مشروبات تحرق الدهون في المنزل: الوصفات ، وميزات الاستخدام والمراجعات

2024 مؤلف: Isabella Gilson | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-02 16:13

يجب على كل شخص مراقبة نظام الشرب من أجل الأداء الطبيعي للجسم. يكفي لترين من الماء يوميا. ولكن ماذا لو كان هذا الحجم لا يشبع الخلايا بالرطوبة فحسب ، بل ينشط أيضًا تقليل طبقة الدهون؟ إنه مغري. وحقيقي تماما! تحتاج فقط إلى شرب ليس فقط الماء ، ولكن أيضًا المشروبات التي تحرق الدهون. والآن سنتحدث عن كيفية طهيها.

شاي الزنجبيل والليمون

لعل أشهر مشروب حرق الدهون. الشاي ، الذي يتكون من الليمون والزنجبيل ، يعمل على تطبيع عملية الهضم ، ويحسن المناعة والتمثيل الغذائي ، ويخفض نسبة الكوليسترول في الدم ، ويزيل السموم ، ويعيد ضغط الدم إلى طبيعته ، ويسرع عملية التمثيل الغذائي. يحتوي هذا المشروب على الكثير من الخصائص المفيدة الأخرى ، لذا يجب إضافته إلى نظامك الغذائي.

للطبخ ستحتاج:

• جذر الزنجبيل الطازج - 3 ملاعق كبيرة. ل
• ليمون- قطعتان
• عسل - 1 ملعقة كبيرة. ل
• الهيل - 6 حبات
• ماء - 1.5 لتر.

قشر وابشر جذر الزنجبيل. يُسكب الماء في قدر ، ويُغلى المزيج ويُغلى بالكتلة الناتجة فيه. اغلي الزنجبيل لمدة دقيقتين. يُرفع القدر عن النار ويُصفى. اعصري عصير الليمون في السائل الناتج ، أضيفي الهيل والعسل واخلطيهم.

اشرب الحجم الناتج طوال اليوم. يمكن أن تستهلك ساخنة أو باردة.

كوكتيل الكفير الحار

بناءً على منتج الحليب المخمر الشهير ، يتم الحصول على مشروب فعال للغاية لحرق الدهون. سوف تحتاج:

• كوب زبادي
• الزنجبيل الجاف المطحون - 1 ملعقة صغيرة
• قرفة - 1 ملعقة صغيرة
• فلفل أحمر مطحون - ¾ ملعقة صغيرة

صب جميع المكونات المذكورة في الكفير واضرب جيدا بالخلاط. اشرب كل يوم في الصباح والمساء ، وبعد شهر سوف "تذوب" بضعة أرطال زائدة.

لكن لا تتوقع السحر - فأنت بحاجة أيضًا إلى اتباع نظام غذائي وقيادة أسلوب حياة نشط. لن يعمل أي كوكتيل إذا كنت مغرمًا بتناول الوجبات السريعة في الليل والجلوس بلا حراك.

التفاح + الكرفس

المزيج المثالي لمشروب فعال لحرق الدهون. ستحتاج المكونات التالية:

• تفاح أخضر - قطعة واحدة
• الكرفس - 4 سيقان.
• الجير - قطعة واحدة
• ماء - 100 مل.
• ثلج - 3 مكعبات.

التفاح بحاجة إلى التقشيرمن الجلد وإزالة اللب ، والضغط على العصير من الجير. اغسل الكرفس جيدًا. أرسل السيقان وتفاحة متوسطة الحجم إلى الخلاط وقطّعها. ثم نضيف عصير الليمون والماء ونكرر العملية

اسحق الثلج واسكبه في كوب. نسكب المزيج المحضر في الخلاط في الأعلى - ويمكن أن تشرب.

مشروب شمندر

هذا الخيار ليس شائعًا مثل ما ورد أعلاه ، ولكنه فعال بنفس القدر. من السهل تحضير مشروب يحرق الدهون من البنجر في المنزل ، ما عليك سوى:

• عصير التوت البري - 4 ملاعق كبيرة. ل
• عصير بنجر - 5 ملاعق كبيرة. ل
• عسل - 1 ملعقة صغيرة
• شرب الماء المغلي - 150 مل.

العصائر يجب أن تكون طازجة. يجب فقط خلط جميع المكونات جيدًا - والشراب جاهز. تحتاج إلى شربه قبل 15 دقيقة من الوجبات في رشفات صغيرة.

لماذا البنجر؟ لأن هذه الخضار مصدر منخفض السعرات الحرارية من الألياف ، مما يساعد على تطهير الجسم. البيتين ، وهو جزء من جذر الشمندر ، يسرع عملية التمثيل الغذائي ، ويعيد عمل الكبد إلى طبيعته ويساعد الجسم على امتصاص البروتين بسرعة.

بالإضافة إلى ذلك ، مع الاستخدام المنتظم لمثل هذا المشروب ، يتراكم الكركمين ، مما لا يسمح للجسم بتراكم الدهون.

كوكتيل جريب فروت

يعلم الجميع أن هذه الحمضيات هي حارق طبيعي للدهون. المواد المدرجة في تركيبته تمنع ترسب الدهون وتحفز استخدام الاحتياطيات التي تم تكوينها مسبقًا بواسطة الكائنات الحية. بجانبتحتوي هذه الحمضيات على مادة النارينجين التي تساعد المعدة على هضم الطعام بسرعة. كما أنه يساعد على استعادة التمثيل الغذائي بسرعة.

لتحضير مشروب حرق الدهون الشهير لفقدان الوزن ستحتاج:

• جريب فروت - قطعتان
• عسل - 1 ملعقة كبيرة. ل
• أناناس - قطعتان.
• الكرفس - 2 سيقان.

ضع الجريب فروت المقشر والمقطع ، والكرفس المغسول ، والعسل والأناناس في الخلاط ، ثم قم بتشغيله بكامل طاقته. يرج جيدا ، يصب في كوب ويشرب.

هذا المشروب الذي يحرق الدهون محلي الصنع غني بالألياف ، كما أنه يعمل على تناسق الدهون وتكسير الدهون ومحاربة السيلوليت ويساعد على إزالة السوائل الزائدة والسموم من الجسم.

شاي الثوم

نعم ، هذا المشروب للجميع. لكنه فعال للغاية. هذا مشروب زنجبيل يحرق الدهون ، كما أن إضافة الثوم أمر لا بد منه لأنه يعزز تأثير الجذور الحارة ، مما يساعد على الكشف عنها على أكمل وجه. مطلوب:

• ماء - 2 لتر.
• ثوم - 4 فصوص.
• زنجبيل طازج - 100 جرام

يجب سحق الثوم تمامًا أو تمريره من خلال مكبس. قشر الزنجبيل وابشره جيدًا. اخلطي المكونين ، وضعي الكتلة الناتجة في غلاية كبيرة وصبي عليها الماء المغلي. لفها بقطعة قماش أو منشفة ، ثم اترك الحاوية لمدة ساعة حتى يتم نقع المشروب. ثم يمكنك استخدام

لماذا الثوم؟ يسرع عمليات التمثيل الغذائي ، ويحسن المناعة ،له تأثير مضاد للأورام ، ويقلل من مستوى الجلوكوز في الدم ، ولا يسمح بتراكم الكوليسترول. بالإضافة إلى أنه يحتوي على حمض الأسكوربيك ، وفيتامينات ب ، د ، وكذلك البوتاسيوم الذي يزيل السوائل الزائدة من الجسم ، والكالسيوم الذي يؤثر على التمثيل الغذائي للدهون.

قهوة خضراء

مشروب آخر غير عادي. لتحضيره تحتاج:

• حبوب البن الخضراء - 3 ملاعق كبيرة. ل
• ماء مغلي - 900 مل.
• شاي أخضر - 2 ملعقة كبيرة. ل
• الزنجبيل الطازج المبشور - 2 ملعقة صغيرة

تحتاج أولاً إلى طحن البن الأخضر. ثم اسكبه في كوب واسكب الماء المغلي بكمية 300 مل. قم بغلي الشاي الأخضر في كوب آخر. والثالث - الزنجبيل المبشور. انتظر قرابة ساعة حتى تشرب كل المشروبات

ثم يجب تصفية القهوة والشاي في غلاية كبيرة. يُسكب منقوع الزنجبيل في الأعلى (يُرشح حسب الرغبة) ويُمزج المكونات. اتضح أنه مشروب عطري ومركّز ، لا يشجع فقط على حرق الدهون ، بل يرفع النغمة أيضًا.

كيوي وليمون وأعشاب

هذه المكونات تقدم مشروبًا رائعًا لحرق الدهون للكسالى. ها هي النسب:

• كيوي - قطعة واحدة
• البقدونس - 8 فروع.
• نعناع - 7 أغصان.
• ليمون طازج - شريحتان.
• عسل - 2 ملعقة صغيرة
• ماء - 100 مل.

يجب تقشير الكيوي وتقطيعه إلى قطع ، ثم رميهم في الخلاط وتشغيله بكامل طاقته. أضف جميع المكونات الأخرى إلى الكتلة الناتجة. مرة أخرى ، اضرب جيدًا بالخلاط. ثم تصب فيكوب وشرب على الفور ، لأنه بعد حوالي خمس دقائق سيبدأ الراسب في التكون.

الكيوي مفيد جدا. يحتوي على مركب فيتامين كامل (D ، K_{1، PP ، E ، B ، C ، A) ، بيتا كاروتين ، الأحماض العضوية ، الألياف ، المغنيسيوم ، البكتين ، وكذلك الكتلة مواد مفيدة أخرى. وبطبيعة الحال فإن لهذه الفاكهة فوائد كبيرة تبدأ بتطبيع الجهاز الهضمي وانتهاءً بتطهير الجسم من السموم والسموم.}

مشروب خيار

هل تريد التخلص من الدهون الحشوية؟ ثم يجب الانتباه إلى الوصفة التالية. مشروب حرق الدهون بسيط للغاية وغير مألوف بالنسبة للكسول يتكون من المكونات التالية:

• ماء - 1/3 كوب.
• الزنجبيل المبشور الطازج - 1 ملعقة صغيرة
• خيار متوسط الحجم.
• حفنة من البقدونس
• نصف ليمونة.

يجب غسل الخيار والخضر جيدًا وتقطيعه جيدًا ووضعه في وعاء الخلاط. إضافة قطع نصف ليمونة (مع قشر) والزنجبيل المبشور والماء هناك. شغل الخلاط بأقصى طاقة وانتظر حتى تحصل على كوكتيل متجانس.

اشرب هذا المشروب قبل النوم. بعد بضعة أيام من الاستخدام المنتظم ، سيلاحظ الشخص في الصباح أنه يشعر بالحيوية والانتعاش بشكل غير عادي. يسعد الأشخاص الذين يحضرون مثل هذا الكوكتيل لأنفسهم أن يلاحظوا تأثيره على حرق الدهون. إنه حقًا ، ولكن إذا كنت ترغب في تقويته ، فعليك البدء في ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي. ثم تسير الجوانب بشكل أسرع.

شاي"توربوسليم"

بالتأكيد سمع الكثير عن هذا المشروب المعجز. في الحقيقة لا حرج فيه ولا داعي للشك في هذا المنتج

Turboslim مشروب صحي وحرق للدهون ، وكل ذلك لأنه يتكون من مكونات طبيعية تؤثر بشكل إيجابي على الجهاز الهضمي. والشاي الأخضر ، الذي يشكل أساسه ، يسرع عمليات التمثيل الغذائي ، ويقوي الجسم ويطرد السموم. يتضمن التكوين المكونات التالية:

• ورق اسكندراني. له تأثير ملين ويحفز حركة الأمعاء.
• ينبع الكرز. تنشيط تدفق العصارة الصفراوية ، ومنع التورم وتحييد الاحتقان في الجهاز الهضمي.
• وصمات الذرة. لها تأثير مدر للبول ، وتقليل الشهية بشكل فعال.
• كامبوجيا غاركينيا. يساعد في السيطرة على الشهية ، حيث أنه يثبط جزئيًا معالجة الكربوهيدرات.
• النعناع. يحسن تدفق الصفراء ويلطف ويمنع التشنجات.

وهكذا ، فإن "Turboslim" ينظف الأمعاء من "القمامة" المختلفة ويساعد على تطبيع الشهية. إذا كنت تشربه كل يوم ، وتخلت أيضًا عن الوجبات السريعة والوجبات الخفيفة الليلية وأسلوب الحياة السلبي ، فستتمكن بالتأكيد من إنقاص الوزن.

تعليقات

أخيرًا ، يجب الانتباه إلى التعليقات التي تركها الأشخاص الذين جربوا Turboslim. هناك العديد من المراجعات حول مشروب حرق الدهون. آراء الأطباء مختلطة. يعتبر بعض الأطباء استخدام هذا الشاي عبثا. يقول آخرون أنه إذااشربه بانتظام ، بدمجه مع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية والرياضة ، ستكون قادرًا على إنقاص الوزن.

ماذا يقول الناس العاديون؟ يُزعم أن الشاي يطرد الماء من الجسم بشكل فعال للغاية. لمدة أسبوع ، يمكنك "استنزاف" حوالي كيلوغرامين تمامًا. ومع ذلك ، فإن البعض غير راضين عن التأثير المدر للبول ، لأن الرحلات المستمرة إلى المرحاض تسبب بعض الانزعاج. لكن الكثيرين يجدون طريقة للخروج - يشربونه في الليل أو في المساء ، عندما لا تكون هناك حاجة لمغادرة المنزل.

أود أن أنهي الموضوع بنصيحة: يجب أن نتذكر أن المشروبات التي تحرق الدهون تساهم حقًا في إنقاص الوزن ، ولكي يستمر ذلك ، يوصى بتنويع نظامك الغذائي بشكل دوري مع الكوكتيلات وفقًا لغيرها وصفات. يعتاد الجسد على كل شيء. لذلك ، من الأفضل التناوب. لحسن الحظ ، هناك العديد من الوصفات لمشروبات حرق الدهون. وجعلها في المنزل سهل