طبخ مشروب زنجبيل للطاقة وحرق الدهون

2024 مؤلف: Isabella Gilson | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:16

أولئك الذين يحلمون بشخصية جميلة دون زيادة الوزن ، أو الذين يجاهدون للحفاظ على شكل جيد ، ربما يعرفون على الأقل عشرات الأنظمة الغذائية المختلفة ، فضلاً عن فوائد التمارين الرياضية والتغذية السليمة منخفضة السعرات الحرارية.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك مجموعة واسعة من المكملات الغذائية المختلفة التي تساعد في تقليل الوزن المثالي للجسم أو الحفاظ عليه. لكن لماذا تعقد الأمور وتنفق المال على شيء يمكنك طهيه بنفسك؟ لقد خلقت الطبيعة بالفعل الوسائل اللازمة لمساعدتك على تحقيق هدفك المثالي. على سبيل المثال ، مشروب الطاقة المصنوع من الزنجبيل ، والذي يسمى بحرق الدهون ، يكبح الشهية تمامًا ويملأ الجسم بالحيوية ، وبالتالي يساهم في إنقاص الوزن. فقط احسب كم ستكلفك دورة حتى أرخص الأدوية ، وقارن ذلك بتكلفة الجذر ، والتي يمكنك شراؤها في أي سوبر ماركت. وتم تأكيد التأثير من خلال العديد من المراجعات. لذا ضع جانبا كل يومحبوب منع الحمل واقرأ عن كيفية صنع مشروب الزنجبيل.

تدعي الأبحاث أن هذا المنتج (بتعبير أدق ، التوابل) يحتوي على ما يصل إلى 3٪ من الزيوت الأساسية المفيدة ، وكذلك الأحماض الأمينية الأساسية. من بينها: التربتوفان ، ليسين ، ثريونين ، فينيل ألانين ، ميثيونين ، وكذلك فيتامينات أ ، ج ، المجموعة ب من بين العناصر النزرة ، يمكن تمييز الحديد والصوديوم والبوتاسيوم والزنك وأملاح المغنيسيوم والفوسفور والكالسيوم. مثل هذا التكوين هو بالفعل سبب كافٍ لتخمير هذا الجذر المعجزة بدلاً من الشاي العادي.

تحضير مشروب من الزنجبيل

إذن ، ستحتاج: لتر ونصف من الماء ؛2 ملاعق كبيرة من جذر الزنجبيل المبشور بشكل خشن بدون جلد ؛ نصف ليمونة كاملة (عصير وقشر) ؛ 2 ملعقة كبيرة. ل. عسل عالي الجودة (اختياري)

أولاً ، يجب غلي الكمية المطلوبة من الماء بقشر نصف ليمونة ، ثم إضافة الزنجبيل. بعد أن يبرد السائل قليلاً ، اسكب عصير الليمون والعسل في مشروب الزنجبيل. ومع ذلك ، يتم إضافة هذا الأخير حسب الرغبة لأولئك الذين لا يحبون المذاق المحدد للجذر. يضيف البعض أيضًا القليل من القرفة. بعد أن يصبح المزيج جاهزًا ، تحتاج إلى تصفيته ، ثم شربه قبل وجبات الطعام أو بدلاً من ذلك ، اعتمادًا على مدى عالمية أهدافك في إنقاص الوزن.

تحضير مشروب من الزنجبيل - النسخة الثانية من الوصفة

ستستغرق طريقة الطهي هذه وقتًا أطول قليلاً من الطريقة السابقة وستتطلب مكونات أكثر قليلاً. لكن النتيجة تستحق العناء.لتحضير جزء كبير يدوم بضعة أيام ، خذ: 1 جذر زنجبيل بطول 12 سم تقريبًا ؛ 10-12 تفاح أحمر قشر وعصير 2 ليمون كبير ؛ 1-2 عود قرفة أو ملعقة صغيرة مسحوق ؛ كمية قليلة من العسل حسب الرغبة.

في البداية ، قشر الزنجبيل ، وقطّع إلى دوائر صغيرة ، والتفاح - حوالي الربع ، وأزل القشرة (القشرة) من الليمون. كل هذا ، وكذلك القرفة ، يجب أن يوضع في إناء من الماء ويغلي. يغلي لمدة 3-5 دقائق. ثم أبعد المشروب عن النار ، وبرد قليلاً ثم صفيه من خلال القماش القطني. بعد حوالي ساعة ونصف ، عندما يصبح مشروب الزنجبيل دافئًا ، يضاف العصير المعصور من حبتين من الليمون والقليل من العسل حسب الرغبة. اتضح أنه كوكتيل فيتامين رائع سيدعم مناعتك في الشتاء ويساعدك على إنقاص الوزن من خلال استخدامه المنتظم.