نظام غذائي خالٍ من الخبث: القائمة. نظام غذائي خال من الخبث قبل تنظير القولون والجراحة

2024 مؤلف: Isabella Gilson | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:16

يمكن أن تنشأ الحاجة إلى اتباع نظام غذائي لأسباب مختلفة. بينما يسعى الكثيرون إلى إنقاص الوزن ، يراقب آخرون صحتهم أو يستعدون للإجراءات الطبية. يتم اختيار النظام الغذائي حسب الغرض. ولكن في أي الحالات قد تكون هناك حاجة إلى نظام غذائي خال من الخبث ، ما هي الأطعمة التي يسمح بها؟

جوهر الطريقة

الهدف من اتباع نظام غذائي خالٍ من الخبث هو إزالة المواد الضارة والسوائل والسموم غير الضرورية من الجسم أو من الجهاز الهضمي فقط ، بالإضافة إلى تطبيع البراز. يمكن أيضًا وصف هذا النظام الغذائي لأغراض مختلفة. في كثير من الأحيان يتم اتباعه قبل الإجراءات في المستشفى. قد يكون هذا التحضير لعملية جراحية أو التشخيص. في هذه الحالات ، من الضروري تطهير الأمعاء بشكل طبيعي من الكتل والغازات الراكدة. استبعاد "الخطأ" وتناول الأطعمة "الصحيحة" سيساعد على تحسين الهضم وحالة الإسكان والخدمات المجتمعية.

التحضير لتنظير القولون

هذا الرأييتم التشخيص باستخدام البصريات المرنة ، والتي ستكشف عن التهاب في الأمعاء ووجود الاورام الحميدة والأورام أو النزيف. النظام الغذائي قليل الدسم قبل إجراء تنظير القولون ضروري لتفريغ الأمعاء ، وتجنب الغازات أثناء الفحص ، وتحسين رؤية الأنسجة. يصف الطبيب هذا النظام الغذائي قبل 3-5 أيام من الإجراء. بالإضافة إلى النظام الغذائي ، يتم اتخاذ تدابير إضافية. لمدة يومين ، يشرب زيت ملين. يتم إلغاء العشاء أيضًا في اليوم السابق ويتم إعطاء الحقن الشرجية.

نظام غذائي خالٍ من الخبث قبل تنظير القولون يتضمن استبعادًا تامًا من النظام الغذائي لمنتجات اللحوم والخبز الأسود والخضروات الطازجة والأعشاب والفواكه. وتجدر الإشارة إلى أنه في حالات أخرى (على سبيل المثال ، عند فقدان الوزن) ، فإن مثل هذا النظام الغذائي يسمح بتناول هذه الأطعمة "الممنوعة". أيضا ، لا يمكنك أكل البقوليات والمكسرات والشعير اللؤلؤي ودقيق الشوفان وعصيدة الدخن والحلويات. لا تأكل قبل النوم. يجب أن يشمل العشاء اللبن الرائب فقط. بشكل عام ، يجب إعطاء الأفضلية للمرق الخفيف ، والأسماك قليلة الدسم ، والخبز الأبيض الكامل ومنتجات اللبن الزبادي. يمكنك شرب الشاي الأخضر

رجيم قبل الجراحة

قد يخضع المريض لنظام غذائي قليل الدسم قبل الجراحة. من الضروري تنظيف الأمعاء والتخلص من العواقب غير السارة (القيء) التي يمكن أن يسببها التخدير. قد يشمل النظام الغذائي اللحوم المسلوقة الخالية من الدهون والموز والأرز الأبيض والخضروات المسلوقة المقشرة والبسكويت. توقف الأكل قبل 12 ساعة من الجراحة. طوال مدة النظام الغذائي ، يجدر التخلي عنهالخضار والفواكه النيئة من الحبوب الكاملة ومنتجات الألبان.

في أي الحالات الأخرى يكون النظام الغذائي ضروريًا

يوصى بالالتزام بهذا النظام الغذائي في عدد من الحالات الأخرى. إنه ذو صلة قبل حقنة الباريوم الشرجية ، والتصوير بالرنين المغناطيسي ، والتصوير المقطعي المحوسب ، والموجات فوق الصوتية للبطن ، وتنظير القولون الافتراضي. من المستحسن أيضًا اتباع نظام غذائي خالٍ من الخبث قبل التنظير السيني ، على الرغم من أنه في هذه الحالة يمكنك الاستغناء عنه.

يستخدم البعض هذه الطريقة لتطهير الأمعاء وتحسين أجسامهم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن أن يبدأوا أيضًا بهذا النوع من النظام الغذائي. في كثير من الأحيان ، تساعد بعد العطلات والأعياد المزدحمة ، عندما يشعر الشخص بثقل في المعدة وهناك مشاكل في البراز. لكن النظام الغذائي الخالي من الخبث يمكن أن يكون مفيدًا ليس فقط عند الضرورة. من الجيد التمسك به بشكل دوري لإزالة السموم من الجسم من وقت لآخر.

كيف تصنع نظامك الغذائي

قصد مبتكرو هذا النظام الغذائي في البداية أن النظام الغذائي الكامل للشخص يجب أن يكون فقط تلك المنتجات التي تمت زراعتها يدويًا. هذه هي الطريقة الوحيدة للتأكد من عدم وجود مواد ضارة في تركيبتها. ولكن في الواقع ، من الصعب جدًا تحقيق ذلك ، لذلك هناك مبدأ يمكنك من خلاله التخطيط لقائمتك. في أغلب الأحيان ، يكون جسمنا مسدودًا بتلك الأطعمة التي تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية ، ويجب استبعادها. بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج إلى تناول الأطعمة التي تزيل المواد الضارة من الجسم ، وهذا ما يعنيه النظام الغذائي الخالي من الخبث. ماذا يمكنك أن تأكلهذه الفترة؟ في الواقع ، هناك العديد من المنتجات المفيدة في هذه القائمة. يمكنك تكوين نظامك الغذائي منها ، ولكن في نفس الوقت تأكد من عدم تناول تلك التي لا تجمع في نفس الوقت (على سبيل المثال ، الفواكه والكفير). أيضًا ، يجب تقليل معاملتهم الحرارية إلى الحد الأدنى.

الأطعمة المسموح بها

قائمة المنتجات المشاركة في تخطيط القائمة تشمل:

• عصيدة (الحنطة السوداء ، العدس ، الأرز البني ، الدخن) ؛
• منتجات الحليب المخمر قليل الدسم ؛
• خضروات (بنجر ، جزر ، خيار ، كوسة ، خس ، شبت ، فجل ، لفت) ؛
• فواكه (تفاح ، أناناس ، كمثرى ، موز) ؛
• لحم دواجن مسلوق
• سمك (سمك القد ، رمح ، زاندر ، سمك الفرخ) ؛
• لحم العجل العجاف ولحم البقر ؛
• أجبان قليلة الدسم وجبن قريش ؛
• كومبوت الجيلي والرمان والتوت والكمثرى والكشمش الأسود ؛
• شوربات و خلطات نباتية خفيفة
• البابونج أو الكركديه أو الشاي الأخضر ؛
• سوفليه.

الأطعمة المحرمة

يستثني النظام الغذائي الخالي من الخبث الأطعمة التي تساهم في تكوين الغازات والإمساك وصعوبات الجهاز الهضمي الأخرى. هذه القائمة تشمل:

• الأطعمة المقلية الدهنية ؛
• زبادي لمدة ثلاثة أيام ؛
• عصيدة السميد وأطباق الحليب الأخرى ؛
• بطاطس مهروسة
• وجبات سريعة ، أطعمة معلبة ، أطعمة جاهزة ؛
• شوكولاتة وحلويات أخرى ، مافن ، سكر ؛
• البقوليات ؛
• خبز أسود
• مشروبات غازية ، قهوة ، شاي قوي ، كفاس ؛
• أوزة وبطة ولحوم دهنية
• okroshka ، حساء الملفوف ، بورشت ؛
• سجق مدخن ، فطر متبل
• بهارات حارة
• كحول

نظام غذائي خالٍ من الخبث: قائمة لتطهير الجسم

هذا النظام الغذائي له العديد من التفسيرات ، لذا فإن الأطعمة التي يجب استخدامها هذه الأيام تعتمد فقط على التفضيلات والأهداف الشخصية. هذه قائمة عينة لمدة ثلاثة أيام.

يوم 1

• الفطور: ماء منقى (غير بارد)
• الفطور الثاني: تفاحة كبيرة
• الغداء: ماء مقطر و موزتان
• العشاء: التوت (لا يزيد عن 400 جرام)

يوم 2

• الفطور: ماء نظيف و موز
• الغداء: توت (حتى 200 جرام) وتفاحة.
• العشاء: اثنين من الكمثرى.

يوم 3

• الفطور: ماء نظيف و تفاحة
• غداء: اثنين من الكمثرى.
• العشاء: التوت (حتى 400 غ).

بعد ذلك ، سيتم وصف نظام غذائي آخر خالٍ من الخبث لمدة أسبوع.

الاثنين

• الفطور: ما يصل إلى 200 غرام من الملفوف بدون معالجة حرارية وماء نقي.
• الغداء: حساء الخضار ، أرز مسلوق ، كومبوت الفواكه المجففة.
• العشاء: أوراق خس و 150 جرام سمك مسلوق بدون زيت.

الثلاثاء

• الفطور: عصير برتقال مع تفاحة كاملة
• الغداء: لحم عجل مسلوق - 200 جم ، سلطة خضار طازجة ، عصير فواكه.
• العشاء: 150 جرام من الجبن قليل الدسم والمياه النقية

الأربعاء

• الفطور:سلطة فواكه - 200 جم (برتقال ، كمثرى ، تفاح) ، عصير برتقال.
• الغداء: عدس مسلوق - ما يصل إلى 250 جرام ، شريحة خبز نخالة ، 150 جرام من سلطة الكرنب والماء.
• العشاء: سلطة خضار و فنجان شاي أخضر

الخميس

• الفطور: برتقال كامل و تفاح و شاي أخضر
• الغداء: أرز مع قرنبيط مسلوق (150 جرام) وشريحة خبز وماء وتفاحة.
• العشاء: 200 جرام سمك و شريحة خبز و ماء نقي

الجمعة

• الفطور: 150 جرام جزر مبشور بالزيت النباتي وقطعة خبز وماء.
• الغداء: حساء الخضار مع شريحة خبز ، لحم العجل الخالي من الدهن 200 جرام ، كوب عصير.
• العشاء: سلطة خضار - 200 جرام (سلطة خضراء ، ملفوف ، جزر) والماء.

السبت

• الفطور: دقيق الشوفان والكمثرى الكاملة والماء
• الغداء: شريحة خبز مع 200 غ من السلطة (كرفس ، جزر ، ملفوف ، خس) ، عصير تفاح.
• العشاء: جريب فروت ، سلطة خضراء (أوراق) و 100 جرام أرز.

الأحد

• الفطور: سلطة فواكه - لا يزيد عن 250 غ ، ماء نقي
• الغداء: سمك مسلوق - 150 جرام ، جزء من حساء الخضار ، شاي أخضر.
• العشاء: 200 جرام من سلطة الخضار وكوب من الزبادي.

ما تحتاج لمعرفته حول النظام الغذائي الخالي من الخبث

يجب على الأشخاص الذين قرروا "الجلوس" على هذا النظام الغذائي لبضعة أيام تخطيط جدولهم الزمني لتقليل نشاطهم البدني إلى الحد الأدنى. هذا يرجع إلى حقيقة أن هذا النمط من الأكل منخفض للغاية في السعرات الحرارية ، وبالتالي قد لا يكون كافياً.القوة لتثقل كاهل نفسك بأعباء إضافية. بالإضافة إلى ذلك ، إذا التزمت بهذا النظام الغذائي لعدة أيام ، فقد يظهر الصداع. هذه التغييرات مؤقتة وتشير إلى عملية التطهير من السموم. لكن هذا النظام الغذائي فعال ويساعد في الحفاظ على الجسم في حالة صحية ، كما يعطي دفعة جيدة لفقدان المزيد من الوزن.