أجب عن سؤال كم عدد السعرات الحرارية في البيتزا؟

2024 مؤلف: Isabella Gilson | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:16

بيتزا لذيذة ومبخرة! حسنًا ، أليس هذا متعة للمعدة بعد يوم شاق من العمل؟ بعد شرائه ، تتخلص على الفور من مخاوف مثل إضاعة الوقت في تحضير العشاء في المطبخ. علاوة على ذلك ، يحتوي هذا الطبق على مجموعة متنوعة من الإضافات والمكونات. إن وجود مثل هذه الإضافات لا يجعلها مرضية فحسب ، بل تجعلها ذات قيمة كبيرة أيضًا. لكن السؤال الذي يطرح نفسه: "وكم عدد السعرات الحرارية في البيتزا؟" يمكن الإجابة عليه بسهولة إذا كنت تدرس بعناية المنتجات التي يتكون منها.

لنبدأ بالاختبار. نفخة والخميرة. يتكون الأخير من مكونات تختلف قليلاً في محتوى السعرات الحرارية ، والتي تعطي دراستها إجابة على سؤال حول عدد السعرات الحرارية في البيتزا. يُطلق على الطبق الحقيقي في الحياة اليومية اسم البيتزا الإيطالية ، وعادة ما يتم أخذ العجين الرقيق كأساس له. ومع ذلك ، فإن بعض مطاعم البيتزا تستخدم أيضًا المورقة. من هنايمكننا أن نستنتج أن السُمك يعتمد على العجين ، ومن خلال دراسة نسبته في المنتج يمكنك بسهولة تحديد عدد السعرات الحرارية في قطعة بيتزا. على سبيل المثال ، تحتوي مائة جرام من عجين الفطير على حوالي 454 سعرة حرارية ، بينما تحتوي عجينة الخميرة على حوالي 244 سعرة حرارية. في المتوسط ، هذا الطبق غني بالدهون والبروتينات والكربوهيدرات. بعد ذلك ، يجب أن تعرف ما هي المنتجات المدرجة في البيتزا.

ضع في اعتبارك خيار عجين الفطير ، والذي يتضمن مايونيز (200 جم) ، كاتشب (100 جم) ، سجق سيرفيلات (200 جم) ، سجق مسلوق (150 جم) ، جبن (300 جم) ، أربع بيضات ، ملفوف (200 غ) والبصل (70 جم). بمعرفة محتوى السعرات الحرارية لجميع المكونات ، يمكننا معرفة عدد السعرات الحرارية الموجودة في البيتزا ، بشكل أكثر دقة ، في شريحة واحدة (100 جم) - 323 سعر حراري.

المنتج الذي يحتوي على عجينة الكفير مع إضافة الفطر والفلفل والنقانق لكل مائة جرام سوف يحتوي على 192 سعر حراري ؛ اللحوم والخضر - 354 سعرة حرارية. إذا تمت إضافة البصل والفطر - 298 سعرة حرارية. البيتزا المصنوعة من البصل والجبن غذائية تمامًا - 199 سعرة حرارية ، وأكثر من ذلك من المأكولات البحرية - 449 سعرة حرارية. من خلال الحساب الصحيح ومراعاة جميع مكونات المنتج ، ستكتشف عدد السعرات الحرارية الموجودة في البيتزا.

عند شراء منتج مجمد ، انتبه إلى العبوة ، حيث يجب كتابتها - "بيتزا" ، يتم سرد السعرات الحرارية أدناه. في الأساس ، تحتوي المنتجات الجيدة والعالية الجودة على حوالي 300 سعر حراري. غالبًا ما يحدث أنه في بعض الأحيان لا يرغب الشخص في الانتظار لفترة طويلة ، فإنه يميل إلى تناول طبق للوجبات السريعة في الوجبات السريعة في الشارع. في هذه الحالةيجب أن تنتبه دائمًا إلى محتوى السعرات الحرارية في البيتزا ، ويعتبر 300 هو المعيار.

تناول البيتزا نشاط ممتع للمعدة وبراعم التذوق كما تخبرنا سمعتها. ولكن عند اتباع نظام غذائي ، فأنت بحاجة إلى مراقبة كمية المنتج المستهلكة بعناية. تحتوي بيتزا العجين الرقيق على سعرات حرارية أقل من عجين الفطير. يتيح لك التتبع الدقيق لعدد السعرات الحرارية الموجودة في البيتزا تحديد ما إذا كنت بحاجة إلى زيادة إنفاق الطاقة إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا. بمعرفة محتوى السعرات الحرارية لهذا المنتج اللذيذ ، يمكنك تحقيق النتيجة المثلى ، وتأكد من أن قوامك على ما يرام ، وإشباع الشعور بالجوع لا يضره. تذكر ، لن يوصي أي خبير تغذية بتناول البيتزا كثيرًا ، لأنها ضارة بصحتك ، ولكن مرة واحدة في الأسبوع في صحبة جيدة يمكنك إرضاء نفسك بهذه اللذيذة.