افضل المستحضرات لتطهير الجسم

2024 مؤلف: Isabella Gilson | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:16

الاتصال بين الجسد والعقل موجود بالفعل ، والحالة الجسدية للجسم تؤثر بشكل كبير على عمل الدماغ ووجود أو غياب الشعور بالرفاهية. يلعب التخلص من السموم والجذور الحرة والمواد الضارة الأخرى التي يمكن أن تتراكم في الأمعاء والأعضاء الداخلية الأخرى في الوقت المناسب دورًا أساسيًا في الحفاظ على نمط حياة صحي. تطهير الجسم بالطعام هو أسهل طريقة "لطرد" السموم من الجسم وضمان صحتك لسنوات قادمة. هناك الكثير من الأطعمة الصحية للاختيار من بينها ، ومن المؤكد أن القائمة أدناه ستشمل الفواكه والخضروات التي يمكنك دمجها بسهولة في نظامك الغذائي اليومي.

أفوكادو

نظرًا لمحتواها العالي من الألياف وخصائصها الفريدة المضادة للأكسدة ، يتم تضمين الأفوكادو في العديد من سلطات وعصائر التخلص من السموم. لفترة طويلة ، تجاوز أتباع التغذية السليمة هذه الفاكهة الموجودة في الخارج ، خوفًا من الآثار الضارة للدهون الموجودة فيها ، ولكن بعد الإفراج عن معلومات أساسية حول الأحماض الدهنية المفيدة والضارة ، حتىبدأت النساء اللواتي فقدن الوزن في إضافة الأفوكادو إلى قائمة طعامهن اليومية.

دائمًا ما تفقد أفضل منتجات التنظيف خصائصها الطبيعية بعد المعالجة الحرارية. يُنصح باستخدام الأفوكادو نيئًا دون إضافة مكونات أخرى ، فقط في هذه الحالة يتم ضمان أقصى امتصاص لجميع المواد المفيدة الموجودة فيه. للأسف ، من غير المرجح أن يبدأ مطعم guacamole في التخلص من السموم في جسمك.

بنجر

كثير من الناس لا يأكلون جذر الشمندر عمليًا بسبب مذاقه الخاص والرتابة الواضحة للأطباق مع هذه الخضار. وفي الوقت نفسه ، تعد الخضروات ذات الجذور الحمراء الداكنة غير المكلفة من المنتجات المثالية لتطهير الجسم من السموم ، لأنها تحتوي على betalains - أصباغ نباتية لها خصائص قوية مضادة للالتهابات ومضادة للفطريات. توفر Betalains الانقسام الطبيعي للخلايا وترميمها وتجديدها ، وتحدث هذه العمليات بشكل أكثر نشاطًا في الكبد - مركز التخلص من السموم الرئيسي في جسم الإنسان.

تتوفر دائمًا منتجات مماثلة لتطهير الجسم (بما في ذلك اليقطين) في السوق الروسية ، ويكلف شرائها بضعة روبل. في الوقت نفسه ، لا يمكن المبالغة في تقدير القيمة العملية للخضروات المحلية الطبيعية: فهي لا تساهم فقط في الصحة العامة للجسم ، ولكنها توفر أيضًا إطلاقًا كاملاً ونهائيًا للسموم من الأعضاء الداخلية. العديد من "التطهيرات" تنتهي بشكل سيء لمجردلا يستطيع الناس التخلص تمامًا من المواد السامة ويتم امتصاص السموم في الخلايا والأنسجة. لتجنب هذه النتيجة ، تناول أكبر عدد ممكن من البنجر ؛ يمكن غليه أو طهيه أو قليه أو طهيه على البخار أو أكله نيئًا. بالإضافة إلى إزالة السموم ، تضمن الخضروات ذات اللون الأحمر الداكن الحماية من الجذور الحرة ، مما يعني أنها تمنع ظهور الأورام الخبيثة.

بروكلي

ربما سئمت بالفعل من إعلانات البروكلي في كل مكان ، حيث تتم مناقشة منتجات تطهير الجسم والمبادئ العامة للتغذية السليمة. ومع ذلك ، فإن شعبية هذه الخضار ، التي تبدو وكأنها شجرة مصغرة ، تستند إلى حقائق محددة: يحتوي البروكلي على فيتامينات ومعادن حيوية وفي نفس الوقت يوفر التخلص من السموم والسموم ، وعلى المدى الطويل - والوزن الزائد. تتفاعل المواد التي يتكون منها الملفوف الأجنبي بشكل مثالي مع العوامل النشطة للكبد ، وتحول أي مركبات يحتمل أن تكون سامة إلى حطام بيولوجي وتسمح لها بمغادرة النظام الداخلي بسهولة.

إذا كنت لا تحب طعم البروكلي ولكنك عازم على تضمين أشهر أطعمة التخلص من السموم في قائمتك اليومية ، فحاول تجربة طرق تحضير هذا اللفت. بعد كل شيء ، يمكن حتى إضافته إلى طاجن الجبن اللذيذ أو أكله نيئًا. الشيء الوحيد الذي يجب الامتناع عنه هو الطهي في الميكروويف ؛ البروكلي المعالج بهذه الطريقة سيفقد كل شيءخصائص التطهير.

ملفوف ابيض

تدرك معظم النساء جيدًا فعالية الملفوف الأبيض كعامل طبيعي مضاد للالتهابات - فقط ضع ورقة على صدرك لتخفيف الألم والتورم الذي يعذب الأمهات المرضعات وأصحاب الغدد الثديية الحساسة. ومع ذلك ، نظرًا لعدم المذاق الأكثر دقة والعملية المطولة لتقطيع رأس كامل من السلطة ، لا يميل جميع خبراء الخصائص الفريدة لهذه الخضار المتواضعة إلى تناولها كثيرًا قدر الإمكان. وفي الوقت نفسه ، فإن الرؤوس المستديرة لأرخص الكرنب هي أفضل المنتجات التي تساعد على تطهير الجسم ، بدءًا من الكبد والدم. بالإضافة إلى التخلص من السموم ، تضمن هذه الخضار وظائف الجهاز الهضمي المحسنة وتضمن إزالة محتويات الأمعاء في الوقت المناسب.

الثوم

تتضمن دورة التخلص من السموم الجيدة دائمًا المنتجات الطبيعية فقط. يتكون نظام التخلص من السموم من الفواكه والخضروات العضوية ويتضمن شرب الكثير من الماء النظيف. وفي أي نظام غذائي للتخلص من السموم ، سيتعثر المهتمون بالتأكيد عند ذكر الثوم - المحارب الأسطوري الذي يحمي جهاز المناعة ويساعد على حماية الجسم من الفيروسات والبكتيريا المسببة للأمراض. لماذا تم تصميم الخضار لمحاربة الكائنات الحية الدقيقة الضارة المدرجة في برنامج التخلص من السموم؟

حول فوائد التتبيل

الثوم يساعد الكبد على إزالة السموم من مجرى الدم. يمكن استخدامهبأي كميات تقريبًا (ولكن لا تزال معتدلة من الناحية الموضوعية) ، لأن الجسم لا يحتاج إلى التعود على هذا المكون على وجه التحديد. تميل الأطعمة الأساسية للتخلص من السموم إلى أن يكون طعمها لطيفًا ، لذا فإن إضافة الثوم إلى نظام غذائي صحي يمكن أن يوفر جاذبية تذوق الطعام. إذا كنت لا تحب حدة الرائحة وظلال مذاق معين في طعامك المعتاد ، فلا تحرم نفسك من فرصة استخدام الخضار لأغراض إزالة السموم - فقط قم بشراء مستخلص الثوم على شكل أقراص من الصيدلية

السر متنوع

منتجات التخلص من السموم عديدة ومفيدة بشكل لا يصدق ، حيث أن لكل منها مجموعة فريدة من الخصائص المذهلة التي لا تضمن فقط التخلص السريع من السموم من الجسم ، ولكن أيضًا تضمن شفاء الجسم والعقل ككل. لا تحاول التركيز على اثنين أو ثلاثة من الخضار أو الفاكهة - اجعل قائمتك اليومية بطريقة تحتوي على أكبر عدد ممكن من المكونات الطبيعية والصحية. فقط في ظل هذه الحالة سيتمكن جسمك من التخلص من المواد السامة في الوقت المناسب.