بوميلو. سعرات حرارية منخفضة ، فوائد كبيرة

2024 مؤلف: Isabella Gilson | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:16

بوميلو ، بومبلموس ، الجريب فروت الصيني كلها أسماء مختلفة لنفس نبات الحمضيات. موطنها هو جنوب شرق آسيا ، ولكن اليوم يمكن أن تتباهى تاهيتي والهند والولايات المتحدة وجنوب الصين واليابان بزراعة هذه الفاكهة. تجذب فاكهة البوميلو الانتباه بحجمها الكبير: يبلغ متوسط قطرها 30 سم ، ويمكن لعمالقة البوميلو أن تزن حوالي 10 كجم. الثمار المستديرة ، ذات الشكل الكمثرى أو المسطحة ذات القشرة الخضراء الباهتة أو الصفراء لها قشرة فاتحة ، وردية ، وأحيانًا حمراء زاهية بداخلها ، ولها طعم حلو وحامض.

ومع ذلك ، فهذه الفاكهة محبوبة ليس فقط لمذاقها اللطيف - فالخصائص الطبية للبوميلو لها تأثير إيجابي على صحة الإنسان. بالمناسبة ، يجب التعامل مع اختيار الفاكهة باهتمام خاص ، لأن الفاكهة الطازجة والعطرة فقط لها خصائص تشتد الحاجة إليها.

ما فائدة بوميلو ومن يجب أن ينغمس في هذه الفاكهة في كثير من الأحيان؟

لنبدأ بحقيقة أن البوميلو مثل أي فاكهة حمضيات تحتوي على كمية كبيرة من حمض الأسكوربيك ،تقديم دعم كبير للجسم في أي وقت وخاصة خلال موسم البرد

فيتامين أ ، فيتامينات ب ، المعادن الثمينة ، البوتاسيوم ، الكالسيوم ، الفوسفور ، الحديد والصوديوم تعمل على تحسين النغمة العامة للشخص ، وبالتالي زيادة كفاءته والبهجة.

بوميلو ، التي يبلغ محتواها من السعرات الحرارية حوالي 28-36 كيلو كالوري / 100 جرام ، هي مجرد هبة من السماء لأولئك الذين يريدون إنقاص الوزن. النظام الغذائي الأحادي أو أيام الصيام مع تضمين هذا المنتج سيفيد الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، بوميلو لذيذ جدا. بالإضافة إلى احتوائه على إنزيم خاص يمكنه تكسير الدهون وتقليل محتوى السكر والنشا. الميل إلى السمنة هو سبب آخر لتجربة بوميلو. محتواه من السعرات الحرارية منخفض ، مما يعني أنه يمكنك ويجب عليك تناول الفاكهة.

هل تعانين من الأرق و السكر؟ التهاب الحلق واضطراب المعدة؟

بوميلو مفيد لمختلف الأمراض بما في ذلك تصلب الشرايين والربو القصبي. تجدر الإشارة إلى أن استخدام لب الفاكهة لن يكون مفيدًا فقط. إن استنشاق الزيوت العطرية الموجودة في القشر يمكن أن يخفف من تنفس الأنف ويقلل من الحمى.

بيوفلافونويدس الغني بالقشر يمنع تطور الخلايا السرطانية. خاصية أخرى قيّمة تتمثل في خفض مستويات الكوليسترول ، ونتيجة لذلك ، تطبيع عمل القلب ونظام القلب والأوعية الدموية. وسيساعد البكتين الموجود في هذه الفاكهة على تحسين ضغط الدم.

البوميلو الحلو اللذيذ ، محتوى السعرات الحرارية فيه منخفض ،يجعله مكونًا أصليًا لمختلف الأطباق. لا يمكن أن تكون حلوى الفاكهة فقط. مقبلات رائعة من شرائح السلمون ولب البوميلو والسبانخ ستزين أي طاولة. الروبيان الممزوج مع الكرفس الطازج والبوميلو يصنعان سلطة لذيذة. تصنع الفاكهة المسكرة من القشر وكذلك الشوربات الحلوة. زين الآيس كريم بقطعة من البوميلو - سينخفض محتوى السعرات الحرارية في الحلوى. يأكل سكان تايلاند والفلبين البوميلو بعد غمسه في خليط من الملح والفلفل الأسود والفلفل الحار والسكر. مزيج رائع ، توافق؟

من خلال شراء فاكهة البوميلو العطرية لنفسك ولأحبائك ، لن تحصل فقط على فاكهة لذيذة. جنبا إلى جنب معه ، المزاج الجيد والصحة الجيدة ستدخل منزلك.