وصفة عصير المانجو في المنزل

2024 مؤلف: Isabella Gilson | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:16

سموثي مشروب مصنوع من الفواكه الطازجة والتوت والخضروات المطحونة في الخلاط مع إضافة الحليب أو العصير أو الثلج. إنها تحظى بشعبية كبيرة ، خاصة بين الأشخاص الذين يتبعون أسلوب حياة صحي ويتابعون نظامهم الغذائي.

عصير المانجو مشروب رائع ذو طعم رائع و رقيق. هذه ليست مجرد وجبة خفيفة جيدة ، ولكنها أيضًا حلوى صحية رائعة. ليس من الصعب صنع عصائر المانجو. لا تخافوا من التجربة وإضافة فواكه أخرى مفضلة إلى المشروب. ستصبح أكثر تغذية ولذيذة.

خصائص الجنين

المانجو فاكهة بيضاوية الشكل وغريبة جميلة. ينمو في الهند وتايلاند وفيتنام ومصر وإندونيسيا. في الطبيعة ، هناك العديد من أنواع المانجو - الأخضر والأصفر والوردي والأصفر والأحمر. في روسيا ، غالبًا ما تجد فاكهة خضراء ذات جوانب حمراء داكنة. لا ينبغي أن تكون الفاكهة الناضجة صعبة الملمس أو ناعمة الملمس. كما يجب أن يكون خالي من البقع السوداء والخشونة

لحم المانجو أصفر لامع مع رائحة صنوبرية طفيفة. إنها ناعمة ، حلوة إلى حد ما وذات طفيفحامِض. فكلما كانت قشرة الثمرة أكثر إشراقًا ، كانت أحلى وألذ.

خصائص مفيدة للمانجو

هذه الفاكهة مفيدة بشكل لا يصدق. يحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات - الفركتوز والجلوكوز. المانجو غني بفيتامينات أ ، ب ، ج ، بالإضافة إلى عدد من المعادن: الحديد والزنك والنحاس والفوسفور والكالسيوم. تحتوي الفاكهة على حوالي 12 حمضًا أمينيًا ضروريًا لصحة جيدة.

الاستهلاك المنتظم للمانجو له تأثير مفيد على الجهاز الهضمي ، ويعيد مستويات السكر في الدم إلى طبيعتها ، ويزيل الكوليسترول الزائد ، ويحسن البصر ويساعد على التخلص من الإمساك.

لا يحتوي المانجو فعليًا على أي بروتين أو دهون. يحتوي كل 100 جرام من الفاكهة على 65 سعرة حرارية فقط. هذا يعني أنه يمكن تناول الفاكهة المشمسة حتى من قبل أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا. المانجو لن يضر الشكل. على العكس من ذلك ، ستأتي بفوائد كثيرة ومزاج جيد.

عصير المانجو له طعم لذيذ وحلو. تتناسب هذه الفاكهة بشكل جيد مع العديد من أنواع التوت والفواكه ، وكذلك مع الحليب واللبن. يمنح عصير المانجو الطاقة والقوة طوال اليوم. من الأفضل شرب المشروب بارد قليلاً

وصفة عصير المانجو والموز

المشروبات من هذه الفاكهة الغريبة لذيذة جدا وحلوة ، مع طعم لطيف من الصنوبريات. كيف تصنع العصائر في المنزل؟ هذه الوصفة تقترح صنع عصير المانجو والموز.

لوجبتين من المشروب ستحتاج المكونات التالية:

• مانجو - قطعة واحدة ؛
• موز - 1 جهاز كمبيوتر ؛
• طبيعيالزبادي العادي - 1 كوب ؛
• حليب - نصف كوب
• سكر الفانيليا - رشة واحدة.

الطبخ:

1. مانجو و موز مقشر. أزل العظم.
2. قطع الفاكهة إلى قطع صغيرة.
3. ضعي المانجو والموز في الخلاط ، واسكبي الزبادي والحليب. أضف سكر الفانيليا للنكهة.
4. تغلب على كل شيء جيدًا حتى تصبح ناعمة.
5. اسكب المشروب النهائي في الكؤوس وقدمها.

سموثي في الخلاط مع المانجو و القرفة

هذا هو أحد أكثر الخيارات عطرة. هذا العصير عبارة عن قنبلة فيتامين حقيقية ومثالية لأولئك الذين يرغبون في تحسين صحتهم.

لإعداده ستحتاج:

• مانجو - قطعة واحدة ؛
• قرفة - 1 ملعقة صغيرة ؛
• عسل - 1 ملعقة صغيرة ؛
• زبادي طبيعي قليل الدسم - 1 كوب.

كيف تطبخ؟

1. قشر المانجو وإزالة الحفرة. مقطعة إلى قطع صغيرة.
2. نرسل الفاكهة إلى الخلاط ثم نضيف الزبادي والقرفة والعسل. امزج حتى تصبح ناعمة.

مشروب رائع مع مانجو و خوخ و توت

يتم دمج هذه الفاكهة مع أي فاكهة تقريبًا. في هذا الخيار يُقترح تحضير عصير لذيذ ولذيذ مع المانجو والخوخ والتوت.

سيتطلب:

• مانجو - قطعة واحدة ؛
• خوخ - 2 قطعة ؛
• توت - نصف كوب
• حليب - 1 كوب.

طريقة الطبخ:

1. مانجو و خوخ خالي من القشر و ازالة النوى. مقطعة إلى قطع.
2. الفاكهة توضع في الخلاط ، تضاف التوت والحليب. فوز
3. يمكنك إضافة بعض العسل إلى العصير إذا أردت.

اشرب مع المانجو والشوفان والفراولة

هذا ليس فقط لذيذًا ، وصحيًا بشكل لا يصدق ، ولكنه أيضًا مليء بالشبع ، وهو أمر رائع لتناول الإفطار.

لتحضير هذا المشروب ستحتاج المكونات التالية:

• مانجو - قطعة واحدة ؛
• دقيق الشوفان - 2 ملعقة كبيرة. ملاعق ؛
• فراولة - 100 جم ؛
• زبادي أبيض طبيعي - 1 كوب.

الطبخ:

1. أولاً ، قم بتليين دقيق الشوفان قليلاً. للقيام بذلك ، صبهم مع اللبن وانتظر لمدة 20-30 دقيقة.
2. في هذا الوقت ، يمكنك عمل الفاكهة. قشر المانجو وأزل الحفرة. قطع إلى قطع صغيرة. تنقسم الفراولة أيضًا إلى أجزاء.
3. ضعي جميع المكونات في الخلاط واخلطي جيدًا.
4. شرب هذا المشروب هو الأفضل عندما يبرد. لكنها دافئة أيضًا لذيذة جدًا.

شراب المانجو المنعش مع الكيوي و العصير

عصير منعش لن يكون من دواعي سروري شربه في يوم مشمس حار.

للوصفة ستحتاج المكونات التالية:

• مانجو - قطعة واحدة ؛
• كيوي - 2 قطعة ؛
• أي عصير - 1 كوب ؛
• مكعبات ثلج - 5-6 قطع

ترتيب الطبخ:

1. مانجو و كيوي مقشر و مقشر و كل شئ
2. مقطعة إلىقطع صغيرة.
3. أرسل إلى الخلاط ، وأضف العصير واضرب كل شيء جيدًا حتى يصبح ناعمًا.
4. ثم نضيف مكعبات الثلج للمشروب الجاهز ويقدم.

اشرب مع المانجو والأناناس

حلو إلى حد ما ، مع حموضة لطيفة ورائحة إلهية - هكذا يتحول العصير وفقًا لهذه الوصفة!

لصنعه ستحتاج المكونات التالية:

• مانجو - قطعة واحدة ؛
• أناناس - نصف فاكهة
• عصير برتقال أو فواكه متعددة - 2 كوب ؛
• موز - قطعة واحدة

الطبخ:

1. قطع الأناناس وإزالة القشر وكل شيء آخر. افعل نفس الشيء مع المانجو والموز.
2. نقطع الفاكهة إلى قطع متوسطة ونضعها في الخلاط.
3. صب في العصير واضرب جيدا.
4. ضع العصير الناتج في الثلاجة لمدة ساعة واحدة.
5. هذا المشروب اللذيذ والمرضي للغاية سيسعد جميع الأسر بدون استثناء.

شراب برتقال مانجو

هذا مخزن حقيقي للفيتامينات مع العسل الرقيق وطعم حليبي ، يكمله حامض لطيف. بالتأكيد سوف يروق لكل من البالغين والأطفال.

ستحتاج إلى المكونات التالية في وصفة العصير هذه:

• مانجو - قطعة واحدة ؛
• برتقالي - قطعة واحدة ؛
• عسل - 2 ملعقة شاي ؛
• حليب قليل الدسم - 200 مل ؛
• مكعبات ثلج - 7-8 قطع

طريقة الطبخ:

1. قشر وحفر المانجو والبرتقال.
2. قطع الفاكهة إلى قطع ووضعها في الخلاط.
3. صب الحليب و أضف العسل.
4. تغلب بدقة
5. صب العصير في أكواب وأضف مكعبات الثلج.

الخلاصة

عصير المانجو هو بلا شك مشروب صحي ولذيذ ومغذي. يوجد في كوب واحد كمية هائلة من الفيتامينات والمعادن التي ستوفر شحنة من الحيوية والقوة طوال اليوم. يمكن دمج عصائر المانجو مع العديد من أنواع الفواكه والتوت ويمكن إضافة الحليب والآيس كريم والزبادي.