منتجات الانتصاب: قواعد التغذية ، قائمة المنتجات المفيدة ، الأسرار والنصائح

2024 مؤلف: Isabella Gilson | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:16

يمكن أن تبدأ مشاكل الفاعلية في أي عمر. يربط الرجال هذا بالعادات السيئة والعمل الجاد والإجهاد - أي شيء عدا إدمان الطعام. وفي الوقت نفسه ، تؤثر التغذية بشكل مباشر على كل عضو على حدة وعمله ككل. والنظام الغذائي غير المتوازن يثير معظم حالات الفشل. في الوقت نفسه ، يتيح لك الامتثال لنظام غذائي خاص زيادة الرغبة الجنسية وتحسين الفاعلية. اليوم سنتحدث عن منتجات الانتصاب

عشيقة في المطبخ ، عشيقة في السرير

شاهد كيف يرتبط هذان الجانبان من حياة كل امرأة بشكل مذهل. بعد كل شيء ، فإن السيدات الجميلات عادة ما ينشغلن بإعداد الإفطار والغداء والعشاء لخادمهن. وما هي المنتجات الأكثر استخدامًا؟ لحم ، صلصات دهنية ، بطاطس ، ملح. لكن كل امرأة تريد أن يظل زوجها شابًا ومليئًا بالقوة من جميع النواحي. عند اختيار المنتجات التي تصلح للانتصاب ، عليك الانتباه إلى جودتها ، لأن هذا عامل أساسي.

هكذاإذا أعدت التفكير في سلة مشترياتك وبدأت في تضمين الأطعمة المثيرة للشهوة الجنسية في نظامك الغذائي ، فستظهر التغييرات قريبًا. اليوم وضعنا لأنفسنا مهمة إيجاد منتجات الانتصاب الأكثر فاعلية وتقديمها للقراء من الإناث.

القواعد الأساسية

لا تنس أن كل شخص فريد من نوعه. لذلك ، يتم أيضًا تجميع النظام الغذائي بشكل فردي. في نفس الوقت يحاول أحدهما التخلص من مرض مزمن ، والآخر يريد استخدام منتجات للوقاية ، والثالث يريد أن يثبت لزوجته أنه الأفضل. ولكل شخص طريقته الخاصة في الحياة ، والتي لا يمكن تجاهلها أيضًا. لكن هناك إرشادات عامة يجب اتباعها:

• تأكد من استشارة طبيبك إذا كنت تخضع للعلاج حاليًا. على سبيل المثال ، تناول البرتقال دون قصد يقلل من فعالية المضادات الحيوية.
• يجب أن تكون الحصص متوسطة. التجويع ممنوع منعا باتا ، فإنه سيضر فقط. لكنك لست بحاجة إلى تناول وجبة دسمة أيضًا. الوزن الزائد يضعف الفاعلية
• عادة يتم اتباع نظام غذائي علاجي حتى تتحقق النتيجة. لكن في هذه الحالة يجب أن تستهلك المنتجات اللازمة لتحقيق انتصاب جيد باستمرار ، وإلا فإن التأثير يختفي.

ما الذي تبحث عنه

بالطبع ، على الملصق ، أو بالأحرى ، على ما هو موجود في منتج غذائي معين. يستحسن أن تدرج في النظام الغذائي:

• مصادر الزنك. يزيد من إنتاج الهرمونات الجنسية. يوجد الكثير من الزنك في الأعشاب البحرية والهليون والكرفس والبذوراليقطين والحبار والأسماك النهرية
• مصادر الكاروتين. إذا كانت الخضار والفواكه برتقالية ، فإنها تحتوي على كاروتين. هذه هي الجزر واليقطين ونبق البحر والمشمش. العنصر ضروري لتعزيز الرغبة الجنسية وتقوية المناعة.
• ألياف. إنه مهم جدًا ليس فقط للهضم ، ولكن أيضًا لتسريع عمليات التمثيل الغذائي. هذا مهم في الوقاية من العجز الجنسي وعلاجه.
• المنتجات التي تحتوي على الجلايسين. تحفز هذه المادة إنتاج هرمون التستوستيرون أي هرمون يؤثر على جودة الانتصاب والقذف.

ما يجب التخلي عنه

قبل التفكير في منتجات تعزيز الانتصاب ، من الجيد معرفة ما يجب تجنبه. في معظم الحالات ، قد يكون هذا كافيًا بالفعل لتطبيع الوظيفة الجنسية. لا تنسى أنه سيتعين عليك الرفض كليًا وإلى الأبد.

• لحوم البقر والدجاج المنتجة صناعيا. بالطبع لا حرج في منتجات اللحوم. لكن الحيوانات والطيور التي يتم تربيتها صناعياً تستهلك كمية كبيرة من الهرمونات مع الطعام. إذا كنت تأكل مثل هذه اللحوم باستمرار ، فسوف يؤدي ذلك إلى حدوث أعطال داخل الجسم.
• البيرة هي أقوى ضربة للجهاز التناسلي الذكري. بالإضافة إلى الكحول ، فهو يحتوي أيضًا على هرمونات جنسية أنثوية.
• المخدرات. حتى أضعفها ، الماريجوانا ، يمكن أن تقلل بشكل كبير من مستويات هرمون التستوستيرون في الدم.
• التدخين يسبب تشنجًا حادًا في الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى إعاقة وصول الدم إلى جميع الأعضاء ، بما في ذلكوالقضيب.
• الدهون المعدلة وراثيا الموجودة في المارجرين تسبب تغيرات هرمونية.
• يمكن أن تسبب أدوية ارتفاع ضغط الدم ومضادات التشنج والمهدئات والحبوب المنومة وقرحة المعدة ضعف الوظيفة الجنسية. لذلك عليك أن تبحث عن موعد مع طبيب ولا تعالج بنفسك.
• الكافيين يقضي على هرمون التستوستيرون.
• بسبب الاستهلاك المفرط للكحول ، تتعطل وظائف الكبد. هذه أيضًا طريقة مؤكدة لتدهور الوظيفة الجنسية.
• قلة النوم. إذا كنت لا تحصل على قسط كافٍ من النوم كل يوم ، فلن تساعدك أي منتجات تزيد من الانتصاب.
• الخبز والمعجنات ضربة أخرى تحت الحزام. تحتوي المنتجات على الخميرة والأحماض والسكر. كل هذا يقلل من مستويات هرمون التستوستيرون.
• سجق يحتوي على سائل تدخين. عند بلعه يسبب أضرارا سامة للخصيتين.
• ارتفاع نسبة السكر في الدم.
• يقلل تناول الملح من إنتاج هرمون التستوستيرون. طبعا الجسم يحتاج الملح لكن ليس كثيرا منه
• السمنة تعطل التوازن الهرموني بشكل كبير وتقلل من إنتاج هرمون التستوستيرون.
• يحتوي فول الصويا على هرمونات جنسية أنثوية - فيتويستروغنز. بكميات قليلة ، هذا غير ضار ، لكن إذا استبدلت باللحوم ، فسيكون هناك تثبيط لإنتاج هرمونات الذكورة.

كما ترى ، لا تحتاج فقط إلى معرفة الأطعمة التي تزيد من الانتصاب ، ولكن أيضًا إلى استبعاد العوامل التي تؤدي إلى انخفاض الفاعلية.

نصائح للحياة اليومية

إيقاع الحياة المتسارع يؤدي إلى حقيقة أن المرأةلا يوجد وقت كاف لطهي وجبات معقدة. لكن هذه ليست مشكلة. اليوم سنلقي نظرة على الأطعمة التي تعزز الانتصاب ، ومن بينها بالتأكيد ستجد خيارًا سهلًا وبأسعار معقولة لتناول طعام الغداء أو العشاء.

• البيض العادي له تأثير جيد جدا على الفاعلية. وهذا ينطبق على كل من السمان والدجاج. لن يستغرق إدراج البيض المخفوق في النظام الغذائي الكثير من الوقت ، ولكنه سيعزز قوة الذكور. خاصة في هذا الصدد ، البيض المخفوق مع الطماطم والبصل جيد. كما أن للطماطم تأثير مفيد على الانتصاب ، والبصل مثير للشهوة الجنسية.
• بالنظر إلى الأطعمة التي تزيد الفاعلية ، من الضروري ملاحظة فوائد اللحوم. يجب أن يكون هناك كمية كافية من أطباق اللحوم في النظام الغذائي. لا يمكن أن يكون فقط لحم المتن ، ولكن أيضًا الكبد أو المعدة أو خصي الضأن المقلية.
• المأكولات البحرية والأسماك لها خصائص تأثير مفيد على الوظيفة الجنسية. لذلك ، يجب أن تقع أطباق السمك في الحب. يتم تعزيز التأثير من خلال مرق جراد البحر ، وكذلك المأكولات البحرية المخبوزة بالكرفس والليمون والطماطم.

هذا يجعل من الممكن بالفعل التخطيط لنظام غذائي لعدة أيام مقدمًا. البيض المسلوق ، شرحات البخار مع السلطة والماكريل المخبوز ، والبيض المخفوق ، وحساء السمك واللحم البقري مع الهليون … يمكنك الاستمرار في تنويع النظم الغذائية اليومية لفترة طويلة. كل هذا لذيذ ومغذي.

أسرار دول مختلفة

عمليا كل شعوب العالم طرحت هذا السؤال وبحثت عن إجابة له. وكان لكل منهم رأيه الخاص حول المنتجات التي تزيد من الانتصاب. هذا يرجع إلى حقيقة أن في كلفي المنطقة المأخوذة ، بسبب الخصائص المناخية ، كانت قائمة محدودة من المنتجات الغذائية متاحة للناس. ومن بينها طبعا كانت مفيدة لصحة الرجل

1. إيطاليا ، مسقط رأس الرجال المزاجيين والمتحمسين. ويتفق العديد من الأطباء على أن المنتجات الأكثر شيوعًا تساهم جزئيًا في ذلك. يعتبر زيت الزيتون والثوم من المنشطات الجنسية المفيدة للانتصاب. في إيطاليا المشمسة ، فهي مكونات جميع الأطباق تقريبًا. تحسن الطماطم من الفاعلية ، خاصةً المطهية أو المطهية.
2. في الهند ، يتم إيلاء المزيد من الاهتمام للبذور والمكسرات. مصادر فيتامين هـ ، لها تأثير إيجابي للغاية على الوظيفة الجنسية. لزيادة الفاعلية ، يتم استخدام بذور السمسم هنا ، والتي يوصى بخلطها مع العسل بنسب متساوية. تناولها في ملعقة حلوى مرة واحدة في اليوم وبعد شهر ستلاحظ زيادة في القوة. بالإضافة إلى ذلك ، من المعتاد إضافة الكزبرة للخبز هنا.
3. تستخدم حبات الصنوبر في سيبيريا. يؤكلون في صورتهم النقية ، ويشربون أيضًا الماء المشبع بالصدفة.
4. الفرنسيون يعتبرون الحلزون والخرشوف من الأطعمة المعززة للانتصاب.
5. القوقازيون يستخدمون منتجات اللبن الزبادي
6. يبدو أن الفستق خيار ممتاز في آسيا الوسطى.
7. يستخدم شعوب الجنوب لهذا الغرض التين الذي يتم غسله بالشاي مع التوابل: الزنجبيل والزعفران والقرنفل.

توافق جميع الشعوب تقريبًا على أنك بحاجة إلى إضافة أكبر عدد ممكن من الخضر إلى طعامك. الريحان ، والهليون ، والكرفس ، والكزبرة ، والبقدونس - جميعها لها تأثير جيد جدًا على الجنسوظائف.

الحبوب المنبثقة

لقد قيل وكتب الكثير عن فوائد البراعم الصغيرة ، للوهلة الأولى ، لا يوجد شيء تضيفه. لكن على ما يبدو فقط. عند الحديث عن المنتجات التي تعمل على تحسين الانتصاب ، لا يسع المرء إلا أن يتذكر المصدر الذي لا ينضب للطاقة الحيوية. هذه هي الحبوب المنبثقة ، وكذلك منتجاتها: الخبز والحبوب والشوربات. تحتوي كل نبتة على كمية هائلة من الطاقة الحيوية ، فيتامينات هـ ، ب ، د. إذا كنت تأكل الحبوب المنبتة لمدة ثلاثة أيام فقط ، فإنك أنت نفسك ستشعر بموجة من القوة والرغبة.

ما يجب طهيه بالحبوب المنبثقة

لا يكفي اختيار المنتجات لتحقيق انتصاب جيد - فأنت تريد أيضًا أن تتخيل ماذا تفعل بها. أي كيفية تحويلها إلى طبق لذيذ يوافق الرجل على تناوله بكل سرور. جرب أحد الخيارات التالية:

• حساء القمح المنبت. يكفي تناول طبق من الدورة الأولى يوميًا - وستظهر النتيجة قريبًا. للحصول على 0.5 لتر من الماء ، ستحتاج إلى عدة بطاطس وبصلتين وزوجين من الجزر. ضعي كل شيء في وعاء واحد واطهيه حتى يصبح طريًا ، ثم أضيفي 2-3 ملاعق كبيرة من حبوب القمح المنبثقة. من الأفضل عدم الملح. نتذكر المنتجات التي تحسن الانتصاب. وهي أعشاب وتوابل يمكن إضافتها بكميات كبيرة حسب الرغبة.
• شرحات أو كعكات مصنوعة من الحبوب المنبتة. للقيام بذلك ، تحتاج إلى طحن الحبوب جيدًا في مفرمة اللحم ، ثم إضافة الثوم والبيض والقليل من الدقيق. تُخبز في الفرن أو في مقلاة مدهونة بقليل من الزيت. طعمها مثل كرات اللحموالنتيجة رائعة فقط
• لقد ثبت أن ذروة النشاط الجنسي تحدث عندما تدخل كمية كافية من الفيتامينات A و E إلى الجسم ، لذلك لا تتردد في إضافة كبد سمك القد وصفار البيض والدهون الحيوانية إلى النظام الغذائي.

ماذا نأكل

مع النظام الغذائي الأساسي أصبح أكثر وضوحا. لكننا لم ندرج جميع المنتجات لتحسين الانتصاب. وفقًا للإحصاءات ، فإن أكثر من نصف حالات انتهاك الوظيفة الجنسية للرجال مرتبطة بالتوتر والعصاب. بناءً على ذلك ، نحتاج إلى منتجات لمساعدتنا على الاسترخاء:

• شوكولا مرة. وهو مضاد طبيعي للاكتئاب.
• جوز برازيلي. بسبب احتوائه على نسبة عالية من السيلينيوم ، له تأثير مهدئ.
• الموز مصدر للمغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامينات ب
• الأسماك الدهنية مصدر للأحماض الدهنية التي تمنع إنتاج هرمونات التوتر

رعاية السفن

لنتذكر بعض علم وظائف الأعضاء. الانتصاب هو اندفاع الدم إلى قضيب الرجل. تؤثر مشاكل الأوعية الدموية في المقام الأول على الوظيفة الجنسية. لذلك ، يجب أن يكون للمنتجات اللازمة للانتصاب الجيد تأثير إيجابي على نظام القلب والأوعية الدموية. بادئ ذي بدء:

• الفواكه والتوت الغني بالروتين (فيتامين ك) وحمض الأسكوربيك. هذه هي التوت والفراولة والكرز والكرز.
• أفوكادو. مصدر ممتاز للأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة والنحاس والحديد.
• سمكة دهنية.
• جريب فروت

من المستحسن تضمين تحسين الانتصابالأطعمة في النظام الغذائي على الأقل عدة مرات في الأسبوع. ثم التأثير لن يجعلك تنتظر

إنتاج التستوستيرون

نقطة مهمة جدًا يجب أيضًا أخذها في الاعتبار. في الواقع ، إن التغيير في المستويات الهرمونية في معظمه هو الذي يسمح بحدوث تغييرات نوعية. ما هي منتجات الانتصاب التي يمكن أن تزيد من إنتاج هرمون التستوستيرون؟ هذه مصادر الزنك. هذا العنصر الدقيق له تأثير مباشر على الوظيفة الجنسية وإنتاج هرمون التستوستيرون ، وكذلك جودة الحيوانات المنوية. يوجد الزنك بكميات كبيرة في الأطعمة التالية:

• المحار والمحار الآخر.
• الطحالب.
• كبد دجاج
• أجبان طرية.
• الصنوبر.

تأثير التعزيز العام

سيقول كل رجل أنه عندما يشعر بالرضا ، يكون مبتهجًا ومبهجًا ، ولا توجد عمليا أي فرصة لمشاكل الفاعلية. وللحفاظ على الأداء العالي ، عليك أن تأكل بشكل صحيح. في بعض اللحظات ، عندما يصبح هذا غير كافٍ ، يمكنك أيضًا تناول مغلي الجينسنغ. هذا منشط عام معروف ، في الواقع ، منبه ممتاز. ما الأشياء الأخرى التي يمكن تضمينها في النظام الغذائي لتحقيق نتيجة جيدة؟

• الثوم - مصدر لكمية كبيرة من الكبريت ، وله تأثير مفيد على تخليق البروتين.
• العسل الطبيعي مصدر للفيتامينات والعناصر النزرة ومضادات الأكسدة.

المنتجات التي تزيد من الانتصاب ليست غريبة. بسيط وبأسعار معقولةيمكنهم تحسين الرفاهية والوظيفة الجنسية أيضًا بشكل ملحوظ. تشكيلة غنية تمنحك الفرصة للاختيار كل يوم. ولا أحد يجبرك على أكل الجمبري والبقدونس فقط ، كل شيء جيد باعتدال

بدلا من الاستنتاج

العلاقات الجنسية مهمة لكل رجل. في الوقت نفسه ، يخلق إيقاع الحياة الحديث عددًا كبيرًا من المتطلبات الأساسية لتقليل الفاعلية. لمنع حدوث ذلك ، عليك التخلي عن العادات السيئة وتناول الطعام بشكل صحيح والنوم 6 ساعات على الأقل في اليوم. نظرنا اليوم إلى المنتجات التي يمكن أن تحسن الانتصاب. قم بتضمينها في نظامك الغذائي بانتظام. هذا ليس علاجًا أو دواءً سحريًا ، لكن مثل هذا الإجراء يسمح لك بالحفاظ على توازن أهم العناصر الغذائية في الجسم ، مما يؤثر في النهاية على الوظيفة الجنسية بأكثر الطرق إيجابية.