلى تناول المزيد من الفواكه والخضروات الطازجة. وبالطبع ، أكثر المنتجات الصيفية المحبوبة والتي طال انتظارها هي البطيخ. ولكن هل يمكن للأم المرضعة أن تأكل البطيخ؟

عن البطيخ

كقاعدة عامة ، يظهر البطيخ الناضج والعصير على رفوف متاجرنا وأسواقنا في موعد لا يتجاوز نهاية الصيف. لذلك ، إذا كان "الاتصال" مع هذا التوت يحدث مرة واحدة فقط في السنة ، ثم لفترة قصيرة ، قبل أن تتساءل عما إذا كانت الأم المرضعة يمكن أن تأكل بطيخًا ، يجب عليك أولاً التعرف عليه بشكل أفضل. لذلك ، البطيخ هو التوت ، وفوائده للغايةمن الصعب المبالغة. يتكون بشكل شبه كامل من العصير الذي ، بالمناسبة ، يحفز الإرضاع ، فهو يحتوي على حمض الفوليك.

مفيد ليس فقط للأم ، ولكن أيضًا لصحة الفتات. إذا كان حليب الثدي يحتوي على ما يكفي من هذه المادة ، فسوف يحفز النمو العقلي السليم. بالإضافة إلى حمض الفوليك ، يحتوي البطيخ على فيتامينات أ ، ب ، ج ، ب₅، ب₁، ب_{2وغيرها الكثير.}

لكن الفيتامينات ليست كل ما يحتويه البطيخ. فهو يثري حليب الثدي بالفوسفور والبوتاسيوم واليود والكالسيوم والحديد والمنغنيز ، كل هذا ضروري ببساطة لجسم الطفل النامي وجسم الأم. بعد الولادة. لذلك ، لا يمكن للأم المرضعة أن تأكل البطيخ فحسب ، بل من الضروري أيضًا.

هل البطيخ جيد للرضاعة

كما اكتشفت بالفعل ، يحتوي التوت مثل البطيخ على العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية للأم والطفل. ولكن إذا كنت لا تزال مهتمًا بالسؤال "هل يمكن للأم المرضعة أن تأكل بطيخًا" ، فأنت بحاجة إلى مراعاة ليس فقط الفوائد ، ولكن أيضًا الضرر الذي يمكن أن يجلبه هذا التوت الحلو. على الرغم من أن هذا نادر الحدوث ، إلا أن البطيخ لا يزال يسبب الحساسية في الفتات. لذلك ، إذا كان طفلك عرضة لردود الفعل التحسسية ، يجب التخلص من البطيخ أو تناوله بكميات قليلة. على الرغم من أنه من المستحيل التنبؤ مسبقًا بما قد يكون لدى الطفل حساسية تجاهه وما هو غير ذلك ، إلا أنه يجب على المرء دائمًا أن يكون في حالة تأهب ، لأن جسد كل طفل فريد من نوعه.مثل أي طعام جديد للطفل ، يجب إدخال البطيخ في النظام الغذائي تدريجيًا ، بدءًا من أقل كمية ممكنة.

هل يمكن للأم المرضعة أن تأكل البطيخ: الفروق الدقيقة

في مصادر مختلفة ، يمكنك أن تجد رأيًا مفاده أنه إذا أكلت هذه التوت أثناء الرضاعة ، فإن حليب الثدي سيصبح رقيقًا جدًا ولطيفًا وغير مغذي. لكنها ليست كذلك. إذا لم تظهر على الطفل علامات الحساسية من هذا المنتج ، فإن بطيخ الأم المرضعة فقط يستفيد

عصير هذا التوت ليس فقط قادرًا على خفض قيمة الحليب ، بل على العكس من ذلك ، فهو يزيدها فقط بفضل جميع الفيتامينات والعناصر الدقيقة الموجودة في البطيخ. بطبيعة الحال ، مثل أي فواكه وخضروات وتوت طازجة ، يجب تناول البطيخ باعتدال أثناء الرضاعة.