كم عدد السعرات الحرارية في المربى؟ محتوى السعرات الحرارية من مربى الفراولة

2024 مؤلف: Isabella Gilson | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:16

المربى حلوى رائعة وعلاج منزلي طبيعي رائع للعديد من الأمراض الالتهابية. مثل هذا الطبق الرائع اللذيذ للجميع هو ذكرى مؤثرة بشكل مدهش في الصيف الماضي ، وللعديد من الطفولة التي لا تُنسى.

المربى طبق محضر من الفاكهة والتوت باستخدام السكر. عادة ما يتم تناول كلا المكونين بنسب متساوية. لذلك ، يجب أن تتذكر دائمًا أنه من المعقول استخدام هذا النوع من الفراغات. مثل هذه الحلوى هي متعة كبيرة ، لكنها قد تسبب أيضًا بعض الأذى.

في هذا المقال سنحاول معرفة عدد السعرات الحرارية الموجودة في المربى بشكل عام و بشكل خاص في الفراولة الرائعة.

الفراولة في سطور

وُلد اسم هذا التوت الرائع مرتبطًا بالشكل الكروي للفاكهة. جاءت من الكلمة الروسية القديمة "نادي" بمعنى "دائري" أو "كروي".

لقد تم إثبات فوائد هذا التوت اللذيذ والرائع بشكل مثير للدهشة منذ فترة طويلة. يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة والفيتامينات التي يمكن التغلب عليها المختلفةالتهاب ، يمنع شيخوخة الدماغ ، ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

حول محتوى السعرات الحرارية وتكوين المربى

كلما تمت إضافة المزيد من السكر إلى المنتج النهائي ، زاد محتوى السعرات الحرارية لمربى الفراولة ، مثل أي فاكهة أو حلوى التوت الأخرى.

بشكل عام ، يختلف محتوى السعرات الحرارية لأي مستحضر محضر على أساس الفاكهة أو التوت حسب حلاوة الفاكهة المستخدمة ، والتي تحتوي على كميات مختلفة من الفركتوز. ويلاحظ أيضًا أن هذا يعتمد أيضًا على طريقة التحضير التي يحدث فيها الغليان ، مما يؤدي إلى انخفاض كبير في الكتلة. في النهاية ، مع طرق مختلفة لصنع هذه الحلوى ، ملعقة واحدة من المربى الجاهز بها محتوى كربوهيدرات مختلف.

على أية حال ، تناول ملعقتين من المربى يومياً لا يضيف أرطالاً إضافية ، لكنه يعطي دفعة للطاقة ويفيد الجسم ، لأن هذا دواء أثناء نزلات البرد. لكن في وقت قصير ، يمكن أن يتسبب تناول جرة كاملة من المربى ، بالطبع ، في إلحاق ضرر كبير بالصحة.على الرغم من محتوى السعرات الحرارية الضئيل في التوت نفسه (30 سعرة حرارية لكل 100 جرام من المنتج) ، هذا المؤشر يصبح مهمًا في المربى النهائي. يبلغ متوسط محتوى السعرات الحرارية في مربى الفراولة 280 سعرة حرارية لكل 100 جرام من المنتج. وهكذا فإن عبوة مربى الفراولة (500 مل) تحتوي على أكثر من 1500 سعر حراري في المجموع.

لكل 100 جرام من المنتج المطبوخ: البروتينات - 0.3 جرام ، الدهون - 0.17 جرام ، الكربوهيدرات - 74.5 جرام

المربى والأمراض

تعلمنا محتوى السعرات الحرارية في مربى الفراولة. لنقرر الآن ما إذا كان هناك أي فائدة من هذا النوع من الحلوى.

كما هو مذكور أعلاه ، المربى دواء جيد. يمكن للفواكه والتوت ، التي تحتوي على مجموعة متنوعة من المعادن والفيتامينات ، أن تؤثر بشكل كبير على الصحة وتساعد في علاج الأمراض. على سبيل المثال ، يعرف الكثير من الناس مدى فائدة مربى التوت في علاج الحمى ونزلات البرد والسعال.ويحتوي مربى الفراولة على الألياف والأحماض العضوية وبيتا كاروتين والأملاح المعدنية وفيتامينات ب والمعادن (الحديد والمغنيسيوم والمنغنيز)

خصائص مفيدة لمربى الفراولة

بسبب محتوى عدد كبير من المواد المفيدة في تكوين التوت ، فإن الحلويات المصنوعة منها لها تأثير إيجابي على صحة الإنسان. يتميز مربى الفراولة بخواص مضادات الأكسدة الطبيعية ، ويزيد من نسبة الهيموجلوبين ، ويهدئ الجهاز العصبي ، ويقوي جهاز المناعة ، ويحارب الأرق ، ومرض البري بري ، ويزيل المواد الضارة من الجسم ويساعد على تقوية الأوعية الدموية.

أيضًا ، يساعد استخدام هذا المنتج في تحسين نشاط المخ ، وتطبيع ضغط الدم ، والحفاظ على حدة البصر وزيادة الرغبة الجنسية.

مقارنة محتوى السعرات الحرارية لأنواع مختلفة من المربى

لفهم كيف يختلف محتوى السعرات الحرارية في مربى الفراولة عن الآخرين ، ضع في اعتبارك خيارات هذه الحلوى اللذيذة من أنواع التوت المختلفة.

يوجد أدناه محتوى السعرات الحرارية لأنواع مختلفة من المربى في 100 جرام من المربى الجاهزالمنتج:

• الكشمش - 284 ؛
• توت - 273 ؛
• تفاحة - 265 ؛
• كرز - 256 ؛
• عنب الثعلب - 220 ؛
• البرقوق - 280.

مربى روان ، الذي يحتوي على معدل منخفض نسبيًا من السعرات الحرارية ، يحتوي على الكثير من الفوسفور المفيد. كما أن البرباريس ونبق البحر والزعرور والجوز وخشب القرانيا من الأنواع منخفضة السعرات الحرارية أيضًا ، ولكن في نفس الوقت تتمتع أيضًا بخصائص علاجية ممتازة. ومع ذلك ، عند استخدامها ، يجب أن تعرف المقياس.

الخلاصة

على الرغم من احتوائها على نسبة عالية من السعرات الحرارية في مربى الفراولة ، إلا أن هذه الحلوى اللذيذة يمكن أن يطلق عليها واحدة من المفضلة لمعظم الناس. ومع ذلك ، يجب على المرء أيضًا أن يتذكر أضراره.

أثناء عملية الطهي ، ينخفض محتوى الفيتامينات والعديد من المواد المفيدة الأخرى بسبب المعالجة الحرارية.

عند تناول حلوى التوت ، يتحول السكر إلى دهون تتراكم تدريجياً في الجسم. هذا الأخير يسبب مشاكل صحية ، بما في ذلك السمنة. لتجنب مثل هذه العواقب ، يمكنك استخدام وصفات المربى الأقل ضررًا. على سبيل المثال ، أضف كمية أقل من السكر ، أو قم بغلي القليل من المربى ، أو قم فقط بطحن التوت مع السكر.