فكرة إفطار مثيرة للاهتمام. وصفات بالصور

2024 مؤلف: Isabella Gilson | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:16

في مقالتنا سنلقي نظرة على أفكار مختلفة لتناول الإفطار. سيتم عرض صور لبعض الأطباق الشيقة أدناه. في قائمة هذه الأطباق ، يمكنك العثور على أطباق من البيض والجبن والخضروات.

لذلك دعونا نلقي نظرة على أفكار الإفطار. وصفات الأطباق الممتعة لن تجذب الفتيات فحسب ، بل الرجال أيضًا.

عصيدة الدخن هي فطور رائع

أولاً ، دعنا نصف خيارات طهي الأطباق على أساس الحبوب. على سبيل المثال ، عصيدة الدخن.

مطلوب للطبخ:

• 500 مل حليب ؛
• ملح ، سكر حسب الرغبة ؛
• كوب من الدخن
• 1 ملعقة كبيرة زبدة.

طبخ طبق

طهي العصيدة على نار هادئة مع التحريك باستمرار. في نهاية الطهي يضاف السكر والزبدة والملح. تقدم مع العسل والمربى والمعلبات

الخبز المحمص الصحي

للطبخ ستحتاج خبز الحبوب الكاملة بالنخالة. اقطعها الى قطع

بعد ذلك ، اخلطي الحليب والبيض وبالطبع الملح في وعاء. ينقع الخبز في السائل الناتج ، ويقلى من الجانبين في مقلاة.

كريسب بريد زبدة الفول السوداني

أولاً ، نخب اثنين من الحبوب في المحمصة. ثم ادهن كل منها بزبدة الفول السوداني. هذا الإفطار بسيط ولكنبعد لذيذ. بعد كل شيء ، رائحة وطعم زبدة الفول السوداني لا يصدق.

أرز بالسمك المدخن - الطبق الأصلي

هذا الطبق مثالي للإفطار. لكن من الأفضل تحضيره في المساء. أو سيكون خيارًا رائعًا لوجبة فطور وغداء يوم الأحد.

للطبخ ستحتاج:

• بيضة واحدة ؛
• كأس أرز
• سبعون جرامًا من السمك المدخن ؛
• 3 ملاعق كبيرة بصل أخضر (مقطع) و بازلاء ؛
• كوب حليب
• ورق الغار
• 1 ملعقة صغيرة كاري ؛
• 1 ملعقة كبيرة ل. زبدة ؛
• 0.5 ملعقة صغيرة الفلفل والملح.

طهي طبق أصلي في المنزل:

1. اغسل الأرز. يغلي في ماء غير مملح.
2. بعد وضعه جانبا ودعه يبرد
3. سلق البيض ، بارد ، مقطّع إلى قطع صغيرة.
4. ضع السمك في المقلاة ، أضف ورق الغار والحليب. اتركيه حتى يغلي ، خففي الحرارة ، اتركيه على نار هادئة لمدة عشر دقائق.
5. دعها تبرد ، أزل السمك ، قطع شوكة إلى قطع
6. تذوب الزبدة في مقلاة. يضاف الكاري والبازلاء والبصل المفروم ناعماً.
7. تقلى لبضع دقائق ، أضف الأرز والبيض والأسماك. يقلب ، يطهى لمدة ثلاث دقائق.

شطيرة بيض مخفوق

فكرة فطور رائعة أخرى. لتحضير مثل هذا الطبق ، تحتاج إلى هز بيضتين وإضافة ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر. ثم تحتاج إلى قلي كل شيء في المقلاة. بعد الخبز ، نقطع إلى جزأين ، وتحمر الشرائح. إضافيضعي البيض المخفوق بين النصفين. هذا الفطور السريع مصدر غني بالبروتين.

اومليت + لحم مقدد

عجة بيكون هي فكرة فطور رائعة. لكي تدرك ذلك ، تحتاج إلى هز أربعة بروتينات وقطعة من لحم الخنزير المقدد وخمسين جرامًا من الجبن (الصلب). ثم اقلي كل شيء في مقلاة. مثل هذا الطبق سيعطي إحساس بالشبع لفترة طويلة

لفات البروتين

أولاً اصنع البيض المخفوق مع بياض بيضتين. بعد ذلك ، قطع صدر الدجاج إلى شرائح. ضعي كل هذا على ورقة من الخبز العربي ، أضيفي الطماطم المفرومة. ثم لفة في أنبوب. هذا طبق مغذي ولكنه في نفس الوقت منخفض السعرات الحرارية.

بيض

بالطبع ، يعد البيض المسلوق خيارًا رائعًا لتناول الإفطار. ونعم ، يطبخون بسرعة. وتقريبا الجميع يحبهم. يمكن أكل البيض مع الخبز المحمص.

عجة على القمامة

فكرة شيقة لتناول الإفطار هي عجة في الفرن. كيف تطبخه؟ من الضروري تقطيع الجبن إلى قطع على ورقة خبز لإغلاق القاع. ضعي الطماطم المفرومة عليها. بعد ذلك ، اخفق البيض مع الحليب. نسكب المزيج فوق الطماطم. ضع الطبق في الفرن لمدة 15-20 دقيقة.

لفائف عجة

هذه وجبة فطور لذيذة ومغذية للغاية. اصنع عجة مع بيضتين وحليب. بعد ذلك ، لفه بخبز البيتا. أيضًا ، إذا كنت ترغب في صنع طبق أكثر تشويقًا ، أضف الخضار المطهية.

تفاح مخبوز

إذا كنت تبحث عن أفكار فطور جيدة للأطفال ، فتحقق من هذا الطبق. خذ واحدةتفاحة. قصها أو افركها. أضف القليل من القرفة والموسلي. ضعه في الميكروويف لمدة دقيقتين. هذا كل شيء ، الطبق جاهز. اتضح ليس فقط لذيذ ، ولكن أيضا عبق

بياض البيض مع السبانخ

ما هي أفكار الفطور الصحية المعروفة؟ على سبيل المثال ، بياض البيض مع السبانخ. كيف تطبخ مثل هذا الطبق؟ نحتاج للطبخ: ثلاثة بروتينات ، نصف كوب من السبانخ المذابة. اخلطي المكونات والفلفل والملح. ميكروويف لمدة دقيقتين.

يمكن استكمال هذا الطبق بطبق جانبي مثل البطاطس المسلوقة

كعكة الجبن

مثل هذا الإفطار السريع سوف يروق لأولئك الذين يحبون السندويشات. للطبخ ، تحتاج إلى 50 جرامًا من الجبن قليل الدسم وشريحتين من الطماطم. بين نصفي كعكة الحبوب ، ضعي الخضار أولاً ، ثم الجبن. اطبخي حتى يذوب الأخير. سيكون الطبق جاهزًا في ثوانٍ.

أفكار لتناول الإفطار. وصفات كوكتيل

• ما هي أفكار الفطور السهلة الأخرى الموجودة؟ على سبيل المثال ، تطلب الفتيات رقاب. لنبدأ بمخفوق الزبادي والفواكه. في الخلاط ، اخلطي نصف كوب من الفاكهة الطازجة ، عصير (برتقال) ، نفس كمية الثلج المجروش ، 100 جرام من زبادي الفانيليا قليل الدسم ، ملعقتان كبيرتان من القمح المنبت. إذا كنت تحب المشروبات السكرية ، أضف بعض العسل والشراب.
• مخفوق الصويا. يُمزج في الخلاط كوبًا من العصير (برتقال أو أناناس) معصور طازجًا ، نصف كوب من الفاكهة ، 100 جرام من التوفو. يجب أن تكون النتيجة خليط متجانس. مثلالفطور مفيد بشكل خاص بعد التمرين

مخفوق فواكه الحليب

ما هي أفكار الفطور اللذيذة الأخرى التي لديك؟ يمكنك إرضاء نفسك وأحبائك مع اللبن المخفوق. في الخلاط ، امزج 2 كوب حليب قليل الدسم ، 1 كوب ثلج مجروش ، 2 كوب فاكهة أو توت (مفرومة ناعماً) و 100 جرام بودينج الفانيليا.

ثم اسكب الكوكتيل الناتج في أربعة أوعية مختلفة. يشبع مشروب الفيتامينات الصحي الجوع تمامًا ويوفر الطاقة حتى وقت الغداء.

موز بالمكسرات

لوصف الأفكار لوجبة فطور سريعة ، يجب الانتباه إلى هذا الطبق المثير للاهتمام. أولاً ، خذ موزة واحدة ، وقطعها إلى قطع. بعد ذلك ، أضف البندق المفروم حسب الرغبة. املأ الطبق بسائل المربى أو القطر الحلو.

سلطة فواكه

هذا الطبق سوف يروق بشكل خاص لأولئك الذين يحبون الفاكهة. خذ تفاحة ، موز ، كيوي. تقطع إلى قطع صغيرة وتخلط. يمكنك إضافة الزبادي إلى السلطة إذا أردت. لاحظ أنه يمكنك أيضًا إضافة الفراولة أو العنب أو اليوسفي إلى السلطة.

وصفة مثيرة للاهتمام من دقيق الشوفان

أولا تحتاج الحبوب. املأهم بالماء. الميكروويف لمدة أربع دقائق. بعد ذلك ، تحتاج إلى التوت ، أضفه إلى العصيدة. ثم املأ الطبق بحليب الصويا.

زبادي بالحبوب

في وعاء ، اخلطي نصف كوب من العصير مع اللبن (150 مل) ورشة قرفة وملعقة صغيرة من السكر. ضع الطبق الناتج في الثلاجة طوال الليل.قبل التقديم ، ضعي فوقها دقيق الشوفان (2 ملعقة كبيرة).

خبز مقرمش لذيذ

هذا إفطار سريع رائع. تحضير الخبز ، وزعيه مع الجبن المخفوق أو اللبن. أكمل التكوين بالفراولة.

الجبن بالبطيخ - الأصليفكرة الإفطار

امزج كوبًا من الجبن ، نصف لب البطيخ الصغير. يُغطى بالعسل ويُرش بالبذور المقشرة. مثل هذا الطبق سوف يروق لأولئك الذين لا يستطيعون تناول طعام ثقيل في الصباح.

Apple roll

ضعي نصف تفاحة مفرومة ناعماً ، شريحتين رفيعتين من الجبن على ورقة بيتا ، ورشيها بالقرفة والسكر (نصف ملعقة صغيرة). أغلق اللفة. الميكروويف لمدة ثلاثين ثانية. يمكن أن يكون هذا العلاج اللذيذ والصحي بديلاً رائعًا للكعك عالي السعرات الحرارية.

إذا كنت ترغب في عمل لفائف لذيذة ، فاستبدل السكر والتفاح والقرفة بقطع من اللحم.

كب كيك البيض

هذا الفطور جيد لعطلة نهاية الأسبوع.

مطلوب:

• 6 شرائط من لحم الخنزير المقدد ؛
• ست بيضات ؛
• زيت نباتي
• رشة فلفل مطحون و ملح
• 80 مل حليب ؛
• 1 ملعقة كبيرة ل. البقدونس ؛
• 100 جرام جبن مبشور.

الطبخ:

1. أولا سخن الفرن على 200 درجة.
2. ضعي شرائح لحم الخنزير المقدد في مقلاة ساخنة ، واقليها حتى تصبح مقرمشة.
3. بعد ذلك ، اقطع اللحم المقدد جيدًا ، واضرب البيض. ثم نضيف الجبن المبشور والملح والفلفل الأسود والبقدونس.
4. ثم أضف الحليب ثم اخلط جيدا
5. دهن قوالب الخبز بالزيت النباتي.
6. بعد ذلك ، صب خليط البيض فيها. يرش الجزء العلوي مع لحم الخنزير المقدد. اخبز لمدة عشرين دقيقة على 200 درجة.
7. بعد ذلك ، أخرج الكب كيك من القوالب ، اتركها تبرد قليلاً قبل التقديم.

مزيج اللبن الرائب

يمكن أن يكون مزيج اللبن الرائب مع الأعشاب وجبة فطور رائعة. كيف تصنع مثل هذا الطبق؟

تحتاج إلى خلط الجبن الطري من عبوة مع الخضار المقطعة. يمكن تناول الطعام بهذه الطريقة ، أو دهنه على الخبز المحمص.

طاجن خثارة

مطلوب للطبخ:

• 2 بيض ؛
• 1 ملعقة كبيرة ل. الشراك الخداعية ؛
• عبوتان من الجبن ؛
• سكر (أربع ملاعق كبيرة بدون سطح).

الطبخ:

1. امزج جميع المكونات. دهن صينية الخبز بالزيت.
2. ميكروويف لمدة عشر دقائق. ثم دع الطبق يقف بنفس المقدار.

الجبن مع الفواكه المجففة

هذا خيار رائع لتناول الإفطار. يتم تحضير الوجبة بسرعة. اخلطي الجبن مع الفواكه المجففة والمربى في وعاء. لذيذ وسريع.

تشيز كيك

منتجات الخثارة اللذيذة هذه مصنوعة ببساطة شديدة وبسرعة. لا يحب الكبار فقط ، بل الأطفال أيضًا. للطبخ ، ستحتاج إلى بيضتين و 250 جرامًا من الجبن و 0.5 كوب من الدقيق والسكر والملح. في وعاء عميق ، امزج الأولينعنصر. ثم يضاف السكر والملح. يمكنك أيضًا إضافة مسحوق الخبز إذا أردت. ثم يضاف الدقيق مع التحريك.

بعد ذلك ، خذ ملعقة كبيرة ، وانقعها في الماء. ثم تكسب كتلة اللبن الرائب ، وتتدحرج في الدقيق من جميع الجوانب ، وتشكل كرات اللحم البيضاوية أو الدائرية. ثم اقلي المنتجات في مقلاة على كلا الجانبين. تقدم مع القشدة الحامضة والتوت.

بطاطس بالبيض

يوم الأحد يمكنك طهي شيء جديد ولذيذ. الآن سنخبرك بكيفية صنع البطاطس بالبيض بسرعة. للقيام بذلك ، امزج قطع لحم الخنزير المقدد والبصل الأخضر المفروم. بعد ذلك ، ضع الخليط في الميكروويف لمدة دقيقة. ثم قطعي البطاطس المسلوقة (قطعة واحدة) واطبخي لمدة خمس دقائق. بعد الملح ، يُطهى بالفلفل ويُسكب البيض. بعد ذلك ، اخبز لمدة دقيقة ونصف. ثم يرش الطبق بالجبن المبشور. قدميها مع قطع البرتقال ، أضيفي بيضة أخرى والمزيد من لحم الخنزير المقدد.

عجة الجبنة الحارة

اخلطي 1/4 كوب من صلصة الفلفل الحار و 2 بيضة. يقلى الخليط الناتج في الزيت النباتي ويرش الجبن المبشور. طهي لمدة خمس دقائق. تقدم مع السلطة

فطائر صحية مع التوت

اعجن عجينة الفطيرة العادية. فقط استخدم دقيق الشوفان بدلا من دقيق القمح.

أضف كوبًا من العنب البري. اطبخ بالزيت. تقدم مع قطع البطيخ. هذا الطبق سوف يثير اهتمام العديد من عشاق الخبز.

استنتاج صغير

إليك بعض الأفكار الممتعة لتناول الإفطار. وصفات بالصورالمقدمة في المقال. نأمل أن تجد الطبق المناسب لك. نتمنى لكم التوفيق والشهية الطيبة