عجة لذيذة لطفل عمره سنة وأطباق أخرى للأطفال

2024 مؤلف: Isabella Gilson | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:16

إذن احتفلت بعيد ميلاد طفلك الأول. لقد قيلت كلمات خجولة واتُخذت خطوات حذرة. يستمر طفلك في استكشاف العالم. للمآثر الجديدة ، يحتاج إلى الكثير من الطاقة. كيف تطعم طفلك ، وكذلك كيفية طهي عجة مغذية لطفل يبلغ من العمر سنة واحدة والعديد من الأطباق اللذيذة ، اكتشف من مقالتنا.

اشرب الحليب للاطفال

إذا تجاوز طفلك الحد الأدنى لمدة عام واحد ، فهذا لا يعني على الإطلاق أنه يجب عليك التوقف عن الرضاعة الطبيعية بشكل عاجل. في حالة ما إذا كان الطفل لا يزال يشعر بالحاجة إلى حليب الأم ، والمرأة نفسها لا تريد التوقف عن هذه العملية الممتعة ، يمكنك ترك واحدة أو اثنتين من الرضعات في النهار واثنين من الرضعات الليلية.

لا حليب أو رغبة في الرضاعة؟ ثم انتقلي إلى حليب الأطفال. بدأت بعض الأمهات في إدخال حليب البقر في نظامهن الغذائي. إذا كان طفلك يتحمل هذا المنتج جيدًا ، فاستمر في إعطائه بكميات صغيرة. يمكنك الطبخ مع الحليبعصيدة أو بيض مخفوق لطفل يبلغ من العمر سنة واحدة. اشترِ فقط منتجًا خاصًا للأطفال الصغار ولا تستخدم أبدًا الحليب غير المسلوق الذي يباع في الأسواق.

إطعام طفل عمره سنة

قائمة الفتات متنوعة بالفعل. إنه قادر على تناول أجزاء كاملة من أطعمته المفضلة. إذن ، ما هي الأطعمة التي يجب بالتأكيد تضمينها في النظام الغذائي للفول السوداني البالغ من العمر سنة واحدة ، بشرط ألا يعاني من الحساسية؟

1. عصيدة. إذا حاولت لمدة عام إطعام طفلك حصريًا بحبوب خالية من الغلوتين (الحنطة السوداء والأرز والذرة) ، يمكنك بعد عام تجربة الحبوب الأخرى. يحظى دقيق الشوفان وعصيدة القمح والسميد بتقدير كبير من قبل الأطفال. بعد تجربة جميع الحبوب ، يمكنك التبديل إلى الخلطات متعددة الحبوب.
2. خضروات. عادة ، بحلول العام ، يكون لدى الأمهات الوقت لتقديم الكثير من المنتجات المختلفة لأطفالهن. لذلك ، يمكنك البدء في طهي الحساء والبطاطس المهروسة من عدة خضروات. دعونا أيضا السلطات مع الخضار الطازجة مقطعة إلى قطع.



3. لحم. يحب الأطفال البالغون من العمر سنة واحدة اللحوم المهروسة أو كرات اللحم الصغيرة أو كرات اللحم. يمكنك أيضًا تقديم اللحم على شكل قطع صغيرة. الطعام مسلوق أو مطهو على البخار.
4. سمك. بعد عام ، يمكن إدراج هذا المنتج بأمان في القائمة. لا يمكن المبالغة في تقدير فوائد الأسماك ، لذا اطبخيها لطفلك مرة واحدة في الأسبوع.
5. ما الذي أطعمه طفلًا يبلغ من العمر عامًا واحدًا ، إلى جانب هذا؟ بالطبع الحليب ومنتجات الألبان. لقد ناقشنا بالفعل هذه المسألة أعلاه. أود أن أضيف أن الجبن والزبادي والكفير لن تكون زائدة عن الحاجة.
6. فاكهة.نيئة أو مهروسة ، فهي إضافة رائعة لنظام الطفل الغذائي. أعط الأفضلية للفواكه الموسمية التي تنمو في منطقتك. الفراولة في فبراير أو البابايا الغريبة يمكن أن تضر أكثر مما تنفع.

وجبات مغذية وصحية للاطفال

إذا كنت ترغب في تنويع قائمة طعام طفلك ، فحاول طهي بعض الأطباق البسيطة من الأطعمة المألوفة.

أومليت لطفل عمره سنة

يمكنك إسعاد طفلك عدة مرات في الأسبوع بتناول عجة الإفطار. ومع ذلك ، من الضروري إعدادها وفقًا لتقنية معينة حتى لا تؤذي كائنًا صغيرًا. ستحتاج المنتجات التالية:

1. 3 قطع بيض السمان أو 1 دجاجة
2. حليب (3 ملاعق كبيرة).
3. ملح
4. زبدة.

حضري قدرًا واسعًا وصحنًا صغيرًا. اغلي بعض الماء في قدر. يخفق البيض مع الحليب والملح ويمكن اضافة القليل من الطحين. ضع الكتلة الكاملة في قالب مدهون بالزبدة. ضعي طبق العجة في قاع إناء من الماء. يستغرق تحضير العجة حوالي 5 دقائق. إذا كان لديك غلاية مزدوجة ، فإن صنع عجة لطفل يبلغ من العمر سنة واحدة ليس بالأمر الصعب.

شوربة دجاج

المكونات:

1. فيليه دجاج 100 جرام
2. بطاطس (2 درنات متوسطة).
3. جزر (1 صغير).
4. بصل (قطعة واحدة).
5. قرنبيط (عدة زهيرات).

اغلي شرائح الدجاج حتى تنضج. فييمكن طهي الخضار في قدر منفصل أو في غلاية مزدوجة. نقطع جميع المكونات إلى قطع صغيرة ، ويمكن رمي البصل في المرق ككل. امزج جميع المنتجات المحضرة واسكب مرق الخضار. اطحن الحساء بالخلاط أو اهرسه فقط. بعض الأطفال قادرون بالفعل على التعامل مع قطع صغيرة من الطعام ، لذلك ليس من الضروري تحويل الحساء إلى هريس ناعم.

طاجن خثارة

المكونات:

1. 1 بيضة.
2. جبن قريش للأطفال (200 جرام).
3. ملح
4. 1 ملعقة كبيرة سكر.
5. 1 ملعقة كبيرة سميد.

ابشر الجبن جيدًا حتى يتحول إلى كتلة متجانسة. نضيف البيض المخفوق والسكر ورشة ملح وسميد. أرسل الكتلة إلى القالب واخبزها لمدة 40 دقيقة. يمكنك طهي كسرولة مماثلة في طباخ بطيء.