بذور الكتان: خصائص وموانع مفيدة ، وكيفية تناولها ، والاستعراضات

2024 مؤلف: Isabella Gilson | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:16

نحن أكثر دراية باستخدام الكتان كمادة خام لصنع الحبال والأقمشة. ومع ذلك ، فإن هذا النبات المنخفض من عائلة الزيت ، والذي يرضي العين بأزهاره الزرقاء ، هو مصدر المنتج الأكثر قيمة لصحة الإنسان. يتم الحصول على بذور الكتان منه.

وليس من أجل لا شيء أن كلمة "الكتان" تترجم من اللاتينية على أنها "الأكثر فائدة". تحتوي بذور هذا النبات على مخزون كامل من الدهون الفريدة والمواد القيمة الضرورية للجسم للحفاظ على الصحة والجمال والشباب.

قليلا من التاريخ

بدأ زراعة الكتان من قبل الإنسان منذ عدة قرون. يعرف المؤرخون على وجه اليقين أنه في مصر القديمة ، كانت ألياف هذا النبات بمثابة مواد خام لتصنيع أجود أنواع الأقمشة. على الأرجح ، تم بالفعل استخدام بذور الكتان للأغراض الطبية والغذائية والتجميلية.

كتب ابن سينا وأبقراط عن الصفات الرائعة لهذه الهبة من الطبيعة. كان لدى المعالجين في العصور الوسطى فكرة عن فوائد بذور الكتان. في روسيا ، يزرع نبات ذو أزهار زرقاء وتستخدم منذ حوالي القرن التاسع.

اليوم ، يُعرف الكثير عن فوائد ومضار بذور الكتان لأولئك الذين يدعمون أسلوب حياة صحي. الأشخاص الذين يستخدمون بنشاط ما يعطينا الطبيعة يستخدمون هذا المنتج كعلاج عالمي للتخلص من العديد من الأمراض وكمكمل غذائي قيم. لذلك ، يستخدمون البذور في شكلها الخام ، ويحضرون الحقن والبضائع منها ، ويطحنونها أيضًا في الدقيق ، وإضافتها إلى المعجنات أو الحبوب.

استمرار دراسة خصائص بذور الكتان ومشتقاته من قبل أكبر المراكز العلمية حول العالم. لقد وجد هذا المنتج تطبيقًا واسعًا في دول أوروبا الغربية وأمريكا. أما بالنسبة لروسيا ، فإن بذور الكتان لم تحظى بشعبية كبيرة بعد. كيف يمكن تفسير هذا؟ من المحتمل جدًا ، نظرًا لحقيقة أن الخصائص المذهلة لبذور الكتان بعيدة كل البعد عن أن يعرفها الكثيرون.

شكل المظهر والإفراج

ما هي بذور الكتان؟ هذه ثمار ذات شكل مفلطح غير متساوي الجوانب ، وهي مستديرة إلى حد ما من جانب ، وموجهة إلى الجانب الآخر. في نفس الوقت ، سطحها لامع وسلس. عند النظر إليه من خلال عدسة مكبرة 10x ، يمكن رؤية نقير أصفر فاتح.

بذور الكتان يصل سمكها إلى 3 مم ويصل طولها إلى 6 مم. يختلف لون الفاكهة. حدودها في الطيف من درجات اللون الأصفر إلى البني الغامق. البذور ليس لها رائحة.

تباع فواكه الكتان في أكياس منبولي إيثيلين أو ورق. قد تكون هناك كميات مختلفة في العبوة. هذا هو 50 أو 75 ، وكذلك 100 أو 150 جرام.

تكوين

ما هي المواد القيمة التي تحتوي عليها بذور الكتان؟ أكثر مكوناته فائدة هي:

1. أوميغا 3. وفقًا لمحتوى هذه الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة ، فإن بذور الكتان تتقدم على السلمون وزيت السمك فقط. لكن أوميغا 3 عنصر حيوي في أغشية الخلايا ، حيث تعتمد بشكل مباشر على حالته العديد من عمليات التمثيل الغذائي التي تحدث في الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، يعد Oomega-3 أحد مضادات الأكسدة القوية. نظرًا لحقيقة أن PFA لا تتشكل عمليًا في جسم الإنسان ، يصبح من الضروري ضمان توفير هذه الأحماض من الخارج للحفاظ على الصحة.
2. قشور ، والتي تصنف على أنها هرمونات نباتية. وتجدر الإشارة إلى أن هذه المواد القيمة تحتوي فقط على بذور الكتان. لا توجد قشور في الزيت المستخرج منها. لا يزال عمل هذه الهرمونات النباتية قيد الدراسة بنشاط ، ولكن تم الحصول على نتائج مثيرة للغاية حتى الآن ، مما يعطي سببًا للاعتقاد بأن استخدامها يمكن أن يوفر مساعدة لا تقدر بثمن في علاج الأورام والوقاية منها. وقبل كل شيء هذا ينطبق على الأورام الخبيثة من النوع المعتمد على الهرمونات.
3. ألياف. يعرف الكثير بالفعل عن فوائد هذه المادة. الألياف عنصر مهم للغاية ضروري لعمل الأمعاء الطبيعي.

بالإضافة إلى هذه المواد ، تتجلى فوائد بذور الكتان أيضًا بسبب مكوناتها:

• فيتامينات المجموعة ب (1 ، 2 ، 6 و 9) ، الكولين ، فيتامين ب ب و ك ، هـ وج ؛
• المعادن: السيلينيوم والمنغنيز والنحاس والزنك والحديد والفوسفور والبوتاسيوم والصوديوم والمغنيسيوم والكالسيوم ؛
• أحادي و ثنائي السكريات ؛
• بروتينات
• كربوهيدرات
• سترين نباتية ، قلويدات ؛
• أحماض أمينية قيمة (أكثر من عشرين عنصرًا) ؛
• PFA أوميغا 6 و 9.

بفضل هذه التركيبة الغنية ، تتلقى بذور الكتان ردود فعل إيجابية. فهي لا تقدم الصحة فقط ، ولكنها تختلف أيضًا في قيمة الطاقة. 100 غرام من البذور ، فإن محتواها من السعرات الحرارية هو 540 كيلو كالوري.

خصائص مفيدة

قبل الشفاء ببذور الكتان ، يجب دراسة خصائص وموانع هذا المنتج الطبيعي دون فشل. لذلك ، يتيح استخدامه:

1. تطبيع مستويات الكوليسترول في الدم ، والذي يصبح ممكنًا بسبب المحتوى الكبير من فيتويستروغنز الطبيعي ، والذي يتحول إلى قشور في الأمعاء الغليظة. هذه المكونات تجعل من بذور الكتان وسيلة وقائية رائعة تمنع تصلب الشرايين وأمراض الأوعية الدموية والقلب. يسمح استخدام العلاج الطبيعي للجسم بمقاومة الأورام والأمراض التي تهدد الحياة مثل السكتة الدماغية والنوبات القلبية. في الوقت نفسه ، تجدر الإشارة إلى أن قشور لا توجد إلا في البذور ، وهي غائبة في الزيت المستخرج منها.
2. القضاء على الأعطال في عمل الجهاز القلبي الوعائي والجهاز العصبي. هذا يتأثر بمركب أوميغا 3 و -6. بفضل هذه المكونات ، يتم القضاء على التعب المزمن وحالات الاكتئاب وزيادة المقاومةالكائن الحي للتوتر والآثار الضارة للغلاف الجوي. الحصول على ما يكفي من أحماض أوميغا الدهنية يمكن أن يقلل من مخاطر الإصابة بالربو والسكري ، وكذلك أمراض المفاصل ، وله تأثير مفيد على مظهر وحالة الأظافر والجلد والشعر.
3. لها تأثير إيجابي على الجهاز الهضمي بسبب وجود الألياف في المنتج. الألياف الغذائية القابلة للذوبان تحتوي على نسبة عالية من الغلوتين. تورم ، يغلف جدران المعدة ويخفف الالتهاب والألم. كونها في الجهاز الهضمي ، فإن الألياف غير القابلة للذوبان تبطئ بشكل كبير عملية امتصاص السموم والمواد الضارة الأخرى. مثل هذا التأثير على الجسم يسمح باستخدام بذور الكتان لإزالة السموم أثناء أنواع مختلفة من التسمم. بالإضافة إلى ذلك ، يسمح لك المنتج الطبيعي بإزالة الكوليسترول الزائد والمواد المسرطنة الأخرى. يساهم استخدامه في الوقاية من سرطان الأمعاء. في الوقت نفسه ، تساعد الألياف على تحسين البكتيريا في الجهاز الهضمي ، وتطبيع عمليات الهضم والقضاء على الإمساك.
4. تحسين عمليات التمثيل الغذائي وتقوية المناعة والحفاظ على صحة الأوعية الدموية ، والتي تتأثر بشكل مباشر بمركب العناصر النزرة والفيتامينات التي تتكون منها البذور. تلعب مضادات الأكسدة دورًا خاصًا في هذه المهمة ، بما في ذلك فيتامين إي.هذه المواد القيمة للصحة تمنع تكوين الجذور الحرة ، وتحمي الجسم من تكوين ونمو الخلايا السرطانية.

مؤشرات للاستخدام

يوصى باستخدام بذور الكتان وموانع الاستعمال وخصائصها العلاجية قبل تناولهالتقليل التهيج المصاحب للأمراض الالتهابية والتقرحية في الجهاز الهضمي. تشمل قائمة هذه الأمراض التهاب القولون والتهاب الأمعاء وقرحة المعدة والتهاب المريء والتهاب المعدة وما إلى ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر البذور علاجًا ممتازًا للإمساك. يشار إلى استخدامها الخارجي في علاج أمراض الجلد الالتهابية والحروق.

يستخدم الطب التقليدي هذا العلاج لعلاج أمراض الجهاز التنفسي ، وتخليص الجسم من الطفيليات ، وكذلك لحماية جميع أعضاء وأنظمة الجسم من الآثار السلبية للنشاط الإشعاعي. يوصى باستخدام بذور الشفاء لمرض السكري ، وأمراض الجهاز البولي التناسلي ، وكذلك لتلك الأمراض التي يرتبط حدوثها بنقص البروستاجلاندين. يوصى باستخدام بذور الكتان في حالة الضعف الجنسي لدى النساء والرجال المصابين بالحساسية والوذمة وأيضًا للقضاء على بعض الأمراض العقلية ، بما في ذلك الفصام والاكتئاب. المنتج العشبي العلاجي يساعد في إدمان المخدرات والكحول.

أوصي بتناول مغلي من بذور الكتان للنساء والرجال الذين يسعون إلى النحافة ويريدون التخلص من الوزن الزائد. يشار إلى المنتج الأرضي في فترة ما بعد الجراحة. يساعد تناوله على تقوية جهاز المناعة ويمنع تطور الالتهاب.

قشور في تكوين بذور الكتان هي دعم ممتاز للتوازن الهرموني وتقف في طريق تطور الأورام التي تعتمد على الهرمونات. تسمح هذه الخاصية باستخدام المواد النباتية للوقاية من السرطان.

التحديد والتخزين

تباع بذور الكتان في المتاجر الصحيةتَغذِيَة. علاوة على ذلك ، فهي ليست بنية فحسب ، بل إنها بيضاء أيضًا. عند اختيارهم ، يجب ألا تنتبه إلى اللون. بعد كل شيء ، سيكون تأثير المنتج في كلتا الحالتين هو نفسه. البذور التي تختلف في اللون لها اختلاف طفيف في الذوق. تعتبر ثمار الكتان الخفيفة أكثر حساسية وتشبه بذور السمسم الخام.

يجب صب البذور المشتراة بعد فتح العبوة في جرة جافة ومغلقة بإحكام. يجب أن يؤخذ في الاعتبار أنه إذا دخلت الرطوبة في الحاوية ، سيبدأ الكتان على الفور في تشكيل المخاط وإفرازه. سيتم فقد بعض خصائصه المفيدة في هذه الحالة. لا يتطلب المنتج شروط تخزين خاصة. يكفي أن تكون الحاوية بها موضوعة في خزانة المطبخ.

الأكل

كيف تأخذ بذور الكتان؟ من أجل تقوية الجسم ، وكذلك لغرض الوقاية ، يتم استهلاك المنتج يوميًا بكمية 5-10 جم.إذا تمت إضافة البذور إلى المشروبات أو الوجبات الجاهزة ، فيجب سحقها ، وفعل ذلك قبل ذلك مباشرة يتناول الطعام. المنتج المطحون المُعد مسبقًا يتأكسد في الهواء ، ويفقد بعض خصائصه العلاجية الهامة.

يمكن إضافة بذور الكتان إما إلى الحبوب والشوربات أو السلطات أو المعجنات أو الأطباق الرئيسية ، أو ببساطة تناولها ، وبعد ذلك يجب غسلها بكوب من الكومبوت أو الماء أو الفاكهة أو عصير الخضار. الكتان مع الكفير مفيد بشكل خاص. في هذه الحالة ، ستعمل بذور النبات على تطهير الأمعاء ، وستعمل بكتيريا حمض اللاكتيك المفيدة على تطبيع وتحسين أداء هذا العضو.

من المهم أن تتذكر أن المعيار اليومي لمنتج نباتي يجب ألا يتجاوز ملعقتين كبيرتين ، وإلا فسيتم تلقي الضرر من بذور الكتان.

تطهير اللون

المنتج النباتي هو مساعدة ممتازة للجهاز الهضمي. من المفيد بشكل خاص استخدام بذور الكتان للأمعاء. بعد كل شيء ، كل يوم تستقر كمية كبيرة من المنتجات المصنعة والمواد غير الضرورية على جدرانها. هذه الرواسب هي بيئة خصبة لتطوير البكتيريا والطفيليات المتعفنة. مثل هذا التلوث لا يسمح للقولون بالعمل بشكل كامل وتطهير نفسه. يسبب هذا مشاكل في البراز أولاً ، ثم في الصحة. يتفاعل الجلد بشكل مؤلم للغاية مع مثل هذه الحالة من الجهاز الهضمي. يبدأ حب الشباب والالتهابات بالتشكل عليه ، وتحدث اضطرابات في عمل الغدد الدهنية.

كيف تتجنب مثل هذه المشاكل؟ يكفي تطهير الأمعاء مرتين في السنة باستخدام بذور الكتان. الوصفات التي تتضمن هذا المنتج ، يقدم المعالجون الشعبيون الكثير. من هذا المبلغ ، يمكنك دائمًا أن تأخذ لنفسك الخيار الأنسب الذي سيأخذ في الاعتبار أسلوب حياة الشخص وقدراته.

أسهل طريقة هي استخدام الكتان نفسه والماء فقط. لعمل علاج ، تحتاج إلى طحن 2 ملعقة كبيرة. ل. بذور. يجب إضافة المادة الخام الناتجة إلى 150 مل من الماء الساخن. يجب تقليب الخليط والاحتفاظ به من 10 دقائق إلى ساعتين. يتم تناول الدواء الجاهز على معدة فارغة لمدة 30 يومًا يوميًا.

يمكنك شرب الشفاءحل قبل النوم. بعد العشاء ، في هذه الحالة ، يجب أن تمر 3 ساعات على الأقل ، ويكون مسار تطهير الأمعاء ببذور الكتان 30 يومًا. بعد 6 أشهر ، يمكن بدء الدواء مرة أخرى.

يجب أن تعرف كيف تأخذ بذور الكتان. لن يتم الحصول على الفوائد التي تعود على الجسم إلا إذا زاد حجم السائل الذي يشربه الشخص خلال هذه الفترة. سيسمح ذلك للألياف بالانتفاخ وإلا فلن تطهر الجسم ولن تؤدي إلا إلى الإمساك.

علاج المعدة

بذور الكتان ، عند دمجها مع الماء ، تبدأ في إنتاج المخاط ، والتي يمكن أن تكون ذات فائدة كبيرة للجهاز الهضمي بأكمله. في الوقت نفسه ، يوصي الطب التقليدي به للوقاية والعلاج من بعض أمراض المعدة. يمنع استقبال بذور الكتان في حالة تفاقم القرحة أو التهاب المعدة. سيساعد مثل هذا التحذير على تجنب ردود الفعل غير المتوقعة.

كيف تأخذ بذور الكتان للقضاء على أمراض المعدة؟ للقيام بذلك ، تحتاج إلى تحضير 1.5 ملعقة كبيرة. من هذا المنتج ، وكذلك 200 مل من الماء و 1 ملعقة صغيرة. عسل. إذا كان الأخير من هذه المكونات غير متسامح ، فيمكن استبداله بشراب القيقب. في هذه الحالة ، ستتغير خصائص المنتج النهائي بشكل طفيف ، لكن هذا مقبول تمامًا. يجب طحن البذور في ملاط ، مع صب المواد الخام المحضرة بالماء الساخن. بعد ذلك يقلب الخليط ويقسم إلى 4 حصص كل منها يضاف نصف ملعقة صغيرة من العسل. استخدم الدواء قبل 30 دقيقة من كل وجبة ، بعد رجها لتوزيع القشرة الصلبة بالتساوي. قم بتخزين الخليط في الثلاجة لمدةطوال يوم واحد. أشربه في حالة دافئة ، حيث يقومون بتسخينه قليلاً قبل تناوله. مسار العلاج بهذا العلاج يستمر من ثلاثة أسابيع إلى ثلاثة أشهر.

لصحة المرأة

بذور الكتان لا تطهر بلطف الأمعاء فقط. تعمل على تطبيع عمل الجهاز الهضمي بأكمله ، مما يمنع عمليات الأكسدة ، وبالتالي يبطئ شيخوخة الجسم.

تحتوي بذور الكتان على عنصر ثمين ونادر مثل السيلينيوم. يحتاجها الجسم لتكوين البروتينات ، وكذلك لتقوية المناعة ، والحفاظ على وظائف الكبد الطبيعية ، وتنشيط عملية إفراز أيونات المعادن الثقيلة ، بما في ذلك الكادميوم. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر السيلينيوم عنصرًا قويًا في الإصابة بالسرطان ، والمهم جدًا أنه في شكل سهل الهضم في بذور الكتان.

تكمن فوائد المنتج العشبي للمرأة في قدرته على:

• تطهير الجسم من خلال محاربة حب الشباب
• تليين الدورة الشهرية عن طريق القضاء على الانزعاج وتقلصات الدورة الشهرية ؛
• تطبيع المستويات الهرمونية
• استعادة الجسد بسرعة بعد إجهاض أو إجهاض ؛
• القضاء على الانزعاج أثناء انقطاع الطمث.

لا يقل قيمة المنتج لإعادة الخلفية العاطفية إلى طبيعتها. يسمح لك بتخفيف التوتر ، ومحاربة التوتر ، وكذلك الاكتئاب لفترات طويلة.

للرجال

بذور الكتان مفيدة ليس فقط للنساء. بالنسبة للرجال ، فهي تساعد أيضًا في تطهير الأمعاء والقضاء على الإمساك وتقوية جهاز المناعة. لكن بعض خصائص هذا المنتج القيم مرتبطة بجنس الشخص. لذا،عن طريق تناول بذور الكتان ، يمكن للرجال:

• زيادة الفاعلية ؛
• تحسين جودة الحيوانات المنوية ؛
• زيادة القدرة على التحمل
• بناء العضلات بشكل أسرع.

كعامل مساعد ، ينصح المعالجون الشعبيون بالمنتج لعقم الذكور. بالإضافة إلى أنها ستزيد من القدرة على التحمل وتعطي القوة لمن يمارسون الرياضة والعمل البدني الشاق.

للتخلص من الوزن الزائد

كثيرا ما تستخدم بذور الكتان لفقدان الوزن. يتم تضمينها في أنظمة غذائية مختلفة لتحسين أداء الجهاز الهضمي وإزالة المواد السامة من الجسم. يرتبط استخدام بذور الكتان لفقدان الوزن أيضًا بخصائصها الملينة. بفضل هذا الإجراء ، تتخلص الأمعاء من منتجات التسوس التي تراكمت فيها لفترة طويلة. بالإضافة إلى ذلك ، بناءً على المراجعات العديدة لأتباع وصفات الطب التقليدي ، يشفي المنتج ويحسن المناعة ويعيد التمثيل الغذائي إلى طبيعته.

كيف تأخذ بذور الكتان لفقدان الوزن؟ لهذا الغرض ، يتم استهلاك المنتج حتى أربع ملاعق كبيرة. خلال النهار في شكل أرض ، وملئه بكمية كافية من الماء. يبدأ تناول بذور الكتان لفقدان الوزن بأقل جرعة ، مما يجعل حجم الشفاء يصل إلى 50 جرامًا يوميًا لمدة أسبوع. في نفس الوقت من الضروري زيادة كمية السوائل المستهلكة حتى 2 لتر خلال اليوم

بناءً على تقييمات خبراء التغذية ، للحصول على النتيجة المرجوة ، ستحتاج إلى شرب أموال من بذور الكتان لمدة أسبوعين. بعد ذلك سبعة أيامفترة راحة. ثم يعاد مسار القبول ويستمر أسبوعين

من أجل إرضاء البذور بنتائجها ، من الأفضل الجمع بين تناولها والنظام الغذائي. في الوقت نفسه ، يقدم الطب البديل الكثير من الخيارات لاستخدامها. على سبيل المثال ، يمكن شرب بدل يومي من البذور المخمرة بالماء الساخن بدلاً من العشاء. خيار آخر لشرب مشروب هو 100 مجم قبل كل وجبة بساعة. إذا حكمنا من خلال تقييمات الأشخاص الذين استخدموا بذور الكتان لفقدان الوزن ، فإن إضافة 2 ملعقة كبيرة تعطي تأثيرًا رائعًا من استخدامها. (مقطعة) في دقيق الشوفان الصباحي.

سيعتمد عدد الكيلوجرامات المفقودة على محتوى السعرات الحرارية في النظام الغذائي اليومي. في الوقت نفسه ، سيظل 1.5-3 الأول منهم مفقودًا بسبب تنظيف الأمعاء وإزالة السوائل الزائدة من الجسم. ينصح أي شخص يريد إنقاص وزنه في أقصر وقت ممكن بتناول هلام بذور الكتان مع نظام غذائي خالٍ من الملح.

موانع

يجب أن يؤخذ في الاعتبار أنه ليس من الممكن دائمًا استخدام بذور الكتان. موانع استخدامها هي شروط مثل:

• تفاقم التهاب المرارة والتهاب البنكرياس ؛
• انسداد معوي ؛
• تليف الكبد والتهاب الكبد
• حصوات في المثانة أو المرارة ؛
• التعصب الفردي لأي من مكونات المنتج

من غير المرغوب فيه تناول بذور الكتان أثناء الرضاعة. الحقيقة هي أن مواده الفعالة ، التي تدخل جسم الطفل مع حليب الأم ، يمكن أن تثير الحساسية لدى الطفل.

فيما يتعلق بوجود السكريات الأحادية في تكوين بذور الكتان ، يجب تناولها بحذر شديد من قبل الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري. والأفضل أن يستشير هؤلاء المرضى الطبيب مسبقًا.

لا ينصح بالعلاج ببذور الكتان للرجال الذين يعانون من أمراض التهابية في غدة البروستاتا. يجب أيضًا عدم المبالغة في المنتج. يؤدي استخدام بذور الكتان بكميات كبيرة إلى حدوث انتفاخ البطن والإسهال. بناءً على تقييمات الأشخاص الذين استخدموا هذا المنتج للشفاء ، يُنصح باستشارة الطبيب لتقديم توصيات بشأن القيود المحتملة وجرعات العلاج الطبيعي.

استخدم في مستحضرات التجميل المنزلية

غالبًا ما يتم تضمين بذور الكتان أو المستخلصات المنتجة منها في رغوة التطهير والأقنعة والكريمات المجددة للحيوية. بناءً على هذا المنتج ، يمكن صنع منتجات العناية بالبشرة في المنزل. إذا حكمنا من خلال المراجعات العديدة للنساء ، فإن مستحضرات التجميل هذه سمحت لهن بحل عدد من المشاكل ، وتحسين حالة الجلد ومظهره.

لذا ، يمكن استخدام تغيير الكتان لعمل مقشر. والنتيجة هي منظف يمكن استخدامه كأساس للرغوة أو منظف الجل. تكوينه بسيط للغاية. تشمل 1 ملعقة صغيرة. بذور الكتان و 2 ملعقة صغيرة. منظفات. يجب هرس المنتج النباتي مسبقًا وسحقه قليلاً في مطحنة القهوة. يضاف عامل الغسيل إلى المواد الخام المحضرة بهذه الطريقة. مكوناتتخلط جيدا وتترك لمدة ربع ساعة. يوضع المنتج على الوجه ويدلك على البشرة لمدة 2-3 دقائق. بعد ذلك يغسلونه بالماء الدافئ

فعال جدًا ، بناءً على التقييمات ، هو قناع التجاعيد المصنوع من بذور الكتان. يجدد بشكل مثالي البشرة الناضجة والباهتة من أي نوع. لتحضيره ، يجب أن تأخذ 1 ملعقة صغيرة. المنتج ، نفس الكمية من العسل و 2 ملعقة صغيرة. كريم. سوف تحتاج البذور إلى طحن الدقيق ، ثم دمجها مع أحد منتجات الألبان وتركها لمدة 0.5 ساعة ، وهذه المرة ستكون كافية لإخراج المخاط والمواد القيمة. يضاف العسل إلى الكتلة الناتجة ويخلط جيدًا. يتم تطبيق المنتج المحضر على الرقبة والوجه ، والتي يجب تنظيفها أولاً. بعد 10 دقائق ، يتم غسل المنتج بالماء الدافئ.