وصفات شعبية لفقدان الوزن: بسيطة وآمنة وفعالة

2024 مؤلف: Isabella Gilson | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:16

يسأل الكثير من الناس السؤال: "كيف يمكنني إنقاص الوزن؟" لقد تم بالفعل كتابة العديد من الكتب حول هذا الموضوع ، تم تصوير العديد من الأفلام ، ولكن لا توجد نتيجة حتى الآن. كما أن الأدوية باهظة الثمن لا تساعد ، واللجوء إلى الجراحة التجميلية أمر مفرط. ما يجب القيام به؟ حان الوقت للانتقال إلى نصيحة جداتنا ، فقد تم اختبار الوصفات الشعبية لفقدان الوزن لعدة قرون وستجعلك في الشكل المطلوب دون الإضرار بالصحة. فقط اختر من القائمة التالية بعض الطرق التي تعجبك واستخدمها بانتظام ، فلن تكون النتيجة طويلة في المستقبل.

• الوصفات الشعبية لفقدان الوزن تعتمد بشكل أساسي على الاستخدام السليم للمياه. من أجل الأداء الطبيعي للجسم ، يحتاج الشخص إلى شرب ما لا يقل عن لترين في اليوم. علاوة على ذلك ، فمن المياه العادية ، والسوائل الأخرى ، مثل الشاي أو القهوة أو العصائر ، لا تؤخذ في الاعتبار. يجب أن تبدأ يومك بكوب من الماء مع الليمون والعسل وتشرب كوب نصف ساعة قبل الوجبات. التوازن المائي السليم في الجسم يزيد من التمثيل الغذائي ويساعد على تطهير الجسم من السموم.
• اتباع نظام غذائي جيد وفقدان الوزن أمر لا بد منهتحتوي على كربوهيدرات معقدة في شكل حبوب. من الأفضل أن تبدأ اليوم بصحن من دقيق الشوفان أو عصيدة الحنطة السوداء. تنصحنا الوصفات الشعبية لفقدان الوزن بإعادة شحن الكربوهيدرات المعقدة بشكل صحيح في الصباح حتى نرغب في تناول كميات أقل من الطعام طوال اليوم.



• إذا كنت بحاجة ماسة إلى إنقاص الوزن في وقت قصير ، تقدم جداتنا الوصفة التالية التي أثبتت جدواها. خلال الأسبوع ، عليك تناول حساء الخضار فقط وشرب الماء النقي أو الشاي الأخضر. وصفة الحساء السحرية بسيطة للغاية. لثلاثة لترات من الماء ، خذ 500 جرام من الكرفس ، و 500 جرام من الملفوف ، وبصل واحد ، وجزرة ، وحفنة من الشبت ، وحفنة من البقدونس. اشطف كل شيء جيدًا ، قشر ، مقطّع إلى قطع صغيرة ، يقطع الخضر ناعماً ، ضع جميع الخضار في قدر واتركها على نار خفيفة لمدة 40 دقيقة على نار خفيفة. يجب أن تكون النار بطيئة! هذا الحساء ضروري للفطور والغداء والعشاء. وفي غضون أسبوع ستقول وداعًا لـ 5 كيلوغرامات وتشعر بخفة غير مسبوقة في جسدك كله.
• تنصح الوصفات الشعبية لفقدان الوزن كل من يريد إنقاص الوزن بالذهاب إلى الحمام الروسي مرات أكثر. هذا ما فعله أسلافنا ليس فقط لاستعادة قوتهم وتطهير الجسم ، ولكن أيضًا للتخلص من الوزن الزائد. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك عمل قناع تقشير من العسل وحبوب القهوة المطحونة. يجب فركها بحركة دائرية في الفخذين ، والبطن ، والخصر ، ثم تركها لتنقع ، بالتوازي ، يمكنك الربت على هذه الأماكن برفق باستخدام مكنسة البتولا. ثم يشطف بالماء الدافئ والتخلص من بقايا القناع بحركات التدليك



• في الصيف ، من المفيد جدًا قضاء أيام الصيام على عصائر الخضار الطازجة. في مثل هذا اليوم ، ستستريح المعدة والكليتان من العمل الشاق ، وستختفي أرطال الوزن الزائدة بسهولة. ينصح بالوصفات الشعبية لفقدان الوزن بإعداد عصير من الكرفس والخيار والملفوف والطماطم واليقطين. طوال اليوم تحتاج إلى شربها فقط أو الماء النظيف. ولا يمكنك قضاء أيام الصيام هذه أكثر من مرة في الأسبوع.