عصير الموز: الوصفة وكيفية صنع مشروب

2024 مؤلف: Isabella Gilson | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:16

يتفق معظم الأطباء على ضرورة تضمين الفاكهة في النظام الغذائي اليومي لكل شخص. تشبع هذه المنتجات الجسم بالفيتامينات والمواد المفيدة الأخرى التي لها تأثير إيجابي على تطوره. لكن لهذا ، لا يجب استهلاك الفاكهة في شكلها الطبيعي. يمكن استخدامها كمادة خام رئيسية لصنع مشروبات لذيذة وشيقة. خذ على سبيل المثال عصير الموز. قد تختلف الوصفة التي يتم تحضيرها وفقًا لاستخدام مكونات إضافية معينة.

أبسط خيار

اليوم ، عندما تتوفر الفواكه الغريبة للمقيمين في أي جزء من العالم ، فلن يكون من الصعب على كل منهم تحضير عصير موز. يمكن تعديل الوصفة قليلاً عن طريق إضافة أحد منتجاتك المفضلة إلى القائمة العامة. خذ على سبيل المثال الكمثرى. هذه الفاكهة لها خصائص فريدة من نوعها بسبب تركيبتها الكيميائية. كمية كبيرة من حمض الفوليك لها تأثير مفيد على عملية تكوين الدم ، ويمكن للبوتاسيوم أن يحل المشاكل المرتبطة بنظم القلب. بالإضافة إلى العصيرالكمثرى هي مضاد حيوي ممتاز ومنشط عام. استخدامه يحسن الهضم ويحسن المزاج. من السهل صنع عصير الكمثرى والموز. تحتوي وصفة الشراب على المكونات التالية: 3 موزات تتطلب 2 كمثرى ، وكوب من الماء العادي و 2 من سيقان الكرفس.

لتحضير منتج مغذي يفضل استخدام الخلاط:

1. يجب أولاً غسل الثمار ثم تقشيرها. ليست هناك حاجة على الإطلاق لتناول مشروب.
2. بعد ذلك ، يجب وضع لبها ، مع بقية المكونات ، في وعاء الخلاط.
3. أغلق الغطاء لمنع تناثر السوائل وقم بتشغيل الجهاز.

يمكن وضع المشروب النهائي في كوب طويل أو كأس منبثق. ويفضل الكثيرون استخدام تركيبة الفيتامين من خلال القش.

مكونات مفيدة

في الخريف ، عندما يأتي موسم البطيخ ، يمكنك أن تدلل نفسك وتحضر عصير البطيخ والموز. وصفة مثل هذا المشروب أصلية تمامًا وتتضمن خمسة مكونات رئيسية: نصف كيلوغرام من البطيخ - 2 موز متوسط الحجم ، وملعقة كبيرة من عصير الليمون ، وملعقتين صغيرتين من العسل و 3 ملاعق كبيرة من رقائق الحبوب أو موسلي جاهز.

تتكون العملية من عدة مراحل:

1. إعداد المنتج. تحتاج إلى استخراج اللب من البطيخ ، ثم تقطيعه إلى قطع. بعد ذلك ، يجب أيضًا تقشير الموز وتقطيعه إلى شرائح. عصير الليمون أفضل أيضًا أن تصنعه بنفسك.
2. خلط المكونات. وضع جميع المنتجات في الخلاط ،استمر في الخفق حتى تكتسب الكتلة الداخلية تناسقًا متجانسًا دقيقًا.

يمكن استخدام هذه التركيبة كوجبة إفطار مغذية. بالإضافة إلى الخصائص المفيدة ، فإن للخليط العطري تأثير تنشيط ممتاز وينظر إليه الجسم على أنه منبه طبيعي حقيقي.

هدايا الصيف

الأكثر شعبية هو عصير الفراولة والموز. يمكن تصنيف الوصفة على أنها منتج إيجابي إلى حد ما. مثل هذا المزيج لا يحسن الرفاهية العامة فحسب ، بل يعيد وظيفة الأمعاء ويطبيع الأيض. لتحضير خليط من المغذيات ، عليك أن تأخذ موزة واحدة ، وكوب من الكفير ، و 200 جرام من الفراولة الطازجة وملعقة صغيرة من العسل الطبيعي.

النتيجة وصفة رائعة من عصير الفراولة والموز لوجبتين.

لا يستغرق تحضير مشروب أكثر من 10 دقائق. للقيام بذلك ، يجب أولاً غسل المكونات ، ثم تحميلها في وعاء للجلد ، ثم تحويلها إلى كتلة هوائية عطرة ذات لون وردي باهت رقيق. المثير للدهشة ، مع هذه الخصائص المفيدة المذهلة ، أن المنتج له قيمة طاقة منخفضة. بعد كل شيء ، يحتوي 100 جرام من الخليط على 52 سعرة حرارية فقط. هذا قليل جدًا ، وهو بالطبع يرضي أولئك الذين يحاولون مراقبة وزنهم. يمكنك أن تنغمس في مثل هذه الأطعمة الشهية كل يوم دون خوف من العواقب.

الخير في كل رشفة

أنصار التغذية السليمة ونمط الحياة الصحيعصير الموز مع الحليب أمر لا بد منه. وصفة هذا المشروب تشمل المنتجات التي يمكن العثور عليها في أي مطبخ.

هذا المشروب الغذائي يتطلب كوبًا واحدًا من الحليب الطازج 3٪ و 20 جرامًا من الماء وموز وملعقة كبيرة من حبوب هرقل.

تختلف التقنية التي يتم بها تحضير هذا المشروب إلى حد ما عن الخيارات السابقة:

1. أولاً ، تحتاج إلى ملء دقيق الشوفان بالماء وتركه لبضع دقائق حتى ينتفخ. هذا سيجعل عملية الخلط أسهل بكثير لاحقًا.
2. بعد ذلك ، يجب إرسال المنتج المجهز إلى الخلاط مع لب الموز.
3. الخفق المستمر ، أضف الحليب.

بعد ذلك ، يجب سكب المشروب في كوب وشربه في رشفات صغيرة. يحتوي هذا الخليط على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن. إنه مفيد ليس فقط للأسنان والعظام ، ولكنه يساعد أيضًا في التعامل مع ارتفاع نسبة السكر في الدم. بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر التركيبة مثالية كمنتج غذائي. هذا الظرف مثير للاهتمام بشكل خاص للنساء اللواتي يرغبن دائمًا في أن يظلن رشيقات وجذابات.

المصبوب الأصلي

يمكن لعشاق الأحاسيس غير العادية تجربة عصير الموز والنعناع. تتطلب الوصفة المكونات التي تحتاج إلى العناية بها مسبقًا: بالنسبة لقطعتين من الموز ، تحتاج إلى 3 أكواب من الحليب الخالي من الدسم ، وملعقة كبيرة من كل من كامو كامو وتوت أكي المطحون ، بالإضافة إلى 50 جرامًا من أوراق النعناع الطازجة و7-8 مكعبات ثلج.

طريقةتحضير مثل هذا المشروب له خواصه الخاصة:

1. أولاً ، الموزة المقشرة يجب تقطيعها بالخلاط.
2. بعد ذلك نضيف باقي المكونات الى الوعاء ونخفقهم باستمرار لمدة 30-40 ثانية.
3. ثم تحتاج إلى إضافة الثلج والاستمرار في الخلط المكثف حتى يتم سحق المكعبات تمامًا. تساعد هذه التقنية في جعل الخليط أكثر تجانساً.

للحفاظ على الطعم ، يجب سكب الخليط في كأس مبرد و مزين بورق النعناع. سيخلق هذا شعورًا إضافيًا بالانتعاش والبهجة. بالإضافة إلى المذاق الأصلي الحامض قليلاً ، فإن التوت الاستوائي غير العادي مفيد جدًا أيضًا. تحتوي على تركيبة غنية بالفيتامينات ، ولها أيضًا خصائص علاجية للعديد من أمراض العيون الخطيرة.

طعم مألوف

بالنسبة لسكان معظم المناطق الروسية ، أسهل طريقة لعمل عصير الموز والتفاح. توفر الوصفة النسبة التالية من المكونات: تحتاج تفاحتين إلى موزتين ، و 50 جرامًا من الأناناس (طازجًا أو معلبًا) و 200 مل من اللبن العادي بدون أي مواد مالئة.

أكثر اللحظات التي تستغرق وقتًا طويلاً في تحضير مثل هذا المشروب هي تحضير المنتجات:

1. يجب قطع التفاح بعناية ، وإزالة اللب بالحجارة ، وتقطيع الباقي إلى قطع.
2. يحتاج لب الموز أيضًا إلى أن يتم سحقه
3. بعد ذلك توضع الفاكهة المحضرة في الخلاط و تطحن حتى تصبح ملاط متجانس.
4. أضف الباقيالمنتجات ومواصلة الضرب.

قدمي المشروب باردًا ، وزين حافة الكوب بشرائح الموز أو الأناناس. هذا العصير رائع للشرب في أي وقت من اليوم. المزيج المثالي من الروائح والذوق الرائع يؤدي وظيفتهما. بمجرد تذوقه ، سترغب في صنع هذا المشروب مرارًا وتكرارًا.