Fructorianism: المراجعات والمبادئ والإيجابيات والسلبيات

2024 مؤلف: Isabella Gilson | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:16

في روسيا ، لا تحظى الفاكهة بالانتشار على نطاق واسع ، ولكن كل يوم يتعرف عدد كبير من الناس على طريقة الحياة هذه ويتوصلون إلى هذا النمط من الأكل. كل هذا يرجع إلى حقيقة أن الناس في العالم الحديث يعانون من ضعف الصحة وانخفاض الحيوية ، وهم عرضة لزيادة الوزن ، كما أنهم في كثير من الأحيان يتعرضون للاكتئاب. سنناقش اليوم بالتفصيل معلومات حول الإثمار ، ونكتشف مراجعات حول طريقة الحياة هذه ، ومبادئها ، وإيجابياتها ، وعيوبها ، وغير ذلك الكثير. سنبدأ بالطبع الآن!

مقدمة

بناءً على وجهة نظر طبية ، من المستحيل أن نطلق على الفاكهية نظامًا غذائيًا كاملاً. يمكن قول الشيء نفسه عن النظام الغذائي النباتي ، وكذلك عن حمية الطعام النيء. على عكس وجهة النظر الطبية ، فإن طرق تناول الطعام هذه تكتسب شعبية تدريجية. يأتي الناس إلى مثل هذه الحياة ليس فقط من أجل الاهتمام أو التجربة ، ولكن أيضًا لأنهم لا يمتلكون القدر المناسب من المعرفة.قيم الحياة.

إذن ، فاكهة الفاكهة هي البديل الأكثر صرامة للنباتية ، لأن هذا النظام الغذائي أو طريقة الأكل تتضمن تناول الفاكهة فقط ، أو في بعض الحالات يتكون ثلثا النظام الغذائي منها. مما لا شك فيه أن مثل هذا النظام الغذائي يبدو صحيًا ، لكن يجب أن يُفهم أن سوء استخدام هذا النوع من الطعام ، دون اتباع بعض القواعد ، سيؤدي إلى عدد كبير من المشكلات الصحية.

هذا ما أكدته حالة أشتون كوتشر ، التي انتهى بها المطاف في المستشفى مؤخرًا. كان هذا بسبب الاستخدام غير الصحيح لهذه الطريقة. بشكل عام ، تعتبر الثمرية ، التي تعتبر مراجعاتها إيجابية تمامًا على الإنترنت ، شائعة حقًا ، ولكن من المهم أن نفهم أنه من الضروري استخدام طريقة التغذية هذه بشكل صحيح قدر الإمكان ، خاصة في الحالات التي لا ترغب في الحصول عليها اي مشاكل صحية.

بشكل تقريبي ، فاكهية النظام الغذائي النباتي الكلاسيكي. يستثني استهلاك منتجات الألبان واللحوم والبيض والخضروات. يجب أن يتكون النظام الغذائي للشخص الذي يأكل وفقًا لقواعد هذا النظام الغذائي من الفاكهة فقط ، ولكن في بعض الحالات توجد بعض الانحرافات. أحد أكثر أنواع الفاكهة اعتدالًا هو استهلاك أنواع مختلفة من التوت وبعض أنواع البذور والمكسرات والبذور.

من المهم أن نذكر أن فواكه الفاكهة يعتقدون أن الطعام لا يحتاج إلى طهي. يأكلون الفاكهة النيئة ولا يحترمون أي شكل من أشكال المعالجة الحرارية. الخاميتحدث هؤلاء الأشخاص هم خبراء طعام خام لا يعالجون الطعام بأي شكل من الأشكال ويشبعون بالطعام في شكل خام تمامًا.

القواعد الأساسية الفاكهة

كما تفهم ، فاكهة الفاكهة ، التي لم تتم مراجعتها كثيرًا بعد ، هي نظام غذائي يوجد فيه طعام قريب تمامًا من حالته الطبيعية. من المهم الإشارة إلى أن فواكه الفاكهة أيضًا يستهلكون الفاكهة التي تعتبر نباتيًا ثمارًا ، ولكن يتم التعرف عليها كخضروات في الطهي.

إذن ، يأكل خبراء الطعام النيء الأطعمة التالية:

• حامض ، أي على الإطلاق جميع ثمار الحمضيات ، وكذلك الجريب فروت والرمان والكيوي والأناناس ؛
• حلو: بطيخ ، بطيخ ، عنب ، تين ، بابايا ، موز ، تفاح ؛
• متوسطة الحموضة ، مثل العليق والكرز والخوخ والكرز الحلو والمانجو ؛
• زيت: زيتون ، أفوكادو ، جوز الهند ؛
• الفواكه المجففة: الزبيب و الخوخ و التمر
• فواكه غير محلاة ، والتي قد تكون خضروات ؛
• مكسرات: فستق ، جوز برازيلي ، بندق ، لوز ، فاصوليا ، بقان ، مكاداميا ، جوز برازيلي وجوز ؛
• البذور: السمسم ، القرع ، عباد الشمس ، الكوسة.

هذا هو النظام الغذائي الرتيب للأشخاص الذين يمثلون الفاكهة. ومع ذلك ، فإن المراجعات حول هذا النوع من الحياة لبعض الناس إيجابية ، لكننا سنتحدث عن هذا لاحقًا.

إذن ، من بين المبادئ الأساسية للفاكهة ، من الجدير بالتأكيد التأكيد على أن ممثلي هذه الطريقة في الحياة ليس لديهم الحق في تناول تلك الفاكهة التي تم جمعها من الأموات بالفعلالنباتات. هذا هو السبب في أنهم يأكلون فقط التوت الذي ينمو على الشجيرات والأشجار.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك المزيد من أصحاب الفاكهة الراديكالية الذين يأكلون الثمار التي تسقط على الأرض. بشكل تقريبي ، يعتقدون أنه ليس لديهم الحق في قطف نفس التفاحة حتى يتكيف مع ذلك. من المهم الإشارة إلى أن جميع الفواكه التي يستهلكها محبو الحمية الغذائية النيئة يجب أن تكون صديقة للبيئة تمامًا ، أي لا توجد مواد كيميائية أو مبيدات حشرية. كما تفهم ، فإن العثور على مثل هذه الفاكهة يمثل مشكلة كبيرة ، لأننا نعيش جميعًا في القرن الحادي والعشرين.

أحد القواعد الرئيسية للفاكهة ، والتي تكون قائمة طعامها رتيبة للغاية ، هي أنك تحتاج إلى تناول أجزاء صغيرة من الفاكهة. في الوقت نفسه ، يجب القيام بذلك كثيرًا: على الأقل كل ساعتين إلى ثلاث ساعات ونصف. بالإضافة إلى ذلك ، ينبغي إيلاء اهتمام مباشر لحقيقة أنه في يوم واحد يجب أن يشرب الثمار ما لا يقل عن 2 لتر من السائل. يمكن أن يكون الماء أو أي كوكتيلات ، عصائر طازجة.

كيف تؤثر الفاكهة على الجسم؟

التعليقات حول الفاكهة لا تحتوي عمليًا على أي معلومات حول كيفية تأثير الفاكهة على جسم الإنسان ، خاصةً إذا تم تناولها يوميًا. في هذه الحالة ، من المهم أن نذكر ما نعرفه جميعًا: تحتوي الفاكهة على كمية هائلة من المعادن والفيتامينات والعناصر النزرة. يحتوي تكوين أي نبات من هذا القبيل على عدد كبير من المواد المفيدة اللازمة لعمل الجسم بشكل كامل. نعم ، نحن نتحدث عن فيتامينات مثلأ ، ب ، ج ، هـ ، ف ، بوتاسيوم ، فوسفور ، حمض الفوليك ، دهون غير مشبعة ، مغنيسيوم ، زنك ، ومواد مهمة أخرى. عند تناول الفاكهة الطازجة فقط ، وبدون أي معالجات حرارية ، يحصل الناس على الحالة المثالية لأسنانهم وشعرهم وأظافرهم وبشرتهم.

بالإضافة إلى ذلك ، نعلم جميعًا أن الفاكهة تحتوي على الكثير من الألياف الغذائية والألياف ، والتي تنظف الجسم بشكل فعال. إنها تزيل السموم تمامًا ، وتخفض مستويات الكوليسترول ، وتحفز أيضًا نمو البكتيريا. بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا للكمية الكبيرة من الألياف والألياف الغذائية ، تبدأ الأمعاء في العمل بشكل صحيح لدى الإنسان. من المهم أن نتذكر أن مثل هذه الأطعمة مثل الفاكهة يتم هضمها تمامًا ، ويتم امتصاصها تمامًا ، ويستفيد الجسم مائة ضعف.

جميع ممثلي الفاكهة مقتنعين بأن الطعام الذي يأكله الشخص يجب أن يكون نيئًا على وجه الحصر ، لأن هذه هي طريقة الأكل التي ابتكرتها الطبيعة منذ العصور القديمة. وهذا صحيح ، لأن الناس في عصور ما قبل التاريخ الذين كانوا يأكلون الفاكهة النيئة فقط عمليا لم يمرضوا ، ولم يعرفوا الأمراض الرهيبة مثل السرطان.

ناهيك عن أن بعض العلماء الكبار جادلوا بأن علم التشريح البشري يشير إلى أن الطبيعة خلقت الإنسان كآكل عشب ، لكننا غيرنا كل ذلك. الدليل الأكثر صحة وأفضل دليل على أن فاكهة الفاكهة مفيدة هو أن أتباعها لا يعانون أبدًا من أي أمراض القلب والأوعية الدموية ، والأورام. الى جانب ذلك ، لا يعرف الثمارمشاكل مع انتهاك في عمل الجهاز الهضمي للجسم. هؤلاء الأشخاص ليسوا زائدي الوزن ، ولديهم جسم مرن ، وبشرة صافية وناعمة في نفس الوقت ، وهم دائمًا يبدون أصغر سناً بكثير من سنواتهم.

وفقًا لبعض ممثلي الفاكهة ، الذين تكون قائمتهم ضئيلة للغاية ، يمكنك معرفة أن هؤلاء الأشخاص شعروا بخفة لا تصدق ونشاط بدني ووضوح عقلي ووجود طفرة إبداعية. تمتلئ قلوب هؤلاء المؤيدين بالحب لكل شيء حولنا. وتجدر الإشارة أيضًا إلى أنه بعد مرور بعض الوقت على تناول الفاكهة فقط للطعام ، يصبح الطعام العادي للفواكه هو السم. جسم الانسان يسبب الادمان جدا

إذا كنت تأكل الفاكهة فقط لعدة أشهر ثم حاولت تناول طعام منتظم ، فسوف تعاني من الرفض والقيء والصداع والاكتئاب وعسر الهضم. كل هذا يرجع إلى حقيقة أنك عادة ما تأكل طعامًا صحيًا حصريًا ، والذي يهضمه الجسم ويوجهه دون أي صعوبات. في نفس الوقت ، إذا قمت بالتبديل إلى الأطعمة الدهنية والمقلية وأي طعام آخر ، فسوف يشعر جسمك بعدم الراحة قدر الإمكان. بعد كل شيء ، سوف يفطم نفسه عن تناول مثل هذه الأطعمة ، وسيكون من الصعب عليه هضمها أكثر من الفواكه المعتادة التي أكلتها من قبل.

تعليقات

هناك عدد كبير من المراجعات على الشبكات الاجتماعية حول الفاكهة ، والتي تستخدم في كثير من الأحيان لفقدان الوزن. بعد كل شيء ، من خلال تناول التوت والبذور فقط للطعام ، يمكنك حقًا إنقاص الوزن وبسرعة كافية. نعم،على أراضي روسيا وأوكرانيا ، وكذلك البلدان المجاورة ، ليست الثمرية شائعة جدًا ، ولكنها تتطور تدريجياً ، وفي مدن مختلفة من الاتحاد الروسي ، يظهر أتباع طريقة الحياة هذه.

يتم تمثيل الشبكة من خلال مجموعة متنوعة من المراجعات. يكتب بعض الناس أنهم كانوا فواكه لأكثر من أربع سنوات. في تعليقاتهم ، لاحظوا أنه في الأشهر القليلة الأولى بعد الانتقال إلى هذا النوع من الحياة ، انخفضوا بمقدار 36 كجم أو أكثر. بالإضافة إلى ذلك ، يكتب هؤلاء الأشخاص أنهم يريدون أن يصبحوا فواكه ليس لأنهم أرادوا إنقاص الوزن ، ولكن لأنهم قرروا ببساطة تغيير حياتهم ، وكذلك التخلص من جميع أنواع المشاكل الصحية. نعم ، لا ينكرون أن فقدان الوزن كان من أكثر النتائج المتوقعة ، ومع ذلك ، لم يكن الناس متأكدين من أنهم قد يفقدون الكثير من الوزن الزائد في مثل هذه الفترة القصيرة من الزمن.

في الوقت نفسه ، ذكر الكثير في التعليقات أنهم فقدوا كل أنواع المشاكل الصحية. من كان يعاني من ارتفاع ضغط الدم ، عاد إلى طبيعته ، واختفى ضيق التنفس. بشكل عام ، فيما يتعلق بالمراجعات ، فإن الطعام النيء والفاكهة تحظى بشعبية كبيرة حقًا وتعتبر طرقًا ممتازة لتحسين صحة الجسم ، وفقدان الوزن ، وزيادة نشاطه.

بالإضافة إلى ذلك ، تؤثر الفاكهة أيضًا على الحالة العاطفية والنفسية للشخص. في بعض المراجعات ، يكتب الناس أن حياتهم قد تغيرت بشكل كبير ، فقد أصبحت مختلفة ، وتحولت ، وعادت للحياة ، كما لو كان العالم كله من حولنامطلية بألوان جديدة تمامًا ، وغضة ، ومشرقة وحيوية. بعد الانتقال إلى فاكهة الفاكهة ، كانت تقييمات أولئك الذين فقدوا وزنهم إيجابية للغاية ، فإن الناس يتوقون إلى الحياة. لقد أرادوا مساعدة الآخرين ومعانقتهم ، ظهرت الكثير من المشاعر الإيجابية ، فضلاً عن الرغبة في الدراسة والتعلم والملاحظة وتعلم شيء جديد.

بشكل عام ، بينما لا نرى أي جوانب سلبية للفاكهة ، إلا أنه من الجدير بالذكر بالتأكيد أنها لا تزال موجودة وسنتحدث عنها أيضًا.

الفوائد الرئيسية للفاكهة

المزايا الرئيسية لهذه الطريقة في الحياة هي كما يلي:

• الفواكه تعتبر الأكثر صحة و متعة من بين جميع الأطعمة النيئة على وجه الأرض ؛
• نظام غذائي يتكون فقط من الفواكه الطازجة سيسمح لك بالتخلص من عدد كبير من الأمراض الناتجة عن تسمم الدم الجسدي في أقصر وقت ممكن ؛
• حمية الفاكهة تمنحك الفرصة للتخلص من الأرطال الزائدة للحصول على قوام رشيق وجميل ، بالإضافة إلى قوام مثالي ؛
• ستزداد مناعتك حتى الجروح التي قد تتلقاها ستلتئم أسرع بكثير من ذي قبل.

بالإضافة إلى ذلك ، فاكهة الفاكهة ، التي سنناقش عيوبها لاحقًا بقليل في هذه المقالة ، غالبًا ما تزيد من حاسة الشم والذوق.

يحسن جميع ممثلي هذه الطريقة في الحياة تقريبًا حالتهم العقلية ، وغالبًا ما يذكر العديد من محبي الفاكهة أنهم يبدأون في الشعور بالحرية والضوء ، ويحتاج الجسم إلى كمية أقل من الماء ، لأن الفاكهة تحتوي على كمية ضخمة من الماء.كمية العصير

العيوب الرئيسية

من أهم عيوب هذه الطريقة في الحياة ما يلي:

• الثمار غالية الثمن والجودة ليست الأفضل ؛
• أثناء النقل ، قد تصبح الثمار فائقة التبريد ، وهذا له تأثير مباشر على تكوين الفيتامينات ؛
• في الواقع ، ينطوي تناول الفاكهة على تناول الفاكهة الطازجة حصريًا كل عام ، ولكن هذا ببساطة غير ممكن في بلدنا بسبب وجود فصل الشتاء ، فضلاً عن سوء الأحوال الجوية ؛
• فاكهة الفاكهة تستلزم خسارة كبيرة في الوزن ، والتي يجب أن تستقر لاحقًا ، وفي هذه الحالة ، يفقد الشخص ببساطة شهيته ، وهذا هو السبب في أنه من المستحيل اكتسابها مرة أخرى عن طريق تناول الفاكهة فقط ؛
• الفواكه التي يتم شراؤها من المتاجر في أي مدينة مختلفة تمامًا عن نظيراتها الطبيعية (أسوأ فرق هو محتوى السكر ، لأن الفواكه التي يتم شراؤها من المتجر تحتوي على المزيد منها). وبالتالي ، فإن تناول التوت منخفض الجودة فقط ، يمكن للفواكه الحصول على كمية كبيرة من السكر ، مما يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري وتعقيد الأداء الطبيعي للبنكرياس ، أي أن صحتك ستتدهور.

النظام الغذائي الفاكهة بالمعنى الكامل للكلمة يعني استخدام الفواكه الطازجة وعالية الجودة فقط. يجب أن تكون طعامًا صحيًا وصحيًا ، وهذا هو السبب في أن مثل هذه التوت مثالية للاستهلاك. ومع ذلك ، عليك أن تتذكر وتفهم أنه إذا كان هذا النمط من الأكل يسبب لك خطورةالإجهاد ، إذًا يجب عليك ببساطة التخلي عن تناول الفاكهة ، لأنه بخلاف ذلك قد تظهر مشاكل صحية خطيرة لم يعد من الممكن علاجها بمساعدة نظام غذائي نيء!

نصائح مفيدة للفاكهة

إذا كنت لا تعرف كيفية التحول إلى الفاكهة ، فتأكد من الانتباه إلى هذا القسم من المقالة ، والذي سيساعدك على القيام بكل شيء بشكل صحيح قدر الإمكان. لذا ، فإن الخطوة الأولى هي تقييم نقاط قوتك وقدراتك بموضوعية. في الواقع ، في حالة الاكتئاب أو الإرهاق العاطفي أو الاكتئاب ، لا ينبغي بأي حال من الأحوال المضي قدمًا في هذه التقنية. في هذه الحالة من الأفضل أن تتخذ الخطوة الأولى وهي التخلي عن أسوأ العادات.

من الجدير بالذكر أيضًا أنك بحاجة إلى اتخاذ موقف واضح. على سبيل المثال ، إذا كنت قد فكرت مرارًا وتكرارًا في تناول الفاكهة ، وقررت بوضوح أنك ستنتقل إلى نمط جديد من الأكل ، فلا تدع نفسك بأي حال من الأحوال تميل إلى العودة إلى النظام الغذائي القديم. شيء آخر هو ، إذا كان الجسم يحتاج إلى نظام غذائي كلاسيكي ويظهر عليه أي أعراض ، فهناك حاجة محددة لذلك!

أظهر بحث عن الفاكهة أنه أثناء الانتقال إلى طريقة الأكل هذه ، من الأفضل ممارسة الرياضة أو بعض الأنشطة البدنية الأخرى. على سبيل المثال ، ستكون اللياقة البدنية المنتظمة حافزًا نفسيًا ممتازًا لك لتناول طعام صحي حصريًا. بالإضافة إلى ذلك ، أثناء المرحلة الانتقالية ، تأكد من الاستماع إلى جسدك ، لأنه إذا فشليتأقلم مع أسلوب حياة جديد ، فلن يتمكن من العمل فقط بسبب الفاكهة وحدها ، ثم حاول تأجيل هذه المرحلة لوقت آخر.

تأكد من مراقبة وزنك ، لأنه لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن يُسمح لك بتخفيض وزن الجسم إلى أقل من المعدل الطبيعي. صدقوني ، فاكهة الفاكهة ، التي يمثل نظامها الغذائي التفاح والموز والطماطم والخيار والفواكه الأخرى من وجهة نظر علم النبات ، تهدف إلى تقوية الجسم ، ومن خلال الانخفاض القوي في الوزن ، فإنها تدمره ببساطة. كما ذكرنا سابقًا في المقالة ، فإن التقنية الجديدة مختلفة تمامًا. في بعض الأحيان يكون النظام الغذائي قاسيًا وأحيانًا لا يكون كذلك ، لذا إذا كنت لا تستطيع التعامل مع القواعد الأكثر صرامة لفكرة الفاكهة ، فحاول أن تكون أخف قليلاً. في كثير من الأحيان ، يأكل بعض ممثلي هذه الطريقة في الحياة المكسرات والعصائر.

بشكل عام ، قبل أن تنتقل إلى الفاكهية ، يجب الموازنة بين الإيجابيات والسلبيات. لا تتوقع تأثير إيجابي سريع للغاية. إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن ، فأنت لست بحاجة إلى تناول الفاكهة النيئة فقط ، لذلك عليك فقط التسجيل في نادٍ رياضي وحضور التدريبات بانتظام ، وكذلك تناول الطعام بشكل صحيح. فالفواكه هي طريقة حياة وليست طريقة لفقدان الوزن. في الوقت نفسه ، يمكن أن يؤدي الاستخدام غير السليم لنمط الحياة هذا إلى عواقب وخيمة ، وليست جيدة جدًا ، لذا كن حذرًا!

انتقال سلس أم مفاجئ؟

تجربة الثمرية تظهر أن توقيت الانتقال إلى طريقة الأكل هذه يختلف من شخص لآخر. حتى الآن ، حدد الخبراء اثنينالمسارات: ناعمة وحادة. إذا اخترت الخيار الأخير ، فيمكنك التأكد من أنك ستواجه أكبر ضغط على الجهاز العصبي المركزي. في هذه الحالة سيكون هناك فقدان سريع للوزن مما سيؤثر سلبا على حالة الجسم ككل.

كما تفهم ، فإن الانتقال السلس إلى الثمر سيكون أكثر منطقية. في هذه الحالة سيكون من الممكن تجنب مشاكل الجهاز العصبي المركزي حتى تنجح. يتم تنفيذ هذا الانتقال على عدة مراحل ، أولها التعرف على نظرية الفاكهة. يجب أن تدرس الأدب ، بالإضافة إلى التحدث بشكل فردي مع الأشخاص ذوي التفكير المماثل الذين سيقدمون لك النصيحة الصحيحة ويساعدونك على تبني مبدأ الفاكهة بأكبر قدر ممكن من الكفاءة ، وستكون عواقب ذلك إيجابية للغاية بالنسبة لك.

بعد ذلك ، تحتاج إلى حذف الأطعمة المقلية من نظامك الغذائي ، والبدء في تناول الأطعمة المسلوقة فقط. الخطوة التالية ، ببطء ، هي الانتقال من تناول الطعام المطبوخ إلى الطعام النيء. من المهم أيضًا أن تتذكر أن حجم هذه الأطعمة يجب أن يكون 25٪ على الأقل من نظامك الغذائي. أي أن ربع ما تأكله يجب أن يغلي.

والخطوة التالية هي القيام بإجراءات التطهير ، أي الصيام الكلاسيكي ، والذي يستمر من يوم إلى 3 أيام. تذكر أن هذا يجب أن يتم تحت إشراف الأطباء الذين سيساعدونك على عدم إيذاء نفسك. بعد ذلك ، تحتاج إلى تقديم بسلاسة في بعض الأيام التي تتناول فيها طعامًا نيئًا حصريًا. ومع ذلك ، الممارسةهذا ضروري بشكل دوري بعد يومين او يوم

علاوة على ذلك ، يجب استبدال الدهون الحيوانية بالمكسرات وبذور السمسم والبذور والكتان. الآن يجب عليك التحول إلى نظام غذائي للأطعمة النيئة ، وبعد ذلك يمكنك بالفعل اتباع مثال أولئك الأشخاص الذين تحولوا إلى اتباع نظام الفاكهة. تمكن بعضهم من ترتيب أجسادهم. يمكنك الانتباه إلى النتيجة الإيجابية للفاكهة. توجد صورة لمثل هذا المثال في المقالة.

أساطير حول الإثمار

كما تفهم ، يوجد في العالم الحديث معجبون بالفاكهة الكاملة ، والتي لا يمكن أن تنتهي بشكل جيد بالنسبة للإنسان. يعتقد البعض أن انقطاع الطمث عند النساء ، أي غياب الحيض ، يُنظر إليه على أنه القاعدة ، لأن المرأة وصلت إلى ذروة نقاء الجسد. هذا ليس خطأً بأي حال من الأحوال ، فهنا تعاني الفتاة من اضطراب كامل في الخلفية الهرمونية ، والتي أصبحت عواقبها أكثر فأكثر فظيعة كل يوم ، فضلاً عن أنها لا رجعة فيها. في هذه الحالة ، من الضروري الاتصال بالمتخصصين في أسرع وقت ممكن والتخلي عن الثمرية.

يمكن أن يكون تأثير ذلك مخيفًا جدًا ، لذلك يجب على الأشخاص الذين يتحولون إلى طريقة الحياة هذه أن يكونوا على دراية بما يحدث لهم. إذا كان كل شيء على ما يرام ولم تكن هناك مشاكل ، يمكنك الاستمرار في العيش وفقًا لهذه الطريقة. إذا كان هناك أي مشاكل صحية فيجب استبعاد ذلك

أيضًا في كثير من الأحيان ، يواجه المثمرون إزالة السموم من الجسم. لا يجب أن تحدث هذه العملية كل يوم ، وبسبب الاستهلاك المستمر لكمية كبيرة من الألياف في ثمار الفاكهة ، فإنها لا تتوقف. فيفي هذه الحالة ، يتم تقليل فوائد الثمرية إلى الحد الأدنى ، ولكن يجب أن نفهم أنه بالنسبة لكل فرد ، يعمل الجسم بطريقة مختلفة تمامًا. بسبب ذلك ، ستؤثر كمية كبيرة من الألياف بشكل إيجابي على أحدهما ، ووجود إزالة السموم من الجسم بشكل مستمر من جهة أخرى.

تلخيص

في العالم الحديث ، غالبًا ما تستخدم الفاكهة في إنقاص الوزن. تختلف المراجعات حول هذه الطريقة ، لكن الأمر يستحق أن تتذكر قدراتك وحدود جسمك. في بعض الحالات ، ينتهي نظام الطعام النيء بعواقب وخيمة ، لذلك قبل تطبيقه ، تأكد من استشارة خبراء التغذية وغيرهم من المتخصصين الذين سيساعدونك في اتخاذ القرار الصحيح. من المهم أن نفهم أن فاكهة الفاكهة (صورة الطعام التي يمكنك رؤيتها في هذه المقالة) ليست مفيدة فقط ، ولكنها يمكن أن تضر الجسم أيضًا. في هذه الحالة كل شيء فردي!

في العالم الحديث ، غالبًا ما لا يواجه الأطباء الكثير من الثمرية بقدر ما يواجهون عواقبها. الممارسة الأكثر ازدهارًا ، وفقًا لممثلي المجال الطبي ، هي النباتية. في كثير من الأحيان ، يلجأ المثمرون إلى المؤسسات الطبية التي لديها مجموعة متنوعة من الشكاوى حول اضطراب في الجهاز العصبي المركزي ومشاكل في الجهاز الهضمي. في كثير من الأحيان ، يقوم أخصائيو المستشفيات بتشخيص هؤلاء الأشخاص المصابين بفقر الدم وهشاشة العظام. بالإضافة إلى ذلك ، من المستحيل عدم ذكر حقيقة أن النظام الغذائي لا يحتوي على قيمة غذائية كافية ، مما قد يؤدي إلى الإصابة بالعضلاتسوء التغذية ونقص الوزن. وينطبق هذا أيضًا على ظهور أي مشاكل في عضلة القلب ، وهذا بالفعل يشير إلى مشاكل كبيرة في القلب ، والتي يمكن أن تسبب الوفاة.

من المهم أن نفهم أن الثمرية ممنوع منعا باتا في مرحلة الطفولة. ناقشنا ما يمكن أن يأكله شخص بالغ لديه مثل هذا التفكير ، لكن الأمر يستحق أن نفهم وأن ندرك أنه لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن يأكل الطفل الفاكهة حصريًا. يجب أن يتلقى الكائن الحي النامي كمية كافية من اللحوم والخضروات والحبوب وكذلك الفواكه. بالإضافة إلى ذلك ، من المستحيل عدم الإشارة إلى أن أطفال الأمهات الثمار غالبًا ما يولدون بتشخيص فقر الدم ، ووجدوا أنهم متخلفون جسديًا ، فضلاً عن عدد كبير من المشكلات الصحية الأخرى.

بشكل عام ، ناقشنا اليوم بالتفصيل إيجابيات وسلبيات الثمرية والمراجعات. صور (قبل وبعد تطبيق نظام التغذية هذا) لامرأة تمكنت من خسارة 30 كيلوغرامًا في شهرين ، يمكنك أن ترى أعلاه. إذا كنت تريد أن تصبح خبيرًا في الفاكهة ، فكر في الأمر بجدية شديدة وقرر ما إذا كنت مستعدًا للعيش معه. اتخذ القرار الصحيح حتى لا تندم عليه لاحقًا!