ليمون - سعرات حرارية ، خصائص مفيدة ، استخدام ، موانع

2025 مؤلف: Isabella Gilson | [email protected]. آخر تعديل: 2025-01-23 12:51

الليمون منتج مفيد جدا. عند تجاوز المتجر مع هذه الفاكهة ، فأنت تريد دائمًا شراء بعض الأشياء لمنزلك. ولكن يكون أفضل بكثير عندما لا يتم إحضار الليمون من بلدان بعيدة ، ولكنه ينمو في منزلك. يشتريه كثير من الناس في وعاء كنبات تم تكوينه بالفعل ، لكن هذه فاكهة بسيطة ، لذا يمكنك زراعة ليمون من بذرة. إنها تتجذر جيدًا ولا تتطلب عناية خاصة. لن يؤتي الليمون الداخلي ثمارًا أسوأ من تلك التي تنمو في ظروف مقبولة أكثر. على الرغم من أنه لا يزال هناك فرق بسيط: الليمون "محلي الصنع" له قشرة أرق ، وبذور أقل بالداخل ، ومثل هذه الفاكهة لها طعم أغنى.

خصائص مفيدة

يزيد من دفاعات الجسم ضد نزلات البرد ، ويعيد عمل الكبد إلى طبيعته ، ويحارب النويدات المشعة جيدًا - يشتهر الليمون بكل هذه القدرات الطبية. محتواه من السعرات الحرارية منخفض جدًا - 40 سعرة حرارية لكل 100 جرام من المنتج. يحتوي على الجلوكوز والفركتوز سهل الهضم ، والكثير من أحماض الفاكهة وكمية كبيرة من البكتين والزيوت الأساسية والبيوفلافونويد والتربيرين ، مما يقوي جدران الشعيرات الدموية. بفضل هذه الفاكهة ،امتصاص الحديد والكالسيوم في الجسم. من الجيد إضافة الليمون إلى الشاي الأخضر. محتوى السعرات الحرارية لمثل هذا المشروب هو 28 كيلو كالوري فقط ، ولكن الفوائد كبيرة ، لأن هذه الفاكهة تكاد لا تفقد خصائصها المفيدة عند تسخينها.

موانع

بالنسبة للإنسان السليم ، الليمون هو مخزن للمواد المفيدة ، ولكن مع أمراض الأمعاء والمثانة والكبد والبنكرياس ، يجب تناول هذه الفاكهة بعناية شديدة ، وفي بعض الحالات يجب استبعادها من حمية

طبخ الليمون

هذه الفاكهة تحظى بشعبية كبيرة في الطبخ. غالبًا ما يتم تقديمه مع الحلويات ، ويتم خبز السمك معه. حتى الحماس لا يقف جانبًا - فهو عنصر لا غنى عنه في العديد من المشروبات. الليمون ، الذي يحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية ، مثالي للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا. الشاي بقطعة من هذه الفاكهة لن ينشط فحسب ، بل سيضيف أيضًا العديد من المواد المفيدة للجسم.

استخدم في التجميل

كثيرا ما يذكر الليمون في وصفات التجميل الشعبية. له العديد من الخصائص التجميلية: يبيض البشرة ويشد المسام ويشد التجاعيد. وهذه بعض الوصفات التي تذكر هذا النبات:

• تسريب منشط. ستحتاجين إلى ملعقة كبيرة من العسل وملعقتين كبيرتين من الماء المغلي وعصير نصف ليمونة. يجب غرس الأداة. افركي وجهك قبل الذهاب إلى الفراش. هذا المنقوع مناسب لجميع أنواع البشرة.
• اخلطي ملعقة صغيرة من عصير الليمون وملعقتين من الكريمة وملعقة صغيرة من العسل وضعي القناع على وجهك. انت تحملثلاثين دقيقة ثم اغسليه بالماء الدافئ. هذا العلاج جيد لتهيج الجلد.

الخلاصة

من السهل دائمًا وضع بضع قطع من الفاكهة مثل الليمون في الثلاجة. محتواه من السعرات الحرارية منخفض ، والفوائد في الاقتصاد كبيرة جدًا. سيكون إضافة لطيفة للشاي والحلوى وحتى كمكون مناسب لمنتج مستحضرات التجميل. سوف تجد المضيفة الجيدة دائمًا فائدة لهذا المنتج. استخدم ثروته الطبيعية لما فيه خير جمالك ولصالح الجسم.