ما الذي لا تستطيع الأم المرضعة أن تأكله؟ قائمة المنتجات

2024 مؤلف: Isabella Gilson | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:16

يجب على المرأة المرضعة مراقبة نظامها الغذائي. سيساعد الحد من بعض الأطعمة في الحفاظ على صحة الطفل وهدوءه. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الجسم ، بعد أن أنفق الكثير من القوة والطاقة على ولادة طفل ، يتطلب أيضًا التعافي والتغذية السليمة الإضافية. ما هو ممكن ، ما هو المستحيل للأم المرضعة؟ هذا ما سنتحدث عنه في المقال

قيمة حليب الأم

إنشاء الرضاعة الطبيعية يعني إعطاء المولود مجموعة كاملة من الفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية لنموه وتطوره بشكل طبيعي. في الوقت نفسه ، لا ينصح الأطباء بمحاولة خسارة الكيلوجرامات المكتسبة أثناء الحمل. بعد كل شيء ، سوف تتدهور جودة حليب الأم بشكل ملحوظ إذا كانت الأم الشابة تقيد نفسها في الطعام.

في الأشهر الأولى من حياة الطفل ، من المهم معرفة ما لا يجب أن تأكله الأم المرضعة ، وما يجب تضمينه في النظام الغذائي حتى يكون حليب الثدي صحيًا ولذيذًا. بعد كل شيء ، الرضاعة الطبيعية تعطي ضخمةحماية الطفل من الالتهابات وردود الفعل التحسسية تقلل من مخاطر الإصابة بأمراض الأمعاء. لا توجد تركيبة صناعية ، طورها المركز العلمي لتلبية جميع احتياجات المولود الجديد ، ستحل محل حليب الأم.

تقليل المغص

المشكلة الأكثر شيوعًا عند الأطفال هي الانتفاخ. تحدث الأحاسيس المؤلمة عند الأطفال حديثي الولادة نتيجة عدم نضج الجهاز الهضمي. أثناء وجوده في الرحم ، تم تغذية الطفل من خلال الحبل السري. بعد الولادة ، تتغير آلية تناول الطعام وهضمه في الفتات. نظام جديد لا يزال مكتمل التكوين ويعطي حالات فشل تتجلى في تكوين غاز وانتفاخ في الأمعاء.

لاحظ أطباء الأطفال أن المغص يحدث غالبًا للأسباب التالية:

• التعلق غير الصحيح بالطفل ، يتسبب في ابتلاع الطفل للهواء ؛
• نقص الحليب
• ضعف عضلات الطفل
• استخدام الأم المرضعة للأغذية المنتجة للغاز.

ما الأطعمة التي يجب على الأم تجنبها لتقليل المغص عند مولودها الجديد؟ القائمة ، للأسف ، ضخمة. بادئ ذي بدء ، هذه هي البقوليات ، والملفوف ، والخضروات النيئة ، والتفاح ، والعنب ، ومعجنات الخميرة.

مشروبات خطرة

الكحول هو أول ما يحظر على المرأة المرضعة. المواد السامة المحتوية تؤثر سلبًا على صحة المولود الجديد. السموم خطرة على خلايا الدماغ والكبد غير الناضج والكلى والأعضاء الداخلية الأخرى للطفل. نتيجة موت الخلايا في المستقبل عند الأطفالهناك خمول وتأخر في النمو العقلي والبدني

أثناء الرضاعة الطبيعية ، يجب على المرأة الإقلاع عن المشروبات الغازية. يحتوي عصير الليمون على كمية كبيرة من الحمض الذي يسبب التخمير والانتفاخ. بالإضافة إلى ذلك ، تشتمل تركيبة مشروبات التبريد على العديد من المواد الحافظة والنكهات التي يمكن أن تسبب الحساسية. يزيد كفاس الخبز أيضًا من خطر تكوين الغاز.

ينصح باستخدام العصائر المعبأة بحذر. كلما كان ذلك ممكنًا ، ينصح الأطباء بصنع المشروبات بنفسك. العصير الطبيعي لا يروي العطش فحسب ، بل يشبع الجسم أيضًا بالفيتامينات والعناصر الدقيقة.

ينصح خبراء القهوة الطبيعية والشاي القوي باستبدالها بمرق الأعشاب. يمكن أن يكون للمشروبات القوية تأثير محفز على الطفل. الشاي من البابونج ، نبتة سانت جون أو بلسم الليمون لن يهدئ الجهاز العصبي للطفل فحسب ، بل يزيد أيضًا من الرضاعة عند المرأة.

منسية من قبل معظم النساء ، الهندباء هي بديل جيد للقهوة. منتج صحي امن وطعمه طيب

في كثير من الأحيان ، يتشكل المغص عند الأطفال حديثي الولادة نتيجة لاستهلاك الأم الحليب كامل الدسم. عدم تحمل بروتين البقر ويهيج الجهاز الهضمي للطفل مما يسبب له آلاماً شديدة. في هذه الحالة ، من الضروري التخلي تمامًا عن منتجات الألبان ومراقبة رد فعل الطفل. عندما يكبر الطفل ، يمكنك إدخال حليب البقر تدريجياً في النظام الغذائي ، مفضلاً في البداية منتجات الحليب المخمر قليل الدسم.

حياة لذيذة

ما الذي لا تستطيع الأم المرضعة أن تأكله؟ يجب استكمال القائمة بأنواع مختلفة من المنتجات التي تحتوي على الكثير من الجلوكوز. تثير الحلويات والحلويات الشهية عمليات التخمير وتعتبر من مسببات الحساسية الرئيسية. يمكن أن تسبب الشوكولاتة والكعك خللًا في المعدة عند الأطفال وتضيف أرطالًا إضافية للمرأة المرضعة.

ما هي الأطعمة الأخرى التي لا يجب أن تأكلها الأم المرضعة؟ يجب استبعاد الخضار والفواكه المستوردة ذات القشرة الحمراء والبرتقالية من النظام الغذائي حتى لا تثير حساسية لدى الطفل. يجب اتباع القاعدة لأول 3 أشهر.

إذا كان من الصعب على الأم الشابة الاستغناء عن الحلويات ، يمكن إدخال الحلاوة الطحينية والعسل في النظام الغذائي باعتدال. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن العسل الطبيعي من مسببات الحساسية القوية. لذلك ، إذا كان الطفل يتفاعل مع الابتكار بالطريقة المعتادة ، فيمكن للأم أن تدلل نفسها بمنتج مفيد.

نهج دقيق

لسوء الحظ ، حتى مع التغذية السليمة ، قد يعاني الطفل من مشاكل. الإمساك هو السبب الأكثر شيوعًا للقلق والبكاء في الأشهر الأولى من الحياة. يعتبر احتباس البراز خطيرًا جدًا على الأمعاء الدقيقة لحديثي الولادة. يمكن أن تثير هذه الحالة التهاب الغشاء المخاطي ونتيجة لذلك تسمم الجسم.

من السهل بما فيه الكفاية منع وقوع كارثة. يكفي أن تعرف أنه لا يمكنك أن تأكل أم مرضعة. تحتاج المرأة في نظامها الغذائي إلى تقليل تناول الأطعمة المثبتة. هذه هي الأرز والبطاطس والمكسرات والأجبان الصلبة واللحوم الدهنية. لا تنس أن تشرب كوبًا إضافيًايوم الماء

عند إعداد نظام غذائي ، يجب أن نتذكر أن القيود المفروضة على قائمة الأم الشابة يجب أن تكون معقولة.

ضرر مزدوج

ماذا يجب أن لا تأكل الأم المرضعة؟ يجب أن تتضمن قائمة المنتجات أيضًا تلك التي تحتوي على مواد حافظة وأصباغ ومحسنات النكهة ومضافات غذائية أخرى. المنتجات شبه المصنعة والأطعمة المعلبة والنقانق واللحوم المدخنة والمايونيز والكاتشب والرقائق والمقرمشات والجبن المطبوخ لها حساسية عالية.

بالإضافة إلى ذلك ، يتم أيضًا تضمين المأكولات البحرية والكافيار والأسماك الزيتية والبيض في قائمة الأطعمة التي تشكل خطورة على الطفل. الوجبات الثقيلة يمكن أن تسبب الانتفاخ والغازات

الفطر في القائمة

على الرغم من حقيقة أن الفطر مصدر للبروتين النباتي ومضادات الأكسدة والمعادن ، إلا أنه يُحظر تمامًا على الأم المرضعة استخدامها.

في كثير من الأحيان ، ترفض العديد من النساء مرق اللحم الدهني لصالح حساء الفطر. ومع ذلك ، هذا خطأ كبير. لماذا لا الفطر للأم المرضعة؟ هم بأي شكل من الأشكال المتعلقة بالطعام الثقيل. عند تناول حليب الأم ، يتعرض الجهاز الهضمي للطفل لضغط هائل. الجهاز الهضمي غير المكتمل غير قادر على تكسير البروتين النباتي بسبب نقص الإنزيمات الضرورية.

بالإضافة إلى ذلك ، من المرجح أن تثير أطباق الفطر رد فعل تحسسي في الفتات. قد يظهر طفح جلدي وتقشر وحكة شديدة في الطفل بعد بضع ساعات.

ما الأشياء الأخرى التي تشكل خطورة على الفطر؟ هناك الكثير من النتائج السلبية:

• اضطراب الجهاز الهضمي - اسهال او امساك وغثيان وقيء وليس اللحامطعام ؛
• اضطرابات في الجهاز العصبي - تسمم الجسم يمكن أن يؤدي إلى الصداع ، والدوخة ، واضطرابات النوم.
• إضعاف المناعة - على خلفية التسمم بالفطر ، يتعافى الجسم لعدة أسابيع.

عندما يبلغ الطفل 6 أشهر من العمر ، يمكنك محاولة إدخال فطر الفطر المغلي أو المطهي أو فطر المحار المزروع في ظروف الاحتباس الحراري في نظامك الغذائي. لن تسبب ضررًا شديدًا مقارنةً بفطر الغابات. لكن هذه الحقيقة لا تعطي ضمانة مطلقة بأن الفطر نمت بدون مواد كيميائية وإضافات. لذلك من الأفضل التخلي عن الفطر لصالح صحة الأم والطفل.

طلبات أمي

هناك حالات لا تهتم فيها بطن الطفل ، لكنه يرفض بشكل قاطع الرضاعة. على الأرجح ، السبب هو المذاق غير السار لحليب الأم. قد يكون الجاني أطعمة لا يجب أن تأكلها الأم المرضعة. الأطعمة الحارة والبصل والثوم ، حتى بكميات صغيرة ، يمكن أن تعطي حليب الثدي نكهة غير معهود ، ونتيجة لذلك قد يرفض الطفل الرضاعة.

مع المخللات والمخللات محلية الصنع ، خاصة مع لحم الخنزير المقدد ، يوصى أيضًا بالانتظار. يتم هضم الملح والأحماض الموجودة في الفراغات بشكل سيئ من قبل نظام الطفل الذي لم يتشكل بعد.

عن اهم شيء

إذا كان الطفل قد يعاني من الانتفاخ أو رد فعل تحسسي بسبب سوء تغذية الأم المرضعة ، ثم تناول الدواءالمخدرات دون استشارة الطبيب تشكل خطرا على صحة وحياة الطفل. يتم تمثيل مجموعة العوامل الدوائية من خلال عرض واسع. تم تصميم كل دواء مع مراعاة خصائص المريض. تحتوي التعليمات المرفقة دائمًا على معلومات حول احتياطات تناول الدواء أثناء الرضاعة الطبيعية.

في كثير من الأحيان ، في حالة الإصابة بأمراض خطيرة ، يصف المتخصصون دواءً محظورًا للأم المرضعة. ومع ذلك ، فإن مثل هذا الموعد مناسب بشرط أن التأثير العلاجي يفوق المخاطر المحتملة.

ممنوع الرضاعة

ماذا تفعل إذا شربت المرأة الكحول حتى بكميات صغيرة؟ تشير الحقيقة العلمية إلى أنه يتم الوصول إلى الحد الأقصى لتركيز الكحول في حليب الثدي بعد 30 دقيقة. ومع ذلك ، وفقًا للأطباء ، من المستحيل إطعام الطفل لمدة ساعتين حتى تتم معالجة الكحول بواسطة الكبد ويخرجه الجسم.

من أجل عدم المخاطرة بصحة الطفل على الإطلاق ، يمكن للمرأة التغلب على الموقف. للقيام بذلك ، يجب أن تعبر في الزجاجة عن الكمية المطلوبة من الحليب التي يستهلكها الطفل في رضعة واحدة. يمكن تخزين الحاوية في الثلاجة لمدة تصل إلى 8 ساعات. سيحتفظ الحليب بجميع خصائصه المفيدة ويحل محل الرضاعة الكاملة للطفل.

مسموح الأكل

نحن نعلم الآن عدم أكل الأم المرضعة. قائمة المنتجات ، كما ترى ، رائعة للغاية. لكن هذا لا يعني أن الأم شابةعمليا لا يوجد خيار. حساء الخضار ، الحنطة السوداء وحبوب الشعير ، لحم الأرانب أو الديك الرومي الغذائي ، الخضار الخضراء ، الزبادي ، النخالة ، التجفيف - قائمة الأطباق الآمنة تمامًا لصحة المولود الجديد.

بالطبع ، بالنظر إلى القائمة المسموح بها ، يمكنك أن تنزعج. لكن مثل هذا النظام الغذائي الصارم يجب مراعاته فقط في الشهر الأول بعد الولادة. في الفترة اللاحقة ، يُسمح للمرأة بإدخال أطعمة جديدة في نظامها الغذائي ، بعد رد فعل الطفل. مع أي قلق وأقل شك ، يجب التخلي عن النظام الغذائي الجديد لبعض الوقت.

مبادئ الرضاعة الطبيعية

بناءً على نصائح التغذية الرئيسية للخبراء ، تعتني الأم المرضعة بصحة طفلها ورفاهه:

• يجب أن يحتوي النظام الغذائي للمرأة على أقصى قدر من العناصر الغذائية والفيتامينات ؛
• إذا أمكن ، من الضروري استخدام تلك المنتجات التي تنمو في المنطقة للأغذية ؛
• تحتاج إلى الحد من الطعام ، ولكن بدون تعصب ، خاصة بعد أن يبلغ الطفل 3 أشهر ؛
• محتوى السعرات الحرارية في الأطعمة المستهلكة يجب أن يكون 200-400 سعرة حرارية أعلى من المعتاد ؛
• إذا كان هناك أي شك حول إدخال منتج جديد ، فمن الأفضل الانتظار

من الناحية المثالية ، يجب على المرأة المرضعة الاحتفاظ بمذكرات طعام شخصية - دفتر ملاحظات يسجل جميع الأطعمة التي تناولتها. هذه العادة جيدة بشكل خاص عندما يبدأ إدخال أطباق جديدة. بعد كل شيء ، يمكن لمسببات الحساسية المحتملة أن تؤثر على حالة الطفل ليس في غضون يوم أو يومين ، ولكنها تتراكم في الجسم لمدة تصل إلى أسبوعين. بناء على هذا،لا ينصح أمي بتجربة طبق جديد خلال الفترة المحددة.

نتيجة

اكتشفنا الأطعمة التي لا يجب أن تأكلها الأم المرضعة لحديثي الولادة. إن تغذية المرأة التي تريد الحفاظ على إمكانية الرضاعة لفترة طويلة أمر مهم للغاية. هذا يعتمد عليه:

• إنتاج وخصائص الحليب
• ترميم الجسم بعد عملية فسيولوجية معقدة ؛
• النمو الجسدي والنفسي للطفل
• مقاومة الكائن الوليد للأمراض ؛
• تشكيل مناعة

تكمن أهمية التغذية الطبيعية في حقيقة أن الطفل قادر على تكوين تغذيته بشكل مستقل. من خلال تنظيم تناول الحليب ، لن يظل الطفل جائعًا أو يفرط في التغذية. بالإضافة إلى ذلك ، عند وضعه على الصدر ، يحتفظ المولود الجديد بإحساس بالهدوء والأمان من العالم غير المألوف. هذا العامل مهم بشكل خاص للأطفال الخدج والضعفاء.