وصفة سهلة لشاي القرفة لفقدان الوزن: المراجعات

2024 مؤلف: Isabella Gilson | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:16

القرفة من اشهر و اشهر البهارات. في العصور القديمة ، كان متاحًا فقط للملوك وبقية النخبة. اليوم ، هو في مطبخ كل ربة منزل تقريبًا. يتم استخدامه في الخبز ، لصنع الحلويات أو الصلصات المختلفة. كما يضاف إلى جميع أنواع المشروبات مثل القهوة أو الشاي أو النبيذ. مقال اليوم سيخصص لوصفات شاي القرفة لفقدان الوزن ، والنظر في فوائده ومضاره.

قرفة

عادة تُباع هذه التوابل على شكل أعواد - لحاء شجر القرفة ملفوف ومعالج جيدًا.

تم اكتشافه في الأصل كعلاج. في وقت لاحق بدأ يضاف إلى الطعام. في البداية ، كان متاحًا فقط للطبقات الحاكمة من السكان.

ولبعض الوقت كان بمثابة عملة. نظرًا لرائحته الغنية ، فإنه يستخدم في مجموعة واسعة من الأطباق ويصعب استبداله بأي بهارات أخرى.

تأتي من سريلانكا وهو لحاء شجرة استوائية دائمة الخضرة. يمكن العثور عليها على شكل مسحوق في الأرض في المنطقة التي تنمو فيها الأشجار ، أو يمكن العثور عليها بالفعل ملفوفة على النبات نفسه.

لا يوجد سوى نوعين من التوابل المعروفة:

• نوع سيلان. لونها بني فاتح وطعمها حلو.
• نوع كاسي. لون بني أغمق مع طعم مرير

القيمة الغذائية للمنتج

قبل التفكير في وصفة شاي القرفة لفقدان الوزن ، سنحاول أن نفهم بالتفصيل ما هو موجود في التوابل.

القرفة لا تحتوي على سكر إطلاقا ، وهي ميزتها التي لا شك فيها.

إذًا ، تحتوي ملعقة واحدة من القرفة المطحونة على 4 جم من الألياف ، و 3٪ من جميع مكوناتها عبارة عن فيتامين K الذي له تأثير مفيد على الجهاز الهضمي. أكثر بقليل ، وتحديداً 4٪ حديد ، 8٪ كالسيوم و 68٪ منجنيز في القرفة.

إجمالي 19 سعرة حرارية لكل ملعقة قرفة.

خصائص مفيدة للقرفة للجسم

من السهل التخمين أن للقرفة تأثير إيجابي على الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري ، حيث لا تحتوي على السكر إطلاقاً. بالإضافة إلى أنه يخفض مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2.

هذه التوابل لها تأثير مضاد للجراثيم على الجسم. يحارب عددًا كبيرًا من الفيروسات والالتهابات التي تسببها البكتيريا المختلفة. في عام 2012 ، أجريت دراسات أثبتت ذلكزيوت مستخلصة من القرفة تكافح بكتيريا المبيضات

يعمل كعامل مضاد للالتهابات.

يساعد في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية لأنه لا يحتوي على الكوليسترول. في عام 2003 أجريت دراسات أثبتت أن الاستهلاك المنتظم للقرفة يخفض مستويات الكوليسترول في الدم. والدراسات التي أجريت عام 2013 أكدت ذلك

يمنع الشيخوخة السريعة لخلايا الدماغ بسبب خصائصه المضادة للإجهاد.

خاصية أخرى مهمة هي مكافحة التسوس.

في الآونة الأخيرة ، ثبت أن للقرفة تأثير أفضل بكثير على تجويف الفم من زيت القرنفل. بفضل محتوى القرفة في تركيبتها ، تعمل العديد من المعاجين على تحسين البكتيريا في تجويف الفم.

قبل التفكير في وصفة شاي القرفة لفقدان الوزن ، تجدر الإشارة إلى أنه بالإضافة إلى التأثير الإيجابي ، قد يكون لها موانع خاصة بها.

ضرر القرفة

بالرغم من كل فوائد التوابل إلا أنه يجب اتخاذ بعض الاحتياطات عند استخدامها. خاصة عندما يتعلق الأمر بالجرعات الكبيرة.

لذلك ، إذا اشتريت شاي القرفة لفقدان الوزن من متجر ، فيجب وصف الوصفة وموانع الاستعمال على الملصق الموجود على ظهره. إذا لم تكن هناك مثل هذه المعلومات ، فعليك معرفة جميع الفروق الدقيقة مقدمًا ، ثم شراء المنتج فقط.

في حالة الجرعة الزائدة ، قد يحدث تهيج في الجلد أو الأغشية المخاطية. كما أن الألم أمر لا مفر منهالفم والشفاه.

يجب توخي الحذر عند الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكبد المختلفة. مع الاستخدام المتكرر للتوابل ، قد يتطور التسمم.

بسبب محتواها العالي من الكومارين ، يمكن للقرفة أن تسبب صداعًا شديدًا.

يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم الانتباه إلى ما يشعرون به بعد تناول التوابل. إذا لم يؤثر ذلك على ضغطهم ، فيمكنك إدراجه بأمان في نظامك الغذائي. لكن إذا لاحظت أنه يؤثر على رفاهيتك بأدنى طريقة ، فمن الأفضل التوقف عن استخدامه تمامًا.

لا تشطف فمك بالقرفة إذا كان فمك ينزف قليلا. في مثل هذه الحالات ، من الأفضل أيضًا عدم تناوله بالداخل.

لا ينصح باستخدامه أثناء الحمل أو الرضاعة. يمكن إعطاء الأطفال إذا كنت متأكداً من أنها لن تسبب الحساسية.

الجرعة اليومية المثلى من القرفة

قبل التفكير في وصفات شاي القرفة ، تأكد من عدم وجود موانع لاستخدامها ، وحدد الكمية اليومية بشكل صحيح.

كما ذكرنا سابقًا ، من الأفضل للنساء الحوامل والأطفال الامتناع عن استخدامه تمامًا.

يمكن لمرضى السكر تناول من 1 إلى 6 جرامات من القرفة يوميًا. أفضل أنواع القرفة السيلانية لأنها تحتوي على كمية أقل من الكومارين.

يمكن لأي شخص آخر تناول أكثر من 6 غرامات ، ولكن الشيء الرئيسي هو عدم المبالغة في الجرعة.

كيفاختر المنتج المناسب

قرفة كاسيا هي أسهل شيء تجده على أرفف المتاجر اليوم. إنه أرخص ، ولكنه أيضًا أقل ذوقًا من سيلان. يصعب العثور على الأخير ، وسيكلف أكثر. هذا يرجع إلى حقيقة أن قرفة سيلان أكثر صحة وألذ بكثير من قرفة الكاسيان.

لذلك عند الشراء ينصح بالاهتمام بنوع القرفة. إذا كانت الحزمة لا تشير إلى النوع الذي تنتمي إليه ، فهذه هي كاسيا. عند اختيار منتج مسحوق ، انتبه لرائحته. هو المعيار الرئيسي لنضارة القرفة. إذا كانت الرائحة تزعجك ، فلا تشتري المنتج.

الأفضل شراء القرفة التي تباع في عيدان. واذا احتجت بودرة يمكنك طحنها بنفسك

قمنا بتغطية الفروق الأساسية التي تحتاج إلى معرفتها قبل الانتقال إلى شاي التخسيس بالقرفة والوصفات وطرق التحضير.

وصفة كلاسيكية

وصفة شاي القرفة للتنحيف الكلاسيكية من أبسط الوصفات التي لا تتطلب الكثير من الجهد لتحضيرها. يكفي تحضير أي شاي مفضل وإضافة ملعقة صغيرة من البهارات إليه.

وصفة شاي التخسيس بالقرفة في الترمس هي خيار رائع إذا كنت مسافرًا في رحلة طويلة في الطقس البارد والرطب. بالإضافة إلى وجود تأثير مضاد للأكسدة على الجسم وإزالة السموم ، يمكنك التأكد من أنك لن تصاب بأي فيروس.

شاي الزنجبيل بالقرفة

شاي التخسيس بالقرفة والزنجبيل وصفة لعشاق التوابل. بالإضافة إلى كونها مشروبًايعزز فقدان الوزن ، كما أنه يقوي بشكل مثالي جهاز المناعة والجسم ككل.

لإعداده نحتاج:

• لتر واحد من الماء النقي
• ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور (يمكن تقطيعه إلى شرائح) ؛
• ملعقة صغيرة من القرفة (عود واحد) ؛
• 10 غرامات من النعناع أو بلسم الليمون ؛
• ملعقة شاي من العسل

جميع المكونات ما عدا العسل صب الماء واشعل النار. اغلي الماء وقلل الحرارة. اغلي المزيج لمدة خمس دقائق. بعد ذلك ، أطفئها وأصر على التسخين لمدة نصف ساعة تقريبًا. نضيف العسل. الشاي جاهز للشرب. قبل تخمير مثل هذا المشروب ، تأكد من عدم إصابة أي من الضيوف الذين ستقدم لهم هذا المشروب بحساسية تجاه أي مكون من مكونات المشروب. يحتوي الشاي على كمية كافية من المواد المسببة للحساسية - القرفة والعسل والزنجبيل.

يمكنك صنع الشاي الأخضر بالقرفة لفقدان الوزن ، الوصفة هي نفسها كما تم وصفها للتو. الفرق الوحيد هو أنه يجب إضافة الشاي الأخضر إلى الوعاء حيث يتم غلي جميع المكونات.

شاي القرفة للتنحيف. وصفة ، استعراض

كم تخسر بشرب هذا المشروب؟ أحد أنواع الشاي الفعالة لفقدان الوزن هو التسريب مع إضافة أوراق الغار. هذا النبات ، مثل القرفة ، مضاد ممتاز للأكسدة. وعند الاقتران ، تعمل بشكل أفضل ، ولها تأثير إيجابي على الجهاز الهضمي.

لتحضيره نأخذ:

• لتر ماء
• عصا واحدةالقرفة
• 5 أوراق الغار.

لن يكون تحضير مثل هذا المشروب صعبًا. يُسكب كلا المكونين بالماء ، ويُغلى المزيج ويُغلى لمدة 15 دقيقة. ثم أزله واتركه لينقع. يمكنك القيام بذلك في الترمس ، لذلك سيبقى دافئًا لفترة أطول. يمكنك إضافة العسل أو السكر إذا أردت. ولكن نظرًا لأننا نعد مشروبًا لفقدان الوزن ، فمن الأفضل الاستغناء عن المحليات. لا تتناول أكثر من كوب واحد في اليوم في الصباح على معدة فارغة.

هذا الشاي ، أو بالأحرى صبغة ، سيحسن عملية الهضم ويسرع عملية التمثيل الغذائي.

حسب تقييمات النساء اللواتي تناولن هذا المشروب في عملية فقدان الوزن ، فقد خسرن في فترة قصيرة (من أسبوعين إلى أربعة أسابيع) من 5 إلى 7 سنتيمترات عند الخصر.

شاي البرتقال مع القرفة لفقدان الوزن. وصفة ، استعراض

المشروب يعمل كمنظف جيد ومخزن لفيتامين سي

لصنع هذا الشاي نحتاج:

• ملعقة صغيرة من قشر البرتقال أو مسحوق قشر البرتقال المجفف ؛
• نفس كمية القرفة
• ملعقة واحدة من الشاي الأخضر ، يمكن أيضًا استخدام الشاي الأسود ، ولكن نظرًا لأن الشاي يتم تحضيره لأغراض التطهير ، فمن الأفضل تناول الأولى ؛
• لتر ماء

تخلط جميع المكونات وتغلي الماء بشكل منفصل. بعد ذلك ، صب الماء المغلي فوق كل شيء وأصر على ذلك لمدة ساعة.

تحتاج إلى شرب أجزاء صغيرة على مدار اليوم بين الوجبات. وفقًا للمراجعات ، فإن هذا المشروب لذيذ وصحيكفاءة.

شاي حليب القرفة

هذا الخيار رائع إذا قررت أن تمنح نفسك يوم صيام

بناءً على تقييمات فقدان الوزن ، بفضل هذا الشاي ، يمكنك خسارة ما يصل إلى 4 سنتيمترات عند الخصر في غضون أسبوعين.المكونات:

• لتر حليب
• ملعقة قرفة
• ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر

لنبدأ الطهي. نحن نغلي الحليب. اسكبي جميع المكونات واخلطيها. نغطي الحاوية ونلفها في بطانية. بدلا من البطانية ، يمكن سكب الشاي في الترمس.

خلال يوم الصيام ، يجب شرب الشاي كل 2-3 ساعات. من الأفضل أن تكون دافئة قليلاً. في الأيام العادية حاول أن تشرب المشروب بعد الأكل بساعتين.

كيفية اختيار الشاي المناسب لانقاص الوزن مع القرفة في الصيدلية او المتجر

إذا قررت شراء مثل هذا المشروب من صيدلية أو سوبر ماركت قريب ، فحاول أن تختار بمسؤولية

يبدو أن ما يمكن أن يفسد الشاي؟ ولكن نظرًا لاستخدام هذا المشروب للأغراض الطبية ، فمن الأفضل شرائه من الصيدلية. من المهم التحقق من تاريخ التعبئة ومدة الصلاحية. في الأساس ، يتم تعبئة هذه المشروبات في عبوات شفافة ، مما يجعل من الممكن رؤية جميع مكوناتها بوضوح. تأكد من سلامة جميع المكونات وعدم تفككها. تأكد أيضًا من عدم وجود ديدان أو شرانق.

تأكد من القراءةملصق بجميع المعلومات حول المكونات وموانع الاستعمال. إذا لم تجد أي شيء مريب ، فلا تتردد في شراء الشاي وتخميره في المنزل.

في المقالة ، نظرنا في كيفية تحضير شاي القرفة بشكل صحيح لفقدان الوزن ، وصفات ومراجعات لمن حققوا نتائج به. لفقدان الوزن ، يجب التوقف عند طريقة واحدة من التخمير. من أجل تحقيق أسرع النتائج ، من المهم الجمع بين تقنيات الشاي والتغذية السليمة.