هل يمكن للأم المرضعة أن تأكل الباذنجان؟ قائمة منتجات التمريض

2024 مؤلف: Isabella Gilson | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:16

هناك العديد من الآراء حول كيفية تناول الأم أثناء الرضاعة الطبيعية لطفلها. من المعروف أنه من خلال لبن الأم يتلقى الطفل جميع المكونات والفيتامينات اللازمة للنمو والنمو. لذلك ، يجب أن تكون حمية التمريض متنوعة ومتوازنة ومحصنة. بدون استثناء ، تراقب جميع الأمهات نظامهن الغذائي أثناء الرضاعة الطبيعية ، خوفًا من استخدام شيء إضافي يمكن أن يسبب الحساسية أو اضطراب البطين لدى الطفل. مما يؤدي في النهاية إلى حقيقة أن تغذية التمريض غالبًا ما تصبح نادرة وعديمة الفائدة سواء بالنسبة لها أو للطفل. من أجل تحقيق أقصى قدر من الفيتامينات في النظام الغذائي ، تحتاج الأم المرضعة إلى تناول المزيد من أطباق الخضار.

أهمية الخضار في الرضاعة الطبيعية

معظم الخضروات صحية جدًا للأم والطفل. تحتوي على الكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية. يمكن أيضًا تناولها نيئة أو مسلوقة أو مطهية أو مخبوزة. مساعدة جديدة في التطبيعالهضم والوقاية من الإمساك. في الشتاء ينصح بتناول الخضار الطازجة المجمدة. لأنها أكثر فائدة من تلك التي تقدمها محلات السوبر ماركت. علاوة على ذلك ، غالبًا ما يتم معالجة الخضروات المستوردة بمواد كيميائية للحفاظ على طريقة تقديمها ، وهذا ضار جدًا بالطفل.

هل هناك فائدة من تناول الباذنجان أثناء الرضاعة؟

هل يمكن للأم المرضعة أن تأكل الباذنجان وما الفائدة منها؟ مع الاستهلاك المنتظم لهذه الخضار يمكننا:

• تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. يساعد على تقوية عضلة القلب.
• انخفاض مستويات الكوليسترول في الدم. يمنع امتصاص الأخير في الأمعاء.
• يساعد في محاربة هشاشة العظام ، ويساعد على ترميم الغضروف.
• استعادة توازن الماء ، وإزالة الانتفاخ ، وتحسين وظائف الكلى. يخلق تأثير مدر للبول.
• إزالة السموم من الجسم. يساعد على تطهير الجهاز الهضمي.

هل من الممكن أكل الباذنجان أثناء الرضاعة

بالإجابة على هذا السؤال يمكننا القول أن الباذنجان ليس ضمن قائمة الأطعمة الممنوعة أثناء الرضاعة بل على العكس فهو من الخضروات المرغوبة. وفقًا لبحث أجراه معهد التغذية التابع للأكاديمية الروسية للعلوم الطبية ، تم تجميع قائمة بالعناصر الغذائية الضرورية لنمو الطفل وتطوره الطبيعي.

هل يمكن للأم المرضعة أن تأكل الباذنجان؟ الباذنجان فاكهة مشبعة جداً ، فهو يحتوي على جميع المواد المذكورة أدناه ، وكلها ضرورية لكل من الطفل والأم. الباذنجان للأم المرضعة هو مخزن من العناصر المفيدة والفيتامينات.

• يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي له تأثير مفيد على القلب.
• تحتوي هذه الخضار على النحاس (Cu) والفوسفور (P) والحديد (Fe) الضروري لنمو وتطور الطفل.
• الباذنجان غني بحمض النيكوتين والفيتامينات C و A و B بما في ذلك الريبوفلافين (B2) والثيامين (B1).

إذن ، إجابة السؤال "هل يمكن للأم المرضعة أن تأكل الباذنجان" لا لبس فيه - إنه ممكن بل وضروري.

هام! تحتوي الفاكهة الصغيرة على الكثير من المواد المفيدة والكائنات الحية الدقيقة. كلما كبرت الخضروات كلما كانت أكثر ضررًا وسامة.

كيفية إدخال الباذنجان بشكل صحيح في نظام التمريض

يجب أن تكون الخضراوات عالية الجودة وطازجة ومختبرة. هناك عدة قواعد لإضافة الباذنجان إلى وصفات التمريض.

• يمكنك أكل الباذنجان بأمان أثناء الرضاعة إذا أكلته قبل ولادة الطفل ، ولم تسبب الخضار أي حساسية.
• إذا لم يكن هناك باذنجان في نظامك الغذائي أثناء الحمل ، فيجب على المرأة المرضعة إدخاله في القائمة تدريجياً وبعناية. وعند تناول الطعام ، راقب بعناية كيف يتفاعل الطفل مع المنتج الجديد. إذا لم تكن هناك انحرافات وردود فعل ، فيمكنك تناولها بأمان دون خوف.

ما لا تأكله الأمهات المرضعات

الكحول ممنوع منعا باتا. تذكر أن رأي بعض الأمهات بأن كوبًا من النبيذ الأحمر لن يسبب أي ضرر هو رأي خاطئ للغاية. هذا من المستحيل تماما القيام به. في الكحولتكوين حليب الأم ، يمتص بالكامل في دم الطفل.

تشمل قائمة الأطعمة الممنوعة للرضاعة الطبيعية أيضًا الأطعمة المخللة والمالحة والحارة والمعلبة. عندما يتم استخدامها ، سيصبح حليب الأم حارًا ، وهذا يمكن أن يؤدي إلى حقيقة أن الطفل يرفض الرضاعة الطبيعية على الإطلاق.

ما الخضروات التي يمكن للمرأة المرضعة أن تأكلها وبأشكالها

• بطاطا. يمكنك أن تأكل بأي شكل ما عدا البطاطس المقلية أو المقلية.
• قرنبيط. مسموح به اذا كان على البخار.
• جزرة. استخدميه بحذر شديد وبكميات هزيلة حتى لا تسبب الحساسية.
• بنجر. يمكنك ذلك ، إذا لم يكن لدى الطفل رد فعل تجاهه.
• ملفوف أبيض. من الأفضل رفضه ، فهو يساهم في تكوين الغاز المفرط. يستحسن استبعاد أطباق ووصفات التمريض بمحتواها من النظام الغذائي.
• خيار ، كوسة. تسمح قائمة الأم المرضعة بإدراجها في النظام الغذائي. نادرا ما تسبب هذه المنتجات الحساسية ، ولا تؤثر على عملية الهضم بأي شكل من الأشكال.
• طماطم ، فلفل و باذنجان. يُنصح بإدخاله في النظام الغذائي للأم المرضعة في البداية بحذر ، مع ملاحظة رد فعل الطفل. يجب أن تدار كل من الخضار المدرجة كل 3 أيام.

لتسهيل الأمر على كل أم مرضعة التنقل بين مجموعة متنوعة من الخضروات وتذكر ما يمكن وما لا يمكن تناوله ، إليك نوع من "إشارة مرور الخضار".

الخضار الحمراء محظورة من حيث المبدأ. تحتوي على مسببات الحساسية وتشكل خطرا على صحة الطفل. بالإضافة إلى الطماطم ، يمكن إدخالها في النظام الغذائي ، ولكن بحذر شديد: مرة واحدة كل 3 أيام ، مع اتباع ردة فعل الطفل بدقة

خضروات صفراء - يمكنك ذلك ، لكن بحذر. قبل ذلك بقليل ، أوصى أطباء الأطفال تمامًا باستبعاد الخضار والفواكه من هذا اللون من النظام الغذائي عند الرضاعة الطبيعية. اليوم هناك رأي مختلف ، وفقًا لأطباء الأطفال ، بعضهم مرغوب فيه خلال هذه الفترة. ومع ذلك ، يجب إدخالها في النظام الغذائي بعناية فائقة وبكميات صغيرة. إذا لم يكن هناك الكثير منهم في تركيبة حليب الأم ، فلن يؤدي ذلك إلى اضطرابات البراز والانتفاخ.

خضروات خضراء - يمكنك أن تأكل دون خوف. يمكن تناول جميع الخضار والفواكه الموجودة في هذا الظل اللوني بأمان. ماعدا الملفوف الأبيض.

تلخيص

هل يمكن للأم المرضعة أن تأكل الباذنجان؟ نأمل أن نكون قد أعطينا إجابة شاملة على هذا السؤال. بالإضافة إلى ذلك ، هناك نصائح وتوصيات مفيدة حول كيفية تناول الطعام بشكل صحيح للأمهات المرضعات ، والتي ستكون بالتأكيد مفيدة في الحياة.