الأطعمة التي تنقص الدم وتمنع تجلط الدم: قائمة بالأكثر فاعلية

2024 مؤلف: Isabella Gilson | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:16

في بعض الأحيان ، لتقوية الأوعية الدموية في جسم الإنسان ، يثخن الدم ، أي زيادة كمية الفيبرين. وبسبب هذا ، عندما يتلف الوريد ، تتشكل جلطات دموية. إذا كان الدم سميكًا جدًا ، فإن أملاح الكالسيوم والدهون والجلطات تستقر على جدران الشرايين ، مما يؤدي إلى تصلب الشرايين. مع اتباع نظام غذائي خاطئ ، فإن الوضع يزداد سوءًا. إذا كنت لا تأكل الأطعمة التي تنقص الدم ، فإن جلطات الدم تتكاثف ، وإذا دخلت إلى القلب ، فإنها تسبب نوبة قلبية وسكتة دماغية وانسداد رئوي في الرئة.

أسباب

كل العمليات التي تحدث في الجسم تعتمد على نوعية الدم. إذا ساءت حالتها ، فقد تظهر مشاكل صحية. الأسباب الرئيسية لسمكه هي العوامل التالية:

• شرب المياه المكلورة أو النجسة أو المدمرة أو الغازية ؛
• نقص الانزيم
• الجفاف الناجم عن المناخات الحارة أوالنشاط البدني ؛
• أكسدة الجسم العامة ؛
• سائل سهل الهضم
• الآثار الضارة للتعرض للإشعاع ؛
• الحد الأدنى من تناول الملح
• نقص الفيتامينات و المعادن بالجسم

طبعا من المستحيل منع حدوث ظروف معينة ، لذلك من المهم جدا محاولة تقليل أي مخاطر ، لذلك يوصى باستخدام الأطعمة التي تضعف الدم وتجلط الدم.

مجموعة مخاطر

على الرغم من حقيقة أن هذه المشكلة شائعة جدًا ويمكن أن تحدث لأي شخص ، إلا أن هناك حالات يكون فيها المرضى أكثر عرضة للإصابة بالمرض.

زيادة تخثر الدم تحدث غالبًا مع:

• أي شكل من أشكال أمراض القلب التاجية ؛
• تجلط الأوردة العميقة ؛
• التهاب الوريد الخثاري ؛
• الدوالي ؛
• أي مؤشر على القصور الوريدي المزمن ؛
• مرض الدماغ الإقفاري ؛
• تصلب الشرايين الوعائي الشائع ؛
• استخدام النساء الشابات لوسائل منع الحمل الهرمونية ؛
• النوبات الإقفارية العابرة السابقة والسكتة الدماغية الإقفارية ؛
• حمل
• زيادة الميل لتكوين جلطات دموية في الأوردة أو الشرايين ؛
• ارتفاع ضغط الدم الخبيث
• طمس تصلب الشرايين ، وكذلك الأمراض الأخرى المرتبطة باضطرابات الدورة الدموية في الأطراف ؛
• سمنة و كذلك عند مرضى السكري من اي درجة
• مشاكل في جهاز الدم مصحوبة بشكل كبيرمحتوى خلايا الدم الحمراء والصفائح الدموية (كثرة الحمر ، احمرار الدم ، كثرة الصفيحات) ؛
• التعافي من الانسداد الرئوي.

من الضروري أن نتذكر أن جميع الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا يحتاجون إلى تناول أطعمة مميعة للدم. هذا يرجع إلى حقيقة أنه خلال هذه الفترة يزداد احتمال حدوث مشاكل في القلب والأوعية الدموية بسبب التغيرات الداخلية في تكوين الدم. على وجه الخصوص ، هذه المشكلة ذات صلة بالنساء والأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن.

لماذا الدم الغليظ خطير؟

في كثير من الأحيان ، تؤدي هذه المشكلة إلى زيادة في المؤشرات مثل مستويات الجلوكوز والهيموغلوبين والكوليسترول. بعد ذلك ، إذا كنت لا تستخدم الأطعمة التي تنقص الدم وتجلط الدم ، فقد تحدث التغييرات الخطيرة التالية في الجسم:

1. يزيد بشكل كبير من مخاطر عمليات تصلب الشرايين ، والتي غالبا ما تؤدي إلى انسداد الشرايين.
2. هناك احتمال الإصابة بأمراض القلب التاجية. وبسبب هذا يحدث تلف في الشريان الناقل وهو المسؤول عن توصيل الأكسجين لعضلة القلب.
3. تحدث الذبحة الصدرية في كثير من الأحيان ، ويطلق على هذا المرض لدى عامة الناس اسم "الذبحة الصدرية" ، لأنه بسبب تطور المتلازمة ، يبدأ الشخص في الشعور بألم شديد في الصدر.
4. إذا كنت لا تأكل أطعمة تضعف الدم وتقوي الأوعية الدموية ، فقد يظهر مرض مثل الجلطة.
5. يزيد بشكل كبير من خطر الاصابة بنوبة قلبية ، والسبب في ذلك هو انسداد مجرى الدم بسبب عدد كبير من الجلطات الدموية. فينتيجة لذلك ، تتوقف عضلة القلب عن تلقي الدم. يمكن أن تكون هذه الحالة المرضية قاتلة.
6. في كثير من الأحيان ، مع وجود دم غليظ ، تتطور مشكلة مثل مرض القلب التاجي.
7. يمكن أن يكون هناك الكثير من الأمراض المرتبطة باضطرابات الدورة الدموية. إحداها سكتة دماغية يحدث فيها نزيف داخلي في المخ.

لذلك ، من أجل تجنب مثل هذه المضاعفات الخطيرة ، لا بد من تناول الأطعمة التي تضعف الدم.

الأعراض

عدد كبير من المشاكل الصحية ، والتي تشمل التهاب الوريد الخثاري ، والدوالي ، وارتفاع ضغط الدم ، وتصلب الشرايين ، والسكتة الدماغية وغيرها الكثير ، تعتمد بشكل مباشر على كثافة الدم. وكلما ارتفع المؤشر كلما زاد خطر حدوث ركود في الأوردة وبعد تكوين جلطات دموية وتغيرات في تركيب الأوعية الدموية.

من أجل فهم ما إذا كان هذا المؤشر طبيعيًا ، يكفي إجراء تحليل معمل. لكن بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك الانتباه إلى الأعراض الفردية التي تعكس هذه الحالة جيدًا:

• حلم سيء
• ارتفاع ضغط الدم ؛
• شرود الذهن ؛
• ضعف شديد في الكائن الحي كله ؛
• الشعور بالعطش
• ضوضاء الأذن ؛
• تعب
• برودة اليدين والقدمين ؛
• حالة اكتئاب.

يمكن أن تصاحب جميع الأعراض المذكورة أعلاه عددًا كبيرًا من الأمراض. لذلك ، إذا لاحظها شخص ما في نفسه ، فمن المستحيل القول بشكل لا لبس فيه أن لديه زيادة في كثافة الدم. في هذه الحالةلا بد من استشارة الطبيب لتحديد التشخيص الصحيح ومن ثم البدء بالعلاج الصحيح.

قائمة أكثر مميعات الدم فعالية

ما هي المكونات التي يجب استخدامها لكل مريض ، سيقول الطبيب. ولكن إذا لم يكن من الممكن استشارة الطبيب ، فهناك قائمة بالمكونات الرئيسية التي ستساعد في التعامل مع المشكلة بشكل مثالي.

1. خضروات - تشمل هذه الفئة الطماطم والثوم والبنجر والخيار والفلفل الحلو ومخلل الملفوف. إذا تم تناولها بانتظام ، فإنها تحسن بشكل مثالي خصائص الدم وتمنع السماكة ، وبالتالي تجلط الدم. تحتوي الخضار على زيوت عطرية وبالتالي فإن أكثر ما سبق هو الثوم فاعلية فهو أقوى من غيره.
2. الفواكه - وتشمل الرمان والتفاح والبرتقال والليمون واليوسفي والفواكه الحمضية الأخرى. يحسنون عمليات التخثر بشكل جيد بسبب حقيقة أنهم يشبعون الجسم بفيتامين سي. الشيء الوحيد الذي يجب تذكره هو أنه لا يجب الإفراط في تناولها ، حيث سيحدث فائض من الفيتامين ، وهذا لن يفيد الجسم.



3. العصائر هي مساعد كبير في حل المشكلة ، لأنها تحتوي على فيتامينات معلبة وعناصر أثرية.
4. يمكن للمياه النقية أن تحل مشكلة الكثافة نوعيًا بشرط أن يشرب الشخص حوالي 2 لتر يوميًا ، باستثناء الدورات الأولى. لكن القوي والشاي والصودا والقهوة والفودكا وغيرها من المشروبات الكحولية ليست مدرجة في قائمة المنتجات الرقيقةالدم ، لأنها تسبب جفاف الجسم. على الرغم من أنك إذا كنت تشرب الشاي الأخضر باستمرار ، فإن له تأثير إيجابي للغاية على حالة الجسم. يقوم المشروب الخفيف بعمل ممتاز في التخفيف ، خاصةً مع العسل والليمون والزنجبيل. ويشمل ذلك مشروبات الفاكهة والكومبوت و decoctions من النباتات الطبية.
5. منتجات النحل ، أي العسل ، وسيلة فعالة للغاية لتحسين الدم. لا يشترط على الإطلاق تناول الأخير بالملاعق ، حتى لا يثير ظهور الحساسية. ويعتبر كافياً إضافته ببساطة إلى الشاي بدلاً من السكر حتى يتمكن الجسم من الحصول على الجرعة اليومية من العناصر النزرة المطلوبة.
6. الزيوت النباتية ، والتي تشمل الزيتون ، وبذر الكتان ، ونبق البحر ، وعباد الشمس ، وكذلك أوميغا 3 وجميع الأحماض الدهنية ، لها تأثير إيجابي فقط على الجسم ، لأنها تمنع تكون الجلطات الدموية وتطورها. تصلب الشرايين.
7. البهارات والتوابل هي أفضل الأطعمة التي تساعد على ترقق الدم. يمكن استخدامها لإعداد الأطباق الجانبية والدورات الأولى والأسماك واللحوم والمزيد. تشمل الأنواع الرئيسية والأكثر فاعلية الشبت وخل التفاح والفجل الحار والقرفة والفليفلة والزنجبيل والنعناع. الزنجبيل هو الرائد في العمل ، خاصةً مع الليمون والعسل. لذلك ينصح العديد من الأطباء بإعداد مثل هذا الخليط مسبقًا واستخدامه يوميًا على معدة فارغة.

أعشاب

هذه مساعدات كبيرة للطب التقليدي ، والتي يستخدمها العديد من الأطباء. لذلك ، يتم تصنيفها أيضًا على أنها مميعة للدم.

أهمها:

• officinalis البرسيم الحلو
• حصانكستناء ؛
• بسكويت طبي
• الصبار ؛
• التوت ؛
• الجنكة بيلوبا
• الشيح ؛
• البرسيم الأحمر ؛
• meadowsweet ؛
• لحاء الصفصاف
• جذر عرق السوس ؛
• الهندباء ؛
• تهرب من الفاوانيا.

لكن الأعشاب مثل لسان الحمل ، واليارو ، والقراص ، ونبتة سانت جون ، وحشيشة الهر ، ومحفظة الراعي ، ونبتة سانت جون وحشيشة الدود ، على العكس من ذلك ، تعمل على زيادة كثافة الدم ، كما هو الحال في الطب الشعبي ، يتم استخدامها لوقف نزيف.

العلاج المائي

الماء مصدر ثمين للحياة يقوم بعمل جيد في ترقيق الدم. تحدث هذه المشكلة غالبًا بسبب حقيقة أن الناس يستهلكون القليل جدًا من الماء. وفقًا لبحث أجرته منظمة الصحة العالمية ، لا يلتزم أكثر من 10٪ من البشر بنظام الشرب الصحيح ، وهذا مؤشر غير مقبول وكارثي. وأظهرت النتائج أن على الشخص البالغ أن يشرب 2.5 لتر على الأقل من الماء وهذا لا يشمل المشروبات الأخرى.

يشير الماء إلى المنتجات التي تضعف الدم وتمنع تجلط الدم ، ولكن لهذا يجب أن تكون نظيفة أو مصفاة أو مغلية. ينصح بتناوله كوب واحد كل ساعة. بعد دخوله الجسم ، يتوقف في قاع الأوعية الدموية ، مما يساعد على جعل الأنسجة السائلة أقل لزوجة.

كما يوصى باستخدام الشاي الاخضر ومنقعات من بعض الاعشاب ومشروبات الفاكهة والعصائر وغيرها من المشروبات التي لا تحتوي على السكر وبدون غازات.

حمية

يكتب العديد من خبراء التغذية عن الأطعمة التي يمكن أن تنقص الدم. يجب أن تشمل القائمة الإلزامية الأطعمة الحامضة والخضروات والعصائر الطبيعية. لتخفيف البلازما ، يضاف الثوم والفلفل إلى الاستخدام المنتظم ، لكن الطماطم تساعد في منع ترسب لويحات الكوليسترول. وأيضًا أي خضروات خضراء ستكون أداة ممتازة لحل مشكلة الإسالة. يوصي الأطباء بالسبانخ والخيار والكرفس. مع الاستخدام المنتظم للزنجبيل ، يمكنك تحسين حالة الدم. الشاي مع هذا الجذر والليمون سيساعد على استعادة عمليات التخثر بسرعة.

النظام الغذائي الذي يهدف إلى تحسين الدم له قواعد وميزات معينة.

1. يجب أن يأخذ المحتوى اليومي من السعرات الحرارية في الاعتبار وزن الشخص وعمره ومستوى النشاط البدني له.
2. يجب أن تكون الوجبات كسرية فقط وتشمل 5-6 وجبات في فترة زمنية متساوية.
3. يجب طهي جميع الأطباق في الفرن أو على البخار ، وكذلك تناولها في شكل مسلوق ، ولا يسمح بالقلي على الإطلاق.

كيفية تحسين الدم في حالة الإصابة بأمراض الأوردة؟

الأمراض المختلفة للجهاز الوريدي للساقين ، مثل الدوالي ، والتهاب الوريد الخثاري ، والقصور المزمن ، تعتبر من الأمراض الشائعة جدًا في البشرية الحديثة. من أهم الطرق العلاجية علاج ترقق الدم. بما أن الأمراض المذكورة أعلاه مزمنة ، توقف عن علاجهاأي احتمال. لذلك ، تحتاج إلى معرفة الأطعمة التي تضعف الدم. جميع المكونات مذكورة أعلاه. مع هذه الأمراض ، تكون جميع المكونات التي لها القدرة على تقليل كثافة الدم مناسبة. القيد الوحيد هو الأطباق الحارة مع تحول حاد في الدوالي في الأوردة ، لأن هذه المكونات يمكن أن تتسبب في تقدم المشكلة.

في كثير من الأحيان ، يتم استخدام أجزاء مختلفة من الكستناء لعلاج التهاب الوريد الخثاري والدوالي. هذا المنتج هو واحد من أقوى الأدوية الوريدية (الأدوية لتقوية الجدران الوريدية). بالإضافة إلى هذا التأثير ، لديه قدرات مضادة للتخثر. ديكوتيون ، صبغات ومستحضرات مصنوعة من الكستناء. يجب على جميع المرضى الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الوريدي بالتأكيد تجربة هذه المواد ، لأنها تساعد بشكل جيد للغاية. لذلك ، إذا كنت تستخدم أطباق من هذا المكون ، فلا يمكنك الحصول على متعة التذوق فحسب ، بل يمكنك أيضًا الحصول على تأثير علاجي ممتاز وتجنب الحاجة إلى تناول أدوية باهظة الثمن حقًا.

الحمل

كل امرأة تحلم بأن تصبح أماً وتحمل طفلًا سليمًا. في بعض الأحيان يصبح الحمل على الجسد الأنثوي قويًا جدًا ، وبالتالي تكتسب الفتاة جلطات دموية متزايدة. وبسبب هذا فإن الأوعية الوريدية في الساقين تعاني ، الأمر الذي يصبح عاملاً أساسياً في تطور دوالي الأوردة وحدوث الالتهاب الذي يصاحب فيما بعد تكوين جلطات دموية وثغرات في الأوردة.

القدرة على استخدام الأدوية المختلفة للحوامل محدودة. لذلك ، من الضروري استخدام المنتجات التي تضعف الدموتقوية جدران الأوعية الدموية.

في النظام الغذائي للأم الحامل يجب أن تكون الفواكه والخضروات والعصائر الطازجة. قد يكون الخيار الرائع هو مجموعة متنوعة من السلطات المليئة بالزيوت النباتية. لتصحيح جودة الدم أثناء الحمل ، لا ينصح بزيادة تناول السوائل ، حيث يمكن استفزاز وذمة ضخمة ، وهذه متلازمة خطيرة للغاية في هذا الوضع.

لا ينصح بإساءة استخدام التوابل والتوابل التي لها خصائص ممتازة مضادة للتخثر ، حيث يوجد احتمال لانتهاك تدفق الدم في المشيمة. تؤدي هذه المشكلة إلى انفصال المشيمة المبكر بسبب ترسب الدم فيها.

لا ينبغي شرب مغلي الأعشاب المختلفة ، لأنها غالبًا ما تسبب رد فعل تحسسي لكل من المرأة والطفل.

ما لا يأكل

التغذية السليمة ، التي تستخدم للتصحيح ، لا تتضمن فقط المعرفة بالمنتجات التي تنقص الدم وتقوي جدران الأوعية الدموية ، ولكن أيضًا عن المنتجات التي يجب استبعادها من نظامك الغذائي ، لأنها تهدف إلى زيادة السماكة. تشمل هذه القائمة:

• منتجات متنوعة مصنوعة من المعجنات - كعك وخبز القمح الأبيض وفطائر
• أغذية دسمة ، تعتبر الدهون الحيوانية أخطر ؛
• حلويات - حلويات ، سكر ، كعك ، معجنات ، بسكويت ؛
• لحوم مدخنة ونقانق ومخللات ومعلبات وكذلك أطعمة مقلية ؛
• كريمة وأطباق اللحوم والزبدة
• مرق العظام واللحوم ، وخاصة اللحوم الغنية بالهلام ؛
• عدس وجوز
• كحول بكافة اشكاله و كذلك المشروبات الغازية

لحل مشكلة الترقق لا يوجد شيء لا لبس فيه و مطلق ، لذلك يجب على كل مريض استشارة طبيبه الشخصي ، وبعد ذلك سيخبرك ما هي المنتجات التي تنقص الدم و هي مناسبة له.

الوقاية

من الافضل منع اي مرض من معالجته لاحقا والشعور بكل سلبيات هذه العملية. لذلك ، كإجراء لمنع زيادة التجلط ، من الضروري مراقبة وزنك وتناول الطعام بشكل صحيح طوال حياتك ، وليس فقط عندما يصبح سيئًا. من المهم أيضًا الانتباه إلى حالة الدم. للقيام بذلك ، يوصى بإجراء اختبارات كل ستة أشهر ، وفقًا لنتائجها سيتمكن الطبيب من رؤية تطور المشكلة في مرحلة مبكرة. يُنصح بمعرفة الأطعمة التي تضعف الدم وإدخالها في نظامك الغذائي. من المفيد قضاء الكثير من الوقت في الهواء الطلق ، خاصة في الطقس المشمس والواضح.