حفرة المشمش: دواء أم سم؟

2024 مؤلف: Isabella Gilson | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:16

الفواكه هي بلا شك الأطعمة الأكثر صحة. تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات ، بالإضافة إلى أنها تنشط. ومن أهم الثمار لصحتنا المشمش. ربما يحب الجميع هذه الفاكهة اللذيذة.

ومع ذلك ، يأكل الكثير منا اللب فقط ، معتقدين أن حفرة المشمش غير صالحة للأكل. لكن هذا وهم. في الواقع ، يمكن أن تكون مفيدة مثل اللب العصير. حبات المشمش هي مصدر للمواد القيمة. ما عليك سوى أن تكون قادرًا على اختيار أي منها يمكنك تناوله وأي منها لا يمكنك تناوله.

نواة المشمش: صالح للأكل أم لا؟

هناك طريقة واحدة فقط لمعرفة ما إذا كان يمكنك أكل الحبوب أم لا. فقط أولئك الذين ليس لديهم طعم مر واضح هم من الصالحين للأكل. يجب أن تكون إما حلوة أو تذكرنا إلى حد ما باللوز المشهور. إذا كان الطعم غير سار بالنسبة لك ، فمن الواضح أنه لا ينبغي أكل نوى المشمش.

ومع ذلكالاعتماد على مشاعرك فقط لا يزال لا يستحق كل هذا العناء. قم بزيارة الطبيب لمعرفة ما إذا كان حمض الهيدروسيانيك الموجود في حبات المشمش سيؤذي جسمك. إذا كانت الاختبارات جيدة ، فيمكن تناول حوالي 25-30 جرام من هذا المنتج يوميًا.

ما فائدة حفرة المشمش؟

من المعروف منذ فترة طويلة أن قشر المشمش يحتوي على مواد خاصة تمنع تطور السرطان. ومع ذلك ، فإن نواة المشمش في هذه الحالة أكثر فعالية. إن تناول 3-4 قطع على الأقل يوميًا ، يمكنك تقليل احتمالية الإصابة بالمرض بنسبة مائة بالمائة تقريبًا. تحتوي على فيتامين مهم - B17 ، الذي يخترق الخلايا ، وإذا وجدت تغييرات خبيثة هناك ، فإنه إما أن يدمرها أو يشفيها. وبالتالي ، يجادل البعض بأن حبات المشمش ليست فقط وسيلة ممتازة للوقاية من السرطان ، ولكنها أيضًا دواء يعمل بشكل رائع في المراحل المبكرة.

ومع ذلك ، يجدر إدخالها في نظامك الغذائي ليس فقط لهذا السبب. إذا كنت تعاني من مشاكل في نظام القلب والأوعية الدموية ، فتأكد من بدء استخدام المنتج المذكور. ستلاحظ التحسينات قريبا جدا.

وبوجه عام ، تعتبر حفرة المشمش أداة ممتازة تساعد في التعامل مع العديد من الأمراض. التهاب الشعب الهوائية ، القصبات ، التهاب الكلية ، السعال الديكي - هذه مجرد قائمة صغيرة من الأمراض التي تساعد في علاجها.

نواة المشمش منتج لا غنى عنه لمختصي الطعام الخام. يحتوي على عدد كبير من المواد المهمةمن أجل الأداء الطبيعي لجسمنا. يحتوي 100 جرام من المنتج على حوالي 45 جرامًا من الدهون غير المشبعة. والبروتينات - بقدر 25 جرام. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي حبات المشمش على المغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والحديد.

قبل أن تبدأ في استخدام هذا المنتج بنشاط ، قم بإجراء تجربة. أكل فقط 2. وإذا لم تتدهور صحتك أثناء النهار ، يمكنك زيادة عدد النوى التي يتم تناولها تدريجياً (لكن لا تنسى الحد الأقصى للجرعة - 30 جم).

إذا شعرت بأعراض غير سارة ، فمن الأفضل التوقف عن تناول حبات المشمش. هناك العديد من الأطعمة الأخرى التي تحتوي على كمية كبيرة من المواد المفيدة لنا.