كيفية اختيار المانجو للحصول على أقصى فائدة وذوق؟

2024 مؤلف: Isabella Gilson | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:16

اليوم يمكننا بسهولة أن ننغمس في الأطباق الغريبة التي تتباهى بكثرة على أرفف محلات السوبر ماركت والأسواق. الفواكه المعطرة من بلدان بعيدة في آسيا ، مثل المانجو المشمسة ، مغرمة بشكل خاص في بلدنا. بعد تجربته مرة واحدة ، تصبح رهينة طعمه ورائحته وفوائده. ولكي لا تشعر بخيبة الأمل بدلاً من فرحة تناول الفاكهة ، عليك أن تعرف كيف تختار المانجو الصحيح.

حدد الخيار "الناضج"

يمكن أن تقودك هذه الفاكهة الغريبة إلى الضلال عند التسوق لشراء فاكهة ناضجة. الحقيقة هي أن المانجو تأتي في أنواع مختلفة تختلف في الشكل والحجم واللون. وهنا تكمن المشكلة: يمكن أن تكون المانجو ذات اللون الأصفر والأخضر ناضجة تمامًا مثل نظيرتها الحمراء ، لأنها أنواع مختلفة من الفاكهة.

لن يخبرك أي لون أو حجم عن كيفية اختيار المانجو حتى تنضج.يمكنك القيام بذلك عن طريق اللمس. حاولي ممارسة بعض الضغط على الجنين. إذا شعرت بالمرونة ونوع من الربيع في الفاكهة ، فأنت على الطريق الصحيح - هذه ثمرة مانجو ناضجة. إذا كانت الثمرة صلبة أو طرية نوعًا ما ، فهذا يعني أن لديك فاكهة غير ناضجة أو مفرطة النضج في يديك. ضعه مرة أخرى على العداد

أيضا السمات المميزة للمانجو الناضجة هي الجلد الناعم اللامع ذو اللون الغني (سواء كان أصفر أو أحمر) ، وعدم وجود بقع وعيوب أخرى. تنضح الفاكهة الناضجة برائحة لطيفة مع مزيج خفيف من زيت التربنتين - وهذه سمة طبيعية للمانجو. لكن رائحة الكحول تدل على بداية عملية التخمير أي نضج الثمار.

اختيارك فاكهة ناعمة ومرنة بدون ضرر ، لون غني ، برائحة فاكهية لطيفة. الآن بعد أن عرفت كيفية اختيار المانجو ، عليك معرفة كيفية تناولها.

علاج سلطة المانجو

المانجو ، مثل أي فاكهة أخرى ، لذيذة للأكل بهذه الطريقة ، مقشرة ومقطعة إلى قطع. لكنها ليست ممتعة للغاية. يمكنك أن تحلم وتنوّع قائمتك من خلال إعداد سلطة مانجو غير عادية. نقترح تجربة سلطة خفيفة طازجة مع الجمبري ، وهي مثالية لوجبة غداء صيفية.

أولاً ، عليك أن تختار 200 جرام من الروبيان الكبير ونقعها في صلصة زيت الزيتون والعسل (بنسبة 4: 1) لمدة نصف ساعة. ثم يقلى الجمبري قليلاً في مقلاة وينتشر على أوراق الخس. يمكن أن يكون جرجير أو سبانخ أو أي شيء آخر.

بنفس الطريقةيتم إرسال مكعبات المانجو. نضيف القليل من عصير الليمون إلى التتبيلة ، ونغلي الصلصة لبضع دقائق ثم نسكبها فوق السلطة. يمكنك تزيين الطبق بالمكسرات

مثل هذا غريب مفيد

السلطة لذيذة ومنخفضة السعرات الحرارية وصحية للغاية. تلعب فوائد المانجو دورًا مهمًا هنا ، وهو أمر جدير بالذكر. تحتوي هذه الفاكهة الغريبة على العديد من الفيتامينات: A و B و C و E و D ، بالإضافة إلى 12 من الأحماض الأمينية والسكريات المختلفة. من الجيد استخدام المانجو للوقاية من أمراض القلب والتوتر العصبي. سيساعد في تخفيف التوتر وزيادة الطاقة ، بما في ذلك الطاقة الجنسية.

للحصول على جميع فوائد هذه الفاكهة والاستمتاع بمذاقها السماوي ، تذكر كيفية اختيار المانجو حتى لا تخسر. تناوله بهذه الطريقة ، اطبخ به وجبات خفيفة ودسمة ، أعد شحن طاقته الشمسية وفوائده!