هل من الممكن تناول الشوكولاته مع HB: نصائح وتوصيات من الخبراء

2024 مؤلف: Isabella Gilson | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:16

تحتاج النساء المرضعات إلى اتباع نظام غذائي معين. بعد كل شيء ، كل شيء تأكله يذهب إلى حليب الثدي. ولا يزال الجهاز الهضمي للطفل غير كامل ، لذا فإن بعض الأطعمة يمكن أن تسبب الحساسية والمغص واضطرابات البراز. لذلك ، غالبًا ما تهتم الأمهات المرضعات بما يمكنهم تناوله وما لا يمكنهم تناوله. خاصة أن الكثير من الأسئلة تثار حول الشوكولاتة. مع HB ، يمنعه العديد من الأطباء من تناول الطعام ، حيث يعتبر من مسببات الحساسية القوية. لكن بعض النساء يستهلكن الشوكولا دون الإضرار بأنفسهن وبالطفل. تحتاج فقط إلى اتباع قواعد معينة ومراقبة الإجراء.

خصائص مفيدة للشوكولاته

عند الرضاعة الطبيعية ، تحتاج المرأة إلى مدخول إضافي للعديد من المواد التي تفقد في حليب الثدي. غالبًا ما يكون هناك نقص في الجلوكوز. العديد من النساء خلال تجربة الرضاعةزيادة الحاجة للحلويات. غالبًا ما يريدون تناول قطعة من الشوكولاتة. مع HB ، هذا المنتج محظور من قبل العديد من الأطباء. لكن في الدول الغربية ، يعتقد خبراء الرضاعة الطبيعية أن المرأة تستطيع أن تأكل كل شيء شيئًا فشيئًا. هذا ينطبق أيضا على الشوكولاته.

بعد كل شيء ، هذه الأطعمة الشهية ليست فقط لذيذة ، ولكنها صحية أيضًا ، ولكن هذا ينطبق فقط على منتج طبيعي بدون إضافات كيميائية. لقد وجدت الدراسات أن حبوب الكاكاو تحتوي على العديد من المواد التي لها تأثير مفيد على الجسم. بادئ ذي بدء ، إنه محفز للطاقة. تحتوي الشوكولاتة على الكثير من السعرات الحرارية ، فهي تحفز إنتاج الإندورفين والسيروتونين ، وتنشط الجهاز العصبي. يساعد في التغلب على الإجهاد والتعب والاكتئاب. يحتوي على الكربوهيدرات التي تزيد من الكفاءة والبوتاسيوم والمغنيسيوم التي تحفز عمل عضلة القلب. بالإضافة إلى ذلك ، الشوكولاته لها تأثير مضاد للأكسدة ، وتحسن المناعة ، وتحمي من الأمراض الفيروسية وتطبيع ضغط الدم.

ما الضرر الذي يمكن أن تفعله

يعتقد الكثيرون أنه لا ينبغي تناول الشوكولاتة أثناء الرضاعة الطبيعية لاحتوائها على مادة الكافيين ولها تأثير محفز. لكن في الواقع ، يحتوي على القليل جدًا من الكافيين - يحتوي البار الكامل على كافيين أقل بستة أضعاف من فنجان القهوة. لكن الشوكولاتة يمكن أن تكون ضارة لأسباب أخرى:

• غالبًا ما يسبب الحساسية بسبب الكاكاو والحليب والمكسرات والمكونات الأخرى الموجودة في تركيبته ؛
• الشوكولاته يمكن أن تسبب البراز ، والإمساك وانتفاخ البطن ؛
• كثيرالسكر في تركيبته يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن ، وفي المستقبل سوف يتسبب في إصابة الطفل بمرض السكري ؛
• للسبب نفسه ، قد تعاني الأم والطفل من مشاكل في أسنانهما.

لماذا لا تستطيع الشوكولاتة بالرضاعة الطبيعية

في الشهر الأول بعد الولادة ، لا يزال هضم الطفل غير كامل. ليس لديه ما يكفي من الإنزيمات اللازمة ، لم تتشكل البكتيريا المعوية. في العادة ، يمكنه امتصاص حليب الأم فقط. لكن ذلك يعتمد على تكوينها. لذلك ، يُمنع تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على HB. الشوكولاته هي واحدة منهم. بعد كل شيء ، حبوب الكاكاو ، التي صنعت منها ، من مسببات الحساسية القوية. بالإضافة إلى ذلك ، قد يحتوي على مكونات أخرى يمكن أن تسبب الحساسية. نتيجة لذلك ، قد يعاني الطفل من الأعراض التالية:

• طفح جلدي ، احمرار ؛
• حكة في الجلد ؛
• تقشير بشرة الخدين و تحت الشعر
• تعرق وطفح جلدي من الحفاضات

استخدام الأم للشوكولاتة يؤثر سلبًا على الجهاز الهضمي للطفل. حتى قطعة من البلاط الحلو يمكن أن تسبب زيادة في تكوين الغازات والانتفاخ والمغص. يكون براز الطفل مضطربًا ، وغالبًا ما يظهر الإمساك. قد يحدث ألم في البطن وقيء. بالإضافة إلى ذلك ، يعرف الجميع التأثير المنشط للشوكولاتة. إذا أكلته الأم ، فقد يعاني الطفل من زيادة الإثارة والقلق واضطراب النوم. علاوة على ذلك ، كلما كان الطفل أصغر سنًا ، زادت احتمالية حدوث ردود فعل سلبية مختلفة.

متى يمكنك تناول الطعامشوكولا للرضاعة الطبيعية

على الرغم من أن هذا المنتج يعتبر من مسببات الحساسية القوية ، فلا يوجد حظر صارم على استخدامه. ينصح بعدم تناوله في الشهر الأول بعد ولادة الطفل. في هذا الوقت ، لا يزال الجهاز الهضمي للطفل في طور التكوين وأي منتج غير مألوف يمكن أن يسبب عسر الهضم أو الحساسية.

إذن يجب على الأم أن تتذكر ما إذا كانت تعاني من حساسية تجاه أي طعام ، وكيف تحملت الشوكولاتة أثناء الحمل ، وما إذا كان أقاربها يعانون من الحساسية تجاهها. إذا لم تكن هناك ردود فعل سلبية ، يمكنك البدء في تجربة هذا المنتج تدريجيًا. تحتاج أولاً إلى تناول قطعة صغيرة ومراقبة رد فعل الطفل. إذا كان يتحملها بشكل طبيعي ، يمكنك تناول الشوكولاتة في أجزاء صغيرة عدة مرات في الأسبوع. إذا ظهر رد فعل تحسسي أو عسر هضم ، فمن الأفضل رفض هذه الأطعمة الشهية لشهرين آخرين. في مثل هذه الحالات ، يوصي الأطباء بعدم إدخال مثل هذه المنتجات في النظام الغذائي للأم المرضعة حتى 9 أشهر.

أنواع الشوكولاتة

عندما تفكر المرأة فيما إذا كانت الشوكولاتة ممكنة مع الرضاعة الطبيعية ، عليك أن تفكر في أنها يمكن أن تكون مختلفة. وغالبًا ما تظهر ردود الفعل التحسسية ليس على حبوب الكاكاو نفسها ، ولكن على الإضافات المختلفة. ماذا يمكن أن يكون في الشوكولاتة:

• حليب ؛
• ليسيثين الصويا ؛
• فول سوداني ؛
• زيت النخيل
• إضافات كيميائية.

جميع هذه المكونات ، وخاصة التركيبية منها ، تفرز من الجسم لفترة طويلة جدًا وقد تكون موجودة في الحليب من أجلأسابيع. لذلك ، يجب على الأم المرضعة اختيار الشوكولاتة الطبيعية فقط ، بدون إضافات.

هناك عدة أنواع منها ، ولكل منها خصائصه المفيدة والضارة. على سبيل المثال ، لا يُنصح باستخدام الشوكولاتة الداكنة مع HS بسبب كمية الكافيين الكبيرة. له تأثير منشط قوي ، والذي يمكن أن يؤدي إلى فرط إثارة الجهاز العصبي للطفل. تعتبر شوكولاتة الحليب أكثر صحة في هذا الصدد ، لكنها تحتوي على بروتين حليب البقر. هذا منتج مسبب للحساسية إلى حد ما ، بعض الأطفال يعانون من عدم تحمله. الشوكولاتة البيضاء مفيدة بشكل خاص. مع HB ، يوصى باستخدامه. والضرر الوحيد أنها تحتوي على الكثير من السكر الذي يسبب انتفاخ البطن.

ما هو مضر بشكل خاص في الشوكولاتة

على الرغم من حقيقة أن هذا المنتج مصنف على أنه مادة مسببة للحساسية قوية ، إلا أن ردود الفعل السلبية في الغالب لا تظهر بسبب حبوب الكاكاو ، ولكن بسبب المكونات الأخرى في تركيبته. يمكن أن يكون الحليب والفول السوداني وزيت النخيل والنكهات والأصباغ المختلفة. 3٪ فقط من الناس لديهم حساسية من الكاكاو. لذلك ، فإن المنتج الطبيعي عالي الجودة الذي يحتوي على الكاكاو والسكر فقط هو أكثر صحة. لكن العديد من ألواح الشوكولاتة والبلاط والحلويات - كل هذا يمكن أن يسبب رد فعل سلبي. ويرجع ذلك لوجود هذه المكونات:

• غالبًا ما يسبب الحليب رد فعل تحسسي بسبب وجود الكازين ؛
• الفول السوداني مسبب قوي للحساسية
• غالبًا ما يضاف الغلوتين إلى المنتجات الرخيصة ، وفي الآونة الأخيرة يعاني المزيد والمزيد من الناس منهعدم التسامح ؛
• ليسيثين الصويا هو أيضا مسبب قوي للحساسية ؛
• يمكن أن تسبب النكهات الاصطناعية والأصباغ ومحسنات النكهة ليس فقط رد فعل تحسسي ، ولكن أيضًا تسمم للطفل.

قواعد استخدامه

يعتقد العديد من الأطباء المشهورين أن الكميات الصغيرة من الشوكولاتة مع الرضاعة الطبيعية لن تكون ضارة إذا اتبعت الأم قواعد معينة:

• لا تأكله في الأشهر الثلاثة الأولى حتى يصبح الجهاز الهضمي للطفل قوياً.
• تحتاج إلى التأكد من أن الطفل لا يعاني من الحساسية ، من المهم أيضًا ألا يكون لدى الأقارب أيضًا عدم تحمل الشوكولاتة.
• في المرة الأولى التي يجب أن تبدأ فيها بقطعة صغيرة - لا تزيد عن 5 غرامات.
• أفضل وقت لتناول هذه الحلوى في الصباح بعد إرضاع طفلك.
• تحتاج إلى تقديم منتج غير مألوف بشكل منفصل ، لا يوجد شيء آخر جديد في هذا اليوم.
• بعد ذلك انتظر 2-3 ايام و شاهد رد فعل الطفل
• إذا لم يتغير شيء في سلوكه وحالته ، فيمكن تناول الشوكولاتة بزيادة الجرعة إلى 25 جرامًا.
• يمكنك أن تستهلكه بهذه الكميات عدة مرات في الأسبوع.
• الأفضل اختيار الشوكولاته الداكنة الطبيعية فقط لهذا الغرض

ما يمكن أن يحل محل

ماذا عن هؤلاء النساء اللواتي اعتدن على تناول الشوكولاتة كمنشط أو علاج عادي؟ إذا كان الطفل لا يتحمل هذا المنتج ، فيمكنك استبداله بوسائل أخرى. كوب من الشاي الأخضر أو المشي سيساعد على ابتهاج ،ويمكنك الاستمتاع بالحلويات الأخرى غير الممنوعة أثناء HB. ويمكن أن تكون الفواكه المجففة مثل الخوخ أو المشمش المجفف أو التمر مفيدة جدًا وتشبه الحلويات. يُسمح بتناول الأطعمة الشهية مثل أعشاب من الفصيلة الخبازية ، أعشاب من الفصيلة الخبازية ، مربى البرتقال ، مربى محلية الصنع. المهم أنها خالية من الإضافات الصناعية.

استخدم التعليقات

جسم كل شخص فردي. ويتفاعل كل شخص بشكل مختلف مع أطعمة معينة. التعليقات حول الشوكولاتة مع HB مختلفة. كتب شخص ما أنه حتى قطعة صغيرة أدت إلى أهبة ومغص بطني عند الطفل. بالنسبة للآخرين ، يتفاعل الطفل بهذه الطريقة فقط مع شوكولاتة الحليب. لكن هناك أمهات يستعملن هذه الحساسية دون خوف ، لأن حالة الطفل لا تتغير. لذلك ، يجب على المرأة أن تقرر بنفسها ما إذا كانت لديها شوكولاتة. من الأفضل بالطبع استشارة الطبيب وعدم إدخال هذا المنتج في النظام الغذائي في الأشهر الثلاثة الأولى. ولكن بعد ذلك يمكن استخدامه بشكل معتدل. تلاحظ العديد من الأمهات أن بضع قطع من الشوكولاتة مع شاي الصباح لا تؤذي أطفالهن بأي شكل من الأشكال. لكن عليك مراقبة التدبير ومراقبة رد فعل الطفل بعناية.