هل من الممكن إرضاع البندق: خصائص مفيدة ، تأثيرات على حليب الأم والجهاز الهضمي للطفل

2024 مؤلف: Isabella Gilson | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:16

عملية الرضاعة الطبيعية من أهم اللحظات في حياة المرأة. يجب أن تكون تغذيتها صحيحة ومتوازنة تمامًا حتى يحصل الطفل مع الحليب على جميع العناصر الغذائية الضرورية للنمو والتطور الكاملين. ومع ذلك ، لا يمكن لجميع المنتجات أن تقدم مساعدة لا تقدر بثمن لجسم الطفل. هل من الممكن تناول البندق أثناء الرضاعة الطبيعية؟ سيناقش المقال فوائد وأضرار الجوز ، وميزات الاستقبال وتأثيره على جسم الأطفال.

هل يمكنني أكل البندق أثناء الرضاعة الطبيعية

للأسف ، لا يوجد إجماع بين الخبراء حول فوائد أو أضرار البندق لجسم المرأة والطفل. يعتقد بعض الأطباء أنه نظرًا لصفاتها القيمة ، فهي ضرورية للإرضاع. ينصح آخرون بالحد من استخدامه.

متىيحتوي هذا البندق على العديد من المواد المفيدة. يساعد الجوز على تقوية جهاز المناعة. يحتوي البندق على البروتين والمواد المفيدة الأخرى. ويتجلى ذلك في تحسين عمليات التمثيل الغذائي.

هل يمكنني الحصول على البندق مع الرضاعة الطبيعية؟ يمكن أن يفيد الجوز جسم الأم والطفل. المرأة بفضل استخدام المكسرات تتعافى بشكل أسرع بعد الولادة ، والطفل الذي لديه حليب الثدي يتلقى الكثير من المواد المفيدة

لكن مثل كل المكسرات ، يعتبر البندق من الأطعمة التي تزيد من مخاطر الإصابة بالحساسية. إذا كان الشخص العادي يستطيع تضمينه بحرية في نظامه الغذائي ، فيجب على الأم المرضعة أن تأخذ الأمر بمسؤولية ، مع مراعاة جميع الإيجابيات والسلبيات.

تكوين الجوز

البندق غني بالفيتامينات A و E و C. فهو أكثر بكثير من الكشمش الأسود والليمون. يحتوي الجوز على الحديد والكوبالت والبوتاسيوم والمغنيسيوم. تحتوي بروتينات البندق على 20 من الأحماض الأمينية الأساسية بنسبة مثالية

تحتوي المكسرات على حمض البالمتيك والأوليك وحمض دهني. أنها تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، وتحفيز النشاط العقلي.

فوائد البندق

تحتوي المكسرات على الكثير من العناصر الغذائية التي لها تأثير إيجابي على جسم الأم والطفل. يساهم البندق أثناء الرضاعة الطبيعية في:

• تحسين عملية الرضاعة
• يقوي المناعة ويمنع الالتهابات
• الوقاية من السرطان
• الانتعاشالتمثيل الغذائي ؛
• التعب وتحسين المزاج
• تحسين عمل القلب و الاوعية الدموية
• نمو وتطور طبيعي للطفل
• الوقاية من السرطان
• تحسين حالة الجلد
• تطهير الجسم من المواد الضارة

هل يمكنني إرضاع البندق؟ الفائدة الرئيسية هي تحسين التركيب والخصائص الغذائية لحليب الأم. يشبع الجوز الجسم بالحديد والعناصر الدقيقة والكليّة الأخرى. سيؤدي استخدامه إلى تسريع عملية شفاء الجسم لدى النساء اللواتي أنجبن طفلاً مؤخرًا.

ضرر المكسرات

هل يمكنني إرضاع البندق؟ إذا كنت تستخدمه بجرعات تتجاوز البدل اليومي ، فيمكن أن يسبب الجوز:

• تفاقم امراض الكبد و البنكرياس
• زيادة وزن جسم الام المرضع

بعد كل شيء ، القيمة الغذائية للبندق (100 جم) هي 704 سعرة حرارية.

المنتج يصعب هضمه. عند استخدام البندق مع HB ، فإنه يعقد عملية الهضم. قد تعاني المرأة من الانتفاخ.

للحصول على الفائدة الوحيدة من المكسرات تحتاج لاستخدامها بكميات مقبولة. يمكن أن يسبب أيضًا رد فعل تحسسي.

يمنع استخدام البندق في الحالات التالية:

• مع تشنجات في أوعية الدماغ ؛
• في وجود امراض جلديه: الصدفية و الاكزيما و التهاب الجلد العصبي
• بسبب عدم تحمل الفرد للمنتج.

في مثل هذه الحالات ، من استخداميجب التخلي تماما عن البندق للأم المرضعة.

تأثير سلبي على جسم الطفل

هل يمكنني إرضاع مولود جديد بالبندق؟ عند الرضع ، بسبب محتوى المكسرات من الدهون والبروتينات ، قد يحدث مغص وعسر هضم.

يكمن خطر تناول البندق في رد فعل تحسسي يتجلى عادة في شكل حكة وطفح جلدي وسعال وسيلان في الأنف.

قد يكون لدى نفس الشخص رد فعل مختلف تجاه المكسرات. بعض الأنواع لا تسبب أي أعراض مزعجة ، في حين أن البعض الآخر ، حتى بكميات صغيرة ، يمكن أن يسبب الحساسية. ويتجلى ذلك في ظهور طفح جلدي واضطرابات في الجهاز الهضمي. مع عدم التسامح ، حتى مجرد أثر صغير من الجوز في الطعام يكفي للتسبب في وذمة كوينك. يمكن أن تتطور بسرعة. خارجيا ، يتجلى علم الأمراض في شكل تورم في الوجه والرقبة. وذمة كوينك خطيرة بسبب صعوبة التنفس والاختناق.

إذا كان طفلك يعاني من الأعراض المذكورة أعلاه ، يجب عليك استدعاء سيارة إسعاف على الفور.

هل يمكنني الحصول على البندق أثناء الرضاعة الطبيعية؟ إذا كان الطفل يعاني من عدم تحمله ، بعد أن تتناول الأم البندق ، فإن الطفل يصاب بأعراض سلبية على شكل طفح جلدي. يتأثر حدوث الحساسية الغذائية عند الرضيع بما يلي:

• كمية المواد المسببة للحساسية التي دخلت جسم الطفل ؛
• مدى سرعة إقصائه من النظام الغذائي
• حالة الجهاز المناعي (فكلما كانت أقوى ، تزول الحساسية بشكل أسرع).

إذا حددته بسرعة واستبعدت البندق من النظام الغذائي ، فسوف يمر الطفح الجلدي والبقع بسرعة نسبيًا. لكنفيما يلي العلامات المتعلقة بأمراض الجهاز الهضمي التي تزعج الطفل لمدة أسبوع إلى أسبوعين أخرى.

متى تتذوق البندق

يمكن إضافة المكسرات إلى النظام الغذائي للمرأة عند الرضاعة الطبيعية بعد 2-3 أشهر من ولادة الطفل. من الضروري البدء بجنين واحد ، وزيادة تدريجية في مستوى البندق عند الرضاعة الطبيعية حتى 8 قطع. في اليوم.

إذا كان الطفل يعاني من زيادة في تكوين الغازات ، واضطرابات معوية أخرى ، وطفح جلدي وحكة ، فسيتعين على الأم المرضعة التخلي تمامًا عن استخدام الجوز.

يجب إجراء محاولة ثانية لإدخال البندق في النظام الغذائي بعد شهر واحد من اختفاء علامات الحساسية. إذا كانت المرأة نفسها عرضة لردود الفعل هذه ، فيمكن أن ينتقل هذا إلى الطفل. لذلك لا تجربي المكسرات قبل أن يبلغ الطفل 6 أشهر

يُسمح بتناول البندق في شكله النقي ، بالإضافة إلى إضافته إلى السلطات والمعجنات. يجب ألا تنسى المرأة الجرعة اليومية الموصى بها.

هل يمكنني أكل الجوز في الشهر الأول

الأسابيع الأولى بعد ولادة الطفل تعتبر فترة تكيف عندما يعتاد على العالم من حوله. لدى الطفل حساسية خاصة للتأثيرات الخارجية. في هذا الوقت بدأ نظامه الهضمي في التكون. لذلك ، من المهم بشكل خاص أن تكون تغذية الأم المرضعة آمنة.

الأفضل للمرأة أن تتبع نظامًا غذائيًا صارمًا لمدة شهر إلى شهرين بعد الولادة. وبعد ذلك يُسمح بإدخال منتجات جديدة ولكن بشكل تدريجي.يُنصح بإدخال البندق في النظام الغذائي بعد 5-6 أشهر من ولادة الطفل.

بسبب حقيقة أن الجوز مادة مسببة للحساسية ، يُمنع استخدام البندق مع الرضاعة الطبيعية في الشهر الأول.

قواعد الاستهلاك

هناك قواعد ومعايير معينة لاستهلاك البندق أثناء الرضاعة الطبيعية. لا تنس أن جسم الطفل له خصائص فردية. الشيء الرئيسي هو الاهتمام برفاهية الطفل

قبل البدء في تضمين البندق في نظامك الغذائي ، تحتاج إلى اختيار منتج عالي الجودة. المكسرات متوفرة في قشرة أو مقشرة.

الأفضل للمرأة أن تشتري البندق في القشرة. قبل الاستخدام ، يجب تجفيف المكسرات في الفرن. نتيجة لذلك ، ستتم إزالة القشرة بشكل أسرع ، وستزيد نكهة الغابة في المكسرات.

إذا كان للبندق طعم مر ، فلا يجب تناوله. يشير هذا إلى التخزين غير السليم للمنتج. إذا تم العثور على العفن والفطريات ، والتي هي مصدر لمواد مسرطنة ، يجب التخلص من المكسرات.

كيفية إدخال البندق بشكل صحيح في القائمة:

• تبدأ في تناول الطعام من الشهر الثاني أو الثالث بعد الولادة ، عندما يصبح جسم الطفل أقوى ؛
• تذوق المكسرات أفضل في الصباح ؛
• لا يمكنك أن تأكل أكثر من 8 قطع في اليوم ، أي حوالي 20 جرام ؛
• بعد تناول الطعام أثناء النهار ، من الضروري ملاحظة رد فعل الطفل على البندق ؛
• خلط عدة أنواع من المكسرات لا ينصح به

قبل البدء في التضمين في النظام الغذائي ، تحتاج إلى اختبار ردود الفعل التحسسية. للقيام بذلك ، استخدم 1 الجوز. لوحظ لمدة يومينمن أجل رفاهية الطفل. إذا لم يكن يعاني من مشاكل في المعدة وردود فعل تحسسية ، فيمكنك إضافة البندق إلى قائمة الأم المرضعة.

إذا كان لدى الطفل رد فعل سلبي في غضون يومين ، فسيتم تأجيل إدخال الجوز في النظام الغذائي لمدة شهر آخر.

إذا نجحت المحاولة الثانية ، يمكن للمرأة أن تزيد تدريجياً من تناولها للبندق إلى 6-8 في اليوم. يمنع الأكل أكثر من 20 جرام في اليوم

يسمح للأم المرضعة بإضافة البندق إلى السلطات والحلويات والأطباق الرئيسية. سيؤدي ذلك إلى تنويع النظام الغذائي وجعله لذيذًا وصحيًا. يمكنك طهي أطباق بسيطة ومميزة.

كيفية اختيار البندق

الجوز الذي تدخله المرأة في نظامها الغذائي يجب أن يكون ذا جودة عالية. من الأفضل شراء البندق في القشرة. عند سكب المكسرات ، يصدر صوت يشبه الضرب. يجب أن تكون قشرة البندق سليمة ، دون تلف أو تلوث. كما يجب أن تكون جافة بدون رائحة رطوبة أو تعفن.

لا ينصح بشراء المكسرات المقشرة مسبقًا. في القشرة ، يحافظ البندق لفترة أطول. الظروف الرئيسية مكان مظلم وبارد

يمكن للبندق أثناء الرضاعة الطبيعية أن يجلب الكثير من الفوائد لجسم الأم والطفل. يحدث هذا في حالة عدم وجود حساسية وتأثيرات سلبية على الجهاز الهضمي. قبل البدء في استخدام البندق ، يجب على المرأة اختبار رد فعل تحسسي لدى الطفل لهذا المنتج.