كومبوت الفواكه المجففة للرضاعة الطبيعية: المكونات ، الوصفة ، الفوائد والأضرار

2024 مؤلف: Isabella Gilson | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:16

فترة مهمة للأم المرضعة وطفلها هي فترة الرضاعة الطبيعية. بعد كل شيء ، من خلال الحليب يتلقى الطفل جميع العناصر الغذائية اللازمة للنمو الكامل. ولكي يتم إنتاج هذا المنتج ، القيّم في كثير من النواحي ، بكميات كافية ، من الضروري شرب ما لا يقل عن 2 لتر من السوائل يوميًا. وهنا قد يظهر سؤال منطقي - هل من الممكن استخدام كومبوت الفواكه المجففة أثناء الرضاعة الطبيعية؟

لكن هذا المشروب محبوب من قبل كثير من الناس ، بغض النظر عن الجنس والعمر والمعايير الأخرى. أو ربما يمكن أن يؤذي الأم وطفلها. دعونا نحاول معرفة ذلك

فوائد الفواكه المجففة

العديد من النساء يجب أنالتخلي عن كل الحلويات. تسمح الفواكه المجففة والكومبوت منها ، بمعنى ما ، بتعويض هذه الخسائر. بالإضافة إلى ذلك ، بالنسبة للأم المرضعة ، يمكن تمييز ميزتين رئيسيتين لهذا المشروب الرائع:

• أولاً ، يجلب فوائد ملحوظة عندما تكون فترة الرضاعة غير مرضية. يوصي الخبراء بأن تشرب الأمهات المرضعات كوبًا من الكومبوت الدافئ قليلاً قبل وجبة الطفل بحوالي 30 دقيقة. سيؤدي ذلك إلى تنشيط إنتاج الحليب.
• ثانيًا ، تساعد كومبوت الفواكه المجففة أثناء الرضاعة الطبيعية هؤلاء النساء اللائي يعانين غالبًا من الإمساك في فترة ما بعد الولادة. ومع ذلك ، عند الأطفال حديثي الولادة خلال الأشهر الأولى من الحياة ، لوحظت هذه المشكلة أيضًا. يعمل الكومبوت كدواء جيد ، حيث أن له تأثير لطيف أكثر من الأدوية ، حيث يمكن أن تنتقل مواده الفعالة إلى حليب الثدي ، وهو أمر غير مرغوب فيه للغاية.

بالإضافة إلى ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن الفواكه المجففة هي مخزن للمواد المفيدة التي لا تقل عن الطازجة. على افتراض التجفيف الصحيح بالطبع.

كومبوت الفواكه المجففة - جيد أو سيئ

مع الاستهلاك المنتظم للأطعمة الغنية بالعناصر النزرة المفيدة ، تتلقى الخلايا البشرية جميع مواد البناء اللازمة. تقوى المناعة ، تتحسن وظائف جميع أجهزة الجسم ، مما يؤثر بشكل إيجابي على الحالة العامة للإنسان.

أثناء الرضاعة ، يتم إعطاء دور مهم للحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم ،الفوسفور. من الممكن الحفاظ على المستوى المطلوب في جسم الأنثى فقط عن طريق تناول الفواكه المجففة. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي هذا المنتج على كمية كبيرة من الأحماض المختلفة: الفوليك ، الستريك ، البنزويك.

هام! السموم التي تتراكم في الأمعاء تخترق تدريجيا حليب الثدي. هذا يؤدي إلى تسمم الجسم ليس فقط للأم المرضعة ، ولكن أيضًا للطفل نفسه.

وبعبارة أخرى ، فإن السؤال عما إذا كان كومبوت الفواكه المجففة جيدًا أم سيئًا يتم إزالته من تلقاء نفسه. وهو أشبه ما يكون بالدواء من نواحٍ كثيرة. لمنع حدوث الإمساك يجب تناول الفواكه المجففة بشكلها النقي. على سبيل المثال ، الخوخ المنقوع مسبقًا. الفواكه والتوت الأخرى لها أيضًا فوائد

ثمر الورد

يحتوي هذا المنتج على مجموعة كبيرة ومتنوعة من المعادن المفيدة والضرورية لجسم الإنسان:

• بوتاسيوم
• مغنيسيوم ؛
• نحاس ؛
• حديد ؛
• صوديوم.

نظرا لغناه ، ثمر الورد يساعد على تحسين أداء الكلى ، كما يساعد على التخلص من السوائل الزائدة من الجسم. يشير العديد من الخبراء إلى خصائصه المفيدة بنفس القدر ، والتي تعد ضرورية جدًا للعديد من الأمهات المرضعات - تحسين الرضاعة.

الزبيب

سيتم تقديم وصفة خطوة بخطوة لكيفية طهي كومبوت الفواكه المجففة أدناه ، ولكن دعنا الآن نتعرف على بعض الخصائص المفيدة للتوتات الأخرى. بمساعدة الزبيب ، يمكنك التعامل بفعالية مع التعب المزمن وتحسين الوضع الليلي وإضافة القليل من الطاقة لنفسك. هذا المنتج غني بالبوتاسيوم. علاوة على ذلك ، فإنه يقوي بفضل الزبيبجهاز المناعة لكل من الأم وطفلها.

مشمش مجفف

هذا المنتج معروف بخصائصه الملينة. مع الاستخدام المنتظم ، تتحسن وظائف الكلى بشكل ملحوظ. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد المشمش المجفف الأم المرضعة على إزالة الانتفاخ.

في كثير من الأحيان ، تطارد النساء المرضعات مرض مزعج - ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم. ونظرًا لأنه ينصح بشدة بعدم تناول العديد من الأدوية أثناء الرضاعة ، وإلا فسيتم حظرها تمامًا ، فإن استخدام المشمش المجفف سيكون بديلاً أفضل.

البرقوق

كومبوت الفواكه المجففة للرضاعة الطبيعية على أساس البرقوق ليس أقل فائدة. هذه فاكهة أخرى معروفة أيضًا بتأثيرها الملين على جسم الإنسان. مع استخدامه المنتظم ، يكون لدى الأم وطفلها كرسي طبيعي.

في الوقت نفسه ، لدى العديد من أطباء الأطفال رأي مشترك بشأن الخوخ - يجب إدراجه في النظام الغذائي بعد 3 أشهر من ولادة الطفل ، ولكن ليس قبل ذلك. هذا سوف يمنع الاضطرابات المعوية عند الوليد.

التواريخ

يحتوي التمر على كمية هائلة من الأحماض الأمينية المختلفة. تختلف عملية الولادة لكل امرأة ، ويرجع ذلك إلى الخصائص الفردية للجسم. بالنسبة للبعض ، يمرون بسهولة وبدون مضاعفات ، ولكن في بعض الحالات ، قد تكون الولادة صعبة. في بعض الأحيان تفقد المرأة الكثير من الدم. في هذه الحالة ، يوصي الخبراء باستخدامه أولاًالتواريخ.

ما هو كومبوت الفواكه المجففة المفيد ، وخاصة من التمر؟ يساعد هذا المنتج أيضًا على تحسين الرضاعة وتدفق حليب الثدي. يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم. لكن بخلاف ذلك ، فإن التمر ببساطة غنية بالسيروتونين (هرمون "السعادة").

الاحتياطات

ملاحظة! يتم إدخال المشروبات التي تعتمد على الزبيب في النظام الغذائي في موعد لا يتجاوز أسبوعين من تاريخ ولادة الطفل. كومبوتات من المشمش المجفف ، يمكن شرب التين بعد شهر ، وللتمور - في موعد لا يتجاوز 4 أشهر.

الفواكه المجففة لن تسبب ضررا كبيرا لجسم المرأة المرضعة أو الطفل. ومع ذلك ، يجب على أي أم أن تأخذ في الاعتبار عددًا من الفروق الدقيقة عند تناول الفواكه المجففة:

• حاول تجنب المنتجات التي يتم إحضارها من الخارج ، لأنه في هذه الحالة لا توجد طريقة لمعرفة بالضبط كيف تم تجفيف ومعالجة الفاكهة. بما في ذلك شروط النقل إلى المتجر.
• من الأفضل عدم اختيار تلك الأصناف ذات اللمعان القوي واللمعان للكومبوت من الفواكه المجففة عند الرضاعة الطبيعية ، كما يجب تجنبها. هذه علامة واضحة على أنهم عولجوا بوسائل خاصة لإطالة مدة صلاحيتهم. يعاني البالغون من هذا بدرجة أقل ، أما بالنسبة للأطفال ، فهذه المنتجات تضر فقط.
• يجب على الأمهات المرضعات الانتباه عن كثب إلى حالة الفواكه المجففة وإذا كان هناك عفن ، فلا يجب تناولها! يمكن أن تتسبب جراثيم الفطر في أضرار جسيمة لصحة المرأة نفسها وصحة طفلها.
• كل شيء يحتاج إلى قياسوقبل كل شيء يشير إلى الخوخ الذي له تأثير ملين قوي. إذا تم إساءة استخدامه ، يمكن أن يضعف بشكل خطير براز الوليد.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تتذكر دائمًا أن الفاكهة الحمراء الزاهية يمكن أن تثير ردود فعل تحسسية. في هذا الصدد ، من الأفضل عدم متابعة الجمال ، ولكن زيارة أقرب قرية وشراء بعض الفاكهة الخضراء التي لا توصف هناك (مع دلو صغير).

قواعد تحضير الوصفة

بين العديد من النساء ، عادة ما يطرح سؤال منطقي: "عند تحضير كومبوت من الفواكه المجففة ، ما هي كمية السكر التي يجب أن أضعها؟" يؤدي الكثير منه إلى زيادة تكوين الغاز في جسم الفتات. في هذا الصدد ، من الأفضل طهي الكبوت بدون هذا المكون. في الحالات القصوى ، إذا كنت لا تزال بحاجة إلى تذوق المشروب ، فأنت بحاجة إلى إدخاله قليلاً - حتى يصبح حلوًا قليلاً.

من الأفضل عدم شراء كومبوت التوت المجفف في المتجر ، ولكن صنعه في المنزل ، والذي سيكون أكثر فائدة. يجب أيضًا عدم استخدام أي خلائط خاصة ، باستثناء السكر والفانيليا. يجب غسل جميع الثمار جيداً قبل الطهي.

أما بالنسبة للحمضيات ، فمن غير المرغوب فيه إضافتها إلى الكومبوت ، لأنها يمكن أن تسبب الحساسية لدى العديد من الأطفال.

كيفية طهي كومبوت الفواكه المجففة: وصفة خطوة بخطوة

لتحضير هذا المشروب ، تحتاج إلى تحضير المكونات:

• تفاح ؛
• البرقوق ؛
• كمثرى ؛
• كرز ؛
• مشمش مجفف

المكونات المدرجة تؤخذ بمعدل 500 جرام من جميع الفواكه المجففة لكل 2 لتر من الماء. بادئ ذي بدء ، يتم وضع الكمثرى مع التفاح في وعاء به ماء ، والذي يجب غليه حتى يصبح طريًا (يمكن التحقق من ذلك حسب الذوق أو بالسكين أو الشوكة). بعد ذلك ، يمكنك إضافة المكونات المتبقية ، ويستمر الغليان. لتحسين المذاق يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من عصير الليمون ورشة من السكر المحبب.

لحظة مهمة! ترجع معالجة الفواكه المجففة بالماء المغلي إلى حقيقة أن مثل هذا الإجراء يجنب خطر الإصابة بأمراض معوية عند الرضع.

بعد 30 دقيقة ، يتم إخراج الحاوية من "النار" وتبريدها إلى درجة حرارة 40-50 درجة مئوية. إذا كانت الأم المرضعة لا تعاني من الحساسية ، فيمكن إضافة القليل من القرفة أو الفانيليا (حسب الرغبة) إلى وصفة كومبوت من التفاح المجفف والفواكه الأخرى.

وصفة مشمش مجفف

مشروب مشابه يتم تحضيره كالتالي:

• 200 أو 300 جرام من المواد الخام الجافة يجب سكبها بالماء الساخن والسماح لها بالتخمير لمدة 15 دقيقة.
• ثم تغسل الثمار المجففة الطرية وتسكب بالماء البارد حيث يمكنك إضافة القليل من السكر لتحليتها (ربع كوب).
• يوضع السائل في الغليان ، وبعد ذلك يغلي لمدة 7 دقائق أخرى ، لتقليل "النار" إلى الحد الأدنى.
• يجب غرس المشروب النهائي لمدة 60 دقيقة.

يمكن تناول المشمش المجفف من قبل المرضعات وفي شكله النقي. ومع ذلك ، يجب ألا تزيد الكمية عن 100 جرام في اليوم ، حيث يصعب على الجهاز الهضمي قبول هذا المنتج.حبيبي

كومبوت المشمش المجفف هو أمر آخر ، لكن لا يجب إساءة استخدامه أيضًا.

فوائد التفاح المجفف

من بين جميع المشروبات ، وصفة كومبوت التفاح المجفف مناسبة للأمهات المرضعات بالفعل في الشهر الأول من حياة الطفل. يُعرف التفاح بخصائصه المضادة للحساسية وفي حالات نادرة جدًا يمكن أن يسبب الحساسية لدى الأطفال الأكثر عرضة للحساسية الغذائية.

وبما أن الفاكهة الحمراء تسبب مثل هذه التفاعلات ، كما ذكرنا سابقًا ، فيجب استخدام الأصناف الخضراء. لا يوجد سوى ثلاثة مكونات هنا:

• التفاح المجفف أنفسهم - 500 جم ؛
• سكر - 1 ملعقة كبيرة. ل ؛
• ماء - 2 لتر.

مكونات كومبوت الفواكه المجففة تغسل جيدا وتوضع في وعاء به ماء ساخن لمدة نصف ساعة. ثم ينقلون إلى ماء مغلي ويغلى لمدة 30 دقيقة على "نار" معتدلة. ثم يمكنك إضافة السكر والطهي لمدة 5 دقائق أخرى

في الختام

بناءً على البيانات التي تم الحصول عليها ، يمكننا أن نستنتج أن الفواكه المجففة في معظمها لها تأثير مفيد على جسم الأم وطفلها. لكن في نفس الوقت ، يجب عليك استخدام المنتجات الطبيعية فقط ويفضل أن يكون ذلك من حديقتك الخاصة أو فواكه من البستانيين المحليين.

وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن الطفل قد يعاني من عدم تحمل فردي لجنين معين. في هذا الصدد ، يجب إدخال الفواكه المجففة في النظام الغذائي تدريجياً ، مع زيادة الحذر. وإذا كان الطفل قلقاً من أكله في اليوم السابق ، فحينئذٍتحتاج إلى التوقف عن استخدامه. على الأقل لفترة الرضاعة إذا كانت الأم تحبها كثيرا

الآن ، بعد قراءة المادة ، لا ينبغي أن يكون هناك شك بين النساء عما إذا كان من الممكن للأم المرضعة أن تصنع الفواكه المجففة. حتى الأطباء يوصون بهذا المشروب. في نفس الوقت يجب أن يكون كل شيء باعتدال