الجريب فروت المخبوز: عدة وصفات لتحلية بنظام غذائي صحي

2025 مؤلف: Isabella Gilson | [email protected]. آخر تعديل: 2025-01-23 12:51

من الصعب مقابلة شخص يمكنه بسهولة رفض الحلوى اللذيذة. ربما يكون الشيء الوحيد الذي يمكن أن يدفع بمثل هذا القرار هو السعرات الحرارية ، أو بعض المشكلات الصحية الخطيرة بشكل عام والتي تقوم بإجراء التعديلات الخاصة بها. إن العثور على حلوى لذيذة وصحية ولا تتأخر حتى على الجوانب هو حقًا حلم أي من عشاق الحلويات. ومثل هذه الأشياء الجيدة موجودة بالفعل ، وإعدادها مجرد تافه. هل سبق لك أن جربت الجريب فروت المخبوز بالقرفة أو العسل أو التوت؟ لا؟ ثم هذه المقالة هي بالتأكيد لك. سنقوم بإعداد كوكتيل حقيقي من الفيتامينات والروائح اللطيفة والمزاج الجيد! وصدقوني ، لن يكون لذيذًا فحسب ، بل سيكون مفيدًا أيضًا ، خاصة في الخريف أو الشتاء ، عندما تريد شيئًا دافئًا ولطيفًا وفيتامين. فلنبدأ.

خبز الجريب فروت بالقرفة

لا يحب الكثيرون الجريب فروت لمذاقه الخاص ، وبعضهم يغلبه. ولكن مهما كان الأمر ، فإن خيار الطهي هذا مناسب لكليهما. لن تكون مرارة الجريب فروت واضحة جدًا ، وستعطي القرفة للفاكهة سحرها الخاص ، حسنًا ،بالتأكيد سنضيف بعض الحلويات أيضًا.

الجريب فروت المخبوز بالقرفة سهل التحضير. قم بشراء بعض الفاكهة الناضجة ، وقم بتخزين القرفة المطحونة والزبدة والسكر (ويفضل البني). أثناء تحضير الجريب فروت للخبز ، يتم تسخين الفرن بالفعل ، لذلك نقوم بتشغيله أولاً: 180 درجة والوضع العلوي.

الجريب فروت الخاص بي ، قم بقطع قشر خفيف على "الأرداف" على كلا الجانبين ، وهذا سيجعل علاجنا مستدامًا. بعد ذلك ، نقطع الجريب فروت إلى قسمين. مخبوز ، سيكون أكثر غضًا ، لذلك من الأفضل فصل اللب عن الأفلام وتقشيره مسبقًا. ونفعل ذلك بهذه الطريقة: نأخذ سكينًا رفيعًا حادًا ونقطع اللحم بعناية في الأماكن التي توجد بها حواجز ، وحيث يتم لصق اللب بالقشر. حاول ألا تتلف القشرة ، وإلا فإن أكثرها لذة سوف تتدفق أثناء الخبز. الآن اخلطي السكر مع القرفة المطحونة. بأي نسبة؟ حسب ذوقك. إذا كنت تحب القرفة حقًا ، امزج 1 إلى 2. افعل الشيء نفسه مع السكر: كلما أضفته ، كلما كان الجريب فروت المخبوز أكثر حلاوة.

ضعي ورق زبدة على صينية فرن وضع عليها أنصاف الفاكهة. ضع قطعة صغيرة من الزبدة (حوالي نصف ملعقة صغيرة) في وسط كل منها ، ورشها بسخاء بمزيج من السكر والقرفة فوقها. أرسل في فرن مسخن لمدة 5-7 دقائق ، بمجرد ذوبان السكر ، تصبح الحلوى جاهزة.

اخبز الجريب فروت بالعسل والزنجبيل

الجريب فروت المخبوز بالزنجبيل والعسل يمكن أن يطلق عليه حقًا صحة جيدة في موسم البرد. ولكن إذا لم يكن الزنجبيل هو المفضل لديك ، فيمكنك ذلكتحضير حلوى بدونها

تحضير الفاكهة بنفس الطريقة الموضحة في الوصفة الأولى. ضعي النصفين على صينية خبز مبطنة وضعي فوقها مزيج من العسل والزنجبيل المبشور. لكل حبة جريب فروت كبيرة ، تكفي ملعقة صغيرة من الجذور المبشورة وملعقتان كبيرتان من العسل السائل. النصف يكفي للخبز لمدة 5-10 دقائق فقط (عند درجة حرارة 190 درجة). يمكن تكميل الجريب فروت المخبوز بالعسل بالمكسرات المفرومة أو يمكن استبدال الزنجبيل بالنعناع ، الأمر كله مسألة ذوق.

جريب فروت ألاسكا

الحلوى التي لن تكون فقط لذيذة ، ولكن أيضا جميلة جدا. غطاء من أرق أنواع المرينغ سيمنحه أصالة ، لكن الجريب فروت نفسه يمكن طهيه بالعسل أو القرفة حسب رغبة قلبك. سوف تتحول هذه الفاكهة إلى الكثير من العصير ، لذلك سنقوم بإعدادها بشكل مختلف قليلاً.

خذ حبتين من الجريب فروت وقطّعه إلى نصفين. سنزيل اللب بملعقة في وعاء منفصل ، ونتخلص من الأقسام. مع الكتلة الناتجة ، املأ نصفين الجريب فروت (يكفي شيئين). يرش فوقه ملعقة صغيرة من السكر أو يغطى بالعسل ويرسل إلى فرن مسخن. في غضون ذلك ، اخفقي بياض بيضتين مع نصف كوب من السكر ، أضيفي القليل من عصير الليمون أو حامض الستريك. يجب أن تحصل على قمم بروتين ثابتة. برّد الجريب فروت (المخبوز) قليلاً ، ثم غطه بغطاء بروتين وأرسله إلى الفرن. يجب أن يتحول لون المرينغ الخاص بنا إلى اللون البني الفاتح. الحلوى جاهزة!

خبز الجريب فروت بالفواكه والتوت

ماذا عنتنوع؟ هل لديك نوعان من الجريب فروت وتفاحة وحيدة وموز وبعض التوت؟ ذريعة رائعة لطهي حلوى لذيذة وغذائية!

قطع الجريب فروت إلى نصفين وضعيه على صينية خبز أو في قالب ، ورشي فوقه السكر الممزوج بالقرفة (أو بدونه). تُطحن الفاكهة إلى مكعبات صغيرة أو شرائح ويُضاف التوت وملعقة كبيرة من الزيت وقليل من الخمور إذا رغبت في ذلك. قلبي سلطة الفاكهة وضعيها فوق نصفين الجريب فروت. ضعها في فرن مسخن لمدة 10-12 دقيقة.

كل شيء عبقري بسيط ، ما عليك سوى تطبيق القليل من البراعة ، وأين يمكنك الذهاب إلى المطبخ بدون خيال! يعد تحضير حلوى لذيذة وغذائية وصحية أمرًا بسيطًا للغاية. لا تنس تجربة وصفات جديدة وتوسيعها واكتشافها. إبداع شهي وشهية طيبة!