2024 مؤلف: Isabella Gilson | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:16
أصبح اسم خبير التغذية الفرنسي Henri Chenot أسطورة لأولئك الذين يراقبون صحتهم ونظامهم الغذائي. لأكثر من أربعين عامًا ، كان الطبيب هو منشئ اتجاه جديد في صناعة SPA - علم الأحياء ، وحل مشاكل مثل زيادة الوزن ، والسموم العضوية ، والتعب ، والإجهاد ، وشيخوخة الجسم.
سيرة
ولد هنري عام 1943 في تولوز لعائلة فلاحية كاتالونية. خلال الحرب ، مات العديد من أقاربه ، وقام جده بتربية الصبي ، الذي كان يعتقد أنه من الأفضل للرجل بعد المدرسة أن يعمل في الحقل. ومع ذلك ، أصبح اختصاصي التغذية المستقبلي مهتمًا بالأنثروبولوجيا والبيولوجيا ، وبعد المدرسة الابتدائية ذهب إلى الكلية. بعد المؤسسة التعليمية ، ذهب هنري للخدمة في الجزائر ، حيث بدأ في دراسة علم الأحياء البحرية وعلم نفس الطاقة الحيوية بعمق. بعد عودته من الجيش دخل الشاب الجامعة
مرة واحدة حصل هنري على محاضرات حول الجماليات الحيوية. بعد كلمة المحاضر وقف وانتقد. في اليوم التالي اتصل به المنظم وعرض عليه إلقاء محاضرات بنفسه. كانت نقطة تحول لأخصائي التغذية العظيم. هكذا بدأ العملدكتور المستقبل الذي كان ممتع لكنه أخذ الكثير من القوة والطاقة
في أوائل السبعينيات ، أسس هنري إنتاج مستحضرات التجميل النباتية والأدوية العشبية. في وقت لاحق ، افتتح مستوصفًا في مدينة كان ، وكان تخصصه الرئيسي الطب الوقائي. العمل الشاق جعل نفسه محسوسًا ، والجسد معطوب. في يوم من الأيام أغمي عليه للتو. نصحه الطبيب بالراحة ، وانتهى الأمر بخبير التغذية المستقبلي في سردينيا ، حيث أعاد النظر في أولوياته في الحياة. كاد أن يموت من إرهاق العمل ، أدرك أن الرعاية الصحية الوقائية هي المعنى الرئيسي للحياة ، وعليك أن تبدأ بجودة التغذية. هكذا ولدت عيادة بالاس ميرانو وبرنامج العافية اسباس هنري شينوت.
هنري حاصل على دكتوراه في علم النفس. في عام 1999 ، ابتكر Henri Chenot علم الأحياء ، الذي أساسه رؤية شاملة لجسم الإنسان. في عام 2004 ، تم تأسيس أكاديمية علم الأحياء ، وفي عام 2008 ، تم إنشاء مختبر علم الأحياء. الدكتور هو رئيس ومؤسس الرابطة الدولية لمستحضرات التجميل النباتية. بمنهجيته ، سافر في جميع أنحاء أوروبا ، ونشر فكرة الوقاية من الأمراض من خلال المؤتمرات ، باستخدام التغذية السليمة والطب الصيني ونمط حياة صحي.
عائلة اختصاصي تغذية
خلال إقامته في إيطاليا ، التقى هنري تشينوت بزوجته المستقبلية دومينيك. الزوجة هي دعم ومساندة الطبيب. دومينيك هو الذي يشرف على القائمة في بالاس ميرانو. خبير التغذية الشهير لديه طفلان. يعيش الابن في أمريكا ، في سان فرانسيسكو ، ويعمل في مستحضرات التجميل والمكملات الحيوية. يدير سلسلة من المنتجعات الصحية. ابنة كارولين فنانة
هنري تشينوت - كاتب
أولاتمت كتابة كتاب Energy Diet في عام 1984 بفضل مريض من اختصاصي التغذية ، وهو رئيس معروف لدار النشر Rizzoli. هو الذي عرض كتابة الكتب لدار النشر الخاصة به.
نشر هنري شينوت كتبا مفيدة لمن يراقب صحتهم.
| سنة | الاسم |
| 1984 | "حمية الطاقة" |
| 1994 | "التوازن الطبيعي - بيئة الجسم" |
| 1998 | "مصادر الصحة" |
| 2005 | "رمز سري الصحة" |
| 2008 | "كل دقيقة من الحياة" |
| 2010 | علاج سانتي |
| 2011 | "التخلص من السموم: صحة ، أصغر ، أصغر حجمًا" |
كاتب وخبير تغذية يكتب الكتب والمنشورات العلمية ليس فقط المتعلقة بالأنشطة المهنية ، ولكن أيضا عن عائلته. هنري شينوت ينشر كتباً عن طريقته المبتكرة والتغذية والعلاج المتكامل للتخلص من السموم.
عيادة بالاس ميرانو: مختبر الصحة والجمال
يقع المركز الصحي في بلدة جبلية خلابة في إيطاليا. الهدف الرئيسي من البرامج المقترحة هو استعادة الحيوية من خلال انسجام الروح والجسد. يؤدي تطهير الجسم وفقدان الوزن والعناية التجميلية المختارة بشكل فردي إلى إبطاء الشيخوخةالكائن الحي. يستخدم فريق من الأطباء المؤهلين المبادئ الأساسية لأخصائي التغذية القائم على علم الأحياء.
علاج متكامل للتخلص من السموم
بمرور الوقت ، تتراكم المواد الضارة في الجسم مع الطعام والشراب ، ما يسمى بالخبث. يحدث اضطراب التمثيل الغذائي والتمثيل الغذائي ، وتتراكم السموم في الجسم والأنسجة والمفاصل. قام الطبيب بتجميع برنامج التخلص من السموم الذي ينظف الجسم من السموم ويحسن أداء جميع أجهزة الإنسان الحيوية. يعتمد نظام العافية على نظام غذائي يتم اختياره بشكل فردي ، ومشروبات عشبية خاصة تزيل السموم ، والصرف الصحي وعلاجات مقاومة الشيخوخة. كتاب هنري تشينوت The Secret Code of He alth يتحدث عن طريقة المؤلف في التطهير والشفاء.
قواعد التخلص من السموم
قام خبير التغذية الفرنسي بتجميع القواعد الأساسية للتخلص من السموم للمساعدة في تحضير الجسم لتطهير السموم من السموم:
انتبه للنوم: الراحة الإضافية ضرورية لاستعادة القوة
لا تستخدم الملينات للتطهير ، ولكن اشرب كوب من الماء الساخن. لنشاط الأمعاء الطبيعي ، يمكنك استخدام عصائر التخلص من السموم. وصفة من خبير تغذية فرنسي: خذ 30 غرامًا من بذور الكتان الطازجة والنخالة والدبس والشوفان. يقلب ويضاف كوب من الماء والزبيب والتين. يمكنك اضافة العسل وشربه دافئا او باردا
وازن نظامك الغذائي لسهولة امتصاص العناصر الغذائية ومكافحة الالتهابات. يجب أن يحتوي النظام الغذائي على زيت السمك ،مضادات الأكسدة والكالسيوم والمغنيسيوم وفيتامين ج والبروبيوتيك التي ستعيد البكتيريا المعوية
اتبع قائمة التخلص من السموم. يجب أن يحتوي النظام الغذائي على الحبوب والخضروات الغنية بالألياف والبصل والثوم. على معدة فارغة ، اشرب كوبًا من الماء مع الليمون في الصباح والمساء. في الشتاء يمكنك إضافة العسل. اذهب للخارج كثيرًا واقرأ واستمع إلى الموسيقى
ضبط في التخلص من السموم ، لأن المزاج الجيد هو أساس تطهير الجسم. استرخ واستمتع بالحياة وحاول أن تجد الانسجام مع العالم من حولك
استمتع بتجربة السبا الخاصة بك. قبل البدء في برنامج العافية ، اصنعي خليطًا من زيت السمسم ومقشر بملح البحر. افركي المزيج على جسمك واغسليه بالصابون والماء وزيت الزيتون
اشرب عصائر الديتوكس: تساعد في تطهير الامعاء من السموم و الفضلات
كل يوم ، انتبه للنشاط البدني: ليس التدريبات المرهقة ثلاث مرات في الأسبوع ، ولكن التدريبات الخفيفة لمدة نصف ساعة. تدريب عقلك - قراءة الكتب وتحسين
تطبيق حمية التخلص من السموم لمدة 3 أيام مرة واحدة في الشهر. يعزز زيادة القوة والطاقة والإلهام والرغبة في تناول الطعام بشكل صحيح
لا تفرط في ذلك: أثناء تطهير الجسم ، المبدأ الأساسي هو الاعتدال
قائمة العافية لأخصائي التغذية الفرنسي
- 6: 00-6: 30 - الإفطار الأول: بعض الفاكهة وشاي الأعشاب ؛
- 10:00 - الإفطار الثاني: فواكه ، قهوة قوية (بكميات محدودة ، مغسولة بالماء) ؛
- 13: 00-13: 30 - الغداء: سلطة الخضار وأطباق الكربوهيدرات (مثل الأرز) ؛
- 17: 00 - الفواكه ؛
- 19: 00-19: 30 - العشاء: شوربة خضار ، سلطة بمنتجات بروتينية (سمك ، دجاج أو لحم بتلو).
بروتين للغداء و كربوهيدرات للعشاء
من كتاب هنري تشينوت "التخلص من السموم: صحة وشباب ونحافة" يمكنك العثور على المزيد من التوصيات من خبير التغذية الفرنسي.
أطعمة صحية للتغذية السليمة
يوصي طبيب التغذية بتناول الأسماك - سمك السلمون والسردين والتونة والأنشوجة. المحار والقواقع مصدر للبروتين والعناصر الدقيقة ، لذلك فهي مفيدة للجسم. من الأفضل أكل اللحم الأبيض (الدجاج) من اللحوم الحمراء ولحم الخنزير ولحم العجل. يجب أن يحتوي الطعام على كمية قليلة من الملح - استبدله بالبهارات الطبيعية.
تخلص تمامًا من منتجات الدقيق والكحول واللحوم الدهنية من النظام الغذائي ، وأضف فول الصويا والفواكه والخضروات والأعشاب.
ابدأ يومك بالعصائر الخضراء والحامضة. لا ينصح بشربها على معدة فارغة ، يمكنك شرب الماء مع العسل أو الليمون لفترة. خلال النهار ، قم بتبديل العصائر مع شاي الأعشاب أو الشاي ، ولكن لا تشرب الشاي الأسود ولا تسيء استخدام القهوة. اشرب العصير الطازج ، وإلا فلن يتم الحفاظ على الفيتامينات ، وخاصة فيتامين سي.
قدم Henri Chenot مساهمة كبيرة في انتشار الطب الوقائي ، والغرض منه هو التغذية السليمة واستخدام المنتجات الطبيعية ، وتحقيق التوازن بين العقل وجسم الإنسان.
موصى به:
حمية الشفاء 5 أ. قائمة النظام الغذائي 5 أ لمدة أسبوع
أحد المكونات الرئيسية لعلاج معظم الأمراض هو النظام الغذائي ، أي نظام التغذية الخاص. من المهم جدًا ملاحظته في أمراض الأمعاء والمعدة والكبد والأعضاء المكونة للصفراء
شاي شجيرة الكوريل - قوة الشفاء من ديكوتيون
المكملات الغذائية الغريبة من المنتجات المستوردة حلت عمليًا محل النباتات الطبية التي تنمو في روسيا. لسوء الحظ ، فإن مثل هؤلاء "المعالجين الشعبيين" المنسيين يشملون شجيرة سينكويفويل ، أو شجيرة شاي كوريل ، وهي نبات طبي من عائلة الوردية
طبخ الشفاء: فوائد خس ايسبرغ
الخصائص المفيدة للخس ستساعدك على الشعور بالتحسن. لماذا يجب أن تكون هذه الخضار موجودة في نظامك الغذائي؟
طهي الشفاء: الفوائد الصحية لساق الكرفس
لطالما كان الكرفس في طليعة الأطعمة الصحية. حتى أن هناك حمية من الكرفس. بالمناسبة ، تمكنت بالفعل من اكتساب شعبية. بعد كل شيء ، لا يساعد مثل هذا النظام الغذائي في تقليل الوزن فحسب ، بل له أيضًا تأثير جيد على عملية التمثيل الغذائي
تكوين الشفاء من التفاح
ينمو التفاح على أرضنا منذ العصور القديمة. يعلم الجميع القصة الأولى من الكتاب المقدس المرتبطة بهذه الفاكهة. التفاح لذيذ جدا. لقد وهبوا خصائص علاجية رائعة
