مشروبات وعصائر الفاكهة: طرق الطبخ

2024 مؤلف: Isabella Gilson | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:16

الجميع تقريبًا في أي عمر يريد أن يبدو شابًا وجميلًا. لكن هذا يتطلب الكثير من الجهد. التغذية السليمة من أهم مكونات الصحة والشباب. إنها تلعب دورًا كبيرًا في حياة الشخص. ولكن لتحقيق أقصى قدر من التأثير ، لا تحتاج فقط إلى تناول الطعام بشكل صحيح ، ولكن أيضًا شرب مشروبات الفاكهة. لديهم الكثير من الفيتامينات. ربما لا يمكن لطبق واحد أن يحقق التأثير الذي يمكن أن تحققه مشروبات الفاكهة.

عصائر

يحب كل طفل والكبار أيضًا شرب العصير. تعتبر مشروبات الفاكهة صحية جدًا ، لذلك غالبًا ما يقوم الآباء بتعليم أطفالهم استخدامها منذ سن مبكرة جدًا. لكن هل العصائر التي تُباع في المتجر صحية؟يفكر عدد قليل من الناس في هذا السؤال ، والباقي يذهبون بلا تفكير ويشترون العصائر الأغلى ثمناً ، وفي رأيهم ، عالية الجودة. فإنه ليس من حق. في تلك العصائر التي تُباع في المتاجر ، لم يتبق سوى اسم واحد. في الواقع هم رحيق. فيهميوجد عدد كبير جدًا من المضافات والصبغات الغذائية التي تضر بجسم الإنسان. لذلك فإن الخيار الأفضل هو صنع العصير في المنزل.

طريقة عمل مشروب الفاكهة

هناك العديد من وصفات المشروبات اللذيذة والصحية. تم إعدادهم جميعًا وفقًا لنفس المبدأ ، بغض النظر عن المكونات ، لكن بعض العناصر تتطلب أحيانًا معالجة خاصة.

أولاً ، عليك أن تأخذ كوبًا والفواكه نفسها. يجب تقطيعها جيدًا ، ولكن حتى لا يتدفق كل العصير منها. بعد ذلك ، يجب وضع جميع الثمار المفرومة في كوب وضربها جيدًا بالخلاط أو تقطيعها في الخلاط حتى يصبح هذا المزيج متجانسًا.

هناك نماذج مختلفة من الخلاطات مع وعاء فواكه بلاستيكي جاهز. يبقى تقطيعها وصبها هناك ، وفي غضون بضع دقائق سيكون المشروب جاهزًا.

مشروبات فواكه لذيذة جدا وصحية مصنوعة من خليط من الفراولة والتوت البري والموز والنعناع. ليس من الضروري أن تكون طازجة - يمكن أيضًا استخدام الأطعمة المجمدة لصنع العصير.

مشروبات الفاكهة والتوت

التوت هي أيضا صحية جدا ولذيذة. يمكن تضمينها في شراب الفاكهة لأنها تحتوي أيضًا على نسبة عالية من الفيتامينات.

لتحضير مشروب من الفاكهة والتوت ، لن تحتاج إلى أي شيء إضافي - فقط الفواكه والتوت والخلاط.

مبدأ العمل لا يزال بسيطًا: ما عليك سوى تقطيع الفاكهة والتوت جيدًا وتقطيعها في الجهاز.يمكنك التغلب على الخليط بالخلاط. إذا لم يكن هناك جهاز كهربائي في المطبخ ، يمكنك استخدام شوكة عادية ومحاولة تقطيع وخفق الفواكه والتوت بها ، إلا أن الأمر سيستغرق وقتًا أطول. يمكن بشر الثمار الكبيرة والصلبة (مثل التفاح).

مشروبات فواكه و خضروات

خلط الفواكه والخضروات في عصير واحد شائع جدًا. تحظى هذه المشروبات بشعبية لدى خبراء الطعام النيء والنباتيين. يستخدمونها للحفاظ على الصحة ، وكذلك لتجديد الإمدادات الضرورية من العناصر الغذائية.

يتم تحضير جميع مشروبات الفاكهة مع الخضار بكل بساطة. ها هي وصفة واحدة منهم

لتحضير مثل هذا المشروب من الخضار والفواكه ، تحتاج إلى تناول تفاحة وليمون وخيار. قد يبدو أن الخيار غير ضروري هنا ، لكنه ليس كذلك. ليس من قبيل الصدفة أن تستخدم النساء هذه الخضروات لتجديد شباب بشرتها!

لتحضير كوكتيل ، تحتاج إلى عصير ليمونة كبيرة وتفاحة وخيارين. الشيء الرئيسي هو عدم المبالغة في ذلك. كل هذه المكونات تكفي لخلطها في الخلاط. يساعد هذا المشروب على إنقاص الوزن ، كما يقوي جهاز المناعة لنزلات البرد المختلفة.

العصائر ومشروبات الفاكهة جزء لا يتجزأ من النظام الغذائي لكل من يهتم بصحته. العصائر رائعة!